Danh mục: Bệnh Thường Gặp

Mùa đông đi kèm theo những căn bệnh phổ biến của thời tiết lạnh giá, nắm kỹ một số bí quyết sẽ giúp bạn đẩy lùi các căn bệnh để tận hưởng mùa đông ấm áp.

Mùa đông kèm theo nhiều căn bệnh phiền toái

Cảm lạnh

Thời tiết mùa đông nhưng thường không ổn định, khi thời tiết thay đổi thường gây bệnh cảm lạnh, nhất là nhũng ngày mưa. Người bệnh có triệu chứng: Sốt nhẹ, sợ gió, sợ lạnh nhiều, không mồ hôi, đau đầu, ngạt mũi, chảy mũi, người đau ê ẩm.

Cảm lạnh là một trong những căn bệnh điển hình vào mùa đông

Cách phòng chống chỉ là vệ sinh sạch sẽ và tránh tiếp xúc trực tiếp với người đang mắc bệnh. Không có cách điều trị triệt để cảm lạnh thông thường, mà chỉ điều trị triệu chứng của bệnh gây ra. Nên lưu ý không dùng kháng sinh trong những trường hợp cảm lạnh thông thường, do tác nhân gây bệnh là virus cúm, hợp bào cúm, không phải là vi khuẩn nên thuốc kháng sinh không có tác dụng đối với những trường hợp này. Nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ, và uống nhiều nước là một cách hữu hiệu.

Viêm họng

Viêm họng là bệnh thường gặp nhất vào mùa đông. Nhiễm virus là nguyên nhân chính gây ra viêm họng. Ngoài ra một số trường hợp viêm họng là do thay đổi thời tiết chẳng hạn như đi từ trong nơi ấm ra ngoài trời lạnh giá.

Để trị viêm họng cách đơn giản dễ thực hiện nhất là súc miệng bằng nước muối ấm. Pha một thìa muối vào cốc nước ấm và súc miệng đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn điều trị và ngăn ngừa viêm họng một cách hiệu quả.

Hen suyễn

Không khí lạnh là một tác nhân kích hoạt các triệu chứng của hen suyễn như thở khò khè và khó thở. Vi thế những người bị hen suyễn nên đặc biệt cẩn thận trong mùa đông.

Bí quyết cho người bị hen suyễn trong mùa đông: những ngày thời tiết lạnh và nhiều gió nên hạn chế ra ngoài. Nếu bắt buộc phải đi ra ngoài, mặc ấm, dùng khăn hoặc khẩu trang che kín vùng mũi, miệng. Lưu ý về việc dùng thuốc thường xuyên, luôn mang theo thuốc xịt.

Norovirus

Norovirus là nhóm vi-rút gây ra bệnh tiêu chảy, nôn mửa và đau bụng. Norovirus thường được gọi bằng những tên khác như virus viêm dạ dày-ruột, viêm dạ dày và ngộ độc thực phẩm. Bệnh có thể xảy ra quanh năm nhưng phổ biến hơn vào mùa đông. Các triệu chứng thường bao gồm nôn, tiêu chảy, đau bụng. Mặc dù rất khó chịu nhưng các triệu chứng này sẽ biến mất trong vài ngày.

Bí quyết khi bị nhiễm norovirus: khi người bệnh bị nôn mửa và tiêu chảy, điều quan trọng là phải uống nhiều nước để tránh bị mất nước, đặc biệt là đối với người già và trẻ em.

Đau khớp

Nhiều người bị viêm khớp nói rằng họ cảm thấy đau đớn hơn vào mùa đông. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này chưa được xác định rõ ràng. Chỉ có các triệu chứng đau và cứng khớp bị ảnh hưởng bởi thời tiết. Không có bằng chứng nào cho thấy những thay đổi về thời tiết gây ra các tổn thương ở khớp.

Viêm khớp thường tái phát vào mùa đông

Bí quyết: Tập thể dục hàng ngày là một cách lý tưởng để giúp tăng cường thể chất và trạng thái tinh thần cho những người bị viêm khớp.

Nhồi máu cơ tim

Nhồi máu cơ tim phổ biến hơn vào mùa đông. Điều này có thể là do không khí lạnh làm tăng huyết áp và gia tăng áp lực lên trái tim. Tim cũng phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ cơ thể khi trời lạnh.

Bí quyết: nên hạn chế ra ngoài trời lạnh, sử dụng chai nước nóng hoặc chăn điện để giữ ấm giường. Mặc quần áo ấm áp, quàng khăn kín, đeo găng tay, đội mũ đầy đủ khi ra ngoài.

Da khô

Da khô là một tình trạng thường gặp và trở nên tồi tệ hơn trong mùa đông, khi độ ẩm xuống thấp. Dưỡng ẩm là điều vô cùng cần thiết trong mùa đông để ngăn chặn tình trạng này. Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người là các loại kem dưỡng ẩm được hấp thụ qua da, trên thực tế chúng hoạt động như một chất kết dính để ngăn chặn độ ẩm tự nhiên của da bốc hơi đi.

Thời tiết se lạnh và khô dấn đến khô da

Thời gian tốt nhất để bôi kem dưỡng ẩm là sau khi tắm – lúc này da vẫn còn ẩm và một lần nữa trước khi đi ngủ.

Bí quyết: không nên tắm nước quá nóng vì nó làm cho da khô và ngứa, đồng thời làm tóc trở nên khô xơ.

Cúm

Người già, trẻ em, phụ nữ có thai và những người mắc các bệnh lý mạn tính như tiểu đường, bệnh thận có nguy cơ cao mắc cúm trong mùa đông bởi các virus cúm phát triển rất mạnh trong thời gian này.

Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh cúm là tiêm vaccine phòng bệnh cúm.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Phụ nữ sau sinh cần thời gian để tinh thần, cơ thể hồi phục lại bình thường. Lúc này, các mẹ cần được chăm sóc cẩn thận để tránh bị các bệnh hậu sản sau sinh.

• Suy nhược thần kinh: bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tâm lý
• Nguyên nhân đàn ông bị đau lưng sau khi quan hệ
• Sốt phát ban: Căn bệnh có thể gây tử vong cho trẻ em

Bệnh hậu sản sau sinh mà phụ nữ thường gặp phải

Hậu sản là gì?

