Quan hệ tình dục là hoạt động mà cơ thể diễn ra nhiều sự thay đổi mạnh mẽ hơn cả tập thể dục. Tuy nhiên, những thói quen tưởng chừng như đơn giản lại vô tình gây hại cho cơ thể sau khi “tàn cuộc”.
3 thói quen cực gây hại cơ thể sau khi “yêu”
Theo các chuyên gia về tình dục học cho biết đời sống tình dục là sự kết hợp khăng khít giữa chồng và vợ, được xem là “chất bôi trơn” đặc biệt quan trọng cho mối quan hệ giữa hai bên và là điều kiện tiên quyết để tiếp tục duy trì nòi giống.
Tuy nhiên, nhiều người coi chuyện tình dục là chuyện tế nhị riêng của vợ chồng, không mấy khi trao đổi với người khác, ít cập nhật thông tin và kiến thức liên quan, không tham khảo triệt để, đặc biệt là cách chăm sóc sức khỏe tình dục của bản thân mình.
Sau khi quan hệ tình dục, đối với phụ nữ, có một số điều bạn nên lưu ý rằng đừng vội vàng làm ngay, bởi vì nó rất có hại cho sức khỏe mà bạn không hề hay biết.
Không tắm ngay lập tức sau khi quan hệ tình dục
Sau khi bạn vừa mới có những hoạt động thể lực với cường độ cao, mồ hôi nhiều và cơ thể cảm thấy có sự dính nhớt. Nhiều người thường có thói quen phải đi tắm ngay cho sạch sẽ.
Sau mỗi cuộc yêu, cơ thể bạn ở trong trạng thái vận động mạnh, tốn nhiều công sức, đổ nhiều mồ hôi, nếu tắm ngay lập tức có thể gây ra các triệu chứng như đánh trống ngực và thở khò khè. Vì vậy, sau khi quan hệ, đừng tắm ngay. Thay vào đó, nên nghỉ ngơi và chờ cơ thể phục hồi bình thường trở lại trước khi tắm.
Không nên nằm ngủ ngay lập tức
Sau khi thực hành “chuyện ấy”, có nhiều người cảm thấy toàn thân rã rời, rất mệt mỏi. Nhiều người sẽ có cảm giác gần như ngủ thiếp đi và nghĩ rằng họ có thể loại bỏ mệt mỏi thông qua giấc ngủ đó.
Không nên nằm ngủ ngay lập tức
Trên thực tế, do sự tăng đột biến việc tiêu thụ năng lượng và tăng sự trao đổi chất của cơ thể sau khi quan hệ, sự tiết ra hormone đồng loạt, đặc biệt là hormone giới tính một cách mạnh mẽ. Nếu ngủ ngay lập tức, bạn sẽ có cảm giác về một giấc ngủ muộn hơn, sự kích thích tình dục vẫn đang duy trì sau cuộc yêu sẽ khiến sự mệt mỏi tiếp tục kéo dài cho đến ngày hôm sau.
Không để cơ thể bị nhiễm lạnh
Sau khi bạn quan hệ, cơ thể đổ mồ hôi, lỗ chân lông mở, nếu bạn ăn thức ăn lạnh hoặc sử dụng điều hòa nhiệt độ thấp vào thời điểm này sẽ dễ dẫn đến cơ chế về khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể tự nhiên bị suy yếu, dễ bị nhiễm cảm gió và lạnh, các vi khuẩn sẽ thâm nhập và tấn công cơ thể dễ dàng hơn.
Ngay cả khi bạn khát nước, hãy cố gắng không uống nước đá hoặc đồ uống có đá lạnh, vì việc này có thể gây tổn thương cho dạ dày và gây khó chịu ở đường tiêu hóa, hoặc dễ xuất hiện các triệu chứng chuột rút.
Tình trạng mất kinh nguyệt ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ, có thể dẫn đến vô sinh. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng mất kinh nguyệt?
