Thẻ: Bệnh Tiêu Hóa

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa thường gặp các biểu hiện như nôn trớ, đầy bụng, táo bón, tiêu chảy vậy nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ là gì? cách điều trị bệnh hiệu quả?

Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ

Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ 

Rối loạn tiêu hóa là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ do hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt, sức đề kháng kém nên rất dễ bị nhiễm bệnh. Do đó, để xử lý kịp thời bệnh này cần tìm ra được nguyên nhân gây bệnh từ đó mới có phương pháp điều trị chính xác.

Dưới đây, là 5 nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ:

• Sức đề kháng yếu

Khi em bé được chào đời, hệ miễn dịch của trẻ còn rất yếu, dễ bị các vi khuẩn xâm nhập gây ra một số bệnh lý trong đó có rối loạn tiêu hóa. Chính vì vậy, bé vừa chào đời cần được bú sữa mẹ ngay để tăng cường sức đề kháng.

• Do dùng kháng sinh

Có rất nhiều bà mẹ nghĩ rằng: Khi em bé bị rối loạn tiêu hóa cần phải dùng thuốc kháng sinh để điều trị bệnh. Tuy nhiên, đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm vì thời điểm này hệ miễn dịch của bé không thể hoàn thành nhiệm vụ vì chúng còn rất yếu.

Kháng sinh đi vào cơ thể trẻ tiêu diệt luôn cả vi khuẩn lợi và hại. Vì thế gây nên những triệu chứng rối loạn tiêu hóa như phân sống, tiêu chảy, táo bón, rất nguy hiểm. Tình trạng này kéo dài có thể gây ra một số bệnh nghiêm trọng như: viêm đại tràng mãn tính, rối loạn tiêu hóa, dẫn đến suy dinh dưỡng, giảm miễn dịch ở trẻ.

Cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh cho trẻ là tránh tối đa việc cho trẻ dùng thuốc kháng sinh.

• Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng không phù hợp, thực phẩm không được vệ sinh sạch,…. cũng có thể gây ra rối loạn tiêu hóa ở trẻ.

Khi vi khuẩn xâm nhập vào đường ruột nếu cơ địa trẻ quá yếu có thể làm cho bệnh ngày càng nghiêm trọng. Trẻ có thể gặp phải một số triệu chứng như: tiêu chảy ồ ạt, nôn – ói nhiều, đau quặn bụng… không chữa trị kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng.

• Tâm lý tiêu cực

Nếu trẻ thường xuyên căng thẳng, bồn chồn…khiến việc tiêu hóa của trẻ không được thuận lợi, việc bài tiết men tiêu hóa và các enzyme cần thiết để phân hủy và hấp thụ thức ăn bị giảm sút khá đáng kể.

• .Môi trường sống mất vệ sinh

Môi trường không được vệ sinh sạch sẽ chứa rất nhiều vi khuẩn có thể gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ em.

Cách điều trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ

Cách điều trị rối loạn tiêu hóa cho trẻ

• Chú ý vấn đề mất nước

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa thường có nguy cơ mất nước rất cao. Vì vậy, mẹ nên thường xuyên kiểm tra xem bé có khát hay không, đi tiểu, môi khô,… để nhanh chóng bù nước cho con tránh gặp phải các bệnh đường tiêu hóa khác.

Cho trẻ uống nhẹ nhàng, từ từ, trẻ từ 7 – 10 tháng cần uống 5 – 7 thìa, và cách đều các lần uống để cơ thể trẻ có thể hấp thụ lượng nước theo đường tiêu hóa.

• Chế độ dinh dưỡng

Chuyên trang bệnh học chuyên khoa chia sẻ tới các mẹ một số thực phẩm rất tốt khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa như: Rau (mồng tơi, khoai lang, đậu bắp), Trái cây (đu đủ, thanh long, cam, quýt, bưởi…), Củ – quả ( bí đỏ, khoai tây để cả vỏ…), Ngũ cốc, đậu đỗ (đậu xanh, gạo lứt)…..

