Thẻ: Bệnh Thường Gặp

Những chị em bị thâm do mụn để lại chỉ cần áp dụng phương pháp trị thâm từ thiên nhiên với 5 loại mặt nạ này sẽ giúp chị em có làn da sáng mịn hồng hào sáng mịn.

Chăm sóc làn da sáng mịn với 5 mặt nạ tự nhiên

Các chuyên gia Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Với các loại mặt nạ trị thâm mụn sẽ giúp phái đẹp có làn da trắng hòng mịn màng hơn đánh bay các vết thâm cho làn da khỏe mạnh kéo dài làn da tươi trẻ.

Trị thâm bằng mặt nạ từ  sữa chua và bột yến mạch

Với mặt nạ trị thâm từ bột yến mạch và sưa chua sẽ giúp chăm sóc dưỡng da trị thâm hiệu quả. Trộn đều 1 thìa bột yến mạch cùng với 1 thìa sữa chua không đường 1 thìa nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp mịn màng. Làm sạch da mặt với nước ấm để loại bỏ bụi bẩn bã nhờn sau đó thoa mặt nạ trị thâm lên da. Sử dụng đầu ngón tay để massage da nhẹ nhàng và để trong khoảng 20 phút sau đó mới rửa sạch với nước lạnh.

Trị thâm bằng mặt nạ từ  bột trà xanh

Các chuyên gia Cao đẳng Y Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Bột trà xanh có tính kháng khuẩn cao cũng như chứa hàm lượng chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, đồng thời hàm lượng vitamin C giúp làm sáng mịn cho da đều màu hơn. Chỉ cần trộn đều 2-3 thìa bột trà xanh cùng với một chút nước lọc để tạo thành hỗn hợp mịn dẻo sau đó thoa lên da mặt, sử dụng đầu ngón tay để massage giúp lấy các tế bào da chết cũng như giúp da hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.
Sau khoảng 15-20 phút rửa sạch với nước mát. Bột trà xanh chính là cách làm đẹp tự nhiên được nhiều chị em ưa chuộng sử dụng để có làn da trắng sáng mịn màng và làm chậm quá trình lão hóa da.

Trị thâm bằng mặt nạ từ  táo với mật ong

Mật ong có khả năng cung cấp bổ sung độ ẩm cho da cực tốt đồng thời với tính sát khuẩn cao sẽ giúp ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả cũng như xóa bỏ các vết thâm do mụn để lại. Kết hợp táo với mật ong sẽ giúp dưỡng da căng mịn trắng sáng làm ừ các vết thâm nhanh chóng.
Chuẩn bị 1/3 quả táo rửa sạch sau đó xay nhuyễn rồi trộn đều với 2 muỗng mật ông để đắp lên da mặt trong khoảng 15 phút để chăm sóc da. Mỗi tuần chị em thực hiện từ 2-3 lần sẽ giúp làn da sạch mụn cũng như đánh bay các vết thâm khó chịu.

Trị thâm bằng mặt nạ từ Nha đam và muối 

Theo tin tức Y Dược, Với mặt nạ trị thâm từ nha đam với muối sẽ giúp phái đẹp nhanh chóng có được làn da trắng sáng. Bởi chất gel có trong nha đam sẽ nhanh chóng thẩm thấu vào da để phục hồi các vùng da bị tổn thương cũng như dưỡng da trắng mịn.

Trị thâm bằng mặt nạ từ Nha đam và muối 

Các chuyên gia Văn bằng 2 Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Lá nha đam ngâm với nước muối loãng để làm sạch nhớt để qua đêm cho ráo nước. Cắt bỏ các viền gai xung quanh thái thành các lát mỏng xếp chồng lên nhau. Sau đó cho vào nồi đun sôi khoảng 10 phút rồi mới bắc ra, sử dụng nước này để xông hơi sẽ giúp loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn bã nhờn tích tụ bên trong lỗ chân lông
Cuối cùng sử dụng nha đam đắp lên da mặt có sẹo thâm để trong vòng 30 phút để chăm sóc da tốt hơn. Cuối cùng thoa kem dưỡng da để giúp phục hồi tái tạo tế bào da tổn thương.

Trị thâm bằng mặt nạ từ  mật ong

Chỉ cần sử dụng mật ong để thoa lên các vùng da bị mụn không chỉ giúp làm mờ các vết thâm nám còn giúp bổ sung cung cấp độ ẩm để có làn da khỏe mạnh tự nhiên. Kết hợp massage da nhẹ nhàng với mật ong để da hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn. Cứ sau khoảng 5 phút lại thoa thêm một lớp mỏng mật ong lên trên sau đó khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm để cảm nhận làn da căng mịn chống lão hóa cho da hiệu quả.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Cận thị là bệnh thường gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau trong đó có trẻ nhỏ. Bệnh không gây hại tới sức khỏe nhưng khiến cho trẻ gặp khó khăn trong học tập và sinh hoạt hàng ngày.

Cận thị ở trẻ nhỏ

Bài viết sẽ cung cấp một số thông tin liên quan tới triệu chứng cũng như cách phòng bệnh cận thị ở trẻ nhỏ hiện nay, cha mẹ có thể tham khảo để phòng tránh giúp con.