Phần lớn chị em khi bỗng nhiên mất kinh nguyệt đều cảm thấy hoang mang và đặt ra các câu hỏi như liệu mình có vỡ kế hoạch hay không, hay do tâm lý căng thẳng stress…Theo các bác sĩ tư vấn sinh sản tình dục cho biết, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng mất kinh nguyệt ở phụ nữ như: có thai, dùng thuốc tránh thai, stress, sử dụng các loại thuốc đặc biệt (thuốc chống trầm cảm, chống rối nhiễu tâm trí, thuốc corticoid, hóa liệu pháp,thuốc chữa bệnh tuyến giáp), mắc bệnh mãn tính hay gặp các vấn đề về tuyến giáp.
Tuy nhiên mất kinh nguyệt còn là dấu hiệu của hội chứng đa nang tiềm ẩn nguy cơ vô sinh. Không giống như chu kì kinh nguyệt bình thường, nồng độ estrogen và androgen trong trường hợp này thường cao kéo dài vì sự giảm bài tiết của hormon tuyến yên, không tạo được phóng noãn và kinh nguyệt. Tình trạng này kéo dài khiến chị em mất kinh nguyệt. Biểu hiện của hội chứng này hay đi kèm với béo phì, vô kinh hoặc chảy máu tử cung bất thường. Như vậy, về vấn đề mất kinh nguyệt có thể dẫn đến vô sinh hay không, câu trả lời chính xác là mất kinh báo hiệu tình trạng khó thụ thai, dẫn đến hiếm muộn, thậm chí là vô sinh ở nữ giới.
Bị mất kinh nguyệt khi nào cần đi khám bác sĩ?
Bị mất kinh nguyệt khi nào cần đi khám bác sĩ?
Khi tình trạng mất kinh nguyệt kéo dài thì chị em không được chủ quan và nên đến các cơ sở y tế khám nguy cơ vô sinh ngay khi gặp các triệu chứng sau: Mất kinh từ 3-6 tháng hay lâu hơn, rụng tóc, nhức đầu hay thay đổi về thị lực. Trong thời gian mất kinh nguyệt, khi thấy các triệu chứng nhức đầu, rụng tóc hay thay đổi về thị lực bạn nên đi khám với bác sĩ phụ khoa hoặc các bác sĩ điều trị bệnh học chuyên khoa. Ngoài ra khi thấy các triệu chứng vú tiết ra sữa hay dịch. Sau khi phẫu thuật có liên quan đến thai nghén từ 3-6 tháng mà kinh nguyệt không trở lại, lông mặt mọc quá nhiều cũng nên đến các trung tâm Y tế để thăm khám và điều trị.
Mất kinh nguyệt không chỉ ảnh hưởng đến việc mất cân bằng nội tiết tố mà nếu để kéo dài có thể dẫn đến tình trạng vô sinh – hiếm muộn. Vì vậy để chữa mất kinh nguyệt thì việc đầu tiên bạn cần xác định đúng nguyên nhân gây ra hiện tượng này là do tự nhiên, bệnh lý hay tâm lý. Ngay khi thấy chu kỳ kinh có điều bất thường hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chuẩn xác. Bên cạnh đó bạn cũng cần lưu ý một số ý sau:
Thực hiện một lối sống lành mạnh.
Xem lại cách ăn uống và vận động để có cân nặng lý tưởng.
Sinh hoạt điều độ, tạo sự cân đối giữa thời gian làm việc, nghỉ ngơi và giải trí.
Chú ý cảm nhận về những thay đổi trong cơ thể, khám toàn diện định kỳ 3-6 tháng/ lần.
Không dùng rượu, thuốc lá, ma túy…
Bên cạnh đó, để hạn chế sự khó chịu trong kỳ kinh nguyệt chị em nên tắm nước ấm, hãm nước gừng tươi để uống 3 lần/ngày, uống nước củ cải 2 lần/ngày và uống nhiều nước lọc hơn ngày bình thường. Ngoài ra có thể uống các thảo dược trong y học cổ truyền như đương quy, ngải cứu, ô dược… giúp giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt và da dẻ phụ nữ cũng hồng hào tươi sáng hơn.
