Danh mục: Sức Khỏe Làm Đẹp

Được biết ung thư máu – một căn bệnh nguy hiểm mà đến nay các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra nguyên nhân chính xác và dưới đây là những thực phẩm tốt cho bệnh nên bổ sung.

• Bệnh nấm da đầu: Triệu chứng, nguyên nhân và giải pháp điều trị
• Chuyên gia Điều dưỡng chia sẻ những lợi ích sức khỏe của hạt dẻ cười
• Chuyên gia chia sẻ về tác hại của thuốc lá

Chuyên gia điều dưỡng chia sẻ 3 thực phẩm tốt cho người ung thư máu

Những thực phẩm mà bệnh nhân ung thư máu cần bổ sung

Theo các chuyên gia cho biết: Ung thư máu hay còn gọi là ung thư bạch cầu. Loại ung thư này không tạo ra khối u. Một khi lượng bạch cầu trong cơ thể tăng lên đáng kể, chúng sẽ “đàn áp” và “tiêu thụ” cả hồng cầu. Cơ thể thiếu hụt hồng cầu quá nhiều dẫn đến thiếu máu mà tử vong.

Theo thống kê, ung thư máu chiếm 2,8% trong tổng số các bệnh về ung thư. Hàng năm trên thế giới có 220 ngàn người tử vong vì căn bệnh này. Việt Nam là quốc gia đứng thứ 78/172 quốc gia có tỷ lệ tử vong vì ung thư. Tất nhiên trong đó có cả căn bệnh ung thư máu ác tính. Hầu hết những bệnh nhân khi phát hiện mình bị ung thư máu đều chuẩn bị tâm lý đối diện với cái chết bất cứ khi nào. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư máu hiệu quả. Sau đây là top 3 loại thực phẩm dễ tìm, chúng được xem là “khắc tinh” của ung thư máu.

Cần bổ sung ngay những thực phẩm này vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày:

• Cà rốt

Cà rốt cần được ưu tiên đưa vào danh sách những loại thực phẩm dinh dưỡng cho người ung thư máu. Không có loại rau củ nào có thể thay thế nguồn cung cấp carotene như cà rốt. Nó giúp cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Nó xuất hiện ở ruột và gan, làm nhiệm vụ bảo vệ cơ thể trước các bệnh nguy hiểm.

Ngoài ra, cà rốt còn rất giàu các chất chống oxy hóa. Chúng ta có thể biết đến như alpha carotene, beta carotene, glutathione… Điều đặc biệt, trong cà rốt có thành phần sợi pectin góp phần hạ cholesterol máu. Do đó mà cà rốt được biết đến với công dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư máu hiệu quả. Không chỉ phòng ngừa ung thư máu, cà rốt còn giúp cơ thể phòng chống các ung thư khác. Nổi tiếng với công dụng ngăn ngừa ung thư vú ở phụ nữ.

• Lòng đỏ trứng gà

Từ trước đến nay trứng gà luôn được xem là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên ít ai biết rằng, lòng đỏ trong trứng gà lại có tác dụng phòng chữa bệnh hữu hiệu. Lòng đỏ trứng có chứa folate và vitamin B6 dồi dào. Những chất này giúp phòng chống ung thư. Thành phần acid folic trong lòng đỏ giúp tái tạo và bảo vệ DNA trong suốt quá trình xạ trị. Vì vậy việc bổ sung trứng gà vào thực đơn dinh dưỡng cho người ung thư máu là điều cần thiết.

• Nấm

Hầu hết các loại nấm đều có khả năng kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư. Nấm hỗ trợ cơ thể sản sinh interferon – ức chế quá trình sinh trưởng, lưu chuyển của virus. Theo các chuyên gia, trong nấm có chứa polysaccharide. Hoạt chất này giúp cơ thể ngăn ngừa và tiêu diệt các mầm mống virus, chất phóng xạ độc hại. Trong nấm còn rất nhiều những hoạt chất khác giúp cơ thể người bệnh chống lại những triệu chứng từ thể bệnh. Các loại nấm bệnh nhân ung thư máu có thể đưa vào thực đơn hàng ngày như: nấm hương, nấm linh chi, nấm lim xanh…

Nguồn: sưu tầm

Khi cơ thể không thể hấp thu các phân tử glucose từ thực phẩm chúng ta ăn sẽ khiến hàm lượng đường huyết tăng đột biến, dẫn tới bệnh tiểu đường.