Hậu sản là khoảng thời gian kéo dài khoảng 6 tuần sau sinh. Đây là khoảng thời gian này cơ thể  người mẹ dần trở lại trạng thái bình thường giống như trước khi mang thai trừ hai tuyến vú vẫn phát triển để có sữa cho bé bú. Tuy nhiên, sau khi sinh xong em bé, bản thân người mẹ sẽ có rất nhiều biến động cả thể xác lẫn tinh thần nơi người mẹ, do đó các mẹ cần chú ý nếu không sẽ dễ mắc các bệnh hậu sản.

Bệnh hậu sản sau sinh mà phụ nữ thường gặp phải

Bệnh hậu sản sau sinh là căn bệnh thường gặp ở phụ nữ sau sinh tuy nhiên mức độ nguy hiểm thế nào thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là một số bệnh hậu sản thường gặp như:

• Đau bụng dưới

Sau sinh, tử cung người mẹ sẽ co hồi lại chỉ còn như quả bưởi, sờ thấy đáy tử cung ở rốn. Tuy nhiên, chỉ một tuần sau sinh đã thu hồi bằng một nửa và tiếp một tuần nữa thì không còn sờ nắn thấy tử cung ở trên bụng. Trường hợp, người mẹ cảm thấy đau phải nhanh chóng đi khám bác sĩ xem có viêm nhiễm không. Cụ thể, nhiễm trùng ở dạ con, viêm ruột thừa, viêm phần phụ, viêm đại tràng đều có thể gây đau bụng dưới.

• Hiện tượng sốt sau sinh

Sản phụ bị sốt sau sinh là hiện tượng khá phổ biến hay gặp, thường thì sau khi sinh 2-3 ngày có thể bị sốt trên 38 độ C hoặc ngược lại là bị lạnh liên tục. Nguyên nhân gây sốt, do viêm nhiễm trong tử cung dẫn đến sốt tuy nhiên nếu chủ quan không chữa trị kịp thời có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng và ảnh hưởng đến em bé. Theo đó, Dược sĩ Pasteur khuyến cáo sản phụ khi sốt thì tuyệt đối không được lạm dụng thuốc hạ sốt mà nên đến bệnh viện kiểm tra.

• Đau vùng tầng sinh môn

Trường hợp những sản phụ sinh thường thì hiện tượng đau tầng sinh môn sẽ kéo dài từ 3-4 ngày sau sinh và có thể đi lại bình thường. Tuy nhiên, đối với những sản phụ sinh mổ thì mức độ đau nhiều hơn và kéo dài khoảng 2 tuần, nếu không chú ý thì có thể gây viêm nhiễm và đau nhức có cảm giác bị cắn rứt, ngứa, bị phù nề và có khi có mủ thì phải báo ngay cho bác sĩ để được cắt chỉ sớm, rửa bằng thuốc sát khuẩn tại chỗ và băng sạch.

• Căng sữa và tắc tia sữa

Bệnh hậu sản sau sinh mà phụ nữ thường gặp phải

Đây là hiện tượng bình thường của các mẹ bỉm sữa nếu trẻ không bú được thì cần vắt sữa hoặc cho trẻ khác bú (bú trực).

Sữa trong vú nếu không được tiết ra ngoài được do tia sữa bị tắc nghẽn, do viêm đầu vú hoặc nứt kẽ đầu vú, sẽ rất nhanh chóng bị nhiễm khuẩn, dẫn đến viêm tuyến sữa, viêm ống dẫn sữa và cuối cùng là áp xe vú.

(Bạn Hồ Mai Hương hiện đang học Văn bằng 2 Cao đẳng Dược nên có kinh nghiệm trong việc sử dụng thuốc có chia sẻ: Trong trường hợp đầu vú xước hoặc rạn nứt thì nên sử dụng một số thuốc: glycerin, thuốc mỡ corticoid tổng hợp hoặc mystatin để cải thiện tình trạng trên).

• Bệnh trĩ

Vì khi sinh bản thân sản phụ sẽ phải dùng sức rặn rất mạnh nên nguy cơ mắc bệnh trĩ rất cao do đó các mẹ cần phải chú ý ăn uống, không để bị thành táo bón và không nên rời giường sớm.

Những thực phẩm phụ nữ sau sinh nên kiêng

• Các loại gia vị có tính cay nồng như hành, tỏi

Hành và tỏi sống sẽ ảnh hưởng lớn tới chất lượng, mùi vị của sữa mẹ. Bé có thể bỏ bú mẹ đồng thời khiến bụng bé khó chịu, tác động không tốt đến đường tiêu hoá của bé.

• Trái bơ

Tuy trong trái bơ rất giàu chất dinh dưỡng, có nhiều vitamin C và các chất béo lành mạnh tuy nhiên bơ sẽ khiến cho hệ tiêu hoá của bé không tốt, dẫn tới bụng dạ ọc ạch, khó chịu.

• Đồ uống có chứa cafein và chứa cồn

Sử dụng quá nhiều caffeine hoặc chất cồn sẽ khiến bé khó ngủ và trở nên cáu, hay hờn khi bú.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

 

Bên cạnh công dụng thần thánh là giảm đau hạ sốt thì Ibuprofen có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu người dùng sử dụng sai cách.

• Sốt phát ban: Căn bệnh có thể gây tử vong cho trẻ em
• Tật cận thị: Bệnh về mắt đe dọa tương lai con em chúng ta
•  “Nước dừa” bà bầu bị huyết áp thấp uống có đảm bảo an toàn?

Cẩn thận với thuốc giảm đau hạ sốt Ibuprofen 

Ibuprofen được sử dụng không chỉ có tác dụng giảm đau do các bệnh như nhức đầu, đau răng, đau bụng kinh, đau nhức cơ bắp, hay viêm khớp mà Ibuprofen còn có công dụng hạ sốt tuyệt vời.

Một số trường hợp không nên dùng Ibuprofen

Dược sĩ Pasteur khuyến cáo những đối tượng sau tuyệt đối không được sử dụng thuốc Ibuprofen: các trường hợp mẫn cảm với thành phần của Ibuprofen, loét dạ dày– tá tràng tiến triển, mắc các bệnh về hen, rối loạn chảy máu, bệnh tim mạch, người bị bệnh hen.