Mất kinh nguyệt là tình trạng hết sức nghiêm trọng nếu cứ kéo dài mà không được điều trị. Điều này ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản và tương lai của chị em phụ nữ, thậm chí mất kinh nguyệt có thể dẫn đến vô sinh. Vì vậy khi thấy các triệu chứng bất thường của chu kỳ kinh nguyệt chị em cần phải đến các cơ sở khám phụ khoa uy tín để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn để có hướng điều trị kịp thời.
Mang thai là giai đoạn mẹ bầu cần bổ sung lượng thực phẩm cả về chất và về lượng. Ăn nhiều rau giàu vitamin và khoáng chất giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.
Phụ nữ mang thai sẽ cần nhiều dinh dưỡng hơn bình thường, vì thế ngoài bổ sung chất đạm, chất béo thì các chuyên gia tư vấn sinh sản tình dục còn khuyến cáo mẹ bầu thường xuyên sử dụng các thực phẩm sau:
Cải xoăn
Cải xoăn là là một loại rau ăn lá, giá trị dinh dưỡng của cây cải xoăn rất giàu chất xơ và vitamin. Ăn nhiều rau cải xoăn rất tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời chúng cũng chứa một lượng lớn canxi giúp xương chắc khỏe, em bé phát triển khỏe mạnh từ trong bụng mẹ.
Bắp cải
Bắp cải có hai loại là bắp cải tím và bắp cải xanh. Bắp cải hiện nay không chỉ có ở mùa đông mà được thu hoạch quanh năm. Đối với phụ nữ mang thai, bắp cải có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Theo nghiên cứu, thực phẩm này rất giàu canxi và sắt, vì thế mẹ bầu muốn khỏe mạnh không nên bỏ qua thực phẩm này.
Cà rốt
Cà rốt là loại cây ăn củ, có màu da cam, cũng như bí ngô chứa một lượng lớn beta-caroten, một chất tiền vitamin A khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A là không thể thiếu với phụ nữ mang thai giúp phát triển thị giác hoàn chỉnh cho thai nhi.
Măng tây
Măng tây là một món ăn được đánh giá cao, giòn, ngọt và rất giàu dinh dưỡng. Theo Y học cổ truyền, măng tây có khả năng rất tốt cho việc kiểm soát lượng đường trong máu, tránh cho mẹ bầu bị mắc tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra măng tây chứa lượng lớn vitamin B giúp tăng lượng sữa sau sinh với những mẹ đang cho con bú.
Cà tím là thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai
Cà tím
Cà tím là thực phẩm lành mạnh vì nó chứa lượng calo rất thấp. Bạn có thể chế biến được rất nhiều món ngon từ cà tím như xào, nấu canh. Trong cà tím chứa rất nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Nếu ăn thường xuyên giúp mẹ bầu giảm rủi ro từ bệnh cao huyết áp, chống lại các gốc tự do khắc phục những tai biến về bệnh này.
Rau bina
Rau bina hay còn gọi là rau bó xôi được trồng nhiều ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Theo đó, loại rau này rất giàu protein, chất xơ, các loại vitamin A, B1, C giúp hoàn thiện sự phát triển đầy đủ của bào thai.
Củ sen
Củ sen là loại củ rất phổ biến ở Việt Nam, theo nghiên cứu chúng có tính mát, rất dễ tìm và mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi. Mặt khác, củ sen cũng giàu tinh bột, các loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho dạ dày, lá lách và dưỡng ẩm da. Củ sen giúp loại bỏ độc tố tích tụ ở vùng bụng, tốt cho hệ tiêu hóa và lợi sữa.
