Tác giả: admin

Chuyên mục
Bệnh Học Chuyên Khoa

Chia sẻ tư thế nằm ngủ khi bị gãy xương quai xanh

Gãy xương đòn

Gãy xương quai xanh là loại chấn thương phổ biến nhất trong một số loại gãy xương. Bên cạnh đó người bệnh cũng cần lưu ý nằm đúng tư thế để giữ cho xương cố định và tránh di lệch.  

Điều dưỡng Cao đẳng chia sẻ tư thế nằm ngủ khi bị gãy xương quai xanh

Gãy xương quai xanh là gì?

Gãy xương quai xanh là loại chấn thương thường gặp trong các bệnh lý cơ xương khớp và chiếm khoảng 2,6% trong tất cả một số trường hợp gãy xương. Xương quai xanh hay còn gọi là xương quai xanh là một xương dài có hình chữ S, mỏng dẹt nên rất dễ gãy. Xương quai xanh có một đầu đòn khớp với xương ức qua khớp đòn, đầu còn lại khớp với xương bả vai qua khớp cùng đòn vai từ đó xương cánh tay được treo vào qua khớp vai, nhờ đó giúp treo cánh tay vào thân mình. Gãy xương quai xanh có thể xảy ra do chấn thương trực tiếp và cả chấn thương gián tiếp.

Triệu chứng gãy xương quai xanh

Người bệnh gãy xương quai xanh có thể có một số triệu chứng sau:

  • Xương quai xanh có vết bầm tím, sưng và đau. Cơn đau sẽ tăng lên khi người bệnh cố gắng dang cánh tay ra.
  • Vùng vai bị sụp hẳn xuống hoặc chùng xuống vì xương quai xanh bị gãy.
  • Cơn đau tăng lên và khiến tay người bệnh bị tê và có cảm giác châm chích.
  • Người bệnh dùng thuốc giảm đau nhưng không có hiệu quả.
  • Vùng vai bị biến dạng và xương có thể đâm ra khỏi da. Trường hợp này cần phải nhanh chóng đưa người bệnh đến cơ sở y tế để sớm điều trị.

Gãy xương quai xanh nên nằm như thế nào?

Theo các chuyện gia thì người bệnh gãy xương quai xanh cũng cần lưu ý nằm đúng tư thế để giữ cho xương cố định, tránh bị di lệch và gây thương tổn nghiêm trọng hơn. Dưới đây là 2 tư thế nằm ngủ khi bị gãy xương quai xanh mà người bệnh có thể áp dụng:

  • Nằm ngửa: Đây là 1 tư thế tốt cho người bệnh gãy xương quai xanh. Nó giúp hỗ trợ phân bố đều trọng lượng và duy trì đường cong tự nhiên của cột sống, giúp vai, cổ và ngực không bị nén. Người bệnh có thể đặt thêm một chiếc gối nhỏ để hỗ trợ duy trì tư thế trung tính của cột sống và phòng ngừa đau lưng dưới. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể đặt một cuộn khăn tay nhỏ dưới bả vai để giảm thiểu áp lực lên vai, gân, dây chằng và hỗ trợ giảm đau do gãy xương quai xanh.
  • Ngủ nghiêng: Tư thế ngủ này có thể hỗ trợ điều chỉnh cột sống, hông và hạn chế áp lực lên đầu, cổ, vai. Người bệnh nên nằm ngủ nghiêng về phía xương quai xanh lành và hướng xương quai xanh bị gãy lên phía trên. Không được nằm đè lên xương quai xanh bị tổn thương vì sẽ làm cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn và cản trở lưu thông máu, làm gián đoạn quá trình lành vết thương. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể kê một chiếc gối nhỏ dưới cánh tay để mở rộng vai và giảm đau vai gáy.

Hình ảnh gãy xương quai xanh

Người bệnh cũng có thể lựa chọn 1 số loại gối đặc biệt dành cho người gãy xương quai xanh:

  • Gối du lịch: Gối du lịch có hình chữ U ngăn không cho đầu cong về phía ngực hoặc ngả về phía vai khi ngồi thẳng có thể giúp giảm áp lực lên vai gáy, ngăn ngừa đau vai gáy và hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi gãy xương.
  • Gối hỗ trợ cổ: Gối hỗ trợ cổ còn được gọi là gối nâng đỡ đầu cổ có thể giảm áp lực lên vai, cổ và cải thiện một số triệu chứng gãy xương quai xanh.
  • Gối chêm: Gối chêm có tác dụng hỗ trợ phần trên của cơ thể và giúp người bệnh giữ tư thế nghiêng khi ngủ, cải thiện tình trạng đau vai gáy và phòng ngừa di lệch xương
  • Gối dài: Khi ngủ nghiêng, người bệnh có thể dùng gối dài để ôm nhằm hỗ trợ cải thiện cơn đau do gãy xương quai xanh hoặc đau vai gáy.

Nguồn Y khoa: Vinmec

Chuyên mục
Y Học Cổ Truyền

Hương nhu: Vị thuốc hay trong “làng” trị cảm sốt

Hương nhu: Vị thuốc hay trong “làng” trị cảm sốt

Hương nhu là vị thuốc quen thuộc trong Đông y, là dược liệu được các thầy thuốc khuyên trồng ngay trong vườn nhà để bảo vệ sức khỏe gia đình.

Hương nhu: Vị thuốc hay trong “làng” trị cảm sốt

Đặc điểm của vị thuốc Hương nhu

Hương nhu là tên của nhiều vị dược liệu khác nhau. Ở Việt Nam, có 2 cây mang tên hương nhu: hương nhu trắng và hương nhu tía.