Tác dụng phụ không mong muốn

Khi sử dụng thuốc Ibuprofen người dùng có thể gặp phải một số triệu chứng như: sốt, mỏi mệt, chướng bụng, buồn nôn, nhức đầu, hoa mắt chóng mặt, bồn chồn, mẩn ngứa, ngoại ban. Và cũng có một số trường hợp rất ít khi gặp khi sử dụng Ibuprofen đó là viêm mũi, nổi mày đay, đau bụng, chảy máu dạ dày – ruột, làm loét dạ dày tiến triển, mất ngủ, ù tai, rối loạn thị giác, thính lực giảm, thời gian máu chảy kéo dài. Nếu thấy có những tác dụng không mong muốn gặp phải khi sử dụng thuốc cần thông báo ngay cho bác sĩ để có phương án chữa trị kịp thời.

Thận trọng khi sử dụng thuốc Ibuprofen

Cẩn thận với thuốc giảm đau hạ sốt Ibuprofen 

Theo như tư vấn của một số giảng viên – khoa văn bằng 2 Cao đẳng Y Dược chia sẻ những trường hợp cần đặc biệt thận trọng khi sử dụng thuốc Ibuprofen nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe.

• Khi lái xe hoặc vận hành máy móc, đặc biệt người cao tuổi không được sử dụng.
• Ibuprofen có thể khiến các transaminase tăng lên trong máu tuy nhiên những thay đổi này chỉ trong chốc lát và hồi phục được.
• Gây ra rối loạn thị giác như nhìn mờ và dấu hiệu có thể sẽ biến mất nếu ngừng dùng Ibuprofen.
• Ibuprofen ức chế kết tụ tiểu cầu nên có thể làm cho thời gian chảy máu kéo dài.
• Phụ nữ mang thai đặc biệt trong 3 tháng cuối kỳ không nên sử dụng Ibuprofen.

Khi sử dụng quá liều thì người dùng nên làm gì?

Nếu người dùng lạm dụng thuốc giảm sốt hạ đau Ibuprofen thì cần nhanh chóng áp dụng những biện pháp nhằm tăng đào thải như rửa dạ dày, gây nôn và lợi tiểu, cho uống than hoạt hay thuốc tẩy muối. Nếu nặng quá thì nên thẩm tách máu hoặc truyền máu.

Cách dùng thuốc Ibuprofen

Bác sĩ chỉ định sử dụng thuốc Ibuprofen ngay sau bữa ăn. Đối với người lớn nên uống thuốc giảm đau, kháng viêm: 1 viên/lần, ngày 2 – 4 lần. Tối đa 4 viên/ngày. Còn đối với viên hạ sốt: 1/2 viên / lần, lặp lại liều này mỗi 6 giờ nếu cần. Tối đa 2 viên/ngày.

Phương pháp bảo quản Ibuprofen

Bảo quản thuốc ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm, tránh ánh sáng. Không bảo quản trong phòng tắm. Không bảo quản trong ngăn đá. Người dùng cần đọc kỹ hướng dẫn bảo quản trên bao bì, hoặc hỏi Dược sĩ đối để thuốc tránh xa tầm tay trẻ em và thú nuôi.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Các mẹo chữa bệnh thủy đậu an toàn mà hiệu quả sẽ giúp bệnh nhân nhanh chóng có thể phục hồi sức khỏe và đặc biệt sẽ không để lại những biến chứng nguy hiểm.

 Phương pháp chữa bệnh thủy đậu nhanh và hiệu quả

Theo tin tức Y Dược cho biết, thủy đậu vốn dĩ là căn bệnh lành tính nhưng nếu không chữa trị triệt để sẽ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm, đặc biệt nếu bị quá nặng sẽ ảnh hưởng tới tính mạng của con người.

Biểu hiện của thủy đậu là gì?

Ban đầu thủy đậu sẽ có những biểu hiện như nổi nốt ban hồng có đường kính vài mm sau đó sẽ biến thành phỏng nước rất ngứa và có thể lan ra khắp cơ thể. Các chuyên gia giáo dục Cao đẳng Y Dược Hà Nội tại Trường Cao đẳng Y Dược Pateur cho biết: Bệnh thủy đậu thường xảy ra ở lứa tuổi trẻ em chưa chủng ngừa và thường gây sốt, mệt mỏi, khó chịu, kém ăn nhiều ngày. Nếu xảy ra ở người lớn mà không chữa trị kịp thời và chính xác có thể ảnh hưởng tới tính mạng. Thủy đậu thường rất lành ở trẻ em nhưng sẽ xảy ra khá nặng và tỉ lệ ngủy hiểm ở người lớn sẽ có tỉ lệ tử vong từ 2-25-100.000. Vì vậy khi bắt đầu có dịch cần được cách ly với người bệnh để không bị lây nhiễm cho người xung quanh.

Biểu hiện của thủy đậu là gì?

Thủy đậu hiện chưa có thuốc đặc trị dứt điểm và chỉ có thể điều trị các triệu chứng của bệnh. Tiêm phòng vắc xin đối với trẻ em sẽ không có hiệu quả suốt đời và tác dụng của bệnh chỉ có thể đạt từ 70-88%. Với những phụ nữ mang thai nên tiêm phòng thủy đậu trước khi có thai từ 2-3 tháng.

Mẹo chữa bệnh thủy đậu nhanh chóng không để lại biến chứng

Các chuyên gia giảng dạy Cao đẳng Dược Hà Nội tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Khi mắc bệnh thủy đậu bệnh nhân có thể chữa trị bằng các mẹo chữa bệnh thủy đậu nhanh khỏi như sau:

• Mẹo 1: chữa bệnh thủy đậu bằng nước súc miệng

Mỗi ngày súc miệng bằng nước muối là một trong các mẹo chữa bệnh nhanh bởi vì nước muối sẽ có khả năng sát khuẩn và giúp giảm ngứa, ngừa mụn mọc bên trong niêm mạc của miệng.

• Mẹo 2: Sử dụng các trà thảo mộc

Một số bác sĩ da liễu đã chứng minh rằng thảo mộc có khả năng chữa bệnh thủy đậu tốt và được khuyên dùng. Có thể sử dụng các loại trà catnip cùng với mật đường để giảm sốt khi bị thủy đậu.

• Mẹo 3: chữa bệnh bằng giấm nâu

Mẹo chữa bệnh thủy đậu bằng giấm nâu được nhiều ngừa lựa chọn để tắm sẽ giúp giảm ngứa, các nốt mụn nước thủy đậu sẽ đóng vảy nhanh hơn. Chỉ cần sử dụng ½ chén giấm pha với nước ấm để tắm sẽ giúp giảm ngứa và điều trị các triệu chứng bệnh thủy đậu nhanh hơn.

