Trầu không thường được các cụ già dùng làm trầu để ăn, nhưng có thể bạn chưa biết trầu không cũng có thể giúp trị nám da hiệu quả.
Nám da là một trong những nỗi sầu muộn của nhiều chị em khi bước vào độ tuổi lão hóa da. Làm thế nào để hết các vết nám, làm sao để mất đi những dấu vết của thời gian. Đó là câu hỏi mà nhiều chị em tìm cách để li giải và nhiều biện pháp để thực hiện. Để hết nám thì có nhiều phương pháp, trong đó có phương pháp dùng lá trầu không để trị nám thực hiện.
Trầu không có tác dụng bảo vệ răng, giúp răng chắc khỏe, bởi trong lá trầu không có chứa rất nhiều muối khoáng, protein, vitamin và các chất xơ.
Trầu không được sử dụng trong làm đẹp với nhiều tác dụng khác nhau, trong đó không thể không kể đến công dụng trị nám, chống lão hóa da và giảm quá trình oxy hóa.
Việc tác động sâu của lá trầu không và ngăn ngừa sự hình thành các sắc tố melanin gây nám da giúp các chị em có thêm phương thức mới để trị nám da.
Cách trị nám da bằng lá trầu không
Bạn có thể chuẩn bị lá trầu không để trị nám da như sau:
Bạn chuẩn bị khoảng 100g lá trầu không, sau đó rửa sạch với nước muối, lá trầu nên chọn loại lá bánh tẻ không quá già và không quá non. Nếu tại nhà không thể trồng thì bạn có thể mua ngoài chợ về để sử dụng.
Lá trầu bạn đã rửa sạch cho vào một chiếc nồi inox nhỏ sau đó đun sôi khoảng 30 phút.
Sau khi đun thì bạn vớt lá trầu ra, giữ nguyên nước, xoay nhuyễn lá trầu trong máy xay sinh tố, sau đó lại cho vào nồi đun.
Dùng lá trầu không để trị nám là cách làm hiệu quả
Bạn tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi lá trầu thành hỗn hợp sền sệt thì tắt bếp, để cho nguội rồi cho vào một cái lọ rồi dùng dần. Để sử dụng được lâu hơn thì bạn có thể bảo quản hỗn hợp dung dịch này trong tủ lạnh.
Mỗi lần sử dụng bạn chỉ nên dùng một lượng trầu không nhỏ để bôi lên làn da bị nám khoảng 10 phút, không được để lâu hơn 15 phút. Sau đó bạn rửa lại bằng nước ấm và thoa một lớp kem dưỡng ẩm.
Khi sử dụng lá trầu không để trị nám bạn chỉ nên sử dụng những vùng da bị nám chứ không nên bôi lên các vùng da còn lại vì các chất trong lá trầu không có thể khiến da bạn bị bỏng rát.
Bạn nên đắp liên tục trong 10 ngày liền, sau đó thì sử dụng với tần số ít hơn là 1 lần/tuần.
Khi sử dụng phương pháp trị nám bằng lá trầu không thì bạn cũng nên bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời, để da không bị nám trở lại và bắt nắng nhanh hơn.
Đồng thời với việc trị nám bằng lá trầu không, bạn nên giữ cho mình một chế độ dinh dưỡng nhiều rau quả và chất xơ để bổ sung những vitamin thiết yếu cho da.
Chúc bạn thành công với bí quyết làm đẹp dùng lá trầu không để trị nám.
Bạn không biết rằng cách ăn uống cũng khiến tình trạng mụn mọc nhiều hơn. Vậy ăn gì để trị mụn hiệu quả ngay hôm nay.
Có một chế độ dinh dưỡng và nhiều món ăn tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp da. Bạn đang băn khoăn không biết ăn gì để trị mụn, thì hãy tham khảo những món ăn có thể trị mụn dưới đây.
Nếu bạn hấp thu nhiều lượng đường vào trong cơ thể thì không chỉ khiến bạn lão hóa da nhanh hơn và mụn cũng mọc nhiều hơn. Vì vậy, bạn cũng nên hạn chế ăn những thực phẩm có nhiều đường mà nên ăn những thực phẩm sau:
Bột ngũ cốc tự nhiên và bột yến mạch
Các loại lúa mì, mạch đen hay các loại bánh mì không đường.
Hầu hết các loại rau đều tốt cho sức khỏe.
Ăn hoa quả cũng sẽ giúp trị mụn nhanh chóng, nhất là những trái cấy chứa nhiều vitamin C.
Bạn nên ăn những thực phẩm họ đậu, thực phẩm từ sữa cùng nhiểu loại ngũ cốc nguyên hạt khác.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin A, D tốt cho cơ thể
Chế độ ăn chứa nhiểu Vitamin A và D
Cùng với việc ăn các thực phẩm có lượng đường thấp, thì bạn nên ăn nhiều những lọai rau củ quả có chứa nhiều Vitamin A, D như: Khoai lang, bông cải xanh, bó đỏ,, cà rốt, xoài, đậu đen, cá hồi, cá ngừ và cức thực phẩm làm từ sữa.
Những thực phẩm này sẽ cung cấp lượng kẽm cho da giúp da hạn chế mọc mụn và có làn da đẹp mịn màng hơn.
Ăn nhiều thực phẩm có chứa omega 3
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, nếu bạn ăn quá nhiều thịt thì lượng chất béo và đạm trong cơ thể sẽ tăng cao khiến cho da mặt sẽ dễ mọc mụn hơn. Còn những thực phẩm giàu omega 3 sẽ giúp da hạn chế sản xuất bã nhờn, đồng thời giúp da khỏe mạnh hơn nên hạn chế tình trạng mụn mọc đáng kể.