Ngoài các thực phẩm trên thì rau hẹ cũng là thực phẩm mà mẹ bầu không nên bỏ qua. Theo các chuyên gia Hỏi đáp bệnh học cho biết, rau hẹ rất giàu cellulose và các thành phần dinh dưỡng khác rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Rau hẹ làm giảm triệu chứng buồn nôn ở những tháng đầu thai kỳ, giúp nhuận tràng, giảm các triệu chứng táo bón ở phụ nữ mang thai. Đặc biệt chúng giúp cơ thể tăng tính nhạy cảm với insulin làm ổn định đường huyết, giảm mỡ máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Huyết trắng ra nhiều nhằm mục đích bôi trơn trong quá trình giao hợp là điều hoàn toàn bình thường khi phụ nữ bị kích thích tình dục. Đó là cách cơ thể chuẩn bị âm đạo và cửa âm đạo để làm cho hoạt động thâm nhập trở nên thoải mái hơn.
Trong thời gian này, người phụ nữ cũng có thể nhận thấy nhịp tim của mình tăng lên hoặc vùng âm hộ hoặc cơ quan sinh dục ngoài cương cứng hơn, đầu vú tăng kích thích.
Vào giai đoạn rụng trứng
Chu kỳ kinh nguyệt trung bình thường kéo dài 28–31 ngày. Khoảng giữa tháng, trước khi bắt đầu ra máu kinh nguyệt, một trong các buồng trứng sẽ phóng thích trứng và rụng trứng. Khung thời gian này là lúc phụ nữ dễ thụ thai nhất.
Theo đó, trong khoảng thời gian rụng trứng, huyết trắng ra nhiều hơn và loãng hơn nên có thể thấy là huyết trắng ra nhiều loãng như nước. Đồng thời, âm đạo cũng trở nên trơn láng và dễ co giãn hơn. Ngoài ra, người phụ nữ cũng có thể nhận thấy cơn đau khi rụng trứng ở vùng bụng dưới hoặc xương chậu trong thời gian này.
Mất cân bằng nội tiết tố
Sự dao động nội tiết tố trong chu kỳ hàng tháng của phụ nữ gây ra sự thay đổi về lượng dịch tiết âm đạo. Theo đó, vùng kín có thể có cảm giác bị khô vào cuối chu kỳ kinh nguyệt trong khi sẽ ra nhiều dịch trắng trong dần cho đến khi rụng trứng.
Các biện pháp kiểm soát sinh sản, tiền mãn kinh và mãn kinh, hội chứng buồng trứng đa nang và mang thai đều ảnh hưởng đến nội tiết tố nữ.
Thai kỳ
Tiết dịch âm đạo tăng thường gặp khi ở thời kì sinh sản và bắt đầu vài tuần sau khi thụ thai. Số lượng huyết trắng ra nhiều tiếp tục tăng lên khi sự thay đổi nội tiết tố để chuẩn bị cho cơ thể phụ nữ mang thai.
Nhiễm trùng âm đạo
Viêm âm đạo do vi khuẩn là một trong các bệnh lý tại âm đạo phổ biến nhất ở phụ nữ từ 15 – 45 tuổi. Tình trạng này xảy ra khi sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn trong âm đạo bị phá vỡ. Mặc dù không lây lan qua quan hệ tình dục, bệnh thường xảy ra ở phụ nữ có hoạt động tình dục và nguy cơ tăng lên khi có nhiều bạn tình, gây ra các triệu chứng của viêm âm đạo do vi khuẩn bao gồm:
Huyết trắng ra nhiều và có màu xám
Đau, ngứa hoặc nóng rát ở âm đạo, nhất là khi đi tiểu
Mùi tanh nồng, đặc biệt là sau khi quan hệ tình dục
Ngứa xung quanh bên ngoài âm đạo
Các nguyên nhân gây huyết trắng
Nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục
Một số bệnh nhiễm trùng lây lan khi quan hệ tình dục cũng có thể khiến âm đạo ra nhiều dịch trắng trong, như nhiễm Chlamydia, Trichomonas hay bệnh giang mai.