• Mẹo 4: Sử dụng mật ong để chữa bệnh thủy đậu

Bệnh nhân có thể áp dụng mẹo chữa bệnh thủy đậu bằng mật ong để thoa lên các vùng da bị tổn thương không những giúp giảm ngứa hiệu quả mà còn ngừa sẹo rất tốt. Đây cũng là một trong những cách chữa bệnh thủy đậu nhanh nhất nên áp dụng.

Mẹo chữa bệnh thủy đậu nhanh chóng không để lại biến chứng

• Mẹo 5: Sử dụng tinh dầu hoa oải hương

Khi thực hiện điều trị bệnh thủy đậu có thể sử dụng tinh dầu hoa oải hương để giúp cho bệnh nhân không còn cảm giác ngứa ngáy, ngừa sự lây lan mụn nước cho các vùng da khác trên cơ thể. Đồng thời tinh dầu hoa oải hương sẽ đem lại cảm giác thư thái, cảm giác nhẹ nhàng, mát mẻ cho làn da.

• Mẹo 6: Chữa bệnh thủy đậu bằng baking soda

Sử dụng mẹo chữa bệnh thủy đậu bằng baking soda sẽ giúp cho các mụn nước không bị vỡ ra và tránh được sự hình thành mụn nước mới trên cơ thể. Pha một chút bột baking soda với nước tạo thành dung dịch rồi thoa lên các vùng da bị mụn nước để điều trị bệnh thủy đậu tốt hơn.

Trên thị trường hiện nay vẫn chưa có thuốc đặc trị bệnh thủy đậu, vì vậy nên có các biện pháp phòng ngừa như tiêm vắc xin thủy đậu để có thể phòng bệnh một cách tốt nhất. Áp dụng các mẹo chữa bệnh thủy đậu bằng những phương pháp tự nhiên để giúp bệnh mau lành hơn.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Mất ngủ trầm trọng sẽ khiến sức khỏe bị tổn hại rất lớn, vậy có biện pháp nào điều trị bệnh mất ngủ trầm trọng khi đang chạy đua với phát triển của xã hội hiện đại.

Trà hoa cúc rất tốt cho người bị mất ngủ

Theo các bác sỹ bệnh học chuyên khoa cho biết, hiện nay cũng có nhiều biện pháp chữa bệnh mất ngủ, giúp an thần và tạo giấc ngủ dễ dàng bằng những phương pháp nghiên cứu và kiểm nghiệm được bổ sung trong quá trình điều trị của người bệnh.

Con người sống vội vã để mong muốn bắt kịp được tốc độ phát triển của xã hội hiện đại thì những áp lực, lo lắng, stress cũng sẽ thường xuyên xảy ra khiến bạn không thể nào có được một giấc ngủ trọn vẹn. Nhưng người bệnh cũng có thể phòng ngừa và khắc phục bằng những thực phẩm thân quen như chính trong bữa ăn hàng ngày, điều này không chỉ giúp cho bản thân mình và còn cho bản thân của những người xung quanh.

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những kiến thức điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả cũng như bổ sung dinh dưỡng hợp lý trong bữa ăn hàng ngày của bạn.

Trà hoa cúc rất tốt cho người bị mất ngủ

Các chuyên gia giáo dục Cao đẳng Y Dược Hà Nội tại Trường cao đẳng Y DƯợc Pasteur khuyên rằng: Sử dụng trà hoa cúc được cha ông ta áp dụng từ thời xa xưa trong việc điều trị mât ngủ, bởi vì trong trà hoa cúc chứa các hàm lượng glycine tăng cường trong thần kinh làm giảm bớt căng thẳng và giúp cơ bắp được thư giãn, giảm đau tốt. Đặc biệt trà hoa cúc như một liều thuốc an thần nhẹ và tự nhiên nhờ những công dụng liên kết giữa những hoạt chất flavonoid, apogenin với các thụ thể benzodiazepine trong não giúp an thần và ngủ ngon hơn.

Khi bị mất ngủ hãy ăn cá

Khi bị mất ngủ hãy ăn cá

Các không chỉ là thực phẩm ngon giàu dinh dường, tốt cho cơ thể mà chúng có chứa nhiều tryptophan là các hợp chất an thần tự nhiên gây buồn ngủ được sản sinh vào ban đêm. Nếu bạn mắc các chứng khó ngủ hoặc bị suy nhược cơ thể thì bổ sung cá trong thực đơn hàng ngày sẽ là biện pháp vô cùng tốt cho cơ thể.

Chuối giúp bạn ngủ sâu giấc hơn

Các chuyên gia giảng dạy Liên thông Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cung cấp thông tin cho biết, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong chuối có chứa các hàm lượng magie và kali rất cao, trong khi đó thì magie sẽ giúp giảm stress và thúc đẩy cơ bắp thư giãn, giấc ngủ sâu hơn. Trong việc điều trị magie là lý do có thể giải thích các hiện tượng như bồn chồn chân tay, bị chuột rút vào ban đêm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Vì thế ăn chuối trước khi ngủ 1-2 tiếng sẽ giúp cải thiện được giấc ngủ hiệu quả nhất.

Rau bina giúp giấc ngủ ngon hơn

Cũng giống như chuối, rau bina là một loại thực phẩm có hàm lượng kali và magie khá cao, các hoạt chất có tác dụng duy trì nhịp sinh học cho cơ thể rất tốt cho giấc ngủ. Do đó việc bổ sung rau bina trong thực đơn không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn phòng ngừa các bệnh như ung thư, trĩ,…

Nên ăn hạt sen khi bị mất ngủ trầm trọng

Nên ăn hạt sen khi bị mất ngủ trầm trọng

Sen trong dân gian được biết đến là nguyên liệu có tác dụng an thần, cố tinh, dưỡng tâm,…Đây là phương pháp chữa mất ngủ đem lại hiệu quả cao nhờ các thành phần asparagin, nelumbin, liensinin, nuciferin có trong hạt sen có tác dụng chống rối loạn nhịp tim, chống oxy hóa, cường tim, giúp hạ huyết áp, cải thiện tình trạng thiếu máu và điều trị bệnh mất ngủ.

Người mắc bệnh mất ngủ có thể dùng tâm sen để pha trà hoặc nấu cháo đều có tác dụng trong điều trị chứng mất ngủ. Ngoài ra, phần củ sen, ngó sen hay hạt sen bạn  có thể sử dụng để nấu chè, làm nộm hoặc chế biến thành một số món ăn đều có tác dụng trong việc hỗ trợ và cải thiện chứng mất ngủ.