Các thực phẩm giàu omega 3 gồm có: hạt lanh, hạt Chia, quả óc cho, các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá thu, các gia vị như húng quế, đinh hương, kinh giới, hat củ cải mầm, bông cải xanh.
Thực phẩm giàu Omega 3 giúp trị mụn hiệu quả
Kèm theo những món ăn trị mụn thì bạn cũng nên hạn chế ăn quá nhiều các món ăn chứa dầu mỡ, chiên xào hay nước và thực phẩm cay nóng vì chúng không chỉ khiến da sần sùi mà còn khiến mụn mọc nhanh hơn.
Và một điều nữa là bạn nên kiêng rượu bia và uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình lưu thông máu dưới da, giúp da luôn mịn màng vào tươi trẻ.
Để trả lời cho câu hỏi ăn gì để trị mụn thì những kiến thức trên trong bài viết đã cung cấp đầy đủ cho bạn. Tùy vào cơ địa và nguyên nhân gây nên mụn của từng người mà cách thực hiện này mang lại hiệu quả hay không.
Còn nếu tình trạng da mụn của bạn quá nặng thì ngoài việc ăn các món ăn trị mụn trong thực đơn hàng ngày, bạn nên thực hiện điều trị mụn bằng phương pháp hiện đại để trị mụn và trẻ hóa làn da của bạn bằng các phương pháp thẩm mỹ.
Nếu có nhu cầu trị mụn trứng cá bằng phương pháp hiện đại thì bạn có thể đến Viện thẩm mỹ Hà Nội, một địa chỉ thẩm mỹ được rất nhiều người tin tưởng, nằm ở số nhà 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội.
Nhiều bạn nữ luôn được khen trẻ trung hơn so với tuổi, song bạn không biết rằng cách làm khuôn mặt trẻ hơn của họ không quá cao siêu mà rất đơn giản.
Nếu bạn cũng muốn có một khuôn mặt trẻ trung hơn so với tuổi thật thì bạn không cần tìm những phương pháp khó khăn mà chỉ cần làm một vài thao tác đơn giản từ trang điểm cho đến kiểu tóc và cách ăn mặc là đã có thể giúp khuôn mặt bạ trẻ hơn so với tuổi thật.
Nếu bạn là một cô gái truyền thống và đã bước vào độ tuổi “băm” thì hãy mạnh dạn thay đổi mình, thay vì giữ những kiểu tóc truyền thống hiền dịu, thì bạn có thể thực hiện phá cách và thay đổi mình với kiểu tóc hiện đại, sành điệu hơn.
Theo các Dược sĩ Cao đẳng Dược TPHCM
Bạn còn đang băn khoản không biết kiểu tóc nào phù hợp với mình thì có thể nhờ chuyên gia về tóc hỗ trợ để có kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt bạn và giúp bạn trẻ trung hơn. Ông bà ta có cấu “cái răng cái tóc là vóc con người” không sai một chút nào, khi bạn thực hiện thay đổi kiểu tóc cũng là cách làm khuôn mặt trẻ hơn hữu hiệu.
Chọn màu cho tóc
Thay vì một màu tóc đen truyền thống thì bạn cũng có thể nhuộm màu để giúp khuôn mặt sáng hơn và giúp khuôn mặt bạn trẻ trung hơn.
Những màu sắc này cũng tùy thuộc vào làn da của bạn mà chọn màu sắc tóc cho phù hợp để tôn khuôn mặt của bạn lên.
Bạn cũng nên trang điểm thêm cho đôi mắt để che khuyết điểm
Trang điểm cho mắt
Mắt sẽ có nguy cơ sụp mí, hình thành nếp nhăn nơi khóe mắt và khiến nhan sắc của bạn già nua hơn. Vì vậy, để cải thiện điều này, bạn có thể thực hiện trang điểm cho mắt để che đi những vết nhăn của mắt và giảm độ sưng cho mắt.
Ngoài ra để giảm bớt nếp nhăn nơi khóe mắt, bạn cũng nên thực hiện mát – xa để xóa nếp nhăn và chống hình thành nếp nhăn nơi khóe mắt, giúp trẻ hóa da, làm khuôn mặt bạn trông trẻ trung hơn.
Chọn màu son tươi
Nếu bạn với trung thành với son màu nude hay son gió thì có thể thay đổi màu son ngay bây giờ. Đây cũng là một cách làm khuôn mặt trẻ hơn. Màu son tươi sáng sẽ khiến bạn trông trẻ hơn vài tuổi va cũng thêm phần quyến rũ hơn.
Bạn nên chọn tông màu song tươi sáng và đậm hơn
Sử dụng mỹ phẩm dạng kem
Các Dược sĩ Trung cấp Dược TPHCM chia sẻ
Mỹ phẩm là điều mà bạn sẽ phải đồng hành để chăm sóc làn da mình. Những mỹ phẩm bạn nên dùng là mỹ phẩm dạng lỏng như kem, gel để tạo làn da căng tràn sức sống.
Trước khi bôi kem thì bạn cũng nên, sử dụng kem dưỡng ẩm để tạo độ ẩm cho da.
Những cách làm khuôn mặt trẻ hơn trên chỉ là một cách đánh lừa người đối diện mà thôi. Nếu bạn muốn thực sự trẻ trung thì có thể thực hiện bàng cách khác.
Ngoài ra, nếu bạn muốn giữ nét thanh xuân thì cũng có thể thực hiện trẻ hóa da bằng những công nghệ hiện đại tại Viện thẩm mỹ Hà Nội tại địa chỉ số 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội.
Nhiều chị em đang có nhu cầu tạo cho mình đôi mắt to tròn, hai mí đầy thu hút, nhưng lại băn khoăn bấm mí Hàn Quốc có đau không?