• Chuyên gia Điều dưỡng Hà Nội khuyên bạn những thực phẩm cần tránh vì hại gan
• Chuyên gia điều dưỡng chia sẻ 3 thực phẩm tốt cho người ung thư máu
• Chuyên gia Điều dưỡng chia sẻ những lợi ích sức khỏe của hạt dẻ cười

Súp lơ xanh giúp điều chỉnh đường huyết và những công dụng bất ngờ

Súp lơ xanh giúp điều chỉnh đường huyết

Theo chuyên gia sức khỏe Khi cơ thể không thể hấp thu các phân tử glucose từ thực phẩm chúng ta ăn sẽ khiến hàm lượng đường huyết tăng đột biến, dẫn tới bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường cần được chăm sóc đúng cách nếu không nó có thể dẫn tới nhiều tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác như suy thận ảnh hưởng tới chức năng thận.

Người bệnh tiểu đường được khuyên nên ăn nhiều các loại rau xanh trong đó có súp lơ xanh. Súp lơ xanh giúp điều chỉnh đường huyết.

Súp lơ xanh thuộc rau họ cải. Loại rau này có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, ngăn ngừa tiểu đường chỉ là một trong số chúng. Súp lơ xanh chứa kim loại chromium, thành phần quan trọng trong cơ thể chịu trách nhiệm sản xuất các yếu tố dung nạp glucose (GTF), giúp chuyển hóa đường huyết trong cơ thể.

Ngoài ra, súp lơ xanh rất giàu vitamin (đặc biệt là vitamin C), khoáng chất, chất xơ, các chất chống oxy hóa và lưu huỳnh, tất cả đều là những thành phần tuyệt vời giúp xử lý các vấn đề đường huyết.

Bạn có thể sử dụng súp lơ xanh theo cách dưới đây để điều chỉnh đường huyết:

• Chuẩn bị:

Lấy hai cây súp lơ xanh tươi. Lấy phần đầu gồm hoa con cũng như phần thân, có nhiều chất dinh dưỡng và giàu chất xơ.

• Chế biến:

Để nhận được nhiều lợi ích dinh dưỡng nhất, súp lơ xanh nên được ăn sống dưới dạng sa lát.

Cắt súp lơ xanh thành nhiều miếng nhỏ, cho thêm rau diếp, giá đỗ, một vài giọt dầu oliu vào sa lát. Bạn cũng có thể cho thêm một chút hạt óc chó. Món sa lát này bạn có thể ăn 1 lần trong ngày. Nó giúp điều chỉnh đường huyết và do vậy có thể ngăn ngừa tiểu đường.

Ngoài ra bạn có thể hấp súp lơ xanh chín tới thay vì nấu chín hoàn toàn.

Một số công dụng khác của súp lơ xanh là gì ?

Dưới đây là một vài lợi ích khác của súp lơ xanh:

Giúp chống ung thư

Súp lơ xanh là một trong những loại rau được biết đến nhiều nhất có khả năng chống lại ung thư và cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nó chứa các đặc tính giúp làm triệt tiêu các estrogen được biết là gây ung thư. Trong tất cả các dạng ung thư, súp lơ xanh giúp ngăn ngừa ung thư vú và tử cung.

Giúp giảm cholesterol

Súp lơ xanh giàu chất xơ hòa tan và nó giúp loại bỏ cholesterol ra ngoài. Loại rau này giàu chất xơ, giúp kết hợp với acid mật trong đường tiêu hóa và giúp cho việc bài tiết cholesterol ra khỏi cơ thể dễ dàng.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Súp lơ xanh giàu vitamin C. Nó cũng làm giàu carotenoid lutein, zeaxanthin, beta-carotene và các chất chống ôxy hóa đóng gói khác, do đó bông cải xanh được coi là một trong những nguồn tự nhiên tốt nhất để tăng cường hệ thống miễn dịch.

Tốt cho xương

Giàu canxi, vitamin K và các chất dinh dưỡng cần thiết khác như magiê, kẽm và phốt pho, súp lơ xanh có lợi cho xương và giúp ngăn ngừa loãng xương. Đây là loại rau được coi là tốt cho mọi lứa tuổi của người dân.

Tốt cho tim

Được biết đến với tính chống viêm của nó, súp lơ xanh giúp ngăn ngừa hư hỏng của lớp vỏ mạch máu. Do hàm lượng chất xơ phong phú và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như vitamin, súp lơ xanh được coi là tốt cho tim và giúp điều chỉnh huyết áp trong cơ thể.