Biểu hiện của cận thị ở trẻ em

Cận thị là bệnh lý về mắt phổ biến, dưới đây là một số biểu hiện của bệnh Cận thị ở trẻ nhỏ:

• Hay nheo mắt, nghiêng đầu khi xem tivi hoặc nhìn một vật ở xa.
• Thường hay dụi mắt mặc dù trẻ không buồn ngủ: Khi trẻ có dấu hiệu này thường xuyên cha mẹ cần quan tâm nhiều hơn tới đôi mắt của trẻ bởi rất có thể trẻ đã gặp các vấn đề liên quan đến mắt.
• Sợ ánh sáng hoặc chói mắt.
• Nhắm một mắt khi đọc hoặc khi xem tivi.
• Không thích các hoạt động liên quan tới thị giác như vẽ hình, tô màu hay tập đọc.
• Trẻ hay than mỏi mắt nhức đầu hay chảy nước mắt.
• Khi đọc phải dùng ngón tay để dò theo các chữ

Nguyên nhân của bệnh cận thị: Khi đọc sách hoặc làm bài tập dùng mắt nhìn chăm chú trong thời gian dài ở khoảng cách gần, trong điều kiện ánh sáng kém; yếu tố di truyền (cận thị có xu hướng di truyền trong gia đình, nếu cha hoặc mẹ là cận thị nặng, sinh con ra cũng có thể bị cận thị);  trẻ thiếu ngủ hoặc ngủ ít (Trẻ bị thiếu ngủ hay ngủ quá ít rất dễ mắc cận thị từ sớm); Trẻ xem tivi nhiều và ngồi gần tivi với khoảng cách dưới 3m.

Những ảnh hưởng của bệnh cận thị đến sinh hoạt của trẻ: cận thị có thể ảnh hưởng tới chất lượng sống của trẻ gây ra nhiều khó khăn trong học tập, vui chơi của bé. Trẻ nhiều khi không có khả năng thực hiện một nhiệm vụ cũng như ý muốn, có cảm giác thường xuyên mỏi mắt, nheo mắt nhìn thấy từ xa có thể gây nhức đầu.

Cách phòng bệnh cận thị cho trẻ nhỏ

Theo các giảng viên dạy Cao đẳng Dược Hà Nội, cách phòng bệnh cận thị hiệu quả hiện nay là:

Đảm bảo chiếu sáng tốt, nhà trường phải đảm bảo điều kiện của các lớp học theo đúng quy định. Khi trẻ học tập ở nhà, cha mẹ cần giúp trẻ đọc sách trong môi trường đủ ánh sáng.

Giúp trẻ có tư thế ngồi đúng: tránh để trẻ nằm đọc sách, đọc truyện vì điều đó sẽ khiến mắt khó khăn trong điều tiết, rất dễ mỏi và nhức mắt.

Giúp trẻ có tư thế ngồi đúng phòng tránh bệnh Cận thị

Nâng cao sức khỏe đôi mắt qua chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng dưỡng chất giúp nuôi dưỡng một đôi mắt sáng và mạnh khỏe. Các vi chất như vitamin A, E, C, chất khoáng có trong rau củ, trái cây tươi, thịt, cá biển, trứng giúp duy trì các môi trường trong suốt của mắt. Bên cạnh đó, với một số trường hợp cận thị tiến triển nhanh có thể bổ sung dưỡng chất bằng các loại thuốc bổ mắt có thương hiệu trên thị trường.

Chế độ học tập của học sinh hợp lý, kết hợp học tập, vui chơi, nghỉ ngơi, lao động để mắt được nghỉ. Không nên làm việc bằng mắt liên tục quá 45 phút, học sinh cần ra sân chơi và tập thể dục giữa các tiết học. Trong ngày, nên cho trẻ có thời gian thư giãn nhất định giúp đôi mắt khỏe mạnh hơn.

Hãy áp dụng các biện pháp trên để giúp trẻ có đôi mắt đẹp và khỏe mạnh!

Nguồn-benhhoc.edu.vn

Cảm cúm là bệnh khá phổ biến ở trẻ nhỏ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng như sốt cao, co giật…gây nguy hại đến sức khỏe.

• Giải pháp hiệu quả khắc phục trẻ bị cảm lạnh tại nhà
• Điểm tên 3 tác hại khi lạm dụng trà atiso mà bạn không ngờ tới
• Chuyên gia bệnh học gợi ý tác dụng của hạt sen với sức khỏe con người

 

Trẻ bị cảm cúm thường rất mệt mỏi, khó chịu

Làm sao để biết trẻ đã mắc bệnh cảm cúm và điều trị bệnh cảm cúm cho trẻ như thế nào cho hiệu quả vẫn đang là mối lo của rất nhiều cha mẹ. Bài viết sau sẽ giúp bạn có những kinh nghiệm bổ ích trong việc chăm sóc con khi chúng bị cảm cúm.

Triệu chứng của bệnh cảm cúm

Bệnh cảm cúm là một căn bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ với những biểu hiện như sốt nhẹ, nghẹt mũi, sổ mũi, chảy nước mũi thường xuyên, đầu tiên là nước mũi lỏng và trong, ra nhiều, sau lâu dần virut phát triển gây viêm nhiễm nặng, nước mũi trở nên đặc hơn, đổi sang màu trắng đục, rồi màu xanh hoặc màu vàng, gây khó thở.