Đó là những thực phẩm vô cùng quen thuộc trong mỗi bữa ăn, cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Do đó để có một giấc ngủ sâu cũng như bồi bổ cơ thê, bạn nên bổ sung những thực phẩm trên vào thực đơn hàng ngày một cách hợp lý. Ngoài ra, bạn cũng nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để có hướng điều trị phù hợp nhất.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn” nên việc chống mỏi mắt để có đôi mắt khỏe rất quan trọng đối với những người sử dụng máy tính thường xuyên, đặc biệt là dân văn phòng

• Những vấn đề liên quan đến bệnh hôi nách ít ai biết được
• Bí quyết để chăm sóc các bệnh nhân bị teo não
• Mẹ bầu cần lưu ý những điều gì khi sử dụng thuốc bắc?

Mẹo phòng chống mỏi mắt cho dân văn phòng

Vào mùa đông, nhiệt độ giảm xuống thấp, gió rét và thiếu ánh nắng mặt trời….làm ảnh hưởng đến sức khỏe như: hen, đau họng, đau khớp và viêm loét dạ dày… 

• Tất tần tận các vấn đề liên quan đến bệnh viêm mũi xoang dị ứng
• Ung thư amidan và biện pháp phòng tránh bạn cần biết!
• Nguyên nhân đàn ông bị đau lưng sau khi quan hệ

Những căn bệnh dễ mắc phải vào mùa đông

Nhiều người thích khí hậu của mùa đông nhưng khí hậu mùa đông lại là một trong những nguyên nhân gây ra những căn bệnh như: hen, đau khớp, đau họng, viêm loét dạ dày, cảm lạnh, đau tim…..là những căn bệnh thường gặp nhất vào mùa đông, bạn nên phòng tránh và giữ ấm cơ thể mình vào những ngày như thế này.

Dưới đây là 9 loại bệnh thường gặp, dễ mắc phải khi trời chuyển sang đông:

Cảm lạnh – bệnh phổ biến nhất

1. Cảm lạnh

Cảm lạnh là một căn bệnh gặp phổ biến nhất, bạn có thể bị nhiễm bệnh từ việc bạn chạm vào các đồ vật được dùng chung với nhiều người xung quanh như: công tắc đèn, tay nắm cửa…. bạn có thể phòng tránh cảm lạnh bằng cách rửa tay thường xuyên và đúng cách, hạn chế chạm vào những đồ dùng chung và giữ cho những đồ vật đó luôn sạch sẽ, đặc biệt khi trong nhà có người mắc bệnh.

Hoặc bạn hãy sử dụng khăn giấy dùng một lần thay vì khăn tay để tránh phải rửa tay và giặt khăn liên tục.

Cũng giống như cảm lạnh, viêm họng là một bệnh phổ biến

2. Viêm họng

Cũng giống như cảm lạnh, viêm họng cũng là bệnh phổ biến xuất hiện khi trời chuyển sang mùa đông, rét lạnh…và nguyên nhân chủ yếu là do nhiễm virus hoặc sự thay chênh lệch giữa nhiệt độ do đang ấm áp chuyển sang lạnh giá.

Khi bạn cảm thấy đau họng hoặc có những cảm giác của viêm họng, bạn có thể dùng nước muối ấm súc miệng – vừa là biện pháp khắc phục nhanh chóng vừa dễ dàng thực hiện. Tuy muối không chữa được khi bạn bị nhiễm trùng, nhưng nó có tính chống viêm và có tác dụng làm dịu cổ họng đang viêm rát rất hiệu quả.

Hen suyễn – căn bệnh khó chữa trị tận gốc

3. Hen suyễn

Những cơn hen suyễn thường xuất hiện khi trời trở lạnh với những biểu hiện hen như thở khò khè và thở dốc. Hen suyễn là một căn bệnh khó chữa trị tận gốc, để lại nhiều gánh nặng không chỉ cho người bệnh mà cho cả gia đình và toàn bộ xã hội.

Do đó, khi trời trở lạnh những người bị bệnh hen suyễn nên ở trong nhà hạn chế ra ngoài. Nếu bạn phải đi ra ngoài, hãy đeo khăn hoặc khẩu trang che kín mũi và miệng. Đặc biệt cẩn thận hơn hãy tích trữ các loại thuốc thông thường và giữ thuốc dạng hít hoặc dạng xịt bên mình.

Hội chứng Norovirus là một căn bệnh do một loại virus phổ biến gây viêm ở dạ dày – ruột

4. Hội chứng Norovirus

Theo Bác sĩ Dương Trường Giang – Giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Hội chứng Norovirus là một căn bệnh do một loại virus phổ biến gây viêm ở dạ dày – ruột và cực kỳ dễ lây nhiễm. Bệnh này có thể lây nhiễm bất kì thời điểm nào trong năm đặc biệt bệnh phổ biến, phát triển mạnh và khó kiểm soát vào mùa đông. Vì thế, bạn nên tránh xa những nơi như khách sạn, bệnh viện, nhà điều dưỡng và trường học….vì những nơi này là nơi dễ mắc bệnh nhất.

Khi bị nhiễm norovirus, người ta có cảm giác rất khó chịu, nhưng rất may là chỉ bị vài ngày, thậm chí bị nôn mửa và tiêu chảy. Để hạn chế điều này, bạn nên uống nhiều nước để tránh mất nước, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người cao tuổi do vậy người bệnh cần uống nước bù điện giải là hữu hiệu nhất.

Đau nhức xương khớp cũng là bệnh khó tránh vào mùa đông

5. Đau khớp

Những người có tiền án về bệnh đau nhức xương khớp có thể sẽ cảm thấy đau đớn và các khớp xương trở nên cứng hơn vào mùa đông dù không rõ nguyên nhân. Vì thế, khi trời chuyển sang mùa đông bạn nên chăm chỉ tập thể dục hàng ngày có thể làm tăng trạng thái tinh thần và thể chất.

Có thể làm những việc khiến bạn cảm thấy bớt căng thẳng để hạn chế bệnh đau dạ dày

6. Đau dạ dày

Thời tiết lạnh thường hay bị đau bao tử và vết loét có vẻ đau nhiều hơn, bạn có thể tự giảm nguy cơ mắc bệnh bằng cách chăm sóc bản thân để tăng sức đề kháng. Hàng ngày, bạn hãy làm những việc khiến bạn cảm thấy bớt căng thẳng như tắm nóng, đi bộ trong công viên hoặc xem một trong những bộ phim yêu thích của bạn….có thể hạn chế và khắc phục được những cơn đau dạ dày khó chịu.