(Lưu ý: Hãy để trẻ ăn đủ 3 bữa: sáng, trưa, tối; nên ăn tập trung, ăn nhiều vào các bữa trong ngày, hạn chế đồ ăn vào buổi tối, đêm. Thức ăn cần đun chín kỹ, mềm để trẻ dễ ăn)

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Bệnh đau dạ dày thường xuyên tái phát khiến người bệnh đau đớn, bỏ ăn, giảm cân nhanh chóng, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

• Hà Nội khuyên bạn thay đổi thói quen của mình để đẩy lùi sỏi mật
• Hà Nội giảng viên Y học cổ truyền bật mí một số bài thuốc điều trị bệnh thủy đậu
• Hà Nội cách phòng thiếu máu não bảo vệ sức khỏe của bạn

Chế độ ăn uống khoa học dành cho người bị đau dạ dày

Các quy tắc trong ăn uống khi mắc bệnh dạ dày

Theo Giảng viên đang công tác tại Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ: Ngoài hỗ trợ điều trị bằng thuốc thì chế độ ăn uống hợp lý cũng quyết định rất lớn đến kết quả điều trị và giúp bệnh hạn chế tái phát.

Bệnh đau dạ dày có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống. Vì vậy, khi bị bệnh này, người bệnh cần phải chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, cần biết nên ăn gì và kiêng gì. Bạn có thể tham khảo sổ tay dinh dưỡng được gợi ý sau đây:

Ăn uống điều độ

Theo nhiều nghiên cứu, ăn uống đúng giờ, có định lượng sẽ hình thành phản xạ có điều kiện, hỗ trợ tuyến hóa và có lợi cho tiêu hóa.

Ăn đúng giờ và đúng định lượng

Bạn cần ăn đủ 3 bữa/ngày và ăn đúng giờ. Dù đói hay no tuyệt đối không được bỏ bữa. Nếu bạn để dạ dày quá đói hoặc quá no, khiến axit trong dạ dày tiết ra gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa.

Ăn chậm nhai kĩ

Ăn chậm nhai kĩ sẽ giảm bớt gánh nặng cho dạ dày. Khi nhai kĩ các enzym cũng tiết ra nhiều hơn, điều này có lợi cho việc bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Ăn ít thực phẩm chiên rán

Ăn ít thực phẩm chiên rán

Theo chuyên mục tin tức Cao đẳng Y Dược cho biết: Thức ăn đồ chiên rán khiến dạ dày khó tiêu hóa, ăn nhiều khiến máu nhiễm mỡ và không tốt cho sức khỏe, dễ dẫn đến trường hợp xung huyết dạ dày.

Hạn chế ăn thực phẩm ngâm muối

Các thực phẩm như dưa, cà muối, mắm, cá khô… làm cho dạ dày “vất vả” hơn trong khâu xử lý. Các loại thực phẩm này còn chứa một số chất gây ung thư ảnh hưởng đến sức khỏe.

Hạn chế ăn đồ sống lạnh

Đồ ăn sống, lạnh có tác dụng kích thích mạnh đối với niêm mạc đường tiêu hóa, dễ gây tiêu chảy hoặc viêm dạ dày.

Tránh các chất kích thích

Khi bị bệnh dạ dày bạn không nên hút thuốc. Bởi vì khi hút thuốc khiến mạch máu hệ tiêu hóa bị co lại, ảnh hưởng tới việc cung cấp máu cho tế bào thành dạ dày, sức đề kháng của niêm mạc dạ dày giảm. Đồng thời, bạn cũng nên uống ít rượu, ăn ít các món cay nóng, hạt tiêu… để bảo vệ dạ dày một cách tốt nhất.

Cung cấp đầy đủ vitamin C

Các thực phẩm chứa nhiều Vitamin C

Vitamin C có tác dụng bảo vệ dạ dày nếu tiêu thụ trong mức cho phép. Khi duy trì hàm lượng vitamin C ở mức bình thường trong dịch dạ dày có thể phát huy tốt chức năng và tăng cường sức đề kháng cho dạ dày.