• Trẻ mệt mỏi, chán ăn, quấy khóc.
• Ho, đau họng, hắt hơi
• Bệnh tiến triển nặng có thể dẫn sang bệnh khác như viêm họng, viêm phế quản, xoang mũi, viêm mũi dị ứng.

Để chữa cảm cúm cho bé mẹ cần làm đúng những điều sau

Cho bé nghỉ ngơi và ngủ nhiều hơn khi bé bị cảm cúm

Nghỉ ngơi nhiều và ngủ đủ giấc là cách giúp trẻ nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Bởi khi bé bị cảm cúm, trẻ cần tiêu hao năng lượng nhiều hơn để chống lại các tác nhân gây bệnh, dẫn đến cơ thể mệt mỏi, uể oải nên cần được nghỉ ngơi nhiều hơn.

Ngoài ra nếu con bạn quá mệt mỏi trước áp lực từ học tập thì hãy xin phép thầy cô để con được nghỉ ngơi ở nhà. Lúc này hãy dành thời gian ở bên cạnh con, kể chuyện cho con nghe, hát hay trò chuyện để con cảm thấy vui vẻ và thoải mái.

Bổ sung nước khi trẻ bị cảm cúm

Trẻ bị cảm cúm bao giờ cũng bị ngạt mũi, chảy nước mũi nên rất khó chịu. Vì vậy bổ sung thêm nước hay các loại nước trái cây, sữa tươi…là cách giúp trẻ không bị mất nước mà còn giảm tình trạng nghẹt mũi, giúp mũi được thông thoáng và dễ chịu hơn.

Vệ sinh mũi sạch sẽ cho trẻ bị cảm cúm

Vệ sinh mũi cho bé bằng nước muối sinh lý hoặc dụng cụ rửa mũi để làm loãng dịch trong mũi trẻ và loại chúng ra khỏi cơ thể, giúp mũi được thông hơn và mang đến cảm giác dễ chịu cho bé. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng nước muối sinh lý hay dụng cụ rửa mũi sẽ khiến bé bị tổn thương niêm mạc, gây ra tình trạng khô mũi, gây cảm giác khó chụi cho bé.

Vệ sinh mũi khi trẻ bị cúm

Nấu súp gà cho trẻ ăn để điều trị cảm cúm

Theo nghiên cứu khoa học súp gà không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn có tác dụng điều trị bệnh cảm cúm ở trẻ rất hiệu quả. Ngoài ra các thực phẩm ấm nóng như súp gà cũng có tác dụng giúp làm giảm các triệu chứng cảm cúm như ho, nhức đầu, sổ mũi ở trẻ. Vì thế mẹ nên nấu món súp gà cho trẻ ăn khi trẻ bị cảm cúm. Bên cạnh đó mẹ cũng có thể nấu các món cháo giúp trẻ nhanh hồi phục khi bị sốt.

Cung cấp vitamin C nhiều hơn khi trẻ bị cảm cúm

Vitamin C có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể . Vì vậy khi trẻ bị cảm cúm, các bậc cha mẹ cần bổ sung vitamin C có trong thực phẩm như các loại trái cây, rau xanh,…hoặc sử dụng viêm uống vitamin C. Đây là cách điều trị và ngăn cản sự phát triên của virus cảm cúm hiệu quả.

Giữ ẩm không khí khi trẻ bị cảm cúm

Không khí ẩm giúp các dịch nhầy trong mũi hóa lỏng, tạo cảm giác dễ chịu cho bé. Chỉ cần sử dụng máy phun sương tại những nơi bé vui chơi để đảm bảo không khí luôn ẩm và nhiệt độ ổn định. Ngoài ra tắm bằng nước ấm cũng là cách điều trị bệnh cảm cúm cho trẻ hiệu quả. Đặc biệt khi sử dụng thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước tắm vừa giúp bé cảm thấy thích thú hơn vừa có tác dụng thông mũi cực tốt.

Sử dụng các loại tinh dầu dành cho trẻ bị cảm cúm

Các loại dầu tinh chất thiên nhiên như dầu bạc hà, dầu khuynh diệp,…khi thoa vào mũi sẽ giúp bé ngủ ngơn hơn. Đồng thời làm giảm cảm giác nghẹt mũi, mang đến sự mát lạnh, dễ chịu cho bé. Tuy nhiên phương pháp này chỉ dùng cho trẻ từ 3 tháng tuổi trở lên và để đảm bảo an toàn, hiệu quả mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Sử dụng mật ong điều trị cảm cúm cho bé

Trong Y học cổ truyền mật ong đã được biết đến như một vị thuốc quý có chứa các chất kháng viêm…giúp tăng cường sức đề kháng và chống lại vi rút gây bệnh. Vì vậy mẹ nên hòa mật ong với nước lọc đun sôi để nguội cho bé uống ngày 2 lần, mỗi lần từ 5 đến 10 ml. Sau 2-3 ngày bệnh cúm sẽ thuyên giảm rất nhanh. Tuy nhiên phương pháp này chỉ dùng cho trẻ trên 1 tuổi, còn trẻ dưới 1 tuổi thì mật ong có thể gây hại cho sức khỏe.