Bấm mí Hàn Quốc có đau không, là câu hỏi của nhiều người. Để giải đáp thắc mắc này, trong bài viết này chúng tôi xin giới thiệu một bài chia sẻ về kinh nghiệm đi bấm mí Hàn Quốc của chị Liên – nhân viên Văn phòng ở Hà Nội.
Không như nhiều người của mình, tôi lại sở hữu đôi mắt một mí, nhiều khi bị bạn bè trêu nào thì: “mắt một mí vừa đĩ vừa lươn” rồi “ mắt một mí trông điêu”, nên ngay khi ra trường, tôi quyết định đi bấm mí Hàn Quốc theo kiểu cách mà rất nhiều ngôi sao Hàn Quốc đã thực hiện, để tạo cho mình một đôi mắt hai mí, to tròn và cũng không phải nghe những lời đàm tiếu hay nói đùa về đôi mắt một mí của tôi.
Sau khi tìm hiểu nhiều địa chỉ thẩm mỹ, tôi tìm đến Viện thẩm mỹ Hà Nội, do có một số người quen của tôi đã từng bấm mí ở đây đều mang lại hiệu quả rất tốt.
Khi đến đây, tôi được Bác sĩ chính ở đây là TS.BS Mai Mạnh Tuấn trực tiếp tư vấn và xác định mắt của tôi có thể nhấn mí. Tôi thực sự rất vui vì nhiều trường hợp mắt một mí nhưng không thể bấm mí Hàn Quốc được. Nhưng có một điều tôi rất băn khoăn là liệu bấm mí Hàn Quốc có đau không?
Khi đặt câu hỏi này với Bác sĩ, thì tôi đã nhận được câu trả lời mà tôi thấy rất an tâm. Mặc dù, bấm mí không phải là phẫu thuật, nhưng tôi sẽ được gây tê tại chỗ. Vì vậy khi thực hiện bấm mí, tôi sẽ không cảm thấy đau. Vậy là tôi an tâm thực hiện rồi, tôi vốn rất sợ đau mà.
Tôi đã thực hiện bấm mí Hàn Quốc tại Viện thẩm mỹ Hà Nội
Kết quả mà tôi nhận được khi bấm mí Hàn Quốc
Vậy là ngay ngày hôm sau tôi đến thực hiện bấm mí Hàn Quốc theo đúng lịch hẹn với Bác sĩ.
Với quy trình diễn ra rất đơn giản, sau khoảng 20 – 30 phút là tôi đã có đôi mắt hai mí và quả thực là trong suốt quá trình diễn ra, tôi không thấy đau chút nào.
Sau khi thực hiện bấm mí Hàn Quốc, mí mắt của tôi hơi sưng một chút, nhưng sau đó khoảng 1 tuần thì hết hiện tượng này. Quả thật sau khi bấm mí Hàn Quốc, tôi rất hài lòng với đôi mắt mình bây giời, mắt to tròn và thu hút hơn hẳn. Phải thú thật rằng tôi trông cũng bớt điêu đi!
Sau khi hoàn thành bấm mí Hàn Quốc thì tôi được Bác sĩ cho về ngay sau đó một thời gian ngắn kèm theo là những phương pháp chăm sóc sau phẫu thuật.
Giờ tôi đã bấm mí được khoảng 1 năm, mí mắt của tôi vẫn hai mí, không bị mất hay bị che lấp đi. Ngoài ra, mắt của tôi cũng hoàn toàn không có vấn đề gì về thị lực.
Nếu chị em nào còn thắc mắc bấm mí Hàn Quốc có đau không thì có thể giải tỏa nỗi lo lắng khi đọc được bài chia sẻ này của tôi.
Mặc dù trẻ sơ sinh chưa có răng nhưng nếu các mẹ không chăm sóc vệ sinh miệng bé có thể khiến trẻ bị bệnh học hôi miệng dẫn đến chán ăn, ảnh hưởng đến cân nặng.
Hậu quả mẹ không tưa lưỡi, bé bị hôi miệng
Rất nhiều bà mẹ thắc mắc không hiểu lý do gì khi trẻ còn nhỏ mà đã bị bệnh hôi miệng nhưng trên thực tế nếu mẹ không chăm chút việc vệ sinh miệng cho con, những tưa lưỡi sẽ đóng cặn theo thời gian không chỉ khiến miệng bé có mùi mà còn làm trẻ đau dẫn đến không chịu bú. Trong trường hợp trẻ uống sữa ngoài thì nguy cơ trẻ bị mắc bệnh hôi miệng càng cao.
Hậu quả khi trẻ mắc bệnh hôi miệng
Bệnh học hôi miệng có thể xảy ra với bất kỳ đối tượng nào, trong đó trẻ sơ sinh cũng không ngoại lệ. Mặc dù trẻ sơ sinh chưa có răng nhưng trên bề mặt lưỡi và khoang miệng của trẻ sơ sinh cũng chứa rất nhiều vi sinh vật, nên nếu các mẹ không vệ sinh răng miệng bé đúng cách và thường xuyên sẽ tạo điều kiện cho những vi khuẩn gây bệnh phát triển gây bệnh hôi miệng. Do không được làm sạch và bị bao vây của tưa lưỡi nên bé sẽ không cảm nhận được hương vị của thức ăn khiến bé chán ăn, từ đó ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của trẻ như: cân nặng giảm sút, suy dinh dưỡng hay hờn khóc,….Vì vậy, theo lời khuyên của các chuyên gia với các mẹ cần giữ khoang miệng của các bé luôn được sạch sẽ để giúp bé cảm nhận hương vị và ăn nhiều hơn, đồng thời đay cũng là cách giúp trẻ giảm đi hơi thở có mùi. Đặc biệt, khi các mẹ làm sạch khoang miệng của trẻ trước khi bé mọc răng rất tốt cho quá trình mọc răng sau này.