Đặc biệt là bạn luôn chú ý giữ ấm vùng bụng vì khi bị lạnh sẽ khiến chức năng dạ dày kém đi và dễ tái phát, khiến bệnh tình ngày càng trầm trọng.

Nguồn: Bệnh học

Những biểu hiện khó chịu của trào ngược dạ dày làm ảnh hưởng đến công việc hiện tại, vì vậy dưới đây dược sĩ đưa ra những cách nhận biết và cách cải thiện khi tốt nhất cho bạn.

• Hà Nội giảng viên Y học cổ truyền bật mí một số bài thuốc điều trị bệnh thủy đậu
• Chấn thương bụng là gì?
• Sức hút khó cưỡng của ngành Vật lý trị liệu với các sĩ tử trong mùa tuyển sinh năm 2018

Hà Nội Dược sĩ hướng dẫn cách nhận biết biểu hiện và cách cải thiện trào ngược dạ dày

Bệnh dạ dày có biểu hiện như thế nào?

Theo chuyên mục Cao đẳng Y Dược chia sẻ: Người mắc bệnh dạ dày sẽ có cảm giác khó chịu sau mỗi bữa ăn, thức ăn chậm tiêu hóa gây ra các cảm giác chán ăn, ợ hơi, nóng bụng, bụng có cảm giác óc ách như chứa đầy nước, bụng đau râm ran… Nguyên nhân chính là do các độc tố từ thức ăn, các loại khuẩn đường ruột như acid dịch vị hay nhiễm Helicobacter Pylori đây là loại vi khuẩn gây loét dạ dày – tá tràng.

Mắc bệnh này người bệnh sẽ bị suy nhược cơ thể, mệt mỏi, tình trạng mất ngủ kéo dài, tress…Bệnh này có ảnh hưởng đến khả năng co bóp thức ăn, các bệnh tuyến tụy tạng gây giảm tiết men tụy, bệnh sỏi mật, viêm gan dẫn đến suy giảm chức năng gan mật, giảm bài tiết mật và enzym tiêu hóa…

Khi trào ngược dạ dày – thực quản những cơn đau gây nên những khó chịu ảnh hưởng đến công việc

Dược sĩ Biện pháp cải thiện trào ngược dạ dày

Dược sĩ công tác tại Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur đưa ra những lời khuyên khi trào ngươc dạ dày – thực quản: Do bất kỳ nguyên nhân nào thì chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt là nguyên nhân chính gây ra bệnh. Vì vậy để có kết quả điều trị tốt cần phải thay đổi lối sống tích cực, tăng cường tập luyện vận động cơ thể, có chế độ ăn uống cụ thể như sau:

• Người bị trào ngược dạ dày không ăn quá no, không nằm ngay sau khi vừa ăn xong ở bất cứ thời điểm nào trong ngày.
• Luôn đứng ở tư thế thẳng, hoặc ngồi thẳng lưng, việc có tư thế đúng sẽ giúp thức ăn đi xuống dạ dày thay vì trào ngược lên thực quản.
• Tránh việc làm tăng áp lực ở khoang bụng như sử dụng nịt lung, quần quá chật, áo ngực quá chật.
• Người bị bệnh dạ dày cần tránh ăn những thức ăn có quá nhiều dầu mỡ, sô cô la, café, thức ăn chua, ớt cay, các loại gia vị.
• Tránh các loại thức uống cso cồn, nước có gas vì có thể sẽ làm tăng nồng độ axit ở dạ dày trào ngược lên thực quản.
• Ngừng hút thuốc vì thuốc có thể làm yếu cơ vòng thực quản dưới và tăng trào ngược.
• Tập luyện các môn thể dục thường xuyên, các môn thể dục vận động cơ thể phù hợp với sức khỏe. Ăn ở nếp sống lành mạnh, có một tinh thần thoải mái.
• Khi có cân quá nặng thì nên giảm cân tránh béo phì. Những người bị thừa cân và béo phì thường hay dễ bị trào ngược dạ dày hơn những người bình thường.

