Theo Y học cổ truyền, cảm cúm nguyên nhân chính là do chính khí suy yếu, tà khí thừa cơ xâm nhập cơ thể gây bệnh và được xếp vào chứng thương phong trong Đông y.
Y học cổ truyền hướng dẫn trị cảm cúm bằng nồi lá xông.
Cảm cúm được xếp vào chứng thương phong trong Đông y. Nguyên nhân chính là do chính khí suy yếu, tà khí thừa cơ xâm nhập gây bệnh hay chính là khả năng lọc sạch không khí của bộ máy hô hấp kém nên vi khuẩn, virut thừa cơ thâm nhập cơ thể khi sức đề kháng sút kém hoặc bệnh nhân có tiền sử viêm mũi, họng, thanh quản, amidan… gặp không khí ô nhiễm hoặc thay đổi thời tiết cơ thể không thích nghi kịp mà gây bệnh…
Trong Đông y có nhiều phương pháp chữa cảm cúm, dưới đây là bài thuốc dân gian cổ truyền xông lá hiệu quả điều trị cảm cúm.
Nguyên liệu: Lá tre, lá sả, lá bưởi, ngải cứu, hương nhu, bạc hà, tía tô mỗi thứ 10 – 20g hoặc một nắm to.
Cách nấu lá xông:
Tất cả rửa sạch cho vào nồi (trừ bạc hà) đổ xâm xấp nước, đun nhỏ lửa sôi khoảng 10 phút, khi nào chuẩn bị xông thì cho bạc hà vào đun tiếp 1-2 phút. Chọn nơi thật kín gió, cởi quần áo, trùm chăn kín đầu, từ từ mở nồi nước lá để cơ thể thích nghi, xông trong 5 – 10 phút. Sau đó mở chăn chút một cho cơ thể thích nghi, tiếp đó lấy nước xông đã nguội tắm nhanh rồi lau khô, mặc quần áo, uống nước xông, đắp chăn nằm nghỉ.
Công dụng của từng loại lá trong Y học cổ truyền:
Lá tre: Giải nhiệt, thanh tâm, tiêu đờm, khiến mồ hôi ra, sát khuẩn, cảm sốt.
Sả: Làm cho ấm bụng tiêu hóa, sát khuẩn, khử uế, tiêu đờm, cảm sốt, đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, nôn mửa, ho, viêm phổi, giải độc rượu.
Lá bưởi: Giải cảm, tiêu thực. Uống trị sốt ho, nhức đầu.
Ngải cứu: Cầm máu, điều hòa khí huyết.
Hương nhu: Cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu, làm cho ra mồ hôi.
Bạc hà: Sát khuẩn ngoài da và tai mũi họng, chống viêm. Nước xông bạc hà trị cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi, đau họng.
Tía tô: Khu phong trừ hàn, trị cảm mạo.
Gia giảm:
Nếu đau nhức mình mẩy, gân cốt gia: lá ruối hoặc ngũ gia bì; cơ thể không ra được mồ hôi gia thân rễ cây cúc tần; đau họng nhiều gia lá xoài; ho nhiều kèm có đờm gia lá đại bi…
Chú ý: Trước khi xông múc để riêng một cốc nước, khi xông xong uống để đề phòng cảm lạnh khi bỏ chăn ra và nâng cao hiệu quả điều trị. Môi trường để xông tuyệt đối kín gió, để tránh cảm lạnh, không nên xông quá lâu gây mất tân dịch (mất nước) gây hiện tượng ngộ hãn. Do thành phần dược liệu có nhiều tinh dầu, nhất là sả, bạc hà và sức nóng của nhiệt lớn nên không được dùng cho phụ nữ mang thai. Trong quá trình xông đề phòng bỏng. Không xông khi cơ thể đang sốt cao hoặc đang hôn mê. Không cho trẻ nhỏ và người không điều khiển được hành vi sử dụng phương pháp này.
Gan nhiễm mỡ là một trong những bệnh lý hay gặp trong xã hội hiện đại và có thể gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, khi lượng mỡ ở gan đạt 5% khối lượng cơ thể, bệnh nhân sẽ được đánh giá là mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
Điều trị gan nhiễm mỡ bằng những phương thuốc trong Y học cổ truyền
Những phương thuốc trong Y học cổ truyền chữa bệnh gan
Theo Y học cổ truyền thì có thể chia ra các thể lâm sàng để điều trị bệnh gan một cách hiệu quả nhất như sau:
Can khí uất kết, đàm ứ trở lạc:
Thường đau tức vùng hạ sườn phải, tức ngực, khó chịu, mệt mỏi, hay thở dài, chán ăn, buồn nôn, và với những thay đổi về cảm xúc tăng hoặc giảm, gan sưng, to, lưỡi đỏ sẫm, rêu nhờn mỏng, xung mỹ bí ẩn.
Triệu chứng: Hạ sườn phải trướng đầy khó chịu, miệng khô họng đắng, da vàng hoặc sạm, mắt khô, nước tiểu vàng, lượng ít, ăn uống kém, tiêu hóa trì trệ,.
Pháp điều trị: Thanh nhiệt lợi thấp, nhuận gan giải uất.
Bài thuốc: Đại sài hồ thang: Chỉ thực 12g, sài hồ 8g, hoàng cầm 8g, bạch thược 12g, đại hoàng 3g, bán hạ chế 12g, sinh khương 3 lát, đại táo 3 quả. Sắc uống ngày 1 thang.
Đàm thấp trở trệ:
Vùng hạ sườn phải đầy chướng, da sạm, tối, cơ thể nặng nề chậm chạp, đau nhói vùng gan, người mệt mỏi, sờ gan ở bờ sườn phải có thể phát hiện gan to, làm cả vùng bụng căng đầy.
Pháp điều trị: Hóa đàm, hoạt huyết, thông kinh lạc.
Bài thuốc: Nhị trần thang hợp Bình vị tán: Thương truật 12g, cam thảo (sao) 4g, hậu phác 12g, trần bì 8g, bạch linh 16g, bán hạ chế 12g. Sắc uống ngày 1 thang.
Tỳ hư thấp trệ:
Thể trạng bệu, hay mệt, đoản khí hay ra mồ hôi, ăn kém, đại tiện nát, chất lưỡi nhợt bệu, mạch hư nhược.
Pháp điều trị: Kiện tỳ ích khí, táo thấp hóa trọc.