Tim phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt của cơ thể khi trời lạnh

7. Đau tim

Thời tiết lạnh làm tăng huyết áp và gây nhiều áp lực hơn lên tim. Trái tim của bạn cũng phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt của cơ thể khi trời lạnh. Đó là lí do vì sao những cơn đau tim thường xuất hiện khi vào mùa đông.

Để khắc phục bạn nên giữ ấm căn nhà của bạn, nhiệt độ tốt nhất là không quá dưới 18 độ C và sử dụng bình nước nóng hoặc chăn điện để giữ ấm trên giường. Khi đi ra ngoài, nên mặc ấm, đội mũ, quàng khăn và đeo găng tay.

Trời lạnh khiến tay chuyển từ trắng sang xanh rồi qua đỏ và sưng tấy

8. Tay lạnh

Dược sĩ Trần Văn Chện – đang dạy tại Trường Cao đẳng Y Dược TPHCM chuyên ngành Dược cho biết: Khi thời tiết lạnh, bàn tay của bạn cũng sẽ bị lạnh và khiến ngón tay và ngón chân bạn thay đổi màu sắc và trở nên rất đau đớn trong thời tiết lạnh…. nếu không được giữ ấm. Việc các ngón tay chuyển sang màu trắng, rồi qua xanh và cuối cùng đỏ và sưng tấy khiến cho các mạch máu nhỏ ở bàn tay và bàn chân bị co thắt lại, khiến lưu lượng máu đến tay và bàn chân của bạn giảm.

Vì vậy, vào những ngày đông bạn đừng hút thuốc hoặc uống cà phê mà hãy luôn luôn đeo găng tay, vớ và giày dép ấm khi ra ngoài….

Nguy cơ tử vong do mắc bệnh cúm rất cao

9. Cúm

Nguy cơ tử vong khi mắc bệnh cúm rất cao, đặc biệt là những người ở độ tuổi từ 65 trở lên, phụ nữ có thai và người có bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh thận và bệnh phổi tắc nghẽn (COPD)… Để phòng tránh bệnh cúm, cách tốt nhất là bạn hãy tiêm vắc xin bởi những thuốc chủng ngừa cúm có thể bảo vệ tốt cho cơ thể chống chọi lại virus này và kéo dài được một năm. Đối với những người trên 65 tuổi hoặc có tình trạng sức khỏe mắc bệnh mãn tính, thì nên tiêm vắc xin chống phế cầu khuẩn và phòng ngừa bệnh viêm phổi.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Thời tiết chuyển mùa là điều kiện thuận lợi cho nhiều bệnh phát sinh như cảm cúm, dị ứng, bệnh xương khớp… Vậy làm cách nào để phòng tránh các bệnh khi thời tiết chuyển mùa?

• 9 bệnh dễ mắc phải vào mùa đông bạn cần phải đề phòng
• Mẹo phòng chống mỏi mắt cho dân văn phòng
• Tất tần tận các vấn đề liên quan đến bệnh viêm mũi xoang dị ứng

Bác sĩ khuyến cáo cách phòng bệnh khi thời tiết chuyển mùa

Mỗi khi đến thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường khiến cho cơ thể con người không thích nghi kịp thời gây ra những phản ứng không mong muốn. Dưới đây là một số bệnh thường gặp khi thời tiết giao mùa và các biện pháp phòng tránh.

Các bệnh thường gặp khi thời tiết chuyển mùa.

Bệnh viêm mũi dị ứng.

Theo Bác sĩ Chu Hòa Sơn, giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur, viêm mũi dị ứng là một bệnh thường gặp nhất khi thời tiết chuyển mùa. Viêm mũi dị ứng với triệu chứng liên tục hắt hơi, sổ mũi khiến nhiều người rất khó chịu và phiến toái. Bệnh thường không thể điều trị dứt điểm nếu đã trở thành mãn tính.

Bệnh viêm họng.

Trong thời tiết giao mùa, việc chênh lệch nhiệt độ giữa nóng và lạnh khi giao mùa thường khiến người lớn và trẻ em mắc phải chứng viêm họng.

Bệnh thường có các triệu chứng như đau rát khi nuốt nước bọt, khàn tiếng, ho và đôi khi kèm theo sổ mũi. Nếu không điều trị kịp thời bệnh rất dễ dẫn đến viêm phổi và biến chứng ở cơ tim, van tim.

Bệnh cảm cúm.

Thời tiết thay đổi thất thường, hệ thống miễn dịch của người lớn tuổi và trẻ em thường hay suy giảm trong giai đoạn giao mùa, vì vậy virus cúm rất dễ xâm nhập và gây bệnh cho hai đối tượng này.

Các bệnh liên quan đến đường ruột:

Bác sĩ Ngô Thị Minh Huệ, giảng viên Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur khuyến cáo, nhiệt độ nóng lạnh thất thường làm thức ăn dễ nhiễm khuẩn gây ra các bệnh về đường ruột. Bệnh tiến triển nặng có thể làm xuất hiện các triệu chứng như tiêu chảy, buồn nôn…

Bệnh tiêu chảy

Tiêu chảy cũng là một bệnh bé rất dễ bị mắc vào mùa thu này. Khi bị bệnh, bé sẽ có biểu hiện bị nôn trước, sau khoảng 1 – 2 ngày thì bắt đầu bị đi ngoài. Bệnh có thể kèm theo triệu chứng ho, sốt nên nhiều mẹ dễ bị nhầm lẫn với bệnh viêm đường hô hấp hoặc viêm mũi họng.

Bệnh thường kéo dài khoảng từ 3 đến 7 ngày. Biến chứng nguy hiểm nhất là bé bị mất nước, mất muối quá nhiều, từ đó dấn tới nhiều biến chứng nguy hiểm khác nếu không được bù nước kịp thời.

Bệnh xương khớp:

Trời trở lạnh cũng là lúc các khớp trên người bệnh nhân xuất hiện các cơn đau buốt và sưng tấy. Kèm theo đó là các hiện tượng diễn ra trên phạm vi toàn thân như sốt, xanh xao, sút cân…

Đau lưng là bệnh dễ gặp khi thời tiết chuyển mùa

Dị ứng

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường bị dị ứng khi thời tiết chuyển mùa do làn da của các bé vô cùng mỏng manh và nhạy cảm. Khi bị dị ứng thời tiết, da của các bé sẽ nổi mẩn đỏ và ngứa, bé dễ quấy khóc và biếng ăn.