Hương nhu tía (Ocimum sanctum L. Họ Labiatae) còn có tên là é tía, é rừng,…

Hương nhu trắng (Ocimum gratissimum L. Họ Labiatae) còn gọi là húng giổi tía, é lớn lá,…

Về thành phần hóa học, tinh dầu hương nhu có methyl eugenol (12-20 %), eugenol (45-70 %), beta carryophyllen, cacvacrol,… Tỷ lệ tinh dầu: 0,2-0,3% ở cây tươi và 0,5% ở cây khô.

Để làm thuốc chữa bệnh, người ta thu hái phần trên mặt đất, chủ yếu là cành có hoa, phơi ở nơi ít ánh nắng nhưng thoáng gió, có nhiệt độ 30-400C (phơi âm can). Y dược học hiện đại thu hái cất lấy tinh dầu, tách eugenol. Eugenol là chất rất cần thiết trong nha khoa và tổng hợp vanilin.

Theo y học cổ truyền, hương nhu có vị cay, tính hơi ôn, vào kinh phế và vị. Tác dụng phát hãn, tán thấp, thanh thử, hành thủy. Chữa cảm nắng, sốt nóng, cảm hàn, sợ rét, đau bụng đi ngoài, nhức đầu, thổ tả chuột rút, thủy thũng. Phát tán khí lạnh trong nắng nóng (âm thử) có giá trị nhất. Liều dùng: 4-12g. Nước sắc hương nhu nên uống nguội, nếu uống nóng dễ gây nôn mửa.

Bài thuốc trị bệnh từ vị thuốc Hương nhu

Bài thuốc Phát biểu giải thử:

Bài 1: Nước hương nhu: hương nhu 8g, bạch biển đậu 12g, hậu phác 8g. Sắc uống trong ngày và uống khi nước thuốc đã nguội. Thích hợp với những người bị cảm mạo thương thử gây phát sốt, nặng đầu, ớn rét, tức ngực mà khô mồ hôi.

Bài 2: hương nhu 12g, giấp cá 12g, cát căn 12g, nọc sởi 12g, mộc hương 4g, thạch xương bồ 8g. Sắc uống. Chữa cảm mùa hè với các triệu chứng: ớn rét, phát sốt, đau đầu, miệng nôn, tiêu chảy, tim hồi hộp, miệng khát và tiểu tiện vàng đỏ.

Hương nhu được sử dụng trong nhiều bài thuốc trị bệnh hiệu quả

Bài thuốc Tiêu thấp, kiện vị:

Theo các chuyên gia tư vấn bạn có thể tham khảo một trong những bài thuốc sau:

Bài 1: Hương nhu tán: hương nhu (hoa) 45g, hoàng liên (sao với gừng) 120g, hậu phác (cạo vỏ) 60g. Tất cả tán bột. Mỗi lần dùng 12g, thêm 150ml nước và 75ml rượu sắc còn 150ml, bỏ bã cho uống lạnh. Trị cảm mạo mùa gây ăn uống không tiêu, hoắc loạn, tỳ vị không thăng giáng được, bụng đầy, gân cơ co rút.

Bài 2: hương nhu 12g, mộc qua 12g, tía tô 12g. Sắc uống. Dùng khi ăn nhiều thứ lạnh trong mùa hè sinh ra đau bụng, thổ tả.

Bài thuốc Lợi niệu, tiêu thũng:

Bài 1: hương nhu 12g, ích mẫu 16g, bạch mao căn 40g. Sắc uống. Trị khô mồ hôi, phù nước, tiểu tiện ít và đỏ.

Bài 2: hương nhu 12g, bạch truật 12g. Sắc uống. Trị phù nước, khô mồ hôi, rêu lưỡi dày, ăn ít.

Hương nhu là vị thuốc lành tính, tuy nhiên những người biểu hư ra mồ hôi nhiều không nên dùng. Đồng thời, bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ/thầy thuốc trước khi dùng hay có các vấn đề về sức khỏe, bởi những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo và không thể thay thế cho lời khuyên của những người có chuyên môn.

Nguồn: suckhoedoisong

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Nâng mông chảy xệ nội soi giúp bạn có vòng 3 hoàn hảo

Nâng mông chảy xệ nội soi là phương pháp tiên tiến hiện nay

Nâng mông chảy xệ nội soi đang được nhiều chị em ưa thích để lấy lại vòng 3 hoàn hảo và tự tin hơn về độ quyến rũ. Nâng mông chảy xệ nội soi tuy được rất nhiều người ưa thích như không phải ai cũng có thể hiểu biết về phương pháp này. Dưới đây là những thông tin tổng thể nhất về phương pháp phẫu thuật nâng mông nội soi đang “gây sốt” cho các chị em.

Nâng mông chảy xệ nội soi là phương pháp tiên tiến hiện nay

Nâng mông chảy xệ nội soi là gì?

Phẫu thuật nâng mông chảy xệ nội soi là kỹ thuật không cần sử dụng chất liệu độn, và thường được sử dụng với những người có vòng 3 chảy xệ. Sau khi thực hiện các biện pháp phẫu thuật chuyên ngành thì vùng mông chảy xệ sẽ được làm thon gọn, nâng cao hơn và đầy đặn hơn, giúp bạn lấy lại được sự tịn tin quyến rũ của mình.

Đối tượng nên thực hiện hiện kỹ thuật nâng mông chảy xệ nội soi

Những người có mông chảy xệ thì có thể thực hiện để lấy lại vòng 3 đúng chuẩn. Đối tượng thứ 2 nên thực hiện nâng mông chảy xệ nội soi là những người có mông nhiều mỡ nhưng không thon gọn. Nếu bạn có mông bè, mà muốn vòng 3 trở nên gọn gàng hơn, và cao đầy hơn thì nên thực hiện phẫu thuật nâng mông nội soi để đạt được điều này. Và nếu bạn không muốn lấy lại vòng 3 bằng phẫu thuật thì có thể thực hiện bằng kỹ thuật an toàn này.