Nguồn:sưu tầm

Sữa chua được xem là món tráng miệng rất tốt cho sức khỏe nhưng ít ai biết rằng sữa chua còn có thể được sử dụng để làm trắng da an toàn tại nhà.

• Bác sĩ chia sẻ một số thực phẩm chứa nhiều kẽm
• Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và những điều cần biết cho cha mẹ trẻ
• Bệnh nhân bị khô khớp gối cần có chế độ ăn phù hợp nào?

Top 5 công thức dưỡng trắng da bằng sữa chua hiệu quả

Sữa chua và mật ong

Theo chuyên gia để làm trắng sáng và tăng độ đàn hồi cho da, chị em phụ nữ có thể kết hợp sữa chua và mật ong. Tiến hành trộn đều 1 muỗng canh sữa chua và ½ muỗng canh mật ong hòa quyện cho tới khi sánh đặc. Sau đó thoa hỗn hợp này lên da sau khi làm sạch da. Để trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Sử dụng sữa chua 100% sữa tươi nguyên chất

Sử dụng sữa chua 100% sữa tươi nguyên chất công thức dưỡng trắng da đơn giản nhất bạn có thể thực hiện bất kể ở đâu, lúc nào. Chỉ cần mua một hũ sữa chua nguyên chất hoặc bạn có thể tự làm sữa chua tại nhà vừa tiết kiệm tiền vừa sử dụng lâu dài để dưỡng trắng da hàng ngày.

Cách thực hiện: rửa mặt sạch với nước ấm, sau đó dùng sữa chua với một lượng vừa đủ để đắp trên mặt. Dùng tay nhẹ nhàng massage mặt trong vài phút và rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện việc dưỡng trắng da toàn thân bằng sữa chua theo cách này hàng ngày, bạn sẽ có được làn da sáng mịn, tươi trẻ. Đây được xem là một trong những bí quyết làm đẹp sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Hỗn hợp sữa chua, nước cốt chanh và bột yến mạch

Sự kết hợp sữa chua, nước cốt chanh, bột yến mạch sẽ giúp da bạn mềm mại, trẻ trung và sáng mịn ngay tức thì. Bằng cách trộn 2 muỗng canh sữa chua, 3 muỗng canh bột yến mạch và 1 muỗng café nước cốt chanh. Trộn các nguyên liệu nói trên đều nhau và đắp lên da. Để yên trong 15 – 20 phút, sau đó bạn rửa sạch da bằng nước lạnh.

Nếu không có bột yến mạch sẵn, bạn vẫn có thể trộn sữa chua và nước cốt chanh theo tỷ lệ trên và thực hiện như cách hướng dẫn trên vẫn đem lại hiệu quả nhanh chóng.

Sữa chua và dầu olive giúp trắng da hiệu quả

Sữa chua và dầu olive giúp trắng da hiệu quả

Sữa chua và dầu olive được xem là sự kết hợp hoàn hảo cho việc chống lão hóa nếu da bạn đang gặp các vấn để về da thâm sạm và không đều màu. Vì vậy, hãy trộn 3 muỗng canh sữa chua và 1 muỗng canh dầu olive để tạo ra hỗn hợp đặc trị chống lão hóa tuyệt vời. Tiếp theo, hãy thoa một lớp hỗn hợp vừa đủ lên da, massage nhẹ nhàng trong 1 phút và nghỉ ngơi 20 phút để dưỡng chất thấm sâu vào từng tế bào da. Với mặt nạ này, bạn có thể thực hiện hàng ngày để ngăn chặn và điều trị các dấu hiệu lão hóa cho làn da của bạn.

Sữa chua và nước cam tươi

Ngoài những công thức dưỡng trắng da bằng sữa chua nêu trên thì bạn có thể kết hợp sữa chua và nước ép cam tươi để làm bật tông da trắng sáng.

Cách thực hiện: Thoa toàn bộ hỗn hợp này lên vùng da cần làm sáng và để nó trong 15 phút. Sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Để đạt được kết quả nhanh chóng, hãy sử dụng mặt nạ này 3 lần/tuần.