Trên đây là những cách chữa cảm cúm cho trẻ ngay tại nhà. Nếu sử dụng các cách trên mà tình trạng cảm cúm ở trẻ vẫn không thuyên giảm thì cha mẹ cần đưa con đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Bệnh sỏi thận là căn bệnh rất phổ biến hiện nay tuy không gây nguy hiểm ngay cho người bệnh nhưng nếu không phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Đau bụng âm ỉ có thể là dấu hiệu bệnh sỏi thận

1. Triệu chứng sỏi thận và biến chứng

Bệnh sỏi thận là bệnh thường gặp ở những người trung nên, người cao tuổi với những triệu chứng không mấy rõ ràng, chỉ khi có tác động mạnh từ bên ngoài như chạy, nhảy, cử động mạnh, mang vác nặng… hoặc do sự thay đổi tư thế sẽ xuất hiện các cơn đau âm ỉ ở vùng thắt lưng, có thể kèm với rối loạn tiểu tiện, khó chịu, đầy hơi, buồn nôn.

Đau bụng thường đau dữ dội, đau ở vùng thắt lưng nhất là ở phía thận có sỏi, nếu sỏi cả hai bên thận thì đau toàn bộ vùng thắt lưng, đau lan ra cả vùng hông, lưng. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp do sỏi nằm ở vị trí bể thận nên thường bị đau âm ỉ kéo dài. Một số trường hợp đau thắt lưng từng cơn. Đầu tiên đau ở hai hố thắt lưng, rồi lan xuống bụng dưới và vùng đùi.

Theo các bác sĩ Y học cổ truyền bên cạnh các triệu chứng gây đau như ở trên, một số bệnh nhân bị sỏi có thể đi tiểu ra máu. Đi tiểu ra máu chính là biến chứng thường gặp nhất của người bệnh sỏi thận do sỏi di chuyển, cọ sát trong thận. Khi sỏi xuống đến bàng quang và niệu quản, người bệnh thường hay buồn đi tiểu nhiều lần và triệu chứng thường gặp là đái buốt, đái dắt, đau thắt lưng. Nếu có kèm theo nhiễm khuẩn đường tiết niệu, thận, bàng quang hoặc niệu quản, sẽ xuất hiện đái đục và có thể đái ra sỏi.

Biến chứng của sỏi thận thường gặp nhất là làm ứ đọng nước tiểu gây tổn thương thận nghiệm trọng, suy thận, nhiễm khuẩn đường tiết liệu. Lưu ý, khi người bệnh bị sốt cao và rét run kèm theo các triệu chứng đau thắt lưng, đái buốt, đái rắt là dấu hiệu của viêm thận, bể thận cấp, suy thận do biến chứng của bệnh sỏi thận. Suy thận là căn bệnh vô cùng nguy hiểm, ảnh hưởng xấu tới nhiều chức năng của cơ thể, làm tăng huyết áp, suy tim hoặc nhồi máu cơ tim làm ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

2. Điều trị bệnh sỏi thận như thế nào

Trường hợp sỏi thận còn nhỏ

Để chữa bệnh sỏi thận khi sỏi còn nhỏ thì hàng ngày có thể uống nhiều nước, uống nước râu ngô hoặc các loại thuốc lợi tiểu,  một số loại thuốc nam để kích thích tiểu tiết, sỏi sẽ bị làm mềm và cũng theo đó bị thải ra ngoài. Bệnh nhân cũng có thể uống thuốc giãn cơ để niệu quản không bị co thắt lại, đồng thời uống các loại thảo dược trị bách bệnh trong đó có bệnh sỏi thận để tống viên sỏi ra ngoài. Những loại thuốc này thường được bào chế từ quả sung, kim tiền thảo… có tác dụng hiệu quả trong việc đánh tan sỏi, và đặc biệt phòng ngừa bệnh sỏi thận tái phát.

Uống nhiều nước phòng tránh bệnh Sỏi thận

Trường hợp sỏi thận đã lớn

Nếu phát hiện mà sỏi thận đã quá lớn bệnh nhân có thể được các bác sĩ chỉ định điều trị ngoại khoa mổ thận lấy sỏi, tán sỏi qua da, thậm chí là mổ nội soi. Đối với những bận nhân bị bệnh sỏi thận thì tỉ lệ tái phát thường lên đến 60% sau khi mổ lấy sỏi do đó dù cho là bệnh nhân đã phẫu thuật sỏi hay đã uống thuốc thì cũng phải chú ý ăn uống, sinh hoạt và sử dụng thuốc hỗ trợ sau điều trị.

3. Phòng bệnh sỏi thận

Để phòng bệnh sỏi thận, cần lưu ý các vấn đề trong sinh hoạt hàng ngày và ăn uống.

Uống nhiều nước 2 – 3 lít mỗi ngày, không uống dồn một lúc mà chia đều uống nhiều lần trong ngày. Ăn uống cân đối với 4 nhóm thức ăn bột, đường, các loại vitamin và mỡ, không nên thiên lệch hoặc ăn quá nhiều một loại rau củ quả hay thực phẩm nào.  Khi bị u xơ tiền liệt tuyến thì phải xử lý ngay, kịp thời.  Nếu bị biến dạng, dị dạng đường tiểu phải được phẫu thuật chỉnh hình. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ nhất là với phụ nữ sau khi sinh, không dùng nước bẩn để vệ sinh cơ thể.