Mông chảy xệ khiến nhiều bạn ngại ngùng

Quy trình thực hiện nâng mông chảy xệ nội soi

Khi muốn có ý định thực hiện nâng mông chảy xệ nội soi thì hãy tìm đến một cơ sở thẩm mỹ uy tín và có các chuyên gia hàng đầu thực hiện. Nếu muốn tìm được một cơ sở như thế thì bạn không thể bỏ qua Viện thẩm mỹ Hà Nội, một cơ sở thẩm mỹ hàng đầu.

Tại đây, bạn sẽ được bác sĩ phẫu thuật khám và sẽ đưa ra những tư vấn chính xác cho bạn. Đồng thời, xác định mức độ chảy xệ của mông để có thể đưa ra cách tốt nhất.

Sau đó bác sĩ sẽ mô phòng hình dạng mông sau khi thực hiện nâng mông chảy xệ nội soi để bạn thấy trước kết quả và thực hiện.

Sau khi chấp nhận, bạn được đưa vào phòng phẫu thuật khi đã được xét nghiệm và kiểm tra sức khoẻ để tránh những kích ứng có thể xảy ra. Bác sĩ sẽ đánh dấu vùng mông cần phẫu thuật, đồng thời gây têt tại chỗ và sử dụng dụng cụ nội soi để nâng cơ mông lên cao, sau đó cố định bằng chỉ phẫu thuật.

Sau khi thực hiện nâng mông chảy xệ nội soi chỉ mất khoảng 30 phút là bạn có thể xuống và đi lại nhẹ nhàng.Vì đây chỉ là một tiểu phẫu nên không cần phải thực hiện các biện pháp chăm sóc đặc biệt.

Phẫu thuật nâng mông không quá khó khăn và thời gian ổn định lâu dài

Ngày hôm sau khách hàng quay lại và được kiểm tra kết quả phẫu thuật cũng như được chỉ dẫn vệ sinh cũng như chăm sóc để có kết quả tốt nhất.

Ưu điểm của nâng mông chảy xệ nội soi tại Viện thẩm mỹ Hà Nội

Nâng mông chảy xệ nội soi tại Viện thẩm mỹ Hà Nội bạn sẽ được các bác sĩ và chuyên gia hàng đầu thực hiện. Với những thiết bị và kỹ thuật tiên tiến nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm về kết quả cũng như tính an toàn khi thực hiện. Khi thực hiện nâng mông chảy xệ nội soi bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi của vòng 3. Phương pháp phẫu thuật rất nhẹ nhàng và an toàn mà không mất nhiều thời gian nghỉ ngơi. Bạn sẽ không bị sẹo khi phẫu thuật kết quả lại giữ được ổn định và lâu dài.

Chuyên mục
Bệnh Học Chuyên Khoa

Bị gãy xương quai xanh bao lâu lái xe được?

Gãy xương quai xanh

“Tôi bị gãy xương quai xanh, người bệnh có nên điều khiển xe máy hay không và gãy xương quai xanh bao lâu đi xe máy lại được?”  – Cùng tìm câu trả lời trong bài viết sau đây!

Hình ảnh vị trí gãy xương quai xanh

Bị gãy xương quai xanh bao lâu thì lành?

Gãy xương quai xanh bao lâu lành là câu hỏi mà hầu hết một số người bệnh thắc mắc với thầy thuốc điều trị. Quá trình lành xương cần một thời gian dài để cho xương được hoàn toàn bình phục. Thông thường trong các bệnh lý cơ xương khớp thì đối với điều trị bảo tồn, một số can xương sẽ bắt đầu hình thành sau 4 – 8 tuần (khớp với thời gian chỉ định mang đai số 8). Trong phẫu thuật, can xương có thể bị ảnh hưởng do quá trình bóc tách xương, do đó can xương thường hình thành chậm hơn ở phương pháp bảo tồn, có thể kéo dài từ 6 đến 10 tuần. Tuy nhiên, một số người bệnh được phẫu thuật kết hợp xương đơn giản có thể hoạt động lại sớm hơn người bệnh mang đai số 8, nhờ một số phương tiện cố định xương chắc chắn.

Gãy xương quai xanh bao lâu đi xe máy lại được?

Theo các chuyên gia xương khớp cho biết: Một số trường hợp gãy xương quai xanh thường là chấn thương ở mức độ nhẹ và ít biến chứng, nên hầu hết một số người bệnh thường mong muốn được điều khiển xe máy hoặc thực hiện một số hoạt động khác sớm. Tuy nhiên, một số động tác lái xe máy hoặc lao động lại sớm sẽ không tốt cho người bệnh vì có thể gây ra một số biến chứng sau:

  • Xương gãy chọc thủng da, gây chuyển từ gãy kín sang gãy hở.
  • Gây đè ép dẫn đến chọc thủng mạch máu và tổn thương thần kinh dưới đòn.
  • Có thể gây gây tràn khí màng phổi do đầu xương gãy di lệch làm thủng màng phổi.
  • Khớp giả.
  • Can lệch xương.
  • Viêm quanh vùng gãy.
  • Đau dai dẳng.

Thời gian điều trị bảo tồn là từ 4 – 8 tuần, tuy nhiên sau 2 – 4 tuần, người bệnh có thể vận động lại khớp vai nhẹ nhàng. Tuy nhiên, một số thầy thuốc thường khuyến cáo người bệnh gãy xương quai xanh chỉ nên được phép điều khiển xe máy sau khoảng 3 tháng, để đảm bảo xương đã được hồi phục hoàn toàn.