Các triệu chứng khác của nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục bao gồm:
Tiết dịch màu vàng sáng, xanh lục, xám trắng hoặc xám
Huyết trắng ra nhiều như mủ
Huyết trắng có mùi tanh hôi
Đau rát âm đạo
Đau vùng chậu hoặc đau bụng không liên quan đến đau bụng kinh
Ba tháng đầu thai kỳ là thời kỳ vàng cho quá trình hình thành của thai nhi trong bụng mẹ cũng là giai đoạn thai nhi yếu nhất. Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về cách chăm sóc mẹ bầu.
Sự phát triển của thai nhi trong ba tháng đầu của quá trình mang thai
Kể từ lúc tinh trùng kết hợp với trứng tạo thành phôi và phôi di chuyển thành công vào buồng tử cung để bắt đầu quá trình làm tổ là bước đánh dấu quá trình hình thành và phát triển của thai nhi
Giảng viên liên thông Cao đẳng Hộ sinh Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: 2 tuần đầu sau thụ thai, phôi đạt kích thước khoảng 1-2mm. Thời điểm này trao đổi tử cung-rau (trao đổi chất chính giữa mẹ và bé trong thai kỳ) dần được thiết lập. Từ thời điểm này phôi thai phát triển phụ thuộc hoàn toàn từ dinh dưỡng mẹ truyền sang.
Phôi thai có cấu tạo 3 lớp: Lớp trong cùng tiếp xúc với phôi gọi là lớp nội bì sẽ phát triển thành phổi, gan và bộ máy tiêu hóa. Lớp giữa gọi là lớp trung bì sẽ phát triển thành một số cơ quan như cơ, xương, thận, cơ quan sinh dục và tim. Lớp bên ngoài gọi là lớp ngoại bì sẽ tạo thành da, tóc, mắt và hệ thống thần kinh.
Cuối tam cá nguyệt thứ nhất, thai có phần đầu to một cách không cân đối, đã có một số phác hình rõ ràng của mắt, mũi, miệng, tai ngoài. Tứ chi có một số chồi ngón. Một số bộ phận chính của cơ thể (tuần hoàn, tiêu hóa, tim mạch) là thời gian quan trọng cần rất nhiều lưu ý.
Một số mốc khám thai quan trọng mà mẹ bầu cần lưu ý
6 – 8 tuần: Đây là thời điểm siêu âm lần 1. Kể từ lúc phát hiện có thai hoặc đã tới siêu âm trước đó thì bác sĩ vẫn sẽ chỉ định tới khám trong thời gian này. Bởi vì siêu âm trong lúc này sẽ xác định đã có tim thai hay chưa, tình trạng làm tổ và phát triển ban đầu của thai nhi.
11 tuần tới 12 tuần: Thời điểm thực hiện sàng lọc quý I của thai kỳ. Một số bà bầu cần lưu ý mốc thời gian quan trọng này đặc biệt là với một số bà bầu trên 35 tuổi hoặc gia đình có tiền sử dị tật bẩm sinh, bệnh lý di truyền. Đây là thời điểm chính xác nhất qua siêu âm đo độ mờ da gáy từ đó xác định nguy cơ mắc hội chứng Down của thai nhi và một số bất thường nhiễm sắc thể khác.
Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur xét tuyển Cao đẳng Hộ sinh năm 2022
Biểu hiện của sự nguy hiểm trong ba tháng đầu mang thai
Theo nữ Cao đẳng Hộ sinh Tp.HCM thì trong ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng vì lúc này thai nhi còn nhỏ, hơn thế nữa trong giai đoạn này sẽ hình thành và biệt hóa một số bộ phận quan trọng của thai, kèm theo đó là một số nguy cơ có thể gây sảy thai mà sản phụ nên lưu ý. Khi nhận thấy có biểu hiện cảnh báo như ra máu âm đạo bất thường, đau quặn bụng thì sản phụ cần tới bệnh viện ngay để được xử trí phù hợp.