Bài thuốc: Sâm linh bạch truật thang: Đẳng sâm 12g, hoài sơn 12g, bạch truật 16g, phục linh 12g, ý dĩ nhân 12g, biển đậu 12g, liên nhục 12g, cát cánh 8g, sa nhân 8g, cam thảo 6g. Sắc uống ngày 1 thang.
Thể can tỳ lưỡng hư:
Đau âm ỉ ở vùng hạ sườn phải, bụng đầy trướng, đại tiện phân không thành khuôn, người mệt mỏi, váng đầu, bụng lạnh, ăn uống rất kém, chân tay không có lực.
Pháp điều trị: Ôn bổ tỳ dương, dưỡng can lý khí.
Bài thuốc: Hoàng kì 10g, bạch truật 12g, hậu phác 12g, đương quy 12g, bán hạ chế 12g, sinh khương 3 lát, bạch thược 12g, sài hồ 10g, chích cam thảo 4g, trạch tả 10g. Sắc uống ngày 1 thang.
Điều trị bệnh gan theo các thể lâm sàng khác nhau
Khí trệ huyết ứ:
Hay gặp ở những bệnh nhân đái tháo đường, viêm gan mạn tính hoặc có thể chất âm hư hỏa vượng, đau tức hạ sườn, ấn đau, ăn kém mệt mỏi, lưỡi tím kèm ban xuất huyết, rêu trắng mỏng, mạch tế sáp.
Pháp điều trị: Nhu can lý khí, hoạt huyết hóa ứ.
Bài thuốc: Huyết phủ trục ứ thang: Đương qui 12g, đào nhân 12g, chỉ xác 8g, sài hồ 8g, cát cánh 8g, ngưu tất 12g, sinh đại hoàng 6g, hồng hoa 8g, xích thược 12g, xuyên khung 8g, cam thảo 4g. Sắc uống ngày 1 thang.
Lưu ý cho người bị bệnh gan
Hạn chế ăn mỡ động vật và chất nhờn béo, hạn chế sử dụng bia, rượu, thuốc lá, tăng cường ăn rau xanh, đậu, chú ý dùng các loại rau quả có vị chua. Theo đông y vị chua cải thiện được chức năng gan mật, tăng tiết dịch mật, tốt cho tiêu hóa.
Một số loại thực vật tốt cho người bị gan nhiễm mỡ như: Táo mèo, yến mạch, ngô, tảo bẹ, tỏi, hành tây, táo tây, khoai lang, cà rốt, quả sung.
Khi bị mắc bệnh gan nhiễm mỡ, người bệnh cần tuyệt đối tránh xa các nhóm thực phẩm sau nếu muốn sống lâu hơn và không ảnh hưởng tới quá trình điều trị.
Mặc dù là bệnh học chuyên khoa lành tính và không có quá nhiều nguy hiểm đến tính mạng người bệnh nhưng nếu không điều trị tích cực và chỉ cần một chút bất cẩn trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ khiến cho bệnh tình chuyển biến xấu hơn và gây ra biến chứng.
Tuyệt đối tránh xa các nhóm thực phẩm cay nóng
Chế độ ăn uống hàng ngày của người mắc bệnh gan nhiễm mỡ ngoài việc đảm bảo giá trị dinh dưỡng thì cần phải tuyệt đối các nhóm thực phẩm sau để giúp hỗ trợ quá trình điều trị bệnh, cụ thể:
Không nên ăn nhiều mỡ động vật
Sử dụng nhiều mỡ động vật có thể khiến cho lượng mỡ trong máu của người bệnh tăng lên. Do đó, lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa dành cho bất kỳ bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ nào chính là hạn chế sử dụng đồ ăn chế biến từ mỡ động vật. Thay vì sử dụng mỡ động vật, người bệnh có thể thay thế bằng các loại dầu thực vật tốt cho sức khỏe như dầu đậu nành, dầu mè, dầu olive…
Tránh xa đồ ăn chứa nhiều cholesterol
Là căn bệnh thường gặp ở rất nhiều người, đặc biệt là nam giới ở lứa tuổi trung niên, gan nhiễm mỡ gây nên những ảnh hưởng nhất định về vấn đề ăn uống. Và để giúp cho sức khỏe ổn định, bệnh tình không quá nặng, người bệnh cần tuyệt đối tránh xa đồ ăn có chứa nhiều cholesterol có trong các loại nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, da động vật…
Không nên ăn nhiều thịt đỏ khi bị gan nhiễm mỡ
Các loại chất đạm (protein) có trong thịt đỏ có thể chuyển hóa ở gan là làm tăng gánh nặng cho gan nên những bệnh nhân mắc bệnh học gan nhiễm mỡ cần tuyệt đối tránh xa các loại thịt đỏ để không làm bệnh tình nặng thêm.
Thay vì sử dụng thịt đỏ, người bệnh có thể sử dụng các loại cá tươi, hoặc nhộng tằm để giúp làm giảm cholesterol và cải thiện chức năng của gan, thận hiệu quả.
Hạn chế sử dụng gia vị cay nóng khi chế biến món ăn
Nhóm thực phẩm mà người mắc bệnh gan nhiễm mỡ bắt buộc phải kiêng chính là các loại gia vị cay nóng. Một số gia vị như: Gừng, tiêu, tỏi, ớt, riềng…đều cần hạn chế với người mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
Ngoài ra, để giúp hỗ trợ quá trình điều trị bệnh thì người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên chăm chỉ tập luyện các bài tập Vật lý trị liệu theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
Tránh ăn trái cây chứa nhiều chất xơ
Những loại trái cây vốn bổ dưỡng hàng ngày nhưng lại không phù hợp với những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Người mắc bệnh gan nhiễm mỡ để tránh làm ảnh hưởng và tăng thêm gánh nặng cho gan thì hạn chế ăn nhiều các loại trái cây khó tiêu và nhiều năng lượng, chất xơ như mít, sầu riêng.
Hạn chế ăn đồ hải sản, nhiều chất tanh
Không sử dụng bia, rượu, chất kích thích
Bia rượu và những thức uống có chứa chất kích thích được khuyến cáo không nên sử dụng cho người mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Bia rượu có thể khiến cho gan phải hoạt động nhiều hơn, làm cho quá trình chuyển hóa dẫn đến xơ gan và ung thư gan.