Đây là căn bệnh gặp rất nhiều ở xã hội hiện nay. Ở những phụ nữ mang thai cũng hay bị trào ngược dạ dày thực quản, sẽ trầm trọng hơn khi thai nhi lớn khi sinh xong thì triệu chứng sẽ giảm dần. Phụ nữ mang thai nên ăn thành nhiều bữa, không ăn tập trung quá no vào một bữa, không ăn quá muộn gần giờ đi ngủ, khi ăn sau 2 tiếng mới được nằm, khi ngủ nên kê gối cao đầu, hạn chê các loại thực phẩm như các vị cay, trái cây có nhiều vitamin C… Cần phối hợp với bác sĩ để theo dõi tình trạng bệnh và có chỉ định sử dụng thuốc hợp lý, không tùy ý sử dụng thuốc không nghe theo bất cứ lời mách bảo nào.

Nguồn: Bệnh học

Bệnh xơ gan là một trong những bệnh nan y khó chữa, tuy nhiên số lượng người mắc phải căn bệnh này ngày một tăng cao do thói quen ăn uống cũng như thực phẩm bẩn. Vậy với người bị bệnh xơ gan thì không nên ăn những loại thực phẩm nào?

• Những điều bạn cần biết về bệnh ung thư gan khi tái phát
• Chuyên gia Điều dưỡng Hà Nội khuyên bạn những thực phẩm cần tránh vì hại gan
• Để có lợi cho tiêu hóa mắc bệnh đường ruột bệnh nhân nên ăn gì?

Những thực phẩm tuy bổ dưỡng nhưng lại có hại với bệnh nhân xơ gan

Bệnh xơ gan là bệnh gì?

Theo các chuyên gia sức khỏe tại Cao đẳng Y Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Xơ gan là căn bệnh gan mãn tính được đặc trưng bởi sự thay thế các mô gan bằng mô xơ, sẹo cũng như sự thành lập các nốt tân sinh. Theo thời gian, nếu như không được điều trị sớm thì các mô xơ sẽ lan khắp gan khiến cho chức năng gan suy yếu trầm trọng, từ đó sức khỏe của người bệnh sẽ bị suy giảm, nghiêm trọng hơn còn có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến tính mạng của người bệnh. Chữa xơ gan ở bất cứ đâu cũng nhằm mang lại hiệu quả phục hồi chức năng cho gan. Theo thống kê ở Hoa Kỳ thì bệnh xơ gan chính là một trong những nguyên nhân gây tử vong chiếm tỉ lệ khá cao và thường tập trung với những người trong độ tuổi từ 45 đến 65. Theo ước tính thì con số này chiếm khoảng 30.000 người chết vì xơ gan trung bình mỗi năm.

Dấu hiệu của bệnh xơ gan như thế nào?

• Chán ăn
• Sút cân
• Buồn nôn
• Tĩnh mạch hình nhện nhỏ, bị đỏ dưới da hoặc dễ thâm tím
• Yếu
• Mệt mỏi
• Vàng da và mắt, nước tiểu sẫm
• Chảy máu do ứ máu ở tĩnh mạch thực quản hoặc ruột
• Giảm nhu cầu sinh lý
• Cổ trướng
• Đau bàn tay và bàn chân và cuối cùng là đau khắp cơ thể
• Phù chân và bàn chân do ứ dịch
• Rối loạn tâm thần, hay quên hoặc bị kém tập trung

Học VB2 Cao đẳng Điều dưỡng ngoài giờ hành chính thật dễ dàng

Những loại thực phẩm là “ thuốc độc” đối với người bị bệnh xơ gan

• Thực phẩm giàu chất purine

Theo các bác sĩ, sự chuyển hóa purine được tiến hành trong gan rồi sinh ra uric acid được bài tiết ra khỏi cơ thể thông qua thận, quá trình này đều cần tim phải cung cấp đủ máu. Chức năng của tim, gan và thận của người mắc bệnh xơ gan vốn đã yếu, nhưng khi ăn những thực phẩm có purine sẽ phải làm việc hết công suất để phụ tải.