Chảy máu âm đạo bất thường: Một số nguyên nhân thường gặp là thai ngoài tử cung, dọa sảy thai/ sảy thai, thai lưu,… Vì vậy khi chảy máu âm đạo trong ba tháng đầu thai kỳ dù là lượng nhiều hay ít, màu sắc như thế nào cũng cần tới ngay cơ sở y tế gần nhất để được xử trí kịp thời
Đau quặn bụng dưới: Đau thắt bụng dưới có nhiều nguyên nhân nhưng hay gặp trong giai đoạn này là dọa sảy thai do đó bà bầu cần tới ngay cơ sở y tế trường hợp cơn đau kéo dài, đau liên tục, đau gây ảnh hưởng tới hoạt động của sản phụ.
Ngoài ra theo sức khoẻ sinh sản thì sản phụ cũng cần lưu ý khi có một trong một số biểu hiện như chóng mặt, sốt cao thường xuyên trong ba tháng đầu thai kỳ. Cảm thấy từng đau thắt bụng đột ngột, đau kéo dài hơn 30 phút kèm theo chảy máu bất thường âm đạo thì nên tới ngay một số cơ sở y tế để thăm khám và được hỗ trợ xử lý.
Thủ dâm ở nữ giới cũng có thể giúp cảm xúc thăng hoa giống như khi làm “chuyện ấy” thực sự mà lại không gây nguy cơ mắc các bệnh lây truyền. Vậy thủ dâm ở nữ có lợi ích cụ thể nào?
Chuyên gia y tế giải đáp: Thủ dâm nữ có lợi ích gì với sức khỏe?
Chia sẻ tại mục sinh sản – tình dục, các chuyên gia chia sẻ: Thủ dâm là một số hình thức tự thỏa mãn nhu cầu khoái cảm tình dục của từng cá nhân. Khác với hoạt động tình dục tự nhiên là có sự tham gia cơ quan sinh dục ngoài của hai giới nam và nữ.
Thủ dâm nữ hay nữ giới thủ dâm là sự xâm nhập tới bên trong âm đạo giúp tạo nên các kích thích. Thường thì nữ thủ dâm hay nữ giới tự sướng sẽ tác động tới điểm G, điểm nhạy cảm nhất giúp thỏa mãn được nhu cầu tình dục của bản thân.
Thủ dâm nữ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Cán bộ tuyển sinh Cao đẳng Y Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y dược Pasteur chia sẻ một số lợi ích như sau:
Thủ dâm tốt cho sức khỏe tinh thần
Thủ dâm giúp cơ thể giải phóng hormone endorphin khiến tâm trạng thoải mái, giảm căng thẳng và trầm cảm, tăng khả năng tập trung hơn trong công việc và giúp tâm trí thư giãn hơn. Đó là lý do tại sao mọi người thường cảm thấy tâm trạng tốt hơn sau thủ dâm, kể cả khi không đạt cực khoái.
Thủ dâm ở nữ giới còn giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, có tác động tích cực trong việc điều trị chứng mất ngủ.
Thủ dâm giúp giảm đau trong kỳ kinh
Việc thủ dâm ngày đèn đỏ có thể giúp cơ thể giải phóng một số loại hormone có tác dụng giảm đau, đặc biệt là các cơn đau nửa đầu và chứng co thắt thường xuất hiện trong các ngày hành kinh. Bên cạnh đó, tự sướng trong ngày kinh nguyệt còn giúp nữ giới giảm cơn đau bụng hay đau lưng hiệu quả.
Thủ dâm có thể giúp đời sống tình dục thăng hoa
Nữ giới khó đạt khoái cảm khi quan hệ tình dục vì nhiều lý do. Khi thủ dâm, nữ giới sẽ khám phá ra được các điều mà cơ thể mình đang mong muốn. Từ đó, phát hiện ra các điểm nhạy cảm trên cơ thể giúp cải thiện và nâng cao chất lượng đời sống tình dục.