Trên đây là một số nhóm thực phẩm mà người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không nên sử dụng. Bạn đọc hãy ghi lại những kiến thức cần thiết này để có thêm kinh nghiệm bảo vệ sức khỏe của mình và người thân.
Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh không trừ một ai, có thể xảy ra ở người cao tuổi, người lao động nặng cho đến những người có thói quen sinh hoạt không khoa học…
Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh có các cơn đau đến từ cột sống.
Trong bệnh học chuyên khoa, thoát vị đĩa đệm là hiện tượng đĩa đệm bị dịch chuyển ra khỏi vị trí bên trong đốt sống, gây đau đớn phần thắt lưng cho người bệnh. Tuy nhiên, nếu quan tâm đến chế độ ăn uống hằng ngày thì tình trạng đau nhức có thể được cải thiện đáng kể.
Ăn thực phẩm chứa nhiều Vitamin
Đầu tiên phải kể đến vitamin D với tác dụng tăng cường miễn dịch, giúp hệ xương chắc khỏe và hỗ trợ quá trình hấp thụ phốt pho, canxi cho bệnh nhân mắc thoát vị đĩa đệm. Vitamin D được tìm thấy nhiều trong các loại cá, đặc biệt là cá hồi, cá thu, cá ngừ, ngoài ra có trong nấm, trứng, đậu phụ…
Không những vậy, bổ sung thêm vitamin E và C có trong các loại trái cây và rau quả như cam, quýt, cà rốt, bông cải xanh… cũng góp phần giúp kháng viêm, giảm đau và làm chậm quá trình oxy hóa. Đây đều là các loại thực phẩm vô cùng quen thuộc, dễ mua, dễ chế biến nhưng lại đem đến lợi ích bất ngờ cho bệnh nhân mắc thoát vị đĩa đệm.
Bổ sung Canxi dồi dào
Canxi có vai trò quan trọng đối với hệ xương, cơ và khớp. Chủ yếu canxi được tạo thành từ các chất hữu cơ (chiếm 30% trọng lượng xương khô) và các khoáng chất (khoảng 70% trọng lượng xương khô). Khi cơ thể thiếu canxi có thể gây ra nhiều bệnh lý tùy theo mỗi độ tuổi khác nhau, trong đó có thoát vị đĩa đệm.
Ở người lớn từ tuổi 30 trở đi, tốc độ hủy cốt bào bắt đầu dần lấn áp tốc độ tạo cốt bào, nếu không có ý thức dự phòng bằng việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết gồm Canxi thì nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp sẽ ngày càng tăng cao.
Chính vì vậy nếu không muốn bị căn bệnh thoát vị đĩa đệm “ghé thăm” sớm, trong thực đơn hằng ngày nhất định phải bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi như: xương sụn, thịt nạc, cá mòi, các loại rau xanh đậm…
Tăng cường thực phẩm chứa Omega 3
Omega 3 là một loại axit béo không no thiết yếu với nhiều công dụng bất ngờ cho sức khỏe. Đây là một chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp hoặc tạo ra nên cách duy nhất để hấp thụ chính là ăn nhiều thực phẩm chứa Omega 3.
Omega 3 với nhiều công dụng đối với sức khỏe.
Omega 3 có nhiều trong các loại dầu cá và ngũ cốc như: hạnh nhân, lạc, óc chó… Ngoài việc ngăn ngừa bệnh về tim mạch, ung thư… Omega 3 còn giúp người mắc thoát vị đĩa đệm giảm đau và chống viêm hiệu quả.
Uống nhiều nước
Mỗi ngày cơ thể cần cung cấp đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để có thể đào thải các loại độc tố trong cơ thể. Các chuyên gia về bệnh học đưa ra lời khuyên: người lớn nên uống 8 cốc nước nặng 8 ounce (1 ounce = 28,35 g), tương đương khoảng 2 lít nước mỗi ngày và uống rải rác trong suốt cả ngày. Đây được gọi là quy tắc 8 × 8 rất dễ nhớ. Khi uống nước, cần lưu ý uống từng ngụm nhỏ thường xuyên và nên uống nước vào mỗi sáng khi thức dậy, điều này rất có lợi cho sức khỏe.
Kiêng đồ ăn dầu mỡ và chất kích thích
Bệnh nhân mắc thoát vị đĩa đệm không nên ăn các loại thức ăn chứa nhiều cholesterol. Những thực phẩm như: đồ ăn nhanh, chế biến sẵn, đồ chiên giòn ngập dầu mỡ sẽ làm tăng chất mỡ trong máu, gây ảnh hưởng tới người bị bệnh cột sống vì xúc tác phản ứng viêm tấy sẽ làm tăng triệu chứng đau do thoát vị đĩa đệm. Bên cạnh đó, những thực phẩm này sẽ khiến người bệnh rất dễ tăng cân, tăng sức ép lên cột sống nên bệnh tình trở nên trầm trọng hơn.
Bên cạnh đó, người bệnh không được lạm dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cafe… vì các loại đồ uống này có thể làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, xúc tiến phản ứng viêm và tăng nặng những cơn đau do thoát vị đĩa đệm.
Không chi có thói quen ăn uống khoa học, bệnh nhân mắc bệnh cơ xương khớpthoát vị đĩa đệm nên đến những các cơ sở ý tế hoặc địa chỉ nhà thuốc uy tín, đáng tin cậy để thăm khám và điều trị kịp thời, tránh tình trạng bệnh ngày càng diễn biến phức tạp.
Thuốc an thần hỗ trợ bạn có được giấc ngủ tốt hơn. Tuy nhiên nếu lạm dụng nhiều sẽ gây nghiện. Cùng theo dõi những điều cần lưu ý khi sử dụng loại thuốc gây nghiện này nhé.
Thuốc an thần
Những ai cần sử dụng thuốc an thần
Cùng các dược sĩ trường Cao đẳng Y Dược TPHCM tìm hiểu xem nhưng người nào cần sử dụng thuốc an thần:
– Người mất ngủ thường xuyên khi gặp căng thẳng hay stress trong đời sống.
– Người thường xuyên lo âu quá mức, biến thành những cơn hoảng sợ dẫn tới mất ngủ triền miên, hoang tưởng.
– Những người mắc bệnh động kinh.
– Người cần phải gây mê để an thần trước khi nội soi, hay những trường hợp bệnh nhân không hợp tác khi chụp cộng hưởng từ.