Vệ sinh miệng đúng cách cho bé sơ sinh
Việc vệ sinh chăm sóc răng miệng cho trẻ sơ sinh khá đơn giản: Đầu tiên các mẹ cần rửa tay thật sạch, quấn vải xô mềm xung quanh ngón tay trỏ hoặc sử dụng miếng tưa lưỡi dạng ống có sẵn trên thị trường, sau đó nhúng ngón tay vào bát nước ấm sạch rồi đặt lên môi dưới bé để kích thích con mở miệng. Khi trẻ mở miệng, các mẹ nhẹ nhàng lau vòm miệng và mát-xa nướu bé trước, sau đó là phần lưỡi răng để loại bỏ những mảng bám trên đó.
Tuy nhiên trong quá trình vệ sinh răng miệng bé lưu ý đến các mẹ không nên bỏ tay quá sâu vào vòm miệng vì có thể khiến con bị nôn ói. Đồng thời các mẹ phải chắc chắn rằng, bạn không bỏ sót khu vực nào trong vòm miệng và tư thế an toàn nhất đối với trẻ khi bạn đặt bé cố định trên giường hoặc bế con bằng một tay, tay kia tiến hành lau miệng cho bé
Bạn chỉ cần vệ sinh cho bé 1 – 2 lần vào sáng, tối và tránh vệ sinh sau khi bé vừa ăn xong vì dễ khiến con nôn trớ. Với cách làm thường xuyên như vậy sẽ giúp khoang miệng của trẻ luôn có khoang miệng sạch sẽ không mùi. Trong trường hợp cặn trắng bám nhiều và không thể làm sạch theo cách trên, các mẹ có thể áp dụng cách tưa lưỡi cho bé bằng rau ngót trong dân gian. Sau khi dùng khăn xô hoặc gạc mềm, sạch nhúng vào nước rau ngót nguyên chất đã đun sôi để lau lưỡi cho bé mỗi ngày 3 – 4 lần, vài ngày sau con sẽ hết những cặn trắng đó.
Trẻ sơ sinh chưa nhận thức được cũng như chưa thể tự mình làm sạch khoang miệng của mình nên rất cần sự chú ý của các mẹ. Để giúp trẻ không bị hôi miệng và phòng tránh được những hệ lụy do việc hôi miệng, tưa miệng trẻ đầy cặn, các mẹ nên vệ sinh răng miệng trẻ sạch sẽ. Các chuyên gia nhận định việc giữ cho trẻ một khoang miệng thơm tho, sạch sẽ không chỉ giúp trẻ trải qua thời gian mọc răng thuận lợi mà còn giúp trẻ ăn ngon và mạnh khỏe.
Người chồng hút thuốc sẽ khiến vợ mắc bệnh ung thư
Vợ mắc ung thư, chồng hối hận không kịp
Mặc dù không biết nguyên nhân nào dẫn đến ung thư cho vợ mình từ đâu nhưng mỗi lần nhắc đến căn bệnh quái ác đến với vợ, anh Nguyễn Văn Mạnh trú tại Văn Giang, Hưng Yên lại ân hận vì trong đó có một phần nguyên nhân đến từ việc anh có thói quen hút thuốc lá.
Theo tin tức Y Dược mới nhất, chị Nguyễn Thị Đạm vợ anh Mạnh 41 tuổi đã phải phẫu thuật cắt 1 bên vú tại Bệnh viện K 3 vào tháng 11 năm ngoái, đến nay chị đã trải qua 7 lần truyền hoá chất.
Chị Đạm tâm sự, sức khoẻ của chị vẫn tốt, hai vợ chồng chị có một cửa hàng tạp hoá nhỏ kinh doanh và nuôi các con ăn học. Đến cuối năm ngoái, chị Đạm thấy ngực mình dù không nuôi con nhỏ nhưng tiết dịch ở đầu vú nên chị đi kiểm tra. Bác sĩ chẩn đoán chị bị ung thư vú giai đoạn 2B, khối u ung thư đã xâm lấn khiến chị không thể phẫu thuật bảo tồn mà phải cắt 1 bên vú.
Chị Đạm kể từ ngày vợ mắc bệnh, được bác sĩ tư vấn về các yếu tố cũng như cách sống chung với bệnh, chồng chị lúc nào cũng sống trong dằn vặt vì anh mà bệnh tình của vợ tiến triển nhanh hơn. Anh Mạnh nghiện thuốc lá nặng từ ngày thanh niên, ở nhà anh tự cho mình là chủ gia đình và có quyền hút thuốc lá “mọi nơi, mọi lúc”.
Vợ mắc ung thư, chồng hối hận không kịp
Căn bệnh gây tử vong cao ở nữ giới đó là ung thư vú
Vợ anh ngửi mùi thuốc lá lâu ngày dần cũng thành quen nên chị không bao giờ than vãn với chồng mình mà phải sống chung với khói thuốc.
Về tác hại của thuốc lá, các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa hút thuốc lá cả chủ động lẫn thụ động với ung thư vú phụ nữ đã được nghiên cứu trong nhiều thập kỷ nay tại nhiều các trung tâm lớn trên toàn thế giới nhất là ở Mỹ, Anh, Canada…
Các kết quả đã thu được chỉ ở mức thống nhất rất hạn chế. Tuổi bắt đầu hút thuốc càng sớm, thời gian hút càng dài, hút thuốc trong thời kỳ mang thai có mối tương quan tương đối với ung thư vú, nguy cơ tăng lên đến 35-50%. Việc hút thuốc chỉ phát tác khi phối hợp với các yếu tố nguy cơ khác như rượu, hay trên cơ địa có bộ gen dễ tổn thương…
Những ca bệnh ung thư vú đang có một con số thông kê kinh hoàng
Bình thường, tuyến vú được cấu tạo nên bởi nhiều loại tế bào, tổ chức khác nhau nhưng chủ yếu là tế bào tổ chức tuyến vú. Theo PGS Hiển, ung thư vú là loại ung thư thường gặp nhất ở phụ nữ đặc biệt ở các nước phát triển. Tình trạng gia tăng ung thư vú dường như song hành với lối sống hiện đại. Các nước đang phát triển ở Châu Á, Châu Phi trước đây tỷ lệ mắc chỉ khoảng dưới 10/100.000 phụ nữ thì năm 2012 đã lên đến 20-30, các nước ở Nam Âu, Đông Âu, Nam Mỹ vào khoảng 40-60 và Úc, Tây Âu, Bắc Mỹ mắc tới 75-90/100.000.