Các công thức dưỡng trắng da bằng sữa chua không chỉ đơn giản, tiết kiệm mà còn vô cùng an toàn. Để các công thức phát huy tác dụng, bạn nên thực hiện đều đặn ít nhất 2 lần/tuần đồng thời nên có chế độ sinh hoạt lành mạnh để đạt được kết quá tốt nhất.

Nguồn:sưu tầm

Thói quen ăn đồ sống, chế biến tái có thể khiến bạn có nguy cơ nhiễm sán, dưới đây là một số món ăn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm sán cao bạn cần biết.

• Giảng viên Y học cổ truyền bật mí lựa chọn gia vị có lợi cho hệ tiêu hóa
• Súp lơ xanh giúp điều chỉnh đường huyết và những công dụng bất ngờ
• Chuyên gia điều dưỡng chia sẻ 3 thực phẩm tốt cho người ung thư máu

Theo chuyên mục tin tức Sức khỏe và làm đẹp, có rất nhiều người sống chung với giun sán trong cơ thể mà không hề hay biết bởi thông thường giun sán có thể ký sinh trong cơ thể người một thời gian dài mới phát bệnh. Nguyên nhân chủ yếu là do thói quen thích ăn đồ sống, chế biến tái của không ít người, dưới đây là những món ăn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm sán cao nhất.

Tiết canh sống

Tiết canh sống là một trong những món ăn có nguy cơ nhiễm sán cao nhất. Tiết canh mang rất nhiều mầm bệnh từ máu động vật gây tăng nguy cơ mắc giun sán, bệnh về tiêu hóa hay viêm não. Nhiều người cho rằng đây là món ăn giàu dinh dưỡng đều hoàn toàn sai lầm. Chính vì vậy bạn nên tuyệt đối tránh chúng và các món ăn chưa được nấu chín.

Nem chua

Nem chua chỉ là món thịt tái, không được nấu chín, chính vì vậy nếu bạn ăn vào rất dễ có nguy cơ nhiễm sán dây lợn nếu như ăn phải nem được làm từ thịt lợn gạo (là loại lợn trong cơ có chứa các nang ấu trùng sán)… Bên cạnh đó, nem chua thường được làm bằng phương pháp thủ công, trong quá trình chế biến rất dễ bị nhiễm bẩn, nhiễm khuẩn; thính và thịt nếu để quá hạn gặp môi trường ẩm cũng dễ tạo nấm mốc và vi khuẩn độc hại.

Ốc

Do đặc tính sinh sống trong môi trường bùn sâu nên ốc là loài thường chứa rất nhiều các loại ký sinh trùng có hại cho cơ thể. Theo nghiên cứu, mỗi con ốc có thể chứa tới từ 3.000 – 6.000 ký sinh trùng giun ống. Chính vì vậy các bác sĩ tư vấn khuyến cáo, nếu ăn ốc phải nấu thật chín; tuyệt đối không nên ăn ốc chín tái… Khi ăn ốc bạn nên loại bỏ ruột ốc và não; ruột ốc nằm ở đuôi ốc chứa nhiều chất bẩn, não ốc nằm ở đầu có chứa các chất độc nếu ăn số lượng nhiều dễ gây chóng mặt, ngộ độc thực phẩm.

Các món gỏi

Các món gỏi được chế biến từ hải sản tươi sống là món ăn ưa thích của rất nhiều người. Những món ăn nổi tiếng của Nhật như sashimi hay sushi cũng được biết đến bởi cách chế biến này. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo, các loại hải sản sống chứa rất nhiều ký sinh trùng có nguy cơ tấn công gan và túi mật; nếu ăn phải rất dễ gây ra các triệu chứng như buồn nôn, đau đầu, viêm ruột,…

Thịt bò tái

Món thịt bò tái, bò nhúng được nhiều người ưa thích bởi họ cho rằng nếu nấu chín sẽ dễ bị dai và mất đi hương vị thơm ngọt. Tuy vậy các chuyên gia y tế cảnh báo, việc ăn thịt bò tái có nguy cơ đưa ký sinh trùng vào cơ thể rất cao bởi tỉ lệ trâu, bò nhiễm sán lá gan từ 31 – 98%; bệnh có diễn biến cấp tính, gây đau bụng vùng gan, tổn thương gan nguy hiểm đến tính mạng… Bên cạnh đó, thịt sống là môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển nếu bảo quản không đúng cách, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa và các hậu quả khác.