– Những bệnh nhân mắc bệnh trầm cảm, tự kỷ cũng được sử dụng các loại thuốc an thần này, nhất là trong những ngày đầu khi mà thuốc chống trầm cảm chưa phát huy tác động thực sự bởi lẽ lo âu thường là bạn của trầm cảm và chính triệu chứng lo âu nhiều khi dẫn đến tự sát…
– Đặc biệt, thuốc an thần thường được dùng và không thể thiếu được trong chuyên khoa tâm thần để điều trị trường hợp kích động đập phá, chống đối gây các hành vi nguy hiểm.
Một số loại thuốc an thần thường được sử dụng
Các bác sĩ hiện đang công tác tại Cao đẳng Dược TPHCM cho biết, nhóm thuốc an thần gây ngủ là những thuốc có tác dụng an thần giải lo (khi dùng liều thấp) và gây ngủ (dùng liều cao hơn). Nếu lạm dụng hoặc dùng không đúng sẽ gây nghiện. Điển hình là các loại thuốc: Barbiturat, Amobarbital, Butabarbital, Immenoctal, Secobarbital…
– Thuốc Phenobarbital và Thiopental trước đây sử dụng nhiều, nhưng hiện nay gần như không còn sử dụng, chỉ sử dụng Phenobarbital chống co giật và Thiopental tiêm gây mê. Phải hết sức cảnh giác vì có thể gây ngộ độc và tử vong nếu sử dụng không đúng cách quá liều.
– Thuốc kháng histamin như; Doxylamin, Promethazin, Alimemazin… các thuốc này thường được dùng với mục đích khác như chống dị ứng, cảm cúm… nhưng có tác dụng an thần, gây ngủ.
– Levomepromazin là thuốc an thần hay sử dụng trong lâm sàng để điều trị bệnh tâm thần phân liệt, rối loạn cảm xúc cơn hưng cảm, cai nghiện ma túy… Thuốc gây ngủ mạnh, giảm đau mạnh, hạ huyết áp.
– Olanzapin là thuốc để điều trị nhiều rối loạn tâm thần như tâm thần phân liệt, hưng cảm, kết hợp với thuốc chống trầm cảm để điều trị trầm cảm, cai nghiện ma túy, rối loạn giấc ngủ, trạng thái chán ăn tâm lý…
Những điều cần lưu ý khi sử dụng thuốc an thần
Những khuyến cáo khi sử dụng thuốc an thần
Theo tìm hiểu của các bạn sinh viên Trung cấp Dược TPHCM khi đi thực tập tại bệnh viện cho biết những khuyến cáo khi sử dụng thuốc an thần như sau:
– Không dùng thuốc trong thời gian dài, lâu hơn 3 tuần. Khi sử dụng nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ để giảm dần liều lượng cho đến khi ngưng thuốc.
– Nên tránh các loại thuốc hóa chất mà thay vào đó có thể sử dụng các loại thảo dược.
– Nếu sử dụng thuốc để có giấc ngủ ngon hơn, bạn nên uống thuốc trước khi đi ngủ 20 đến 30 phút.
– Không sử dụng thuốc khi lái xe hoặc điều khiển máy móc bởi công dụng chính của các loại thuốc có tác dụng an thần đều ức chế thần kinh trung ương làm giảm sự tỉnh táo và gây buồn ngủ.
– Tuyệt đối không sử dụng rượu bia hay các chất kích thích có thể tăng tác dụng lên thần kinh gây lú lẫn trầm trọng.
– Không sử dụng thuốc cho người mắc bệnh, người cao tuổi vì dễ dẫn đến liệt hô hấp và gây tử vong.
Triệu chứng đau họng có thể đơn thuần là dây thanh âm bị quá sức, tuy nhiên, đau họng cũng có thể dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Vậy bí quyết đẩy lùi cơn đau họng tại nhà như thế nào cho hiệu quả?
Nguyên nhân gây đau họng là gì?Làm thế nào để giảm bệnh thật nhanh, bạn có thể đến bác sĩ, nhưng một số cách điều trị tốt nhất lại là những phương thuốc tại nhà và không cần đơn bác sĩ. Sau đây giảng viên BS. Dương Trường Giang – giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Tp HCM sẽ hướng dẫn các bạn một số phương pháp giải quyết cơn đau họng hiệu quả tại nhà.
Đẩy lùi cơn đau họng bằng phương pháp tại nhà
Nguyên nhân gây đau họng là gì? Phương pháp đẩy lùi cơn đau họng như thế nào?
Bác sĩ Trường Giang cho biết, đau họng có thể có nhiều nguyên nhân. Những nguyên nhân hay gặp nhất như đau họng xảy ra do dây thanh âm bị quá sức, thường gặp sau những hoạt động cần nói, hát, hò hét nhiều… Một số nguyên nhân bệnh lí ví dụ viêm họng mạn, viêm amidan… Một số nguyên nhân khác như họng có dị vật, các chứng viêm cấp do dịch mũi xoang chảy xuống hoặc do các vấn đề về răng lợi khiến cho cổ họng bị kích thích gây sưng viêm.
Một số trường hợp đau họng như đau họng do dây thanh bị quá sức, đau họng do viêm họng cấp thường do virus gây ra, tình trạng đau họng này sẽ tự khỏi không cần thăm khám hay điều trị thuốc. Vì vậy không phải tất cả các trường hợp viêm họng đều cần đến khám bác sĩ.
Phương pháp đẩy lùi, xoa dịu cơn đau họng hiệu quả
Có rất nhiều phương pháp không dùng thuốc mà người bệnh có thể sử dụng tại nhà, có thể kể đến như:
Súc họng nước muối ấm
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng súc họng nhiều lần một ngày bằng nước muối ấm có thể giảm sưng trong họng và làm loãng dịch nhày. Quan trọng nhất là việc súc họng đơn giản này có thể giúp rửa sạch các chất gây kích ứng hoặc vi khuẩn.
Có thể pha nửa thìa cà phê muối với một cốc nước để súc họng. Nếu vị mặn khiến bạn khó chịu, có thể cho một ít mật ong để hỗn hợp hơi có vị ngọt.
Lưu ý: nhổ nước ra sau khi súc họng chứ không nuốt vào!