Giảm khó chịu về tình dục tuổi mãn kinh
Giảng viên lớp Cao đẳng Hộ sinh – Trường Cao đẳng Y dược Pasteur cho biết ở thời kỳ mãn kinh thường khiến chị em cảm thấy khó chịu vì các thay đổi cả bên trong lẫn bên ngoài. Ở tuổi mãn kinh, âm đạo có thể sẽ bị hẹp lại, gây đau khi giao hợp… Thủ dâm sẽ giúp giải quyết vấn đề này. Cần lưu ý, khi “tự sướng” sử dụng chất bôi trơn gốc nước, có thể giúp ngăn ngừa thu hẹp âm đạo, thúc đẩy lưu thông máu, tăng độ ẩm, tăng ham muốn tình dục.
Thủ dâm nữ có lợi ích tuyệt vời
Thủ dâm khi mang thai
Thay đổi nội tiết tố khi mang thai khiến một số nữ giới mang thai cảm thấy ham muốn tình dục tăng cao. Thủ dâm là một cách giúp giải phóng căng thẳng tình dục khi mang thai.
Tự sướng cũng có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng mang thai, chẳng hạn như đau lưng dưới. Thai phụ có thể cảm thấy triệu chứng chuột rút không đều hoặc các cơn co thắt Braxton Hicks trong và sau khi đạt cực khoái. Nếu một số cơn co thắt không biến mất và trở nên đau đớn và thường xuyên hơn, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc đến cơ sở y tế chuyên khoa giúp được thăm khám và điều trị kịp thời.
Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, trích nguồn y khoa từ suckhoedoisong – cơ quan ngôn luận Bộ Y tế.
Kinh nguyệt không đều sau sảy thai có thể gây hoang mang cho bà mẹ và lo lắng cho sức khỏe bản thân ở một số lần mang thai tiếp theo. Vậy tình trạng kinh nguyệt không đều sau sảy thai là gì và có cách nào cải thiện được không?
Kinh nguyệt không đều sau sảy thai ở nữ giới có nguy hiểm không?
Mức độ nguy hiểm của kinh nguyệt không đều sau khi sảy thai
Sau khi sảy thai và kinh nguyệt trở lại bình thường thì người nữ giới có thể yên tâm với sức khỏe sinh sản của mình. Tuy nhiên, kinh nguyệt không đều sau sảy thai kéo dài có thể gây ra một số vấn đề nghiêm trọng tới sức khoẻ người nữ giới, như biểu hiện cơ thể yếu đuối, mất cân bằng,… hoặc có thể thấy rõ một số biểu hiện trên da như da sạm, da nhợt nhạt…Hoặc có thể gây ra tình trạng thiếu máu nghiêm trọng. Bởi vì sau khi bị sảy thai, người nữ giới bị mất máu khá nhiều, lượng sắt dự trữ trong máu không đủ để tái tạo hồng cầu, và kinh nguyệt không đều sẽ làm cho người nữ giới cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi. Hoặc người khó có khả năng mang thai ở một số lần sau. Do tình trạng kinh nguyệt không đều có thể tăng nguy cơ viêm tử cung khiến cho niêm mạc tử cung mỏng dần nên nguy cơ vô sinh cao và khó có cơ hội được thực hiện thiên chức của người mẹ.
Một số cách giúp hạn chế tình trạng kinh nguyệt không đều sau khi sảy thai
Kinh nguyệt không đều sau khi sảy thai có thể khó tránh khỏi với một số nữ giới, nhưng bạn nên thực hiện một số cách giúp hạn chế mức độ nguy hiểm của tình trạng này.
Mức độ nguy hiểm của kinh nguyệt không đều sau khi sảy thai tùy thuộc vào cơ địa mỗi người
Chăm sóc sức khỏe thật tốt. Đây được xem như giai đoạn khá quan trọng bởi vì khi nữ giới sảy thai cơ thể đang yếu dần đi. Vì vậy, cơ thể người nữ giới cần thời gian để phục hồi. Để thực hiện được việc này thì người nữ giới cần phải xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn hợp lý và giữ vững một tinh thần thoải mái nhất.