Trên đây là tổng hợp về triệu chứng thuông thường cũng như cách điều trị sỏi thận an toàn. Nếu bạn không muốn mắc bệnh tốt nhất hãy có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, hợp lý như vậy mới đảm bảo sức khỏe.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

 

Khi thời tiết giao mùa đặc biệt là từ hè sang đông là lúc nhiệt độ môi trường xuống thấp làm cho vi khuẩn phát triển gây nên nhiều bệnh.

•  Những điều cha mẹ cần biết về bệnh cận thị ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc làn da sáng mịn với top 5 mặt nạ tự nhiên
• 7 loại bệnh viêm họng thường gặp gây nguy hiểm                                                                                     Ho là triệu chứng phổ biến khi trời lạnh

Bệnh thường gặp khi trời trở lạnh

Bệnh viêm họng: Viêm họng là căn bệnh thường gặp vào mùa đông và hầu hết nguyên nhân là do nhiễm virus. Một số bằng chứng chỉ ra rằng, do sự thay đổi nhiệt độ của thời tiết và môi trường, từ nóng sang lạnh, có thể là nguyên nhân gây nên viêm họng.

Một cách nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả để chữa viêm họng là súc miệng bằng nước muối ấm vào mỗi sáng và sau khi ăn. Hãy pha một thìa muối vào một cốc nước ấm và súc miệng đều đặn hàng ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả.

Bệnh cảm lạnh: Bệnh cảm lạnh là căn bệnh phổ biến nhất khi trời trở lạnh. Bạn có thể phòng chống bệnh cảm lạnh bằng việc rửa tay thường xuyên. Cách này sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn ở tay sau khi bạn tiếp xúc với một số vật dụng như công tắc điện và tay nắm cửa, điện thoại…

Ngoài ra, khi dọn dẹp nhà cửa và rửa những loại vật dụng gia đình như cốc chén, bát đũa cũng là nguyên nhân khiến cơ thể bạn nhiễm virus, nhất là khi trong gia đình có ai đó bị ốm.

Bệnh hen, suyễn: Bệnh hen, suyễn là căn bệnh thường gặp khi thời tiết thay đổi. Đặc biệt khi thời tiết lạnh là nguyên nhân sâu xa làm bệnh tái phát. Những người bị hen, suyễn đặc biệt phải chú ý giữ gìn sức khỏe khi thời tiết chuyển sang mùa đông. Trong những ngày trời lạnh, bạn nên ở trong nhà. Nếu phải ra ngoài, hãy quàng một chiếc khăn để giữ ấm. Khi người bệnh có các triệu chứng như nôn mửa và tiêu chảy thì việc đầu tiên là phải bổ sung thêm nước để ngăn chặn sự mất nước của cơ thể.

                                                                       Bệnh hen suyễn thường gặp ở trẻ nhỏ

Bệnh đau khớp: Những bệnh nhân viêm khớp cho biết, các khớp của họ trở nên đau nhức nhiều hơn vào mùa đông. Trong trường hợp này, việc tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. Hạn chế các triệu chứng bệnh xương khớp tái phát.

Hạ thân nhiệt: Những người sức đề kháng yếu là người già, trẻ nhỏ thân nhiệt thường bị hạ khi thời tiết trở lạnh. Khi bị hạ thân nhiệt, người bệnh cảm thấy mệt mỏi, đầu óc mơ màng, toàn thân lạnh toát. Tới khi không cảm thấy lạnh nữa, da của họ đã tái xanh, đồng tử giãn ra và không còn tỉnh táo nữa.

Theo các Y sĩ y học cổ truyền nên tìm các biện pháp để khắc phục tình trạng hạ thân nhiệt trong giai đoạn đầu, có thể cho người bệnh uống các loại nước có tính nóng như nước gừng, hành, có thể quấn chăn xung quanh người bệnh cho tới khi cơ thể họ ấm trở lại.

Bệnh tê cóng: Khi tiếp xúc với không khí lạnh các cơ quan bộ phận trên cơ thể con người dễ bị nhiễm lạnh là mũi, tai, má, cằm, ngón tay, ngón chân. Khi bị tê cóng, da và các mô tế bào dưới da sẽ bị tổn hại, trong một số trường hợp có thể gây hoại tử. Người bệnh sẽ cảm giác đau buốt và da tái nhợt.

Khi bị tê cóng, không nên chà xát vào vùng bị tê bởi như thế sẽ làm tăng mức độ tổn hại của da, không để vùng bị tê tiếp xúc với nước nóng bởi nước nóng có thể đốt cháy vùng da, gây tổn hại các mô da. Có thể ngâm vùng bị tê vào nước ở nhiệt độ thường. Nên đi khám khi vùng bị tê bắt đầu có dấu hiệu rộp hoặc chuyển sang màu đen.

Bệnh cúm: Cúm là căn bệnh nhiều người gặp phải nhất khi trời trở lạnh, nhất là những người ở độ tuổi từ 65 trở lên và người bị tiểu đường, bệnh thận. Cách tốt nhất để ngăn ngừa cảm cúm là sử dụng vacxin phòng cúm hoặc thuốc xịt mũi cho trẻ em từ 2 đến 18 tuổi.