Kẹo ngậm và thuốc xịt
Nuốt dần vài giọt thuốc ho sẽ kích thích tiết nước bọt, giúp giữ ẩm cho họng. Ngoài ra có thể sử dụng những viên kẹo ngậm ví dụ mekotricin, thuốc ho thảo dược. Hãy chọn những loại có hoạt chất làm mát hoặc làm tê như bạc hà hay khuynh diệp để có nhiều lợi ích hơn.
Các thuốc xịt họng thảo dược không kê đơn có tác dụng tương tự viên ngậm làm mát họng. Chúng không chữa khỏi được viêm họng hay giúp diệt vi khuẩn, nhưng chúng có thể làm giảm nhanh triệu chứng đau rát vùng họng nhất thời.
Uống Si rô ho
Cho dù không (hay chưa) bị ho, thì si rô ho cũng có thể làm dịu đau. Giống như thuốc nhỏ giọt và thuốc xịt, si rô ho bao phủ thành họng và cho tác dụng giảm đau tạm thời.
Dược sĩ Nguyễn Thị Thảo – giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM khuyên rằng, nếu bạn định đi làm, hãy chọn loại si rô ho không gây ngủ. Nhưng nếu đau họng khiến bạn khó ngủ, thì những công thức chứa thuốc giảm đau và kháng histamin hay chứa guaifenesin và codein có thể làm giảm đau và giúp bạn dễ ngủ hơn.
Uống nhiều Nước
Khi bạn bị ốm và họng bị kích ứng hoặc bị viêm, giữ đủ nước là rất quan trọng. Cần uống đủ nước sao cho nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc trong. Uống đủ nước sẽ giúp niêm mạc được ẩm và có thể chống lại các vi khuẩn và chất gây kích ứng tốt hơn, và cơ thể có thể chống đỡ tốt hơn với các triệu chứng khác của cảm lạnh.
Uống gì là tùy bạn. Nước luôn có tác dụng tốt ( kể cả đá lạnh), nhưng bạn cũng có thể chọn thứ gì đó hơi ngọt, như nước trái cây pha loãng, hoặc hơi mặn, như nước cốt gà hầm.
Có thể thay nước bằng tách Trà thảo mộc
Mệt mỏi vì uống nước? Một tách trà thảo mộc ấm có thể làm dịu ngay lập tức cổ họng đang đau. Ngoài ra, trà thường – dù được pha từ trà đen, trà xanh hay trà trắng – đều chứa các chất chống ô xi hóa có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng.
Để tăng cường tác dụng, hãy pha thêm một thìa cà phê mật ong. Nó sẽ giúp trà dễ uống hơn, và có những đặc tính kháng khuẩn giúp liền tổn thương nhanh hơn.
Canh gà
Là bài thuốc tại nhà lâu đời để trị cảm lạnh, canh thịt gà cũng giúp làm dịu đau họng. Muối trong nước hầm gà có những đặc tính chống viêm, và nó có thể giúp bạn thấy dễ chịu hơn.
Nước hầm gà còn có một lợi ích khác khi bạn ốm: Việc ăn có thể rất khó và đau do họng bị sưng đau, vì thế nhấp một chút đồ ăn lỏng bổ dưỡng sẽ giúp bạn nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết để chống lại nhiễm trùng.
Nghỉ ngơi
Đây không phải là giải pháp nhanh nhất, nhưng nghỉ ngơi có lẽ là điều tốt nhất mà bạn có thể làm để chống lại nhiễm trùng – nguyên nhân đầu tiên dẫn đến viêm họng.
Đại đa số các trường hợp viêm họng là do vi rút cảm lạnh, và chúng ta không làm được gì nhiều để chữa trị cảm lạnh một khi nó đã xảy ra. Đảm bảo cho cơ thể được nghỉ ngơi tốt chí ít sẽ giúp nó chống lại vi rút để bạn sớm khỏe hơn.
Những trường hợp đau họng cần đến cơ sở y tế để có hướng điều trị hiệu quả
Hầu hết đau họng không cần điều trị tại các cơ sở y tế. Tuy nhiên, bạn cần khám bác sĩ khi đau họng kéo dài hơn một tuần hoặc có các triệu chứng sau:
Khó thở
Đau khớp
Khó nuốt
Đau tai
Nổi ban da
Sốt trên 38.3°C
Có tiết nhày lẫn máu từ vùng hầu họng
Có nổi những nốt hay cục, khối u trong họng
Khàn giọng kéo dài hơn 2 tuần
Nếu nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra đau họng thì bác sĩ sẽ kê một số loại thuốc kháng sinh nhằm tiêu diệt các vi khuẩn. Bạn cần uống đúng và đủ liều theo toa trong quá trình điều trị, thậm chí ngay cả khi các triệu chứng đã khỏi vì như vậy thuốc kháng sinh mới có hiệu quả. Đau họng có thể quay trở lại nếu bạn đột nhiên bỏ uống thuốc trước khi bệnh hết hẳn.
Nếu đau họng do virus thì bác sĩ sẽ không dùng thuốc diệt virus đặc hiệu vì đa số các trường hợp bệnh sẽ tự khỏi trong vài ngày. Trong suốt thời gian này, bác sĩ sẽ kê những thuốc giúp làm giảm triệu chứng như thuốc giảm tiết dịch nhầy ở họng, thuốc giảm đau… Tuy nhiên trong một số trường hợp nặng, có thể bác sĩ sẽ phải dùng đến thuốc diệt virus đặc hiệu.
Hi vọng qua bài viết trên, những chia sẻ của các chuyên gia bác sĩ Trường Cao đẳng Dược Tp HCM sẽ giúp bạn có những thông tin có ích để có thể bảo vệ sức khỏe được tốt hơn.
Viêm xoang mũi xảy ra khi chất nhầy tăng lên làm các xoang bị viêm
Viêm xoang mũi là bệnh gì?
Theo Bác sĩ tư vấn Trần anh Tú giảng viên Trường Cao đẳng Dược Pasteur, Xoang là một hệ thống các khoang chứa khí nằm bên trong hộp xương sọ mặt. Có 4 cặp xoang gần như đối xứng nhau hai bên thành hốc mũi. Các xoang bên cạnh mũi có màng nhầy niêm mạc. Chúng tạo ra một chất tiết ứ nước gọi là chất nhầy giúp cho đường mũi giữ được độ ẩm và làm các hạt bụi, vi trùng mắc lại, không bay vào sâu bên trong.