Các loại thịt tái

Trong các loại thịt sống, thịt chế biến chưa chín hẳn cũng có thể chứa sán và không ăn chín càng làm chúng có điều kiện đi vào cơ thể, gây nên các bệnh về tiêu hoá, ảnh hưởng cả đến khớp, não…

Rau sống

Rau sống cũng là một trong những loại thực phẩm có nguy cơ nhiễm sán, ký sinh trùng cao, việc ăn phải rau sống bẩn sẽ dễ dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa như: tiêu chảy, nhiễm giun sán, hay kiết lỵ.

Lời khuyên: Để phòng ngừa nguy cơ nhiễm sán, ký sinh trùng vào cơ thể, bạn nên ăn chín uống sôi, vệ sinh sạch sẽ, rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh…

Cách làm đẹp da mặt từ mật ong hiệu quả bất ngờ chỉ sau một đêm. Việc có được một làn da trắng hồng khỏe tự nhiên không còn là điều xa vời.

• Trang điểm khi mang thai có gây hại cho em bé không?
• Súp lơ xanh giúp điều chỉnh đường huyết và những công dụng bất ngờ
• Chuyên gia điều dưỡng chia sẻ 3 thực phẩm tốt cho người ung thư máu

Làm đẹp da với mật ong hiệu quả bất ngờ

Mật ong là một “cực phẩm” mà thiên nhiên ban tặng với nhiều công dụng trị bệnh và làm đẹp da tuyệt vời. Sở hữu một làn da trắng hồng khỏe tự nhiên không còn là điều xa vời và khó khăn khi áp dụng cách làm đẹp da với mật ong hiệu quả bất ngờ chỉ sau 1 đêm được cập nhật trên chuyên mục Sức khỏe Làm đẹp ngay sau đây.

Làm đẹp da mặt từ mật ong và tinh bột nghệ

Mật ong không chỉ là thực phẩm làm đẹp da mà còn là nguyên liệu chăm sóc da thần kỳ được nhiều chị em không ngừng học tập và áp dụng. Vì vậy, làn da đang “thị nở” các bạn gái không nên bỏ lỡ cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên thấy rõ hiệu quả chỉ sau một đêm khi kết hợp với tinh bột nghệ.

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu: 2-3 thìa mật ong, 2 thìa nhỏ tinh bột nghệ

Bước 2: Cho cả hai nguyên liệu cùng vào một cái bát nhỏ rồi trộn đều để tạo hỗn hợp dạng đặc sền sệt.

Bước 3: Sau khi làm sạch da mặt thật kỹ, thì sử dụng hỗn hợp vừa tạo để bôi lên bề mặt da.

Bước 4: Giữ nguyên trong vòng 20 phút, sau đó nhẹ nhàng rửa mặt lại với nước mát. Trong quá trình rửa trôi nên kết hợp với động tác massage vòng tròn xoắn ốc trên da.

Mặt nạ từ mật ong và tinh bột nghệ

Làm đẹp da mặt từ mật ong và bơ

Hòa quyện dưỡng chất có trong bơ tươi và mật ong là chăm sóc da mặt tự nhiên cực kỳ hiệu quả mà chị em một khi đã áp dụng sẽ “đắm đuối” ngay lần đầu tiên sử dụng. Dưỡng chất có trong quả bơ và mật ong đảm bảo sẽ bật tone da chỉ sau một đêm.

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu: 2 thìa mật ong, ½ quả bơ tươi đã chính

Bước 2: Cho phần ruột bơ vào bát rồi thêm mật ong vào nghiền nát thật nhuyễn.

Bước 3: Sau đó sử dụng để đắp lên da mặt, massage mặt thư giãn và nghỉ ngơi trong vòng 20 phút và làm sạch da với nước trước khi đi ngủ.

Sáng sớm hôm sau, hãy tỉnh dậy và nhìn vào gương bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi rõ rệt vẻ căng mịn và mướt mềm làn da. Áp dụng phương pháp này 2 tuần, làn da sẽ được “lột xác” với diện mạo khỏe đẹp.

Mặt nạ từ mật ong và bơ

Làm đẹp da mặt từ mật ong với lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà giàu protein, mật ong cũng không hề thua kém với làm lượng vitamin dồi dào, sự kết hợp của “bộ đôi hoàn hảo” là bí quyết để làn da đẹp không lối thoát mà chị em nào cũng nên áp dụng ngay.