• Đồ ăn cứng

Đồ ăn cứng cũng là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng lại là kẻ thù của người mắc bệnh xơ gan. Những người mắc bệnh xơ gan thường có hiện tượng giãn tĩnh mạch ở cuối thực quản và đáy của dạ dày, nếu ăn nhiều đồ cứng như bánh bích quy, đồ rán hay lạc, chúng có thể gây cọ xát với tĩnh mạch và dẫn đến bị giãn gây rách và chảy máu, tình trạng này rất nguy hiểm, nên bạn cần phải kiêng kỵ.

• Trứng muối

Nguyên nhân khiến trứng muối trở thành kẻ thù của bệnh nhân xơ gan đó là trong trứng muối có chứa nhiều protein, khi ăn vào sẽ tăng lượng protein. Khi bị xơ gan, chức năng gan của bệnh nhân vốn đã kém, lúc ăn nhiều protein sẽ gây phụ tải cho gan. Đây chính là lí do mà bệnh nhân bị bệnh xơ gan không nên ăn trứng muối.

• Thực phẩm nhiều đường

Nhóm thực phẩm tiếp theo bệnh nhân mắc bệnh xơ gan cần tránh đó là các loại thực phẩm có nhiều đường như kem, kẹo… Theo các bác sĩ, những loại thực phẩm này có thể gây tổn hại cho gan.

Các thực phẩm nhiều đường gây hại cho gan.

• Thực phẩm chứa nhiều natri

Trong muối có chứa natri và nó không được xử lý hoàn toàn bởi gan đang bị tổn thương. Khi ăn những loại thực phẩm chứa nhiều natri này có thể khiến gan bị sưng phù và tích nước. Với những bệnh nhân bị xơ gan thì việc thực hiện chế độ ăn ít natri đi là cần thiết để ngăn ngừa gan bị tổn thương thêm và tránh viêm cũng như ngăn ngừa xơ gan.

Bệnh xơ gan là bệnh nguy hiểm, chính vì vậy mà bạn nên để ý những loại thực phẩm tuy bình thường rất bổ dưỡng nhưng lại có thể khiến cho bệnh xơ gan trở nên trầm trọng hơn.

Nguồn: Bệnh học

Men gan cao hay chính là tình trạng tăng men gan là hiện tượng gan bị tổn thương và gây nên những bất ổn đối với cơ thể của người bệnh. Mức độ men gan cao nhẹ hay nặng còn phụ thuộc vào từng thời điểm khác nhau.

• Người bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì?
• Tìm hiểu thông tin về bệnh viêm gan virus A
• Hỏi đáp bệnh học về viêm điểm bám gân và mô mềm quanh khớp

Bệnh men gan cao là gì? Vậy cần làm gì khi bị men gan cao?

Bệnh men gan cao là gì? Vậy chỉ số men gan bao nhiêu là cao?

Theo các chuyên gia Trung cấp Y Hà Nội cho biết: Trong mỗi tế bào của gan thì gồm có 4 loại enzyme là AST (SGOT), ALT (SGPT), LDH, và GGT. Hoạt động sinh lý mỗi ngày thì đều có các enzyme mới tạo rat hay thế cho những tế bào cũ chết đi.

Do đó, khi các tế bào cũ chế đi thì các enzyme này sẽ được giải phóng vào máu và khiến trong máu luôn có một lượng men gan nhất định. Để xác định men gan cao thì thông thường chỉ dự vào 2 loại enzyme chính là AST và ALT. Nếu men gan ở mức độ bình thường thì 2 chỉ số này xét nghiệm sẽ ở mức 20–40UI/L.