Cách phòng tránh bệnh khi thời tiết chuyển mùa.

Bác sĩ Lâm Nhung, giảng viên văn bằng Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur tư vấn một số biện pháp phòng ngừa các bệnh thường gặp khi thời tiết giao mùa như sau:

Uống nước thường xuyên, bảo từ 2 lít đến 2,5 lít/1 người/1 ngày để thanh lọc cơ thể và tăng sức đề kháng.

Chú ý bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất: Đặc biệt là vitamin C, A, kẽm. Trong đó, vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như cam, quýt, dâu tây, rau cần, ớt xanh… Kẽm có nhiều trong thịt nạc, gan, lòng đỏ trứng, hàu… Vitamin A thì có nhiều trong cà rốt, thịt đỏ, đu đủ… Thực đơn cần cân đối giữa các nhóm dưỡng chất.

Hãy ăn uống hợp vệ sinh, ăn chín uống sôi: Đồ ăn cần được chế biến riêng sao cho đảm bảo chín kỹ và an toàn nhất. Và mẹ đừng nên nấu quá nhiều trong một bữa cho con nhé. Nấu vừa đủ khẩu phần ăn của bé, không để bé ăn đồ ăn nấu lại là cách bảo vệ hệ tiêu hóa tốt nhất đấy.

Cách phòng tránh bệnh khi thời tiết chuyển mùa.

Chú ý sinh hoạt điều độ: Không làm việc quá khuya, ngủ đủ từ 7 đến 8h mỗi ngày. Thường xuyên luyện tập thể dục hàng ngày.

Chú ý đeo khẩu trang khi ra ngoài: Không khí khô mang theo nhiều bụi bẩn và vi khuẩn, vì thế mẹ nên tập cho bé đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài để cản bụi và vi khuẩn, vi rut lây qua đường hô hấp.

Trên đây là một số bệnh thường gặp khi thời tiết giao mùa và cách phòng tránh.

Nguồn: Benhhoc.edu.vn.

Viêm phổi là căn bệnh để lại nhiều biến chứng nguy hiểm và là nguyên nhân gây tử vong cao ở trẻ nhỏ, vậy biện pháp điều trị bệnh viêm phổi như thế nào?

Phương pháp điều trị bệnh viêm phổi hiệu quả ở trẻ nhỏ

Theo tin tức Y Dược cho biết, Bệnh viêm phổi là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh và chủ yếu đều xảy ra ở nước phát triển như nước ta. Bệnh viêm phổi sẽ có 3 diễn biến mức độ từ nhẹ, nặng và rất nặng. Do đó, nếu bệnh không được xử lí kịp thời thì có thể dẫn tới bị suy hô hấp và gây tử vong cao và rất nguy hiểm.

Trẻ em là những người thường mắc bệnh viêm phổi

Viêm phổi được biết là do viem nhiễm của nhu mô phổi thường là do virut, vi khuẩn gây ra. Bệnh viêm phổi thường xảy ra do các tác nhân bệnh xâm nhập vào cơ thể và bị tấn công do hệ hô hấp. Đây là căn bệnh lây truyền từ người này sang người khác và đặc biệt viêm phổi do virut có thể phát triển thành một đại dịch cho trẻ. Nguyên nhân chính gây ra bệnh là do phế cầu, tụ cầu trực khuẩn mủ xanh. Thông thường do các virut cúm, virut corona và virut cúm gia cầm cũng sẽ gây ra bệnh viêm phổi nặng nề cho trẻ nhỏ.

Nếu trẻ mắc bệnh viêm phổi sẽ thường xuất hiện những dấu hiệu như: đau đầu, sốt, ho khan, thể trạng bị gầy yếu, mệt mỏi và nếu nghiêm trọng thì sẽ thấy phổi có tiếng ran. Theo các chuyên gia tại Cao đẳng Y Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cũng có những khuyến cáo rằng: cha mẹ khi thấy trẻ nhỏ có dấu hiệu khó thở thì có thể đếm và đo nhịp thở của trẻ để sớm có thể biết những triệu chứng của bệnh để có phương pháp điều trị bệnh hiệu quả nhất.

Trẻ em là những người thường mắc bệnh viêm phổi

Mắc bệnh viêm phổi nên xử trí như nào?

Khi nhận thấy trẻ bị mắc bệnh viêm phổi thì cha mẹ cần đưa trẻ đi khám để bác sĩ có phương pháp điều trị bệnh nhanh chóng. Trong trường hợp trẻ đã mắc bệnh viêm phổi năng thì phải nhập viện và được tiêm kháng sinh miễn dịch với bệnh. Nhưng cha mẹ cần chú ý rằng không được cho trẻ tự ý uống thuốc giảm ho vì ho là phản xã tốt để đẩy đờm ra khỏi đường thở để làm thông thoáng đường hô hấp. Muốn giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh viêm phổi hoặc tránh các di chứng nguy hại cho trẻ thì cha mẹ phải dọn sạch sẽ nhà ở, đồng thời có thể hạn chế cho trẻ hít phải khói thuốc gây bụi bặm. Nếu ở nhà có máy lạnh thì nên điều chính để có nhiệt độ mà trẻ thích nghi được.

Theo thầy Đặng Nam Anh (giảng viên Văn bằng 2 Cao đẳng Dược Hà Nội tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur) cho biết, bậc phụ huynh hãy đưa trẻ đi tiêm phòng đúng lịch và bổ sung cho trẻ chế độ dinh dưỡng để cơ thể trẻ có một hệ miễn dịch tốt cũng như đề kháng tốt với bệnh tật.