Những ca bệnh ung thư vú đang có một con số thông kê kinh hoàng
Tính tỷ lệ chuẩn theo tuổi các quốc gia có tỷ lệ cao trên 100/100.000 phụ nữ bị ung thư vú có thể kể đến như Anh Quốc 124, Mỹ 129,Pháp 120. Nhưng phụ nữ Tây Âu, Bắc Mỹ trên 50 tuổi có tỷ lệ mắc cao đến 150/100.000. Tại Mỹ vào năm 2009 trước 30 tuổi chỉ có 1/227, 30- 40 tuổi có 1/68, 40- 50 tuổi có 1/42, 50- 60 tuổi có 1/28, và 60-70 tuổi có 1/26 phụ nữ bị ung thư vú. Người ta tính rằng, với tần suất hiện nay 12,4% phụ nữ Mỹ sẽ bị ung thư vú trong cuộc đời họ và cứ 8 cháu gái được sinh bây giờ sẽ có 1 cháu bị ung thư vú trong cuộc đời của cháu. Trước năm 1970 tỷ lệ này là 1/10.
Năm 2012 trên toàn cầu có tới 1,68 triệu trường hợp mới mắc và 522.000 người chết vì ung thư vú (trung bình mỗi phút có hơn 3 người mắc và 1 người chết vì căn bệnh này). Ung thư vú chiếm tới 25% tổng số ung thư ở nữ giới. Tuy tỷ lệ tử vong do ung thư vú được cải thiện rất đáng kể (80-85% bệnh nhân sống quá 5 năm) nhưng tử vong do ung thư vú vẫn đứng hàng đầu trên cả ung thư phổi ở nữ giới.
Tại Việt Nam những thống kê của đầu những năm 2000 tỷ lệ này vào khoảng 16/100.000 phụ nữ thì hiện nay con số này đã là 29/100.000. Ghi nhận ung thư Việt Nam cho thấy các thành phố lớn( Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh) có tỷ lệ mắc cao hơn các tỉnh, thanh phố khác( Thái Nguyên, Hải Phòng, Huế và Cần Thơ). Tuổi mắc bệnh trung bình của phụ nữ Việt Nam thấp hơn đáng kể so với các nước phát triển. 50% số bệnh nhân được điều trị triệt căn ung thư vú ở Việt Nam trong khoảng tuổi 40-50, trong khi ở Mỹ khoảng tuổi này là 50-65.
Mẹ cần phải thực hiện 5 bước chăm sóc đặc biệt dưới đây để có thể phục hồi sức khỏe cho trẻ sau khi đưa trẻ sơ sinh từ bệnh viện về nhà.
Chăm sóc trẻ sơ sinh với 5 bước mà bà mẹ nào cũng cần phải biết
Tin tức Y Dược cập nhật thì lời khuyên từ các bác sĩ tại Khoa Sơ sinh, Bệnh viện Nhi trung ương thì việc chăm sóc trẻ sơ sinh từ viện về nhà cần thực sự cẩn thận và chu đáo mới có thể phục hồi sức khỏe và tăng trưởng theo đúng lứa tuổi. Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo điều này với các em sinh viên của mình.
Trong thời gian nằm viện trẻ phải chịu nhiều tác động như tiếng ồn, ánh sáng và các thủ thuật y tế như: Lấy máu, tiêm thuốc, truyền dịch và uống thuốc… và có thể bị thiếu sự âu yếm của bà mẹ và gia đình. Một số trẻ do bệnh lý còn phải nhịn ăn hoặc ăn bằng ống thông dạ dày…
Vì thế, khi được ra viện trẻ cần có sự chăm sóc đặc biệt để phục hồi lại sức khoẻ và bắt kịp sự tăng trưởng theo lứa tuổi. Do đó, các bà mẹ cần có kiến thức và kỹ năng để chăm sóc trẻ đúng cách.
Theo dõi hô hấp của trẻ
Theo dõi sát nhịp thở, màu sắc da, kiểu thở của trẻ
Trẻ sơ sinh có nhịp thở bình thường 40-60 l/phút, trẻ thở đều, nếu thấy trẻ thở nhanh hơn 60l/p hoặc thở chậm hơn 40l/phút, hoặc thở không đều, khò khè hoặc co kéo lồng ngực là bất thường.
Cấu tạo đường thở của trẻ sơ sinh rất mềm và khí quản hẹp nên chú ý đến tư thế bế và đặt trẻ nằm sao cho đường thở không bị gập hoặc ngửa quá. Kê gối dưới vai, giữ cổ trẻ ở tư thế trung gian, đánh giá tư thế tốt bằng nhịp thở nhẹ nhàng, đều đặn, trẻ ngủ yên giấc.
Trẻ đẻ non thường có cơn ngừng thở ngắn <15s, khi đó cần kích thích để trẻ thở, nên dùng phương pháp da kề da để phòng và chống cơn ngừng thở. Nếu cơn ngừng thở >15 s, trẻ tím tái, hoặc cơn ngừng thở ngắn nhưng liên tục, cần kích thích cho trẻ thở, đưa trẻ đến khám tại cơ sở y tế .