Khi lượng enzyme trong tế bào gan vượt mức giá trị bình thường thì sẽ được chẩn đoán là men gan cao hay là men gan tăng. Nó phản ánh rằng gan bạn đang bị tổn thương, chỉ số càng cao thì mức tổn thương càng nhiều.

Năm 2019 Cao đẳng Điều dưỡng chính quy điều kiện xét tuyển như thế nào?

Khi bị men gan cao cần làm gì?

Khi men gan tăng cao thì cần phải làm những cách khiến cho men gan hạ xuống. Sau đây là một số các làm men gan hạ mà bạn có thể áp dụng:

+Ăn nhiều rau xanh: Một chế độ ăn có nhiều rau xanh sẽ giúp cơ thể nhận được nhiều vitamin và dưỡng chất quan trọng và có thể làm giảm được lượng mỡ dư thừa dự trữ trong gan.

+ Ăn nhiều chất xơ: Chất xơ là một chất rất có lợi đối với sức khỏe của con người đặc biệt đối với người bị men gan cao vì nó có thể phá vỡ cholesterol và kiểm soát được men gan. Ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ nhiều thì có thể giúp làm tăng lượng mật do gan sản sinh ra và có thể giúp phá vỡ chất béo.

+ Ăn nhiều thực phẩm có chất chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa này giúp cho gan hoạt động được tốt hơn mặc dù không làm giảm được nồng độ men, nhưng chúng sẽ giúp tối ưu hóa hoạt động của gan.

+ Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C: Vitamin C là một chất cần thiết để tăng sức đề kháng miễn dịch, giúp thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào gan, giúp giảm lượng men gan.

+ Bỏ rượu bia: Rượu bia là nguyên nhân hàng đầu gây men gan cao. Do đó muốn hạ men gan thì tốt nhất cần phải loại bỏ được thói quen sử dụng rượu bia.

+Giảm cân: Béo phì làm tăng nguy cơ men gan cao. Do đó, việc kiểm soát cân nặng là rất cần thiết để giúp hạ men gan.

+ Tập thể dục thường xuyên: Việc duy trì thói quen tập thể dục giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ tốt cho chức năng gan. Nên chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp với cơ thể.

Ngoài ra, thì muốn hạ men gan tốt thì một môi trường tốt cũng ảnh hưởng rất nhiều. Mọi người cần tạo cho mình những thói quen tốt, nên chăm tập thể dục thể thao, một lối sống khoa học thì có thể điều trị được men gan cao hiệu quả đồng thời có thể bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất.

Nguồn: Bệnh học

Gần đây những căn bệnh về đại tràng, đặc biệt là ung thư đại tràng ngày một gia tăng. Vì vậy, cần lưu ý hơn đến việc chăm sóc đại tràng với một số công thức dưới đây.

• Điều trị hội chứng ruột kích thích như thế nào là hiệu quả?
• Chuyên gia Y Dược mách bạn một số mẹo vặt giải quyết đầy bụng, khó tiêu
• 10 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc bệnh viêm dạ dày

Một số công thức giúp bạn giải độc thanh lọc cho đại tràng

Đại tràng đóng vai trò chính trong đường tiêu hóa. Có nhiều chất thải từ thức ăn không được phân hủy hoàn toàn, gây ra sự tích tụ độc tố trên thành ruột. Nhiệm vụ của đại tràng là loại bỏ các chất độc và các yếu tố gây hại ra khỏi cơ thể, Làm sạch ruột là một trong những cách tốt nhất để chăm sóc đại tràng và cơ thể.

Một số công thức giúp mọi người giải độc tuyệt vời cho ruột

Nha đam và nước chanh:

Thành phần:

• 1 lá nha đam (lô hội)
• 5 quả chanh nhỏ
• 5 muỗng cà phê mật ong (75 ml)
• 4 cốc nước (1000 ml)

Dùng máy xay sinh tố xay tất cả thành phần trên. Cất vào tủ lạnh và uống khi bụng đói.