Viêm xoang mũi xảy ra khi chất nhầy tăng lên làm các xoang bị viêm, lâu ngày sẽ làm tổn thương các lớp niêm mạc lót của xoang và dẫn đến viêm xoang mạn tính.
Nguyên nhân gây bệnh viêm xoang mũi
Viêm xoang mũi có thể xuất phát từ nhiều yếu tố, nhưng căn bệnh thường gặp này luôn luôn là kết quả của việc chất lỏng bị mắc kẹt trong xoang. Chất nhầy này làm thúc đẩy sự phát triển của vi trùng. Dưới đây là những nguyên nhân điển hình dẫn tới viêm xoang mũi:
Virus: Ở người lớn, 90% trường hợp viêm xoang do virut gây ra.
Vi khuẩn: Ở người lớn, 1 trong 10 trường hợp là do vi khuẩn.
Chất gây ô nhiễm: Hoá chất hoặc chất kích thích trong không khí có thể làm tích tụ chất nhầy.
Nấm: Xoang thường phản ứng với nấm trong không khí gây viêm xoang dị ứng nấm (AFS), hoặc xoang bị xâm nhập bởi nấm gây ra bệnh viêm xoang mạn tính
Một số yếu tố có thể làm tăng bệnh viêm xoang mũi:
Cảm lạnh hoặc nhiễm trùng đường hô hấp;
Polyp mũi – một khối u lành tính thường gặp trong hốc mũi hình thành từ lớp niêm mạc của mũi hoặc của các xoang.
Cơ thể suy giảm khả năng miễn dịch
Triệu chứng thường gặp của bệnh viêm xoang mũi
Viêm xoang mũi là bệnh thường gặp tùy theo mức độ nhiễm trùng của mỗi người. Nếu bệnh nhân có hai hoặc nhiều hơn các triệu chứng sau đây, có thể được chẩn đoán viêm xoang cấp tính:
Đau ở mặt
Tắc và ngạt mũi
Chảy nước mũi
Thính giác yếu đi
Ho
Ngoài ra, trong trường hợp nghiêm trọng hơn, các triệu chứng sau đây cũng có thể xuất hiện:
Sốt
Hôi miệng hoặc hơi thở hôi
Mệt mỏi
Đau răng và đau đầu
Nếu các triệu chứng này tiếp tục trong 12 tuần hoặc lâu hơn, bác sĩ có thể chẩn đoán viêm xoang mạn tính.
Bệnh viêm xoang gây khó chịu cho người bệnh
Điều trị bệnh viêm xoang mũi
Viêm xoang cấp và bán cấp
Hầu hết các trường hợp cấp tính sẽ dễ dàng giải quyết. Bạn có thể xịt mũi bằng nước muối hoặc dùng thuốc có thể làm giảm các triệu chứng. Trong những trường hợp sau, người bệnh sẽ phải gặp bác sĩ:
Triệu chứng kéo dài 7 – 10 ngày
Sốt cao hơn 38,6 độ
Bị nhức đầu dữ dội không giải quyết được
Các rối loạn thị giác xuất hiện, hoặc sưng quanh mắt
Viêm xoang mạn tính
Trên thực tế thuốc kháng sinh không thể giải quyết được loại viêm xoang này vì bệnh này không xuất phát từ tự nhiên. Nếu nguyên nhân do nhiễm nấm bạn có thể điều trị bằng thuốc kháng nấm.
Ngoài ra, các vấn đề về cấu trúc, chẳng hạn như một vách ngăn lệch, có thể cần phẫu thuật. Bác sĩ có thể khuyên phẫu thuật nếu có nhiều polyps hoặc khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.
Điều trị vẫn có thể được yêu cầu sau phẫu thuật để ngăn ngừa sự trở lại của viêm xoang. Tuy nhiên, phẫu thuật luôn là phương án cuối cùng cho viêm xoang ở trẻ em và cần suy xét thận trọng trước khi tiến hành.
Cách phòng bệnh viêm xoang
Để phòng tránh bệnh viêm xoang bạn nên lưu ý những điều sau:
Vệ sinh tay sạch sẽ và thường xuyên
Tránh hút thuốc lá
Theo dõi tiêm chủng thường xuyên
Tránh xa những người bị cảm lạnh và những bệnh nhiễm trùng đường hô hấp
Sử dụng máy làm ẩm để làm ẩm không khí ở nhà và giữ cho sạch
Bảo trì các bộ phận điều hòa không khí để tránh nấm mốc và bụi
Một trong những bước làm sạch đẹp da mặt cho các bạn nữ đầu tiên đó là tẩy tế bào chết cho da mặt nhưng không phải ai cũng biết những lưu ý xung quanh nó
Khi tẩy tế bào chết cho da mặt bạn phải ghi nhớ những lưu ý sau
Theo thông tin từ trang Bệnh học cho biết, Quá trình tẩy da chết sẽ làm cho da mặt của bạn sáng mịn hồng hào hơn và cũng giúp loại bỏ các tác nhân gây hại từ môi trường và làm chậm quá trình lão hóa.
Vì sao cần tẩy tế bào chết cho da mặt?
Mỗi ngày ra đường làn da không được bảo vệ kĩ càng sẽ phải chịu nhiều tác nhân gây hại từ bên ngoài môi trường như: Tia UV, bụi bẩn, ô nhiễm…và cùng với sự thay đổi về nột tiết tố và thiếu vitamin làm làn da nhanh chóng bị hư tổn. Vì vậy nếu không loại bỏ nhưng tác nhân gây hại đó sẽ làm làn da sỉn màu, đen sạm và gây ra mụn, mụn bọc, mụn mủ. Nên loại tẩy da chết sẽ làm da mặt bạn sáng và mịn tràn đầy sức sống hơn.
Mỗi loại tẩy da chết sẽ phù hợp với từng loại da mặt
Theo các bác sĩ sinh sản – tình dục học cho biết: Tẩy tế bào chết cho da mặt được chia ra làm hai phương pháp: tẩy da chết vật lý và hóa học. Tẩy tế bào chết vật lý là cách sử dụng các hạt nhỏ, bột ngũ cộc để ma sát trên da mặt giúp loại bỏ tế bào chết. Tuy nhiên cách này không hoàn toàn hiệu quả bởi tế bào chết cứng đầu không dễ rời đi thậm chí có thể gây tổn thương kích ứng cho da.