Hình ảnh vị trí xương quai xanh

Lời khuyên:

  • Người bệnh bị gãy xương quai xanh cần được tham vấn bởi thầy thuốc chuyên khoa về mức độ an toàn và rủi ro của của vấn đề điều khiển xe máy tham gia giao thông.
  • Nếu cơ thể chưa sẵn sàng hay chưa đạt trạng thái tinh thần tốt nhất, thì không nên lái xe cho đến khi hồi phục hoàn toàn.
  • Điều khiển xe máy tham gia giao thông trong khi đang có một chấn thương, cụ thể là gãy xương quai xanh có thể gây nguy hiểm cho chính bản thân và cả một số người tham gia giao thông khác. Người bệnh cần hết sức thận trọng khi quyết định vấn đề điều khiển xe máy trong thời gian điều trị.
  • Người bệnh cần thực hiện một số bài tập nhẹ để làm quen trước khi điều khiển xe máy. Người bị gãy xương quai xanh cần có người giám sát hoặc ngồi cùng trong thời gian tập làm quen lại với vấn đề lái xe.
  • Người thân của một số người bị gãy xương quai xanh cần giám sát chặt chẽ một số hoạt động hằng ngày của bệnh nhân, và cần can ngăn khi người bệnh muốn tự mình lái xe hay thực hiện một số hoạt động nào đó.
  • Vấn đề thực hiện một số hoạt động hằng ngày, cụ thể là điều khiển xe máy có thể dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm đã nêu ở trên, hậu quả là làm cho tình trạng gãy xương càng trở nên nặng nề và khó điều trị.

Nguồn tài liệu y khoa: BVĐK QT Vinmec (vinmec.com)

Chuyên mục
Y Học Cổ Truyền

Bộ tứ món ăn thuốc kéo dài tuổi thọ, níu giữ thanh xuân

Vị thuốc nhân sâm

Sinh, lão, bệnh, tử là quy luật con người không ai tránh khỏi, tuy nhiên bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa từ một số thảo dược trong tự nhiên.

Vị thuốc nhân sâm

Món ăn thuốc từ Nhân sâm

Theo Y học cổ truyền, nhân sâm được coi là thần dược kéo dài sinh mệnh, có tác dụng đại bổ nguyên khí. Nhiều công trình nghiên cứu hiện đại cho thấy nhân sâm có tác dụng chống ô xy hóa, trì hoãn sự lão hóa của tế bào não, cải thiện trí não và thể lực.

Để có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng nhân sâm, bạn có thể dùng chúng với món ăn thuốc Gà hầm sâm gồm: 1 con gà con, 2 củ nhân sâm tươi, 100g gạo nếp, 50g hạt sen, 4 quả táo tàu, 10g cam thảo, 10g gừng tươi, 20 nhánh tỏi, 20g hành lá, hạt tiêu xay, muối.

Cách làm: Gà đã làm thịt, được sơ chế sạch. Gạo nếp ngâm trong khoảng 1 giờ, vo sạch, sau đó nhồi một ít gạo vào bụng gà và cho thêm táo vào phần bên trong mình gà. Cho nước và các gia vị còn lại như hạt sen, gừng, tỏi, cam thảo,… vào nồi để đun sôi khoảng 30 phút. Sau đó đem gà thả vào nồi nước đã đun sôi rồi hầm cho đến khi gà đủ độ chin.

Món ăn thuốc từ Hà thủ ô

Hà thủ ô trong Y học cổ truyền có tác dụng bổ thận, gan, diên niên bất lão, ích tinh huyết; có thể làm hồng nhuận da dẻ, đen tóc, tóc dài. Theo các nghiên cứu dược lý, hà thủ ô có chứa các chất với tác dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do trong cơ thể.

Với món ăn thuốc từ Hà thủ ô, bạn có thể chuẩn bị: hà thủ ô 30g, gạo tẻ 100g, đại táo 3 quả, đường đỏ 30g.

Cách làm: hà thủ ô ninh trong 2 giờ. Lấy nước này để nấu cháo, bỏ bã. Cho gạo, đại táo vào ninh đến nhừ. Sau đó cho đường đỏ vào sẽ dễ ăn hơn.

Món ăn thuốc từ Tam thất

Theo Y học cổ truyền, tam thất có tác dụng bồi bổ khí huyết, cầm máu, tiêu ứ huyết, giảm đau. Nghiên cứu dược lý cho thấy tam thất có chứa saponin – là chất quan trọng giúp giảm đau, tiêu sưng, saponin giúp cơ thể chống viêm, chống lại quá trình oxy hóa tế bào, phòng ngừa ung thư.

 Bộ tam thất có tác dụng bồi bổ khí huyết

Bạn có thể dùng củ tam thất phơi khô, sau đó tán bột dùng chung với mật ong hoặc pha nước uống. Hoặc hầm tam thất với thịt gà để bổ sung sức đề kháng trong các trường hợp thiếu máu, suy nhược cơ thể và phụ nữ sau đẻ.

Món ăn thuốc từ Hoàng kỳ

Hoàng kỳ trong Y học cổ truyền có tác dụng bổ tam tiêu, ích nguyên khí; có tác dụng bổ khí toàn thân. Theo nghiên cứu hiện đại, có chứa chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương; tác dụng giãn mạch vành, tăng cung lượng tim.

Bạn chuẩn bị: Hoàng kỳ 10g, kỷ tử 10 g. Sau đó, cho tất cả những nguyên liệu trên vào nồi nước đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 15 phút. Cuối cùng, bắc ra là có thể dùng được.

Trên đây là những thông tin vô cùng hữu ích về các món ăn bài thuốc giúp kéo dài quá trình lão hóa mà bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên điều này không thể thay thế hoàn toàn cho lời khuyên của bác sĩ, thầy thuốc. Vì vậy, bạn không nên tự ý dùng nếu chưa có chỉ định từ những người có chuyên môn.

Nguồn: suckhoedoisong

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Bạn đã biết những cách chống tàn nhang dễ làm này chưa?

Để tàn nhang không tác động đến nhan sắc của bạn trong hiện tại và tương lai, bạn cần biết các cách chống tàn nhang dễ thực hiện dưới đây. Tàn nhang được coi là một hiện tượng thẩm mỹ khó chữa nhưng dễ phòng. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện nay nhiều người lại không để ý đến việc này mà chỉ khi đã bị tàn nhang rồi mới đi tìm cách chữa.