Công thức này sẽ giúp làm sạch cơ thể và bắt đầu ngày mới một cách lành mạnh.

Sinh tố dâu, dứa và rau cần:

6 quả dâu tây

• 1 khoanh dứa, bỏ vỏ
• 1 cốc rau cần (250 g)
• 1 cốc nước (250 ml)

Cho tất cả các thành phần vào xay trong máy xay sinh tố. Nếu thích, có thể thêm một ít đá để làm món sinh tố tươi mát hơn.

Năm 2019 đào tạo tuyển sinh Văn bằng 2 Cao đẳng Điều dưỡng

Rau trộn:

• 1 củ hành tây
• 4 tép tỏi
• 3 củ cà rốt vừa
• 2 quả táo, để nguyên vỏ
• 2 quả bí đao
• 1 nắm lá kinh giới (15g)
• 1 nắm rau húng quế (15g)
• 2 quả chanh
• 1 muỗng canh gừng (15 g)
• 1 nắm lá bạc hà
• 1 quả bí đỏ nhỏ
• Hạt thì là
• Giấm để nêm

Rửa sạch tất cả các thành phần, cắt nhỏ. Trộn tất cả các thành phần với nhau và nêm theo khẩu vị rồi thưởng thức để có một đại tràng khỏe mạnh.

Những chuyên gia giảng dạy Văn bằng 2 Cao đẳng Điều dưỡng cho biết: Ngoài ra, những thực phẩm dưới đây có thể giúp cơ thể phân hủy chất thải một cách tự nhiên, ngăn ngừa bệnh tật trong tương lai nhờ những tác động tích cực đến cơ thể.

• Rau: Atisô, xà lách mỡ, cà rốt, đậu lăng, củ cải, măng tây.
• Trái cây: Chuối, cam quýt, quả sung, trái cây và các loại hạt khô.
• Hạt: Gạo lức, lúa mì nguyên cám, yến mạch, bánh mì.
• Dầu omega: trái bơ, cá, dầu ô liu.
• Vitamin và các khoáng chất.

Uống đủ nước cũng rất quan trọng để loại bỏ chất thải tích tụ trong ruột. Chỉ cần uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày.

Nguồn: Bệnh học

Rối loạn mỡ máu là tình trạng nồng độ chất béo quá cao so với bình thường và có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm, vậy người bị mắc căn bệnh này nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Nguyên tắc ăn uống chung dành cho người bệnh mỡ máu

Nguyên tắc ăn uống chung dành cho người bệnh mỡ máu

Rối loạn mỡ máu là bệnh tiêu hóa có thể dẫn đến các bệnh tim mạch, cao huyết áp. Chính vì vậy chế độ ăn uống dành cho người bệnh mỡ máu cần được kiểm soát triệt để. Người mỡ máu ăn gì? Một số nguyên tắc ăn uống chung dành cho người bệnh mỡ máu được các giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur liệt kê như sau:

Ăn các thực phẩm chứa ít Cholesterol

Bệnh mỡ máu có nguyên nhân chủ yếu từ hàm lượng Cholesterol trong máu. Vì vậy nguyên tắc đầu tiên trong chế độ ăn là phải giảm tiêu thụ các thực phẩm giàu Cholesterol. Giảm lượng Cholesterol chính là làm giảm lượng mỡ trong máu. Đặc biệt không nên ăn quá 2 quả trứng mỗi tuần vì lòng đỏ trứng là thực phẩm rất giàu Cholesterol và nên hạn chế ăn dưới dạng chiên rán.