Bệnh da khô: Da khô là chứng bệnh thường gặp và trở nên nặng hơn vào mùa đông, khi độ ẩm môi trường đi xuống. Do vậy, việc dưỡng ẩm cho da là điều rất cần thiết. Thời điểm tốt nhất để dưỡng ẩm lên da là sau khi tắm, bạn cũng có thể bôi kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn nên tắm nước ấm thay vì nước nóng. Bởi nước nóng sẽ khiến da khô và gây ngứa da.

Trên đây là những căn bệnh thường gặp khi trời trở lạnh, bạn nên biết để có những biện pháp phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả.

Nguồn:benhhoc.edu.vn

Cuộc sống của dân văn phòng không hề “dễ thở” như nhiều người vẫn nghĩ, thậm chí cuộc sống này còn phát sinh nhiều bệnh tật nếu không biết cách khắc phục ngay bây giờ.

• Khi tẩy tế bào chết cho da mặt bạn phải ghi nhớ những lưu ý sau
• Công dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp
• Mẹo làm đẹp từ cà rốt có thể bạn chưa biết

              Cuộc sống của dân văn phòng không hề “dễ thở”

Vì sao dân văn phòng rất dễ mắc bệnh?

Theo Y học cổ truyền dân văn phòng rất dễ mắc các bệnh về xương khớp, táo bón, trĩ và mỡ bụng. Đặc thù công việc phải ngồi nhiều, ngồi sai tư thế lâu ngày dẫn đến tình trạng thoái hóa xương khớp, đồng thời các bữa ăn uống cũng thất thường hệ lụy kéo theo là hệ tiêu hóa kém rất dễ mắc bệnh trĩ. Ngoài ra, việc ngồi lâu trong văn phòng tiếp xúc với các bức xạ điện tử, kín hơi cũng dẫn đến tình trạng cơ thể bị thiếu Vitamin D và khoáng chất cho cơ thể.

Một số bệnh dân văn phòng dễ mắc phải

Cuộc sống văn phòng “ không hề dễ thở”, ngồi văn phòng ngày 8 tiếng sẽ mạng lại nhiều tác hại mà bạn không ngờ đến.

Bệnh về xương khớp

Bệnh xương khớp là bệnh thường gặp của dân văn phòng nhiều nhất, nếu bạn ngồi liên tục nhiều giờ mỗi ngày cộng với việc ngồi sai tư thế sẽ gây áp lực rất lớn lên cột sống. Nếu tình trạng diễn ra lâu dài bạn có thể đối mặt với các bệnh như thoái hóa đốt sống cổ, cong vẹo cột sống lưng, thoái hóa khớp gối, khớp háng, khớp cổ tay, cổ chân… trong đó thoát vị đĩa đệm – cột sống là thường gặp và nguy hiểm nhất. Đặc biệt, khi xương khớp bị thoái hóa thì nguy cơ loãng xương cũng tăng cao.

Triệu chứng thường gặp là bạn hay bị tê cứng tay chân, đau lưng vai gáy… nặng hơn có khi không cử động được các cơ. Nếu có triệu chứng này thì bạn nên lưu ý hạn chế ngồi quá nhiều giờ liền, cứ cách mỗi giờ ngồi thì bạn nên đứng dậy xoay vặn gân cốt hoặc đi bộ tới lui sẽ giúp hạn chế bệnh hiệu quả.
   Bệnh xương khớp là bệnh thường gặp ở dân văn phòng

Thiếu hụt vitamin D trầm trọng

Dân văn phòng hiện nay đang trong tình trạng báo động về vấn đề thiếu hụt vitamin D nghiêm trọng. Một trong những nguyên nhân chủ yếu là do người làm việc văn phòng chủ yếu ngồi trong phòng máy lạnh kín mít, ít khi “ló mặt” ra tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Trong khi đó vitamin D được cơ thể tổng hợp chủ yếu và hiệu quả nhất là qua việc làn da tiếp xúc với tia nắng. Đặc biệt, cứ mỗi lần ra đường là các bạn nữ trùm kín mít nên cơ thể không có cơ hội để thu nhặt vitamin D “trời ban”. Do đó, hiện nay tỉ lệ nhân viên nữ thiếu hụt vitamin D cao vượt trội hơn nam giới gấp nhiều lần

Chính vì vậy, đối với dân văn phòng, đặc biệt các chị em phụ nữ  mỗi ngày nên dành một chút thời gian tiếp xúc với nắng mặt trời đặc biệt là vào buổi sáng để nạp vitamin D hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin D như các loại cá, nấm, trứng gà.

                        

Thiếu vitamin D sẽ không tốt cho cơ thể

Ám ảnh vỡi mỡ bụng

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh kinh niên của dân văn phòng vì đặc thù công việc phải ngồi nhiều, đặc biệt là ngồi không đúng tư thế sẽ khiến cơ bụng chùng xuống, mỡ tích tụ nên béo bụng là tình trạng trước sau gì bạn cũng gặp phải. Hơn nữa, nếu ngồi quá nhiều thì thời gian vận động bị giảm đáng kể, quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng bị chậm lại nên bạn sẽ tăng cân và vòng eo theo đó cũng to ra.

Để khắc phục tình trạng này thì bạn nên nhớ khi ngồi phải thẳng lưng, phẳng bụng. Lưu ý không nên ngồi cong người về trước sẽ càng làm bụng dễ béo thêm. Ngoài ra, sau những giờ làm việc ở văn phòng bạn có thể tham gia tập yoga, gym hay chạy bộ, bơi lội để đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ lại trong cơ thể bạn, đồng thời bạn cũng nên có một chế độ ăn hợp lí, tránh ăn vặt và nên ăn đúng bữa.