Có 2 phương pháp để tẩy tế bào chết cho da mặt: Tẩy da chết vật lý và Hóa học.
Tẩy tế bào chết vật lý đó là cách sử dụng các hạt nhỏ, bột ngũ cộc để ma sát trên da mặt giúp loại bỏ tế bào chết. Tuy nhiên cách này không hoàn toàn hiệu quả bởi tế bào chết cứng đầu không dễ rời đi thậm chí có thể gây tổn thương kích ứng cho da.
Tẩy da chết hóa học đó là phương pháp tẩy da chết bằng hóa chất vô cùng hữu hiệu. Sản phẩm tẩy da chết hóa học có chứa các thành phần như: Acid Lactic, Salicylic Acid, Glycolic Acid, Retinol… giúp loại bỏ da chết hiệu quả cho gương mặt tươi tắn rạng ngời.
Một bạn sinh viên đang theo học Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Việc tẩy da chết nếu áp dụng cả 2 phương pháp trên sẽ tốt hơn thay vì áp dụng 1 phương pháp vì có thể đẩy mạnh quá trình loại bỏ chất độc từ môi trường bên ngoài hơn, giúp làn da khỏe mạnh hơn tăng độ bóng khỏe tự nhiên.
Từng làn da sẽ có từng cách tẩy tế bào riêng
Từng làn da sẽ có từng cách tẩy tế bào riêng
Một giảng viên hiện đang giảng dạy Liên thông Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cũng khuyên rằng: Mỗi sản phẩm tẩy da chết cần được sử dụng đúng với loại da của bạn để tránh những sự kích ứng da, gây tổn thương da.
Đối với người có làn da khô: Nên sử dụng các sản phẩm tẩy da chết có chứa thành phần AHA giúp dưỡng da mềm mịn đồng thời lấy đi các tế bào da chết hiệu quả và dưỡng da trắng hồng hơn.
Đối với người có làn da dầu: Nên thực hiện tẩy da chết thường xuyên hơn bởi các lớp bã nhờn, lỗ chân lông to thương có chứa nhiều dầu, bụi bẩn các lớp trang điểm. Bởi vậy chị em nên lựa chọn sử dụng sản phẩm có chứa BHA sẽ giúp mang lại làn da trắng hồng căng mịn.
Đối với người có làn da nhạy cảm: Nên thực hiện các phương pháp tẩy da chết từ tự nhiên như trà xanh, mật ong, yến mạch sẽ giúp lấy đi tế bào chết hiệu quả và nuôi dưỡng làn da tốt hơn và an toàn hơn.
Khi tẩy tế bào chết cho da mặt cần lưu ý cách sử dụng
Các chị em chỉ nên tẩy tế bào chết khoảng 1-2 lần một tuần trước khi đi ngủ buổi tối. Và các chị em cũng không nên lạm dụng thường xuyên tẩy da chết vì điều này sẽ làm da mỏng hơn và dễ bị tổn thương. Sau khi tẩy da chết cần bảo vệ làn da tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Khi tẩy da chết cần tránh vùng mắt vì đây là vùng da nhạy cảm dễ bị lão hóa, gây ra những nếp nhăn. Nên sử dụng tẩy da chết đúng loại da của bạn để tránh sự kích ứng và kém hiệu quả trong việc loại bỏ da chết. Với cách làm đẹp này chị em cần có kiến thức về chăm sóc, bảo vệ da một cách tốt nhất.
Mật ong có nhiều công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp
1. Tại sao mật ong lại có nhiều tác dụng đến vậy
Theo phân tích của các Y sĩ y học cổ truyền trong mật ong có chứa rất nhiều các loại protein, vitamin và khoáng chất. Vitamin phổ biến nhất là vitamin B6, B1, B3, B2, chysin, pinonksin, vitamin C, catalaza, a-xít pantothenic và một số a-xít amino. Các loại khoáng chất được tìm thấy trong mật ong gồm can-xi, đồng, sắt, ma-giê, man-gan, phốt-pho, na-tri và kẽm. Và ngoài ra, mật ong nguyên chất không chứa bất kỳ loại cholesterol xấu nào. Bởi vậy mà nó rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp.
2. Những tác dụng của mật ong đối với sức khỏe
Là thực phẩm dễ tiêu hóa. Những ai thích ăn ngọt nhưng lại phải kiêng đường thì mật ong là thực phẩm thay thế lý tưởng. Hai thành phần đường chính của mật ong frutose và glucose được hấp thụ trực tiếp vào trong dòng máu trong cơ thể và được chuyển trực tiếp thành năng lượng, từ đó lượng đường trong cơ thể luôn được kiểm soát chặt chẽ.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nếu uống mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy, khi bụng đang còn đói với một ít nước chanh, sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Sở dĩ như vậy là vì mật ong có chứa rất nhiều a-xít amino và các loại khoáng chất khác thúc đẩy cơ thể thiêu đốt năng lượng.
Trị ho hiệu quả. Đây là một cách trị ho vừa hiệu quả lại an toàn đặc biệt cho trẻ nhỏ. Nó có thể thay thế cho các loại thuốc ho mà trẻ em không được dùng. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy những trẻ em dùng mật ong có giấc ngủ ngon hơn và nhanh khỏi bệnh hơn
Chữa bệnh về dạ dày. Mật ong giống như một phương thuốc chữa bệnh đã được nhiều người chứng minh là có khả năng chữa trị một số bệnh về dạ dày hiệu quả. Chỉ cần uống 1 thìa mật ong nguyên chất với một ít bột quế mỗi ngày là bạn sẽ có ngay một dạ dày luôn khỏe mạnh. Không nên dùng mật ong cho trẻ em dưới 1 tuổi bởi vì đôi khi nó có thể gây ngộ độc.
Mật ong làm đẹp da hiệu quả
3. Tác dụng của mật ong trong làm đẹp
Giống như việc chăm sóc sắc đẹp từ chuối, bạn có thể uống mật ong với nước ép chanh hàng ngày để có một vóc dáng hoàn hảo. Mật ong và chanh làm giảm cân và kích thích quá trinh trao đổi chất trong cơ thể.
Nhiều chuyên viên chăm sóc sắc đẹp khuyên dùng mật ong nguyên chất để có một làn da khỏe mạnh, sáng bóng bởi vì thuộc tính chống ô-xi hóa của mật ong phù hợp cho việc làm sạch da nhẹ nhàng. Nếu bạn đang muốn mình có được làn da trắng sáng thì hãy nhanh chóng mua vài chai mật ong về dùng dần, vì nó sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da.