Những dinh dưỡng tốt cho trẻ bị viêm phổi

Những dinh dưỡng tốt cho trẻ bị viêm phổi

Khi trẻ bị viêm phổi thì ngoài phác đồ điều trị bằng các loại thuốc tân dược thì các bậc cha mẹ cần phải cung cấp cho trẻ một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối và đầy đủ dưỡng chất giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, chống lại nhân tố gây bệnh. Đồng thời, Cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều thức ăn lỏng và uống nhiều nước để làm loãng đờm, dịu họng và giảm tình trạng ho, bổ sung một số thực phẩm tăng cường sức đề kháng như: sử dụng tép tỏi giã nát vào thức ăn của trẻ, vì trong tỏi có chứa allicin là một kháng sinh mạnh giúp cơ thể kìm khuẩn và diệt khuẩn rất hiệu quả, hỗ trợ điều trị bệnh viêm phổi tốt ở trẻ. Ngoài ra, cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều cá biển như cá thu, các hồi, cá trích… vì nguồn thực phẩm này chứa nhiều acid béo omega-3 có tác dụng chống viêm rất tốt, đồng thời tốt cho  sự phát triển não bộ của trẻ. Trong chế độ dinh dưỡng của trẻ không thể thiếu các loại hoa quả và rau xanh như bông cải, cà rốt và các loại tái cây có múi để bổ sung các vitamin và khoáng chất cho trẻ.

Để bệnh viêm phổi ở trẻ nhỏ không còn là nỗi ám ảnh với trẻ nhỏ và các bậc cha mẹ thì bạn cần tìm ra những nhân tố gay ra bệnh để sớm có phương pháp điều trị và phòng tránh kịp thời. Hi vọng những thông tin về bệnh viêm phổi ở trẻ nhỏ sẽ đem lại nhiều thông tin hữu ích cho mọi gia đình.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Trẻ  dưới 6 tháng tuổi thận còn yếu, nếu cho bé uống quá nhiều nước sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ, Vậy cho bé uống nước đúng cách là như thế nào?

• Bí quyết đẩy lùi các căn bệnh phổ biến mùa đông

Cha mẹ cho bé uống quá nhiều nước hoặc do khi pha chế sữa không làm theo hướng dẫn chính xác về tỷ lệ nước và sữa, sữa pha quá loãng khiến lượng nước mà bé hấp thụ quá nhiều. Phần nước dư thừa ấy bị tích lại trong cơ thể và trong máu dẫn đến hiện tượng pha loãng quá độ, khiến lượng natri trong máu hạ thấp và dẫn đến ngộ độc nước, ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ.

Cho trẻ uống nước như thế nào đúng cách

Làm sao biết bé thiếu nước 

Đối với các bé bú mẹ hoàn toàn, để ước lượng sữa, bạn có thể tự vắt sữa ra để kiểm tra một lần bú bé bú được bao nhiêu ml sữa để ước lượng.

Quan sát những biểu hiện cho thấy bé thiếu nước như sau:

– Bé dưới 6 tháng tuổi: Trong 4-6 giờ mà bé không đi tiểu là cho thấy bé đang thiếu nước. Lúc này, bạn nên cho bé bú thường 2 đến 3 tiếng một lần để bù nước cho bé. Nếu bé vẫn đi tiểu ít khi bạn đã tăng lần bú, bạn nên tư vấn chuyên gia dinh dưỡng để biết lượng nước chính xác là bao nhiêu để bù thêm cho bé.

– Bé trên 6 tháng tuổi, đi tiểu ít hơn 6 lần/ngày

– Đối với trẻ em trên 2 tuổi, bé không đi tiểu trong 6-8 giờ

– Nước tiểu nên có màu trong, vàng rất nhẹ. Nếu vàng đậm thì cho thấy bé thiếu nước

– Kế đến là 1 số dấu hiệu báo động là bé thiếu nước nhiều. Môi khô, có ít hoặc không có nước mắt khi khóc, bé hay khóc vì có cảm giác đau cơ, thóp đỉnh đầu bị lõm.

Nếu bé thiếu nước có thể bổ sung nước theo lượng trung bình phù hợp với độ tuổi. Bé bú mẹ hoàn toàn dưới 1 tuổi là ưu tiên bổ sung nước qua sữa mẹ. Các bé khác thì chỉ nên bổ sung qua sữa hoặc nước lọc đun sôi để nguội.

Lượng nước cần thiết theo từng độ tuổi ở trẻ

Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi: Chỉ cần bú sữa mẹ hoặc pha sữa bột theo đúng hướng dẫn, bởi vì trong đó đã bao gồm lượng dinh dưỡng và nước cần thiết cho bé.

Nhiều cha mẹ mỗi lần cho con ăn sữa xong lại cho bé uống thêm rất nhiều nước khiến các bé đi tiểu nhiều và lượng natri đồng thời bị mất đi. Trong khi đó, mất nhiều natri sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của đại não. Điều này dẫn đến các triệu chứng ngộ độc nước giai đoạn đầu như: khó chịu, buồn ngủ, thân nhiệt hạ thấp, phù mặt… nặng hơn còn có thể dẫn đến chuột rút, co giật, ngất lịm.

Trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi:

Nhu cầu của trẻ lúc này là khoảng 200 – 300ml/ngày, lúc này lượng nước trong khi bé bú vẫn đủ, chỉ cần bổ sung thêm một chút nước là được. Tuỳ thuộc vào loại thức ăn của bé là thực thẩm tương đối khô thì có thể tăng thêm lượng nước bổ sung.

Các Dược sĩ Cao đẳng Dược chia sẻ, sau mỗi lần ăn xong, cho bé uống thêm khoảng 2 thìa con nước lọc, mỗi lần nhiều nhất khoảng 15 – 30ml, thứ nhất là để làm sạch khoang miệng cho bé, thứ 2 là có thể tốt cho vị giác thời kỳ đầu.

Trẻ trên 1 tuổi: Lượng nước uống tuỳ thuộc vào nhu cầu của bé, nhất là sau 1 tuổi bé có thể tự cầm cốc. Mẹ có thể rèn luyện cho bé thói quen uống nước. Không nên đợi tới khi cảm thấy khát rồi mới uống vì như vậy là đã bị thiếu nước rồi.

Chuyên gia sức khỏe mách rằng có thể dựa vào cân nặng của trẻ để xác định lượng nước cần cho cơ thể bé. Cụ thể: 4.5kg cần 425ml nước, 5kg -510ml, 6.3kg – 595ml, 7.2kg – 680ml, 8.1kg – 765ml, 8.5kg – 850ml, 9kg – 935ml, 10,9kg – 992ml, 11.8kg – 1020ml, 12.7kg – 1077ml, 13.6kg – 1105ml.

Cách nhận biết bé đã uống đủ nước:

Các bà mẹ nên căn cứ vào màu sắc nước tiểu của trẻ để kiểm tra lượng nước uống đủ hay thiếu. Nước tiểu gần như trắng trong đến màu vàng nhạt là tốt, còn nước tiểu màu vàng cam sậm là thiếu nước.

Nguồn: benhhoc.edu.vn