Quan sát màu sắc da của trẻ: Bình thường da trẻ hồng, môi và đầu chi hồng. Nếu thấy da trẻ tái, nhợt hoặc tím cần đưa trẻ đến cơ sở y tế.
Nếu trẻ bị ngạt mũi, hắt hơi, chảy nước mũi cần nhỏ mũi cho trẻ nhiều lần trong ngày bằng nước muối sinh lý ấm. Nếu trẻ ho nhiều, thở khò khè cần đưa trẻ đi khám.
Theo dõi thân nhiệt
Các giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cũng cho biết: Nhiệt độ bình thường của trẻ: 36,5°C – 37,2°C (nhiệt độ cặp nách). Trẻ sơ sinh có thể bị hạ thân nhiệt cả khi vào mùa hè nên dễ bị viêm phổi, do vậy cần cho trẻ nằm phòng thoáng, nhiệt độ phòng 28-30 độ C (>25 độ C), đủ ánh sáng. Không quấn trẻ quá kỹ dễ làm trẻ sốt, viêm da, viêm phổi …
Nếu nhiệt độ >37,5 độ: cho trẻ nằm phòng thoáng, nới lỏng quần áo, dùng khăn ấm chườm cho trẻ ở trán, nách, bẹn. Theo dõi sát nhiệt độ của trẻ. Nếu >38,5 độ C đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất, dùng thuốc hạ sốt cho trẻ.
Nếu nhiệt độ <36 độ C: ủ ấm tích cực cho trẻ bằng chăn hoặc bằng phương pháp da kề da.
Nuôi dưỡng
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, không cho trẻ ăn bất cứ thứ gì khác ngoài sữa mẹ, bú mẹ hoàn toàn cho đến khi trẻ 6 tháng tuổi.
Nếu mẹ chưa đủ sữa – sữa chưa về cũng phải cho bú mẹ đúng và lâu trước mỗi bữa bú bình để kích thích tiết sữa và trẻ không quên bú mẹ, cho trẻ ăn đủ cữ, 3h/lần, 8 bữa/ngày và bú mẹ hiệu quả (trẻ ngủ yên, đái nhiều, không chồng khớp sọ, tăng cân).
Nếu mẹ thiếu sữa nuôi con, có thể cho trẻ uống thêm sữa công thức phù hợp với tuổi (Nên tham khảo ý kiến của bác sỹ).
Nếu trẻ bú kém có thể đổ thìa thêm cho trẻ. Chú ý: dụng cụ cho trẻ ăn cần được luộc sôi trước khi sử dụng. Tay người chăm sóc rửa sạch sẽ.
Theo dõi cân nặng hàng tháng theo biểu đồ tăng trưởng.
Lưu ý: Trẻ sơ sinh dễ nôn trớ khi ăn no do cơ thắt tâm vị đóng chưa tốt. Trẻ đẻ non hay bị sặc, tím tái khi ăn do chưa có sự phối hợp tốt 3 phản xạ thở, bú và nuốt. Vì vậy không ép trẻ bú nhiều. Cho trẻ ăn ít một, đổ thìa. Sau khi trẻ ăn no, không đặt trẻ nằm ngay, đỡ trẻ ở tư thế đầu cao, mặt nghiêng sang một bên, vỗ ợ hơi.
Chăm sóc da, rốn, mắt
– Chăm sóc da: Tắm cho trẻ hàng ngày bằng nước ấm 37 độ C
Phòng tránh hăm cho trẻ: Da trẻ sơ sinh mỏng, dễ bị tổn thương, hăm, đỏ. Vì vậy không để da trẻ tiếp xúc lâu với tã ẩm, ướt, nên thay tã thường xuyên cho trẻ, khi trẻ bị hăm cần bôi thuốc theo hướng dẫn của thầy thuốc.
– Chăm sóc rốn:Vệ sinh rốn cho trẻ hàng ngày đến khi rốn rụng và khô bằng cồn 70° và bông vô khuẩn, không nên bôi bất cứ thứ thuốc mỡ hay thuốc bột gì vào rốn trẻ.
Cần đưa trẻ đến khám khi có một trong các triệu chứng sau:
Rốn có mùi hôi hoặc rỉ nước vàng hoặc rỉ máu.
Rốn có nang, rỉ nước.
Da quanh rốn sưng tấy đỏ.
Rốn chậm rụng sau 3 tuần.
Vệ sinh mắt cho trẻ, theo dõi xem mắt có sưng đỏ, có nhử, mủ không?
Chăm sóc rốn cho trẻ sơ sinh vô cùng quan trọng
Chăm sóc rốn cho trẻ sơ sinh vô cùng quan trọng
Chăm sóc da, rốn, mắt
Vệ sinh miệng sạch sẽ
Theo các bác sĩ sinh sản – tình dục học chia sẻ: Vệ sinh miệng cho trẻ thường xuyên bằng nước đun sôi để nguội hoặc nước muối sinh lý .
Các theo dõi khác:
Tiêm chủng đúng lịch.
Theo dõi sự phát triển về tinh thần, vận động của trẻ theo đúng lứa tuổi.
Tái khám theo hẹn của bác sỹ (Khám mắt cho trẻ đẻ non có cân nặng lúc sinh dưới 2000g khi trẻ được 4 tuần tuổi, trẻ bị bệnh tim mạch…).
Trẻ sơ sinh nên được khám sức khỏe định kỳ tại các cơ sở y tế (1 tháng, 6 tháng, 12 tháng, 18 tháng, 24 tháng…)
Các dấu hiệu nguy hiểm ở trẻ sơ sinh:
Nếu thấy trẻ có một trong các dấu hiệu nguy hiểm sau đây cần đưa trẻ đến ngay cơ sở y tế để được cấp cứu:
Bú ít hoặc bỏ bú.