Tàn nhang có thể khiến nhiều chị em mất tự tin

Nguyên nhân gây tàn nhang

Tàn nhang thường là những chấm màu nâu xuất hiện trên da, chủ yếu là mặt với khu gò má, hai bên thái dương và trán. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tàn nhang thường nổi đậm và dày hơn, nhưng nếu vào thời tiết như mùa đông thì những vết tàn nhang này thường chìm dưới da.

Ở phụ nữ khi bước vào quá trình lão hóa và trong quá trình mang bầu, hay thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân gây nên tàn nhang.

Phụ nữ bước sang tuổi 30 sẽ bắt đầu bước vào quá trình lão hóa, và sự đàn hồi của da bắt đầu yếu đi. Thêm nữa, do chúng ta không bổ sung đủ dưỡng chất cho các tế bào phát triển nên xuất hiện các đứt gãy trên da, dẫn đến hình thành tàn nhang, càng nhiều tuổi thì vết tàn nhang sẽ càng đậm màu.

Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ cũng là nguyên nhân chính khiến tàn nhang phát triển.

Trong quá trình chăm sóc da, chúng ta có thể đã sử dụng những loại kem làm trắng da và những mỹ phẩm đó có tính tẩy rửa cao, dẫn đến làm mỏng da, sẽ dễ phát triển những đốm tàn nhang hơn.

Tàn nhang có thể phòng chống bàng chế độ dinh dưỡng

Thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai, gây kích thích sản sinh sắc tố melanin dưới da làm cho da xuất hiện tàn nhang. Hoặc bạn cũng có thể bị các bệnh lý về gan, rối loạn nội tiết và tiêu hóa đều là nguyên nhân dẫn đến tàn nhang phát triển.

Tàn nhang do di truyền, đây là hiện tượng được di truyền bởi ông bà bố mẹ. Tàn nhang là một bệnh ngoài da có tính di truyền. Hiểu rõ những nguyên nhân hình thành nên tàn nhang sẽ giúp bạn chủ động có những cách phòng chống để giảm thiểu sự hình thành tàn nhang trên mặt.

Các cách chống tàn nhang dễ làm

Phòng chống tàn nhang chỉ bằng cách bạn ăn uống và thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh như: ăn những thực phẩm, rau củ quả giàu vitamin A và vitamin C, không sử dụng những chất kích thích gây hủy hoại da, và ngủ đúng giờ, cũng như cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể và làn da.

Ánh nắng mặt trời như một chất kích thích để tàn nhang phát triển và hình thành nhanh chóng. Vì vậy, bạn hãy hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và ảnh hưởng của các tia UV lên da. Khi ra ngoài trời nắng, bạn nên mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành và bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút. Kem chống nắng cần có độ SPF 30 trở lên.

Bôi kem chống nắng là không thể thiếu để chống tàn nhang

Duy trì thói quen đắp mặt nạ  bằng các loại thảo dược và rau củ tăng cường dưỡng chất cho da như: sữa chua, mật ong, bột nghệ, cây mùi, dưa chuột, cà chua, cà rốt . . . Đến khoảng 25 tuổi là bạn đã có thể uống bổ sung vitamin E nếu cảm thấy da có dấu hiệu lão hóa, để giúp tăng cường độ đàn hồi trên da. Đồng thời, bạn cũng nên chọn cho mình những loại kem dưỡng ẩm và dưỡng da cả ban ngày và đêm để giữ cho da luôn tươi khỏe. Với những cách chống tàn nhang trên, tuy dễ làm nhưng phải rất kiên trì thì sẽ rất hiệu quả nếu bạn thực hiện hàng ngày.

Chuyên mục
Bệnh Học Chuyên Khoa

Cách giảm nhịp tim nhanh tại nhà đơn giản và hiệu quả

Chuyên gia mách bạn những cách giảm nhịp tim nhanh bạn cần biết

Tim đập nhanh là tình trạng tim đập loạn xạ bất thường nhanh hơn 100lần/phút khi bạn đang trong trạng thái nghỉ ngơi. Đây là một biểu hiện cho rất nhiều căn bệnh hệ tuần hoàn, ảnh hưởng trực tiếp tới tính mạng con người.

Cách giảm nhịp tim nhanh tại nhà đơn giản và hiệu quả

Phương pháp xử lý khi gặp tình trạng nhịp tim nhanh

Có rất nhiều lý do dẫn tới tình trạng tim đập nhanh. Trường hợp không biết phương pháp giải quyết hay không xử lý kịp thời có thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của người bệnh. Dưới đây là những phương pháp giảm nhịp tim nhanh tại nhà mà ai cũng cần biết:

Ngưng mọi hoạt động thể chất: Khi chúng ta tập thể dục, vận động sẽ khiến cho nhịp tim tăng lên, tim hoạt động nhiều hơn để đưa máu đi nuôi cơ thể. Chính vì vậy, phương pháp giảm nhịp tim lúc này sẽ là lập tức dừng mọi hoạt động và ngồi xuống nghỉ ngơi. Những lúc này tuyệt đối không được gắng sức vận động thêm, trường hợp không sẽ khiến nhịp tim nhanh hơn nữa

Uống nước: Khi cơ thể con người thiếu nước sẽ dẫn tới tình trạng mất cân bằng điện giải. Chính nguyên nhân này làm cho nhịp tim bị rối loạn. Cần đảm bảo cơ thể luôn được nạp đủ từ 1,5l tới 2l nước mỗi ngày. Trường hợp nhìn thấy dấu hiệu mất nước như khô miệng, chóng mặt, nước tiểu sẫm màu hay cảm thấy nhịp tim dần tăng lên cần uống ngay một ly nước.