              

Mỡ bụng là kẻ thù không độ trời chung với dân văn phòng

Rất dễ mắc bệnh táo bón và bệnh trĩ

Dân văn phòng thường ngồi nhiều khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém dễ gây ra tình trạng táo bón. Ngoài ra, ngồi nhiều còn gây áp lực lên các cơ vùng mông, hậu môn nên cũng tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Do đó, để không gặp rắc rối về sức khỏe do táo bón và trĩ gây ra thì ngoài việc hạn chế ngồi liên tục nhiều giờ liền thì bạn cũng nên tăng cường uống đủ nước mỗi ngày, ăn các loại rau quả nhiều chất xơ. Và tuyệt đối không nên trì hoãn việc đi đại tiện thì nguy cơ mắc bệnh mới giảm đáng kể.

Những căn bệnh dân văn phòng dễ mắc phải các nguyên nhân đều do tác động từ chúng ta, vì đặc thù công việc là rất khó tránh khỏi nhưng chúng ta có thê khắc phục bằng việc ăn uống hợp lí, vận động cơ thể thường xuyên sau 8 tiếng lao động thì chắc hẳn không có căn bệnh nào dám nhòm ngó đến chúng ta nữa

Hi vọng bài viết dưới đây sẽ giúp các anh chị em làm văn phòng biết được các bệnh thường gặp và có hướng điều trị với chúng.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Lúc giao mùa thời tiết thường thay đổi thất thường theo đó bệnh tật luôn rình rập và có thể xâm nhập vào cơ thể bất cứ lúc nào, đặc biệt là người cao tuổi có sức đề kháng suy giảm.

• Giải pháp hiệu quả khắc phục trẻ bị cảm lạnh tại nhà
• Điểm tên 3 tác hại khi lạm dụng trà atiso mà bạn không ngờ tới
• Chuyên gia bệnh học gợi ý tác dụng của hạt sen với sức khỏe con người

                                                   Bệnh thoái hóa đốt sống cổ tái phát khi thời tiết thay đổi

Một số bệnh thường gặp lúc giao mùa ở người cao tuổi

Khi thời tiết giao mùa, người cao tuổi thường dễ bị nhiễm bệnh hoặc bệnh tái phát do hệ miễn dịch đã bị suy giảm. Một số bệnh thường gặp cấp tính có thể xuất hiện như viêm đường hô hấp trên họng, thanh quản, xoang, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp dưới như viêm khí, phế quản, viêm phổi, hen suyễn. Các bệnh này này nếu không phát hiện hoặc điều trị kịp thời có thể dẫn đến tình trạng mạn tính hoặc gây nguy hiểm cho tính mạng, nhất là bệnh viêm phổi, hen suyễn. Những bệnh này khi mãn tính vào lúc chuyển mùa sẽ tái phát và thường khồn thể chữa khỏi dứt điểm.

Bệnh xương khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gút, cũng là những loại bệnh gây nhiều khó chịu cho người cao tuổi khi thời tiết chuyển mùa. Thời tiết lúc chuyển mùa cũng có thể làm cho người cao tuổi mắc các bệnh về đường tiết niệu hoặc bệnh đường tiết niệu mạn tính tái phát.

Chuyển mùa, nhất là những lúc nắng mưa thất thường, đột ngột cũng có thể làm cho bệnh huyết áp tăng đột ngột, lý do này rất dễ dẫn đến tai biến mạch máu não.

Chuyển mùa tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển mạnh, do đó thực phẩm, rau xanh, nước sinh hoạt rất dễ bị ô nhiễm, nếu không cẩn thận có thể mắc các bệnh về đường tiêu hóa nhất là rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy do sức đề kháng của người cao tuổi đã suy giảm.

Do nắng nóng, đôi khi mưa làm cho loài muỗi dễ phát triển mạnh, nếu ở vùng đang có các bệnh lây truyền bởi muỗi như sốt xuất huyết, sốt rét, thì người cao tuổi nên cẩn thận hơn trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày.

                                     Rau củ quả là những thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho người cao tuổi

Phòng bệnh cho người cao tuổi như thế nào?

Theo các chuyên gia Y học cổ truyền để phòng bệnh cho người cao tuổi, trước hết cần hết đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất. Mặc dù nắng nóng gây mệt mỏi nhưng không nên bỏ bữa và cần uống nhiều nước, ngày uống khoảng từ 1,5 – 2,0 lít là vừa đủ, uống ít một không uống liền một lúc và nên uống thêm nước trái cây cam, chanh, nước ép các loại quả như dưa hấu, xoài, bơ Nước trái cây rất có ích cho sức khỏe người cao tuổi, có khả năng tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật rất tốt.

Cần ăn thêm rau trong các bữa ăn chính như su hào, rau muống, cải, giá đậu, bởi vì các nguồn sinh tố chất xơ có trong rau, quả là rất có ích cho sức khỏe của người cao tuổi. Tuyệt đối không ăn rau sống, không ăn thịt chưa được nấu chín hoặc thực phẩm để lâu đã ôi thiu và không uống nước chưa đun sôi.