Co giật hoặc co cứng.
Ngủ li bì khó đánh thức.
Thở rít khi nằm yên, thở khò khè.
Sốt cao hoặc hạ thân nhiệt.
Chảy máu bất cứ chỗ nào.
Vàng da đậm hoặc vàng da sớm (24 giờ tuổi).
Nôn liên tục, bụng chướng.
Như vậy, người thân của một bạn sinh viên học Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cũng đã áp dụng và thực sự thấy hiệu quả.
Giảm mỡ bụng sau sinh được các mẹ rất quan tâm vì để lấy lại vóc dáng mảnh mai thon gọn như thời con gái. Vậy giảm mỡ bụng sau sinh như thế nào?
Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng sau sinh cho phái đẹp
Theo các giảng viên Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Phụ nữ rất quan tâm đến cách giảm cân sau sinh mổ để nhanh chóng lấy lại nhan sắc của mình. Bởi vậy chị em cần chú trọng đến chế độ ăn uống khoa học để giúp giảm cân hiệu quả.
Bác sĩ khuyên chị em nên ăn một lượng tinh bột vừa phải để đảm bảo nguồn sữa cho con, đồng thời phụ nữ cũng nên hạn chế ăn canh móng giò, tẩm bổ nhiều các chất béo để tránh lên cân. Bởi vì ăn quá nhiều chân giò không giúp phụ nữ có nhiều sữa mà khiến nguy cơ bị tắc tia sữa cao hơn.
Phụ nữ sau sinh cần có chế độ ăn uống khoa học hạn chế lượng tinh bột nạp vào cơ thể, tăng cường các chất đạm như thịt nạc, cá, trứng sữa, rau xanh và trái cây tươi cung cấp đủ khoáng chất cho cơ thể. Với cách này mẹ vẫn đủ sữa cho con bú và vẫn giúp giảm cân hiệu quả.
Sử dụng rượu gừng với nghệ để giảm mỡ bụng sau sinh
Theo các giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Mỡ bụng tích tụ sau khi sinh luôn là nỗi ám ảnh của phụ nữ, bởi vậy để giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn chị em có thể thực hiện bằng cách massage bụng bằng rượu gừng với nghệ.
Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng rượu gừng và nghệ được coi là bí quyết làm đẹp tối ưu nhất cho phụ nữ say sinh. Bởi rượu gừng với nghệ đều có tính nóng và chất oxy hóa khi được massage trên da bụng sẽ làm cho các lớp mỡ bụng dưới da hóa lỏng và bị đào thải qua tuyến mồ hôi. Đồng thời các massage sẽ giúp mạch máu lưu thông tốt hơn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏa mạnh. Phụ nữ sau sinh sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gon sau khi sinh.
Sử dụng rượu gừng với nghệ để giảm mỡ bụng sau sinh
Theo tin tức Y Dược, trước khi sinh chị em có thể tự làm rượu gừng nghệ trước một tháng với các nguyên liệu như sau. Nghệ, gừng mỗi thứ 1kg, 4 lít rượu trứng, bình thủy tinh 5 lít. Gừng và nghệ rửa sạch bỏ vỏ, giã nát cho tất cả vào bình thủy tinh và đổ rượu ngập gừng với nghệ đậy kín lại rồi để nơi thoáng mát. Sau 1 tháng chị em sẽ sử dụng được ngay sau khi sinh
Tập luyện cơ bụng để giảm mỡ bụng sau sinh
Theo tin tức sinh sản – tình dục học cho biết: Với cách làm giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng phương pháp luyện tập cơ bụng phụ nữ nên đợi vết mổ làn hẳn và sức khỏe ổn định mới nên thực hiện để tránh ảnh hưởng cho sức khỏe. Các bài tập vận động cơ sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng một cách hiệu quả. Phụ nữ có thể lựa chọn các bài tập aerobic, yoga sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ và năng lượng dư thừa hiệu quả.
Mỗi ngày phụ nữ nên duy trì các bài tậ đều đặn khoảng 20 phút mỗi ngày. Đồng thời lựa chọn các bài tập yoga sẽ giúp cơ thể thoải mái, tinh thần được thư thái thư giãn sẽ giúp phụ nữ sau sinh tránh được tình trạng stress, cơ thể mệt mỏi vì chăm con.
Áp dụng 3 phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh mổ như trên chỉ trong một thời gian ngắn phụ nữ sẽ nhanh chóng có được vòng eo thon gọn như mong muốn. Đồng thời có được vóc dáng thon gọn săn chắc mảnh mai như trước đây.
Đối với những người bình thường thì trà xanh rất tốt cho cơ thể, có thể giảm cân và thanh lọc tốt. Nhưng với bà bầu thì không nên uống trà xanh quá nhiều.
Trà xanh là thức uống không tốt dành cho phụ nữ mang thai
Tin tức Y Dược mới nhất được cập nhật theo thông tin từ Tạp chí Fit Pregnancy (Mỹ) thì thành phần có trong trà xanh chứa polyphenols có thể tăng cường hệ miễn dịch, thậm chí là ngừa ung thư hiệu quả. Vậy câu hỏi mà được đặt ra là bà bầu uống trà xanh có thực sự tốt không?
Tại sao bà bầu không nên uống nhiều trà xanh
Theo chuyên gia dinh dưỡng Sasha Watkins của Trung tâm Trẻ em (Anh) cho biết, chưa có khuyến cáo chính thức nào nói phụ nữ mang thai không được uống trà xanh. Do đó, sẽ không có vấn đề gì nếu bạn uống một hoặc hai chén trà mỗi ngày.