Rửa mặt bằng nước lạnh: Một trong những phương pháp giảm nhịp tim nhanh tại nhà chính là sử dụng nước lạnh. Rửa mặt hay tạt nước lạnh lên mặt có thể giúp nhịp tim giảm đi. Phương pháp này sẽ trực tiếp kích thích tới dây thần kinh lang thang điều khiển trong cơ thể. Khi dây thần kinh bị kích thích sẽ khiến nhịp tim giảm xuống.

Hít thở sâu: Khi ta trong trạng thái hồi hộp, sợ hãi sẽ khiến nhịp tim nhanh hơn, có cảm giác đánh trống ngực. Trong trường hợp này, phương pháp giảm nhịp tim chính là ngồi thư giãn hít sâu thở chậm. Việc này sẽ giúp ta giảm hồi hộp, điều chỉnh lại nhịp đập của tim.

Xoa bóp động mạch cảnh: Bằng phương pháp xoa bóp nhẹ nhàng động mạch cảnh, bạn có thể giúp tim đập chậm lại trong vòng vài phút. Động mạch cảnh là động mạch ở hai bên cổ tiếp giáp với dây thần kinh phế vị. Nhẹ nhàng xoa bóp động mạch này trong 5-10 giây sẽ giúp kích thích dây thần kinh phế vị và làm giảm nhịp tim của bạn.

Nhịp tim nhanh có nguy hiểm không?

Phương pháp phòng tránh tình trạng nhịp tim nhanh

Khi tim đập nhanh có thể là dấu hiệu cho rất nhiều căn bệnh nguy hiểm. Nhưng đó cũng là lời cảnh báo của một lối sống không lành mạnh, hay là những thói quen xấu cho sức khỏe. Có những phương pháp đơn giản mà ta cần áp dụng hàng ngày để giảm thiểu tối đa hiện tượng tim đập nhanh.

  • Dừng hút thuốc lá, xì gà hoặc thuốc lá điện tử: Thuốc lá làm cho nhịp tim của bạn tăng lên trong lần hít đầu tiên và tình trạng sẽ ngày càng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian trường hợp bạn tiếp tục hút thuốc và hít phải khói thuốc lá.
  • Giảm lượng caffeine: Caffeine khiến bạn cảm thấy tỉnh táo nhưng lại làm tăng nhịp tim. Chỉ nên uống tối đa một ly cà phê mỗi ngày, trường hợp uống nhiều hơn sẽ kích thích làm tăng nhịp tim. Tốt nhất nên hạn chế lượng caffein nạp vào cơ thể.
  • Hạn chế rượu bia: Rượu bia chính là thủ phạm dẫn tới tình trạng tim đập nhanh. Khi ta uống quá nhiều là liên tục rượu bia sẽ khiến cho tim bị kích thích, đập nhanh hơn

Trên đây là những món ăn, đồ uống quen thuộc mà chúng ta đang nạp vào trong cơ thể hàng ngày như: rau muối, nước ngọt có ga, đồ uống có chứa caffeine, cocaine, rượu,…

Nguồn: BVDK VINMEC

Chuyên mục
Y Học Cổ Truyền

Phương pháp trị hồi hộp mất ngủ do tâm can huyết hư

Biểu hiện mất ngủ do tâm can huyết hư

Theo y học cổ truyền, hồi hộp mất ngủ do tâm can huyết hư thuộc chứng “Tâm quý”, chứng “Huyết hư”; cần điều trị nhanh chóng để tránh những rắc rối không mong muốn.

Biểu hiện mất ngủ do tâm can huyết hư

Biểu hiện của chứng hồi hộp mất ngủ do tâm can huyết hư: váng đầu chóng mặt, hồi hộp, mệt mỏi, mất ngủ, ngủ chiêm bao sợ hãi, gân cơ yếu. Nguyên nhân do già yếu mệt nhọc; người bệnh ốm lâu ngày; bị chứng xuất huyết nội tạng; ăn uống thiếu bổ dưỡng mà sinh bệnh.

Trong sách ghi rằng, tâm can huyết hư nguồn sinh hóa bất túc, tâm can mất chứng năng tàng chứa, huyết trong mạch máu thiếu, nuôi dưỡng lên tâm não, làm tinh thần không yên, hồi hộp mất ngủ.

Bài thuốc trị hồi hộp mất ngủ do tâm âm hư

Dùng bài Thống tàng phương gia giảm: bạch thược 14g, đơn bì 14g, a giao 12g, đương quy 20g, liên nhục 12g, đăng tâm thảo 4g, đan sâm 14g, phục thần 16g, quy giao 10g, ngũ vị tử 12g, đảng sâm 12g, thục địa 20g. Sắc hoặc làm hoàn uống.

Tác dụng: điều huyết an thần, dưỡng tâm; trị chứng âm hư, huyết hư hỏa vượng lên tâm nóng bứt rứt vật vã, ăn kém, mất ngủ, ra nhiều mồ hôi, hơi thở ngắn.

Gia giảm: Nếu tâm nóng bứt rứt gia liên tử tâm 12g; tiểu đêm gia sinh địa 20g, hắc đậu 20g, khiếm thực 12g; khó ngủ, táo bón, gia bá tử nhân 12g.

Lưu ý: Không sử dụng cho những người mắc chứng ăn ngủ kém do tỳ hư, khó ngủ do tiểu nhiều, khó ngủ bụng đầy.

Bài thuốc trị hồi hộp mất ngủ do can huyết hư

Dùng Toan táo nhân thang: táo nhân 20g, cam thảo 6g, xuyên khung 12g, phục linh 12g, tri mẫu 12g. Sắc uống ngày 1 thang, uống trước khi ăn hoặc lúc đói.

Tác dụng: thanh nhiệt trừ phiền, dưỡng can huyết an thần. Trị chứng can huyết không đủ sinh ra hư phiền, tim hồi hộp, khó ngủ, váng đầu hoa mắt, mạch huyền hoặc tế sác, ra mồ hôi trộm, miệng khô.