Khi ngủ cần nằm màn cả ban ngày và ban đêm, tích cực diệt muỗi và bọ gây, lăng quăng và nên vận động mọi người trong gia đình cùng thực hiện bằng mọi biện pháp để diệt trừ các loại mầm bệnh.

Trên đây là một số cách phòng bệnh cho người cao tuổi mỗi khi thời tiết thay đổi. hi vọng bài viết mang lại nhiều kiến thức bổ ích giúp mọi người phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

Nguồn: http://benhhoc.edu.vn

Những thói quen mà ít người để ý dưới đây có thể khiến bạn cảm thấy suy giảm năng lượng và không thể tiếp tục hoạt động hàng ngày.

• Những căn bệnh trẻ nhỏ thường gặp vào lúc giao mùa
• Nguyên lý trong điều trị nổi mề đay, mẩn ngứa
• “Cảnh giác” bệnh chân tay miệng cho trẻ trước năm học mới

Sử dụng quá nhiều caffeine có thể khiến bạn mất ngủ gây mệt mỏi cơ thể

Sử dụng quá nhiều caffeine

Sinh viên Cao đẳng Dược hay Đại học Dược thường phải học tập rất nhiều và vì thế phải thường xuyên sử dụng café để giúp tỉnh táo, bớt buồn ngủ, nhưng nếu lạm dụng caffeine sẽ gây phản tác dụng hoặc thậm chí khiến bạn mất ngủ gây mệt mỏi cho cơ thể đầu óc không được tỉnh táo. Sinh viên Cao đẳng Dược, Đại học Dược đã được học và hiểu vấn đề này nên việc sử dụng chỉ ở mức vừa phải để giúp hỗ trợ việc học tập.

Cắt giảm carbohydrates

Nhiều loại bệnh thường gặp xảy đến ở những người giảm béo hay chế độ ăn không hợp lý khiến lượng carbohydrates không được đảm bảo đầy đủ khiến cơ thể uể oải và cạn kiệt năng lượng. Thay vì loại bỏ carb khỏi thực đơn thì bạn nên lựa chọn những loại thực phẩm có chứa lượng carb lành mạnh như các loại ngũ cốc nguyên cám giúp cơ thể vẫn đảm bảo được lượng carb vừa đủ vừa giúp chế độ ăn kiêng của bạn thêm hợp lý.

Không uống đủ nước

Nước chiếm phần lớn trong cơ thể mà vì vậy nó không thể thiếu mỗi ngày, các giảng viên đào tạo liên thông cao đẳng dược Hà Nội thường khuyên sinh viên uống 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo tốt nhất cho cơ thể học tập. Bởi ngay khi bạn có sử dụng các loại thực phẩm tốt như thế nào mà cơ thể không có đủ nước thì vẫn sẽ gây ra cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ. Hãy tạo thói quen như sinh viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur với việc uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo duy trì năng lượng ổn định nhất để học tập và làm việc.

Làm việc không nghỉ hay quá nhiều việc cùng lúc có thể làm suy giảm trí nhớ

Làm việc không nghỉ hay quá nhiều việc cùng lúc

Bạn là người nghiện công việc? Bạn làm việc liên tục quên cả nghỉ trưa? Hãy suy nghĩ lại vì thói quen này có thể làm giảm năng lượng và đặc biệt là não bộ không được lập trình để giải quyết quá nhiều việc cùng một lúc. Khi chúng ta phải làm quá nhiều việc và thường xuyên liên tục thì não bộ sẽ sản xuất ra quá nhiều chất cortisol (hormone gây căng thẳng) và adrenalin (hormone gây cảm xúc) khiến mức độ phải suy nghĩ sẽ cao, liên tục chuyển từ công việc này sang công việc khác, gây căng thẳng và ức chế thần kinh, khiến khả năng nhớ bị giảm đi.

Điều đó có nghĩa là chúng ta dùng hết lượng glucose (năng lượng não bộ) nhanh hơn, khiến não chúng ta mệt mỏi nhanh hơn theo nghiên cứu cho thấy, dành 20 phút nghỉ trưa là cần thiết để tăng cường năng lượng và không nên làm nhiều việc một lúc mà hãy tập trung để làm nhanh xong việc rồi chuyển tới công việc tiếp theo.

Ăn quá nhiều thức ăn nhanh và thức ăn chế biến sẵn

Sinh viên học Liên thông Cao đẳng Dược Hà Nội hay kể cả là những người đã đi làm những ít có thời gian tự tay nấu nướng thường hay sử dụng các loại đồ ăn nhanh như mì gói, pizza hay ăn quá nhiều chất béo bão hòa ví dụ như bánh mì nướng bơ và trứng chiên có thể cản trở chức năng của chất dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng chịu trách nhiệm tạo ra động lực cho cơ thể. Thiếu chất này có thể làm não bộ bị suy giảm khả năng nhận thức, khả năng phản ứng và phá hoại dần dần trí nhớ, mang lại cảm giác suy nhược…

Ngồi sai tư thế thói quen thường mắc phải của số đông hiện nay

Sai tư thế

Sai tư thế cũng tác động đến mức năng lượng. Bạn cần duy trì tư thế đúng để giảm sản sinh cortisol, hormone stress rút kiệt năng lượng của bạn.

Nguồn: benhhoc.edu.vn