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu: 1 thìa mật ong, 1 lòng trứng gà

Bước 2: Thực hiện, cho mật ong và lòng trắng trứng vào bát bà bắt đầu thực hiện đánh đều. Đắp lên da da mặt và nằm thư giãn trong 30 phút.

Bước 3: Rửa mặt với nước mát và thấy được hiệu quả tuyệt vời trên làn da.

Mặt nạ từ mật ong và lòng trắng trứng gà

Làm đẹp da từ mật ong với bột yến mạch

Lọt top danh sách những cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên sẽ không thể nào thiếu được bột yến mạch. Bột yến mạch là một trong những loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng bậc nhất, đặc biệt là các vitamin có công dụng làm đẹp và khỏe da.

Bước 1: Cho 1 thìa bột yến mạch cùng với 2 thìa nhỏ mật ong cho vào bát để trộn đều.

Bước 2: Đắp hỗn hợp lên mặt, giữ nguyên trong 15-20 phút để da hấp dụ hết dưỡng chất. Làm sạch da với nước mát để se khít lỗ chân lông.

Mặt nạ từ mật ong và bột yến mạch

Làm đẹp da “siêu tốc” chỉ sau 1 đêm với mật ong có rất nhiều công thức khác nhau,tùy thuộc vào loại nguyên liệu sẵn có mà chị em có thể linh hoạt kết hợp để giúp da căng đẹp hồng hào.

Nhiều bạn gái than phiền, mùa hè đến, dù đã che chắn kĩ nhưng da vẫn bị hiện tượng đỏ rát, có người còn rất ngứa. Nguyên nhân của hiện tượng này do đâu?

• Làm đẹp da mặt “siêu tốc” từ mật ong chỉ sau một đêm, bạn có tin không?
• 7 món ăn có nguy cơ nhiễm sán nhiều nhất
• Trang điểm khi mang thai có gây hại cho em bé không?

Chuyên gia chia sẻ cách chăm sóc da khô, đỏ rát vào mùa hè

Vì sao da thường khô nhăn vào mùa hè ?

Theo trang tin tức Sức khỏe và làm đẹp cho biết: Mùa hè, độ ẩm thường thấp, nhiệt độ cao khiến cho cơ thể mất nhiều nước hơn, do đó da có xu hướng khô hơn và dễ bị hiện tượng căng rát.

Khi mất nước, thiếu nước, tất nhiên da dẻ sẽ trở nên khô sần. Ánh nắng mặt trời gay gắt tác động lên làn da làm chúng đỏ rát. Và chính việc phải thường xuyên tiếp xúc với các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời sẽ kích thích cơ thể tăng cường sản sinh các chất độc hại, đặc biệt là phá hủy cấu trúc da tậng lớp hạ bì.

Khi lớp hạ bì bị tấn công, thành phần giữ ẩm cho da là Proteoglycans bị thiếu hụt khiến da khô rát đỏ, thiếu chất dầu giữ ẩm tự nhiên nên không còn giữ được độ ẩm và sự mềm mịn vốn có. Đồng thời các protein dạng sợi như Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin cũng bị đứt gãy nên không còn gắn kết theo một trật tự nhất định để tạo bộ khung vững chắc, da trở nên lỏng lẻo, mất tính đàn hồi, bề mặt da trở nên khô sần, kém săn chắc.

Da ửng đỏ, rát mỗi khi trời nắng là gì ?

Với các bạn có làn da nhạy vảm, vào mùa hè, dù có che chắn kĩ thế nào cũng sẽ gặp hiện tượng rát và ửng đỏ trên da mặt. Một số bạn còn có hiện tượng vùng da cánh mũi có cảm giác tiết dầu nhiều nhưng vẫn khô, căng và ngứa. Hiện tượng này nói lên rằng bạn đã bị tình trạng viêm da dị ứng hoặc viêm da tiết bã nhờn. Nếu triệu chứng nặng bạn cần đến chuyên khoa da liễu để được các bác sĩ thăm khám và kê đơn thuốc sử dụng cho phù hợp song song với các biện pháp chăm sóc da.

Chuyên gia chia sẻ cách chăm sóc da ửng đỏ, căng rát

Với da bị ửng đỏ, căng rát, bạn có thể có một số mẹo nhỏ như sau:

– Không dùng nước nóng để rửa mặt hay tắm, vì nước nóng sẽ gây mất nước và làm cho da khô hơn.

– Nên tránh các loại sữa rửa mặt hay sữa tắm có nhiều thành phần tẩy rửa, thay vào đó hãy chọn loại cho da nhạy cảm.

– Nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây để tăng lượng nước, vitamin cho cơ thể

– Tập thể dục để tăng tính đàn hồi của các sợi collagen.

– Sử dụng dầu dừa hoặc các chế phẩm dưỡng ẩm cho da nhạy cảm để giữ nước trên da.

– Dùng kem chống nắng và tránh ánh nắng trực tiếp tác động lên da.

– Sử dụng các thảo dược có tính mát, giúp giảm ngứa và căng rát

Nguồn: sưu tầm

Trong những ngày nắng nóng bạn luôn muốn ăn những loại hoa quả để giải nhiệt, xua tan những mệt mỏi và tăng cường sức đề kháng, dưới đây Dược sĩ sẽ chia sẻ một số trái cây như sau.

• Chuyên gia chia sẻ cách chăm sóc da khô, đỏ rát vào mùa hè
• Súp lơ xanh giúp điều chỉnh đường huyết và những công dụng bất ngờ
• Cùng tìm hiểu tình trạng viêm bờ mí mắt là gì ?

Dược sĩ chia sẻ một số loại trái cây giải nhiệt trong những ngày hè

Một số loại trái cây giúp giải nhiệt trong ngày hè oi bức

Theo chuyên gia sức khỏe cho biết: Thời tiết nắng nóng, oi bức sẽ khiến cơ thể bạn dễ mệt mỏi, bên cạnh đó việc tiết mồ hôi nhiều sẽ dần đến cơ thể mất nước, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Việc bổ sung nước và vitamin trong những ngày hè để tránh những tình trạng trên là rất cần thiết và trái cây là một trong những nguồn cung cấp dưỡng chất và nước hiệu quả, vậy nên ăn những loại trái cây nào?

• Dâu tây:

Giàu vitamin C, vitamin B9, kali, mangan, chất chống oxi hóa, chất xơ, ít calo…nên dâu tây cũng là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, điều hòa đường huyết và giảm cholesterol.

91% là nước nên dâu tây cũng là một lựa chọn tuyệt vời giúp bạn có giữ đủ lượng nước trong có thể.

Ăn 5 – 8 quả dâu tây một ngày là đủ và cần thiết để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.

• Dưa hấu:

Dưa hấu là một loại trái cây rất ít calo, hàm lượng nước cao (91% là nước) và chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt như carotnoids, vitamin C, và chất chống oxi hóa.

Ăn dưa hấu giúp cơ thể bạn tăng cường sức đề kháng và chống lại sự mất nước của cơ thể, hạn chế bức xạ tia UV lên cơ thể.

Tuy nhiên, không phải ăn dưa hấu nhiều là tốt, bạn chỉ nên ăn khoảng 2 – 3 miếng dư hấu mỗi ngày để giữ nước cho cơ thể.

• Cam:

Thời tiết nắng nóng, dễ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, dễ bị cảm nắng do sức đề kháng giảm.

Cam là một trong những loại trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin, đặc biệt là vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Bên cạnh đó, cam cũng là nguồn cung cấp nước dồi dào cho cơ thể, trong thành phần có 87% là nước.

Bạn nên ăn 1 – 2 quả cam một ngày, ăn cả múi cam thay vì chỉ uống nước ép nhé, ngoài việc thưởng thức hương vị trái cam một cách trọn vẹn, bạn còn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và chất xơ nữa đấy.

• Ổi:

Là một trái cây nên chọn vào mùa hè vì ổi cung cấp nhiều dưỡng chất, giàu vitamin C, chất chống oxi hóa, giàu chất xơ, và lượng calo thấp.

Lượng nước trong ổi khoảng 78% giúp cung cấp và giữ đủ lượng nước trong cơ thể.

Giúp da chống lại những tác hại từ ánh nắng mặt trời, tăng cường và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, tốt cho làn da và hệ tiêu hóa của bạn.

• Chuối:

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như vitamin C, vitamin B6, kali và mangan, và một nguồn chất xơ dồi dào. Bên cạnh đó chuối có hàm lượng chất béo bão hòa thấp, ít cholesterol và cung cấp natri tốt cho hệ tim mạch.

Giàu kali nên chuối giúp giảm mệt mỏi, là một lựa chọn hoàn hảo trong những ngày nắng nóng.

• Đu đủ:

Ngon, ngọt và mát, thế nên đu đủ là một loại trái cây rất thích hợp dùng trong những ngày hè nóng nực.