Bài thuốc trị hồi hộp mất ngủ do tâm can huyết hư. Ảnh minh họa.

Tùy chứng trạng của người bệnh mà có thể gia giảm cho thích hợp.

Gia giảm: Nếu ra mồ hôi nhiều, gia mạch môn 14g, ngũ vị tử 12g để an thần liễm hãn; người gầy huyết hư, gia thục địa 20g, đương quy 12g; tức ngực do tâm huyết ứ, gia đan sâm 14g, xích thược 14g.

Lưu ý:  Không dùng cho người mắc chứng can dương hư tình chí u uất, hay sợ hãi, rầu rĩ không vui.

Bài thuốc trị hồi hộp mất ngủ do tâm tỳ hư

Dùng bài Quy Tỳ gia giảm: nhân sâm 12g, phục thần 12g, bạch truật 12g, nhãn nhục 12g, táo nhân 12g, hoàng kỳ 14g, đương quy 14g, mộc hương 4g, sinh khương 12g, viễn chí 8g, chích thảo 4g, đại táo 12g. Sắc hoặc làm hoàn uống.

Tác dụng: ích khí bổ huyết, kiện tỳ dưỡng tâm. Trị choáng đầu, chóng mặt, tâm tỳ hư ăn ngủ kém, hồi hộp, huyết hư, huyết áp thấp.

Gia giảm: Nếu người gầy (tâm âm hư), gia bạch thược 12g, thục địa 20g; ngủ mơ di tinh, gia khiếm thực 14g; táo bón, mất ngủ, gia bá tử nhân 14g; mất ngủ ăn kém gia liên nhục 14g; miệng khô, ho, gia mạch môn 12g.

Lưu ý: Bài thuốc không dùng cho người mắc chứng tâm hỏa nóng bứt rứt khó ngủ.

Trên đây là những thông tin tham khảo về các bài thuốc trị hồi hộp mất ngủ do tâm can huyết hư. Tuy nhiên điều này không thể thay thế cho lời khuyên của bác sĩ, thầy thuốc, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến của họ trước khi dùng hay có các vấn đề về sức khỏe.

Nguồn: suckhoedoisong

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Cải thiện tình trạng lão hoá da như thế nào?

Lão hoá da là không thể ngăn chặn, bạn chỉ có thể làm chậm lại mà thôi

Lão hóa da khiến chị em lao đao vì biết làm thế nào để khắc phục và cải thiện tình trạng này giúp lan da đẹp hơn. Để kéo dài tuổi thanh xuân và ngăn trạng tình trạng lão hóa da nhiều chị em đã mất nhiều thời gian và tiền bạc để làm điều này. Nhưng thực ra nếu bạn hiểu về nguyên nhân khiến tình trạng lão hóa da diễn ra thì sẽ có cách khắc phục tình trạng này hiệu quả hơn.

Lão hóa da là không thể ngăn chặn, bạn chỉ có thể làm chậm lại mà thôi

Nguyên nhân khiến tình trạng lão hóa da diễn ra

Lão hóa da diễn ra có rất nhiều nguyên nhân, nhưng được chia thành 2 nguyên nhân chính như sau:

Nguyên nhân lão hóa da do yếu tố nội sinh

Nguyên gây gây nên tình trạng lão hóa da này thường biểu hiện bên ngoài rất rõ ràng và chúng ta có thể nhìn thấy bằng mắt thường khi da bị lão hóa sớm.

Yếu tố nôi sinh khiến da bị lão hóa sớm thường là do stress, suy nghĩ nhiều và căng thẳng thần kinh làm tăng sự phát triển của các gốc tự do khiến da bị lão hóa và cằn cỗi nhanh hơn.

Thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên nhân nội sinh khiến da chúng ta bị lão hóa nhanh hơn. Nếu thiếu ngủ dẫn đến lão hóa sớm thì không có một loại mỹ phẩm hay loại thuốc nào có thể bổ cứu tình trạng da của bạn.

Hơn nữa việc thiếu chất trong cơ thể khiến tâm lý không tốt cũng khiến da bị xỉn màu, bề mặt da không được cung cấp đủ nước cũng khiến da xuất hiện rất nhiều nếp nhăn và xấu đi trông thấy.

Tình trạng lão hóa da do ngoại sinh

Nếu chúng da tiếp xúc quá nhiều và trực tiếp với ánh nắng mặt trời cũng là một nguyên nhân lớn khiến da bị lão hóa nhanh hơn.

Và một nguyên do khác khiến da bị lão hóa là do chúng ta không chăm sóc da đúng cách.

Hoặc cũng có thể do làm việc trong một môi trường nhiều ô nhiễm và khói bụi khiến da bị bịt kín, không được thở và cũng không bài tiết được các chất độc ra ngoài nên rất khó để nuôi dưỡng, lão hóa là tình trạng đã được báo trước.

Chống nắng là một cách chống lão hóa da hiệu quả

Thời tiết thay đổi cũng khiến tình trạng lão hóa da diễn ra nhanh hơn, và chúng ta có thể làm chậm quá trình này nếu biết khắc phục.

Cải thiện tình trạng lão hóa da như thế nào?

Căn cứ vào những nguyên nhân khiến tình trạng lão hóa da diễn ra thì chúng ta hãy thực hiện khắc phục dần, bởi chúng ta có thể ngăn chặn dần tình trạng lão hóa da chậm hơn.

Hiện nay chúng ta chưa có biện pháp nào để ngăn chặn tình trạng lão hóa da mà chỉ có thể làm chậm quá trình này như: bảo vệ da khi đi ngoài ánh nắng mặt trời, tránh xa ánh nắng mặt trời từ 10h sáng  đến 4h chiều, nếu có tiếp xúc với nắng thì cần phải có đồ bảo hộ hoặc bôi kem chống nắng.

Đồng thời, bạn cũng có chế độ ăn kiêng hợp lý, ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ và tốt nhất là bỏ hút thuốc lá và rèn luyện thể thao thường xuyên để giúp da khỏe mạnh.