Do tính kháng khuẩn và chống nấm, mật ong là một thành phần rất tốt được dùng để làm sáng da. Đối với những vết thâm, nám trên da, chỉ cần thoa một ít mật ong trực tiếp lên đó trươc khi đi ngủ. Việc này giúp mật ong sẽ được da hấp thụ cả đêm. Đến sáng bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm sạch, thực hiện khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ.
Trên đây là chia sẻ của các chuyên gia về công dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp. Tuy công dụng của nó là rất lớn nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng, vì sử dụng mật ong quá nhiều trong thời gian dài có thể gây thừa chất, có hại cho sức khỏe.
Giảm nếp nhăn là một trong những tác dụng làm đẹp từ cà rốt. Khi bạn ăn cà rốt, beta caroten trong cà rốt sẽ chuyển hóa thành vitamin A giúp hạn chế sự thoái hóa các tế bào da. Đồng thời, cà rốt còn góp phần cải thiện lượng collagen có trong da, từ đó duy trì độ đàn hồi, ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện tình trạng da bị chảy xệ.
Để làn da luôn tươi trẻ và căng mịn, bạn có thể chế biến mặt nạ từ cà rốt bằng cách luộc, xay nhuyễn, rồi trộn bột yến mạch và 1 thìa mật ong. Đắp hỗn hợp này lên mặt trong vòng 20 phút rồi nhẹ nhàng rửa sạch với nước. Mỗi tuần chỉ nên đắp 1 lần, 2 lần/ 2 tuần.
Trị mụn hiệu quả
So với việc điều trị mụn bằng các bài thuốc Y học cổ truyền cà rốt cũng cho hiệu quả tương tự. Lượng vitamin A dồi dào trong cà rốt không chỉ làm mắt sáng khỏe, mà còn có thể trị mụn an toàn, hiệu quả lại không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Vitamin C trong cà rốt cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, thúc đẩy hệ miễn dịch và tăng cường kháng thể cho làn da, từ đó hỗ trợ bạn tích cực hơn trong việc chống lại mụn.
Ngoài ra, cà rốt cũng rất giàu natri giúp trị mụn và chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, từ đó giúp đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể một cách tự nhiên. Có nhiều cách để sử dụng cà rốt trị mụn, bạn có thể ăn nguyên củ, uống nước ép, chế biến cà rốt thành nhiều món ăn như salad, nấu súp, xào. Đắp mặt nạ cà rốt đã xay nhuyễn với dầu ô liu trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch cũng trị mụn hiệu quả.
Làm tóc dày và mượt hơn
Cà rốt rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp tóc. Tiêu thụ khoảng 150g nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ kích thích tóc mọc tốt hơn, giúp tóc dày và óng mượt hơn. Nguyên nhân là do vitamin E và vitamin C trong cà rốt giúp cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy tóc phát triển nhanh và ngăn chặn quá trình lão hóa tóc.
Bạn cũng có thể làm mặt nạ ủ tóc bằng cà rốt để phục hồi tóc sau hư tổn. Chỉ cần ninh nhừ 2 củ cà rốt, nghiền nát, trộn với 1 quả bơ sau đó thoa lên tóc. Dùng khăn nóng ủ tóc lại trong vòng 1 giờ rồi gội lại với nước sạch. Sau một thời gian tóc bạn sẽ dày và mượt hơn trông thấy.
Giảm vết thâm sẹo, chống khô da
Kali có trong nước ép cà rốt giúp hạn chế tình trạng da khô, da dầu, nhờ tăng cường quá trình hydrat hóa trong cơ thể để giữ cho da luôn mịn màng. Ngoài ra, cà rốt còn giúp ngăn ngừa các vết sẹo thâm do mụn, mang lại cho bạn làn da trắng hồng và tươi sáng.
Có thể dùng mặt nạ cà rốt đắp trực tiếp lên mặt để làm giảm sẹo thâm. Khi cà rốt khô, dùng tăm bông chấm dầu ô liu thoa lên vùng da bị sẹo thâm, để thêm 30 phút rồi rửa mặt với nước vo gạo, nước sạch. Hoặc sữa rửa mặt. Sử dụng đều khoảng 3 lần/ tuần, sau 2 tháng bạn sẽ thấy tình trạng thâm da được cải thiện rõ rệt.
Ăn cà rốt giúp tóc dày và mượt hơn
Làm móng chắc khỏe
Lượng biotin, hay còn gọi là vitamin H, vốn rất quan trọng với móng và tóc, có rất nhiều trong cà rốt. Vì vậy tiêu thụ cà rốt thường xuyên sẽ giảm được nguy cơ gẫy móng, cũng như giúp móng dày, cứng, chắc khỏe và bóng mượt hơn.
Hỗ trợ giảm cân
Cũng giống như công dụng làm đẹp của chuối cà rốt có khả năng giảm cân hiệu quả, các hợp chất trong cà rốt có khả năng hỗ trợ tích cực quá trình thải loại các chất độc hại, giúp thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Ngoài ra, cà rốt chứa nhiều chất xơ nên bạn sẽ cảm thấy no lâu khi ăn cà rốt, hàm lượng phốt pho trong cà rốt giúp đốt cháy năng lượng nhiều hơn khi vận động. Cộng với vitamin B và sắt làm phá vỡ các chất béo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường cung cấp oxy cho cơ thể, từ đó hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân.
Chống cháy nắng và điều trị mẩn ngứa trên da
Nước ép cà rốt chứa nhiều beta caroten giúp chống cháy nắng, tăng sức đề kháng cho da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Không những vậy, lượng vitamin phong phú trong cà rốt này còn rất tốt cho làn da bạn và góp phần làm giảm các bệnh về da như eczema, mẩn ngứa …
Có thể chế biến nhiều món ăn, thức uống từ cà rốt vừa ngon vừa giúp giảm cân như cà rốt luộc, nước ép cà rốt và cà chua, salad… Tuy nhiên cần lưu ý khi dùng cà rốt vì lượng beta caroten trong loại củ này có thể khiến bạn bị vàng da nếu bạn ăn quá nhiều. Khi đó nên hạn chế bớt cà rốt và ăn thêm với các loại rau quả khác cũng có tác dụng tương tự.