Bên cạnh đó còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, giàu chất chống oxi hóa, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức đề kháng.

Với những loại trái cây trên sẽ giúp mọi người vừa xua tan cái nóng vừa cũng cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó bạn cũng phải uống nước đầy đủ, ăn những thức ăn giúp thanh nhiệt, giải độc, che chắn và hạn chế ra đường trong những ngày nắng nóng cực độ này.

Nguồn: sưu tầm

Mặc dù nha đam là loại cây dân dã, dễ trồng nhưng lại chứa nhiều thành phần có lợi cho làn da và sức khỏe con người.

• Bật mí tác dụng thần kỳ của cây lá gai
• Bác sĩ chia sẻ về tác dụng giúp hạ huyết áp của vitamin C
• Cây tầm xuân và thuốc trị bệnh hay từ thuốc

Bật mí 7 tác dụng làm đẹp từ nha đam bạn nên biết

Nha đam hay còn có tên gọi khác là lô hội mang lại rất nhiều công dụng đối với phụ nữ. Mọi người có thể tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của cây lô hội qua thông tin dưới đây.

Nha đam giúp tẩy trang hiệu quả

Một trong những công dụng tuyệt vời của nha đam là sử dụng nó để tẩy trang khuôn mặt và đặc biệt hữu hiệu với vùng da mắt. Bằng cách cắt lá lô hội và dùng bông tẩy trang quệt lớp gel rồi nhẹ nhàng lau lớp trang điểm trên khuôn mặt bạn. Đây là một bí quyết làm đẹp giúp bạn dưỡng ẩm cho da mà có thể sử dụng mỗi ngày.

Ủ tóc từ nha đam (lô hội)

Chỉ cần lấy một lá nha đam, cắt lát và bôi gel lên tóc. Sau đó ủ tóc một lúc rồi gội sạch. Bạn sẽ có một mái tóc khỏe mạnh, mềm mại và da đầu được nuôi dưỡng. Hơn nữa, nó giúp cho tóc không bị xoăn cứng và giữ cho tóc của bạn trông rất đẹp và khỏe.

Tác dụng điều trị bỏng

Không chỉ có tác dụng tẩy trang hay giúp tóc suôn mượt, nha đam còn được dùng để điều trị vết bỏng rất hiệu quả. Khi bạn bị cháy nắng hoặc bị bỏng chỉ cần cắt lát lá lô hội rồi chà xát phần chứa gel trực tiếp vào khu vực bị ảnh hưởng để giảm đau và giảm ngứa rát. Lô hội cũng là lựa chọn hàng đầu cho bỏng do cháy nắng và các loại da bị kích thích. Nó có tác dụng chống viêm và bổ sung độ ẩm cho da.

Nha đam giúp thúc đẩy mọc tóc

Thúc đẩy mọc tóc

Sử dụng nha đam để thúc đẩy quá trình mọc tóc. Chỉ cần bạn bóp gel lô hội vào da đầu và để khoảng 30 phút trước khi gội sạch. Lô hội giúp cho nang lông được thông thoáng, cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng, cân bằng độ pH và giúp tóc bạn giữ được độ ẩm.

Kem dưỡng ẩm tự nhiên

Chuyên trang tin tức Y Dược có chia sẻ thông tin, nha đam còn được xem như một loại kem dưỡng ẩm mặt và cơ thể. Lô hội cũng được cho là tuyệt vời dành cho da bị mụn nhờ chứa nhiều vitamin và hàm lượng enzyme cao.

Dùng làm gel tẩy lông chân

Nha đam (lô hội) có chứa rất nhiều gel và có thể sử dụng như một loại gel cạo râu tự nhiên. Lô hội có tác dụng chống viêm và dưỡng ẩm đặc hiệu, vì vậy bạn có thể sử dụng nó thoa lên đôi chân cũng như trên khuôn mặt của bạn để có được một cảm nhận thoải mái khi cạo râu hoặc tẩy lông.

Tác dụng chống hôi miệng và sâu răng

Nha đam đã được ghi nhận là một phương thuốc tự nhiên chống hôi miệng, sâu răng và ngăn ngừa bệnh nướu răng hiệu quả.

Với những tác dụng mà nha đam mang lại như vậy, mong rằng chị em có thể tận dụng hiệu quả và có một sức khỏe tốt.

Nguồn: sưu tầm