Đồng thời, bạn nên bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như cá hồi, sữa chua, sữa đậu nành cũng như các loại vitamin để giúp làm mềm da, giảm quầng thâm và giúp da trẻ đẹp hơn mỗi ngày.

Chuyên mục
Bệnh Học Chuyên Khoa

Phác đồ mới rút ngắn thời gian chữa trị cho trẻ mắc Virus Adeno

Virus Adeno

Trước số ca mắc Virus Adeno gia tăng, BV Nhi Trung ương đã chủ động xây dựng và cập nhật phác đồ chữa trị, giúp đem lại hiệu quả cao và rút ngắn thời gian chữa trị cho trẻ. Nội dung có trong bài viết sau đây!

Phác đồ mới rút ngắn thời gian chữa trị cho trẻ mắc Virus Adeno

Cập nhật phác đồ mới, rút ngắn thời gian chữa trị

Dựa trên việc tổng hợp một số số liệu về dịch tễ học, lâm sàng và một số kết quả chữa trị thực tế, BV Nhi Trung ương đã chủ động xây dựng và cập nhật phác đồ chữa trị theo mức độ nặng, nhẹ của bệnh, giúp đem lại hiệu quả cao và rút ngắn thời gian chữa trị cho trẻ.

Sau khi Cục Quản lý khám, chữa bệnh có công văn yêu cầu BV Nhi Trung ương phân tích và báo cáo về tình hình dịch tễ, BV đã cập nhật báo cáo liên tục về tình hình trẻ nhiễm Virus Adeno tăng nhanh để tăng cường khả năng thu dung người bệnh tại một số cơ sở nhi khoa trên địa bàn Hà Nội.

Đối với một số BV tuyến dưới, BV tổ chức tập huấn, hướng dẫn chẩn đoán và chữa trị bệnh truyền nhiễm doVirus Adeno cho một số BV tuyến dưới, đồng thời phối hợp phân loại, chuyển tuyến dưới chữa trị một số trường hợp bệnh nhi đủ điều kiện.

“Do đã có sự chủ động và kịp thời ứng phó trước diễn biến của bệnh Virus Adeno nên cho đến thời điểm hiện tại, chúng tôi vẫn bảo đảm công tác thu dung và chữa trị người bệnh Virus Adeno, không xảy ra tình trạng quá tải, bảo đảm mỗi trẻ một giường bệnh, không phải nằm ghép với một số bệnh nhi khác”, Giám đốc BV Nhi Trung ương cho biết.

Theo bác sĩ Nguyễn Mạnh Cường, Khoa Nhi, BV Quân y 103, Virus Adeno không còn mới và xa lạ với nhi khoa. Một số bệnh lý liên quan Virus Adeno bao gồm:

Một số bệnh về đường hô hấp như viêm đường hô hấp cấp, thường kéo dài từ 3 – 4 ngày, trường hợp trầm trọng có thể dẫn đến viêm phổi; viêm họng cấp; viêm họng kèm viêm kết mạc mắt; viêm phổi, thường gặp một số bé suy giảm sức đề kháng, đẻ non, thiếu cân, suy dinh dưỡng hoặc mắc bệnh tim-phổi bẩm sinh. Bệnh viêm kết mạc mắt và tiêu chảy cấp.

Khi trẻ nhiễm virus Virus Adeno chủ yếu chữa trị triệu chứng là chính, tuyệt đối không lạm dụng kháng sinh, kháng virus và chống viêm (Corticoid).

Để phòng tránh mắc bệnh cho trẻ, cha mẹ lưu sử dụng khăn mặt riêng, tránh sử dụng chung và thường xuyên vệ sinh khăn mặt bằng xà phòng, phơi chỗ thoáng mát, khô ráo; vệ sinh họng sạch sẽ bằng cách thường xuyên súc miệng nước muối (sau khi đi học về); nước sinh hoạt trong gia đình phải bảo đảm là nguồn nước sạch đã được khử trùng an toàn; vệ sinh tay nắm cửa phòng, nhà vệ sinh…

Hạn chế đi bơi khi có dịch ở lớp; tăng hoạt động ngoài trời. Cha mẹ cho con tiêm phòng phế cầu và tiêm đủ mũi một số đợt tiêm chủng của bé.

BV Nhi Trung ương xây dựng tiêu chuẩn nhập viện và chuyển tuyến dưới đối với người bệnh Virus Adeno tại một số khoa lâm sàng.

Adeno virus chia làm 7 nhóm từ A-G

Tiêu chuẩn nhập viện chữa trị trẻ viêm phổi nhiễm Virus Adeno

Phác đồ tiêu chuẩn trong điều trị adeno:

  • Khó thở: Thở nhanh theo tuổi, rút lõm lồng ngực, khó thở thanh quản.
  • Suy hô hấp hoặc giảm oxy máu: Tím, SpO 2 < 94%
  • Có dấu hiệu toàn thân nặng: Nôn không uống thuốc được, co giật, li bì, tình trạng nhiễm trùng nặng.
  • Bệnh nền nặng: Bệnh phổi mạn, suy dinh dưỡng nặng, suy giảm miễn dịch, bệnh tim mạch nặng…
  • Tổn thương trên X-quang phổi: Tổn thương phổi nặng, hoại tử phổi, abces phổi, TDMP, TKMP.

Tiêu chuẩn chuyển tuyến dưới chữa trị trẻ viêm phổi nhiễm Virus Adeno chữa trị ổn định kèm theo một số tiêu chuẩn:

  • Không suy hô hấp: SpO2 từ 94% trở lên, không tím.
  • Giảm khó thở.
  • Hết sốt.
  • Ăn được bằng đường miệng.
  • Một số rối loạn nặng đã được kiểm soát.

Nguồn: BV Nhi Trung Ương

Exit mobile version