Tuy nhiên, trong khi mang thai thì bạn không nên uống quá nhiều trà xanh bởi vì nó có thành phần caffeine. Đã có một nghiên cứu của Bệnh viện Kaiser Permanente (Mỹ) cho biết, phụ nữ nếu thu nạp khoảng 200mg caffein mỗi ngày thì sẽ có nguy cơ sảy thai gấp đôi so với người khác. Lượng cafferin này có tương đương với 3 tới 4 chén trà. Dù thế, một nghiên cứu khác của Viện Sức khỏe Quốc gia đã chỉ ra rằng, không có mối liên hệ giữa việc thu nạp 350 mg caffein mỗi ngày với hiện tượng sảy thai.Dù chưa có câu trả lời rõ ràng nhưng để đảm bảo an toàn, bạn không nên uống quá nhiều trà xanh mỗi ngày.
Phụ nữ mang thai có thể uống một số loại trà sau
Chuyên gia về thảo dược bà Amelia Hirota tại Trung tâm Phoenix Fertility ở East Greenwich cho biết trà xanh có thể giúp cơ thể của phụ nữ không bị thiếu nước khi họ không muốn uống nước lọc. Loại thức uống này sẽ cung cấp một số chất quan trọng đối với phụ nữ đang mang thai như canxi, magie và sắt. Nhưng, khi lượng caffein được nạp vào cơ thể có thể khiến thận sẽ phải làm việc mệt mỏi hơn.
Phụ nữ mang thai có thể uống một số loại trà sau
Bà Hiro cùng cho biết rằng: Một số loại trà thảo mộc rất tốt cho phụ nữ mang thai ví dụ: như trà Rooibos (hồng trà Nam Phi). Trà Rooibos không chỉ mang lại các đặc tính chống oxy hoá mà còn không chứa caffein, rất phù hợp cho các phụ nữ mang thai. Có nhiều loại trà khác như trà gừng, trà bạc hà cũng có thể giúp giảm chứng ốm nghén.
Trà Nettle (tạm dịch tầm ma châm chích) cũng là loại trà bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai. Bà Hirota cho hay: “Trà Nettle (lá khô) là một nguồn cung cấp tuyệt vời các vitamin và khoáng chất, bao gồm sắt, vitamin A, C và K, và kali”. Tuy nhiên, không nên uống loại trà này quá nhiều, đặc biệt là trong 3 tháng đầu mang thai.
Những cặp vợ chồng được thỏa mãn “chuyện ấy” 11 lần/tháng sẽ luôn giữ được ngọn lửa hạnh phúc hôn nhân, đây là chìa khóa vàng được các bác sỹ chia sẻ.
Làm “chuyện ấy” 11 lần/ tháng là bí quyết giữ ngọn lửa hôn nhân
Chìa khóa vàng mở ra cánh cửa hạnh phúc cho phụ nữ
Theo các chuyên gia sinh sản – tình dục học cho biết, theo nghiên cứu tâm lý học từ năm 2009 đã phát hiện ra con số 11 là tỷ lệ chuẩn xác nhất cho số lần “yêu” của vợ chồng giúp gia đình hạnh phúc. Nếu phụ nữ “yêu” với chồng ít có ¾ lần trên tháng sẽ khiến phụ nữ có dấu hiệu mệt mỏi và không hài lòng trong đời sống hôn nhân.
Con số 11 chưa có lời giải thích cụ thể nào nhưng lại rất diệu kì. Theo khảo sát gần 2000 người tham gia, đã có tới 400 người phụ nữ đã đưa ra con số này vì tất cả đều khẳng định đang rất hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống vợ chồng của mình.
Chuyên gia giảng dạy Liên thông Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cung cấp thông tin, theo nghiên cứu đã chỉ ra 3 chủ đề nói chuyện sẽ có thể giết chết sự ham muốn tình dục, con cái lẫn công việc. Ngoài nói chuyện thì những cặp vợ chồng có thể giải quyết bằng 11 con số diệu kỳ trên để giúp hôn nhân trở nên tuyệt vời hơn.
Công dụng tuyệt vời của “chuyện ấy” đối với phụ nữ
Theo giảng viên Cao đẳng Y Hà Nội (Đặng Nam Anh) đang công tác tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Tình dục là sợi dây gắn kết cảm xúc, ngoài ra còn có công dụng tuyệt vời với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ, “chuyện ấy” có những lợi ích tiêu biểu có thể kể như sau:
Giúp giảm stress:
Chuyện ấy nên duy trì tần suất đều đặn (11 lần/tháng) sẽ không những tăng mức độ hạnh phúc mà còn là liều thuốc giải tỏa căng thẳng mệt mỏi hiệu quả và giúp đời sống hôn nhân mặn nồng hơn.
Giúp Giảm huyết áp hiệu quả:
Trong quá trình “yêu” , hệ thống tim mạch được cải thiện, máu lưu thông, hỗ trợ tuyệt vời cho việc duy trì huyết áp ở mức ổn định. Quá trình sản xuất các hormone giới tính, đặc biệt là estrogen khi quan hệ vô cùng có lợi cho tim.
Công dụng tuyệt vời của “chuyện ấy” đối với phụ nữ
Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch:
Quá trình quan hệ tình dục sẽ gửi tín hiệu để tuyến yên kích thích hệ thống nội tiết, nhờ đó cơ thể nâng cao hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các căn bệnh thông thường, trong đó có cảm lạnh.
Giúp cải thiện giấc ngủ:
Các endorphins sản sinh ra trong quá trình quan hệ tình dục giúp tinh thần thoải mái hơn, đồng thời oxytocin sinh ra trong quá trình quan hệ thúc đẩy giấc ngủ, cho vợ chồng một giấc ngủ ngon lành.
Để cuộc sống hôn nhân hạnh phúc trọn vẹn, các cặp vợ chồng hãy ghi nhớ “bí quyết vàng” trên nhé!