Hạn chế ăn lượng thịt đỏ

Thịt đỏ chứa hàm lượng Cholesterol cao, vì thế việc ăn quá nhiều thịt đỏ sẽ làm cho bệnh tiến triển xấu hơn. Khẩu phần ăn nên hạn chế lượng thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, các loại thịt mỡ, thịt có gân, nên ăn các loại thịt trắng như thịt gà, cá,…

Tăng cường chất xơ, vitamin

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, chúng có tác dụng làm giảm hàm lượng Cholesterol và chất béo hấp thụ vào cơ thể. Nên bổ sung chất xơ từ nguồn rau quả như các loại rau có màu đậm, các loại hoa quả giàu vitamin giúp làm giảm mỡ máu hiệu quả

Bổ sung axit béo chưa no, hạn chế chất béo no

Chất béo no làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tắc động mạch, cần hạn chế chúng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Ngược lại, axit béo chưa no có nhiều nối đôi như Omega 3, Omega 6 có tác dụng giảm Cholesterol. Và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giúp điều chỉnh huyết áp. Vậy nên thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật rất tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra những người bị mắc bệnh mỡ máu không nên ăn nhiều vào buổi tối vì buổi tối là thời điểm tiêu hao năng lượng ít nhất trong ngày. Chính vì vậy nên ăn tối trước khi đi ngủ ít nhất 3-4h để đảm bảo sức khỏe.

Người bị rối loạn mỡ máu nên ăn những thực phẩm gì?

Người bị rối loạn mỡ máu nên ăn những thực phẩm gì?

Theo các chuyên gia Hỏi đáp bệnh học, ngoài một số thực phẩm cần kiêng kỵ thì bệnh nhân mắc bệnh mỡ máu nên dung nạp một số các thực phẩm sau đây:

Giá đỗ

Giá đỗ là loại thực phẩm có khả năng tăng cholesterol bài tiết ra khỏi cơ thể. Giá đỗ chứa hàm lượng Vitamin C và chất xơ cao. Nhanh chóng đào thải Cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. Tránh nguy cơ mắc các bệnh xơ vữa động mạnh. Vì thế, bạn có thể thêm giá đỗ luộc vào khẩu phần ăn hàng ngày để làm giảm mỡ máu.

Ngũ cốc

Ngũ cốc là sự lựa chọn tuyệt vời cho người rối loạn mỡ máu, đặc biệt ở những người mỡ máu cao. Ngũ cốc giúp người bệnh có cảm giác no lâu, làm giảm hàm lượng thức ăn dung nạp. Nên chọn ngũ cốc nguyên cám từ các loại hạt: đậu đen, đậu đỏ, hạt sen, hạnh nhân, óc chó, đậu nành, đậu ngự,… Bên cạnh đó, chất xơ trong ngũ cốc có tác dụng đào thải Cholesterol ra khỏi cơ thể, loại bỏ tối ưu chất béo tồn đọng ở thành mạch.

Các loại cá: Cá hồi, cá thu, cá chép, cá ngừ, cá trích… dầu thực vật

Các loại cá hồi giàu Omega 3 chính là đáp án tuyệt vời cho câu hỏi rối loạn mỡ máu nên ăn gì. Cá và dầu cá chứa hàm lượng Omega 3, rất tốt cho người bệnh mỡ máu. Vì thế bệnh nhân nên ăn cá từ 2-3 lần mỗi tuần để làm giảm lượng Cholesterol trong máu.

Các loại rau xanh, hoa quả

Hầu hết tất cả các loại rau xanh, hoa quả: cà chua, tỏi, các loại đậu, mùng tơi, rau dền, rau đay, chuối, dâu tây… đều chứa nhiều chất xơ, giúp đào thải Cholesterol. Trong đó, táo là loại hoa quả tốt nhất, có khả năng hấp thụ Cholesterol dư thừa. Cải thiện tối đa tình trạng bệnh mỡ máu hiệu quả.

Tăng cường luyện tập sức khỏe là cách giảm mỡ máu hiệu quả

Theo nguồn tin tức Y Dược, bệnh nhân mắc bệnh mỡ máu nên uống nhiều nước, phối hợp cùng với việc luyện tập thể dục để tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa, đồng thời hạ lượng cholesterol trong máu hiệu quả.

Nguồn: benhhoc.edu.vn