Chăm sóc dinh dưỡng với đầy đủ và đa dạng một số chất dinh dưỡng với nhiều loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, và một số loại cá biển để vừa giúp cân bằng nội tiết tố và duy trì cân nặng hợp lý.
Dùng nhiều nước đặc biệt là nước ấm giúp thanh lọc và thải độc cơ thể
Đảm bảo chất lượng giấc ngủ, người bệnh nên ngủ sớm trước 22 giờ, và không nên thức khuya ảnh hưởng tới sức khoẻ
Thực hiện làm việc nhẹ nhàng, và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không nên làm việc quá nặng và quá sức.
Thực hiện một số bài tập thể dục, đọc sách, nghe nhạc… để tạo một tâm trạng thoải mái dễ chịu
Ngoài ra nữ giới cũng nên thăm khám định kỳ để chuẩn bị một sức khoẻ tốt cho một số lần mang thai tiếp theo. Việc khám phụ khoa định kỳ cũng giúp nữ giới sớm phát hiện một số bất thường liên quan tới cơ quan sinh sản đặng biệt tử cung và buồng trứng.
Một số nữ giới có tiền sử sảy thai cần hết sức thận trọng ở một số lần mang thai kế tiếp. Để khả năng thụ thai cao nhất và đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, trước khi có kế hoạch mang thai, cả vợ và chồng nên kiểm tra sức khỏe sinh sản từ 3-5 tháng.
Sử dụng Gel bôi trơn một cách không đúng cách hoặc lạm dụng có thể gây ra một loạt tác hại khôn lường cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại tiềm ẩn khi sử dụng gel bôi trơn!
Tác hại khôn lường khi sử dụng Gel bôi trơn là gì?
Gel bôi trơn có tác dụng như thế nào?
Giảng viên Cao đẳng Dược TP.HCM cho biết: Gel bôi trơn (hoặc lubricant) là một sản phẩm được sử dụng để làm tăng độ trơn tru của bề mặt da hoặc các vật thể tiếp xúc với nhau, nhằm giảm ma sát và khó khăn trong quá trình tương tác vật lý, đặc biệt là trong hoạt động tình dục. Dưới đây là một số tác dụng chính của gel bôi trơn:
Làm tăng sự thoải mái: Gel bôi trơn giúp tạo ra một môi trường trơn tru và dễ dàng hơn cho các hoạt động tình dục, từ việc quan hệ tình dục đến tự sướng. Điều này có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm thiểu sự khó chịu, đau đớn hoặc tổn thương do ma sát quá mức.
Hỗ trợ khi có vấn đề về khô âm đạo: Một số phụ nữ có thể gặp khó khăn về việc tạo độ ẩm tự nhiên trong âm đạo, gây ra sự khô khan và đau đớn trong quan hệ tình dục. Gel bôi trơn có thể giúp giải quyết vấn đề này bằng cách cung cấp độ trơn tru cần thiết.
Tạo cảm giác: Gel bôi trơn có thể được sử dụng để thêm cảm giác và kích thích trong quan hệ tình dục. Có nhiều loại gel bôi trơn có hương vị và cảm giác khác nhau để làm tăng sự thú vị trong hoạt động tình dục.
Hỗ trợ trong tình huống cần: Gel bôi trơn có thể hữu ích trong nhiều tình huống, chẳng hạn như khi sử dụng bao cao su để tăng độ an toàn hoặc khi bạn cảm thấy cần thêm độ trơn trong quan hệ tình dục.
Giúp giảm căng thẳng: Trong một số trường hợp, căng thẳng hoặc lo âu có thể làm cho cơ thể sản xuất ít dầu tự nhiên, dẫn đến sự khô khan và đau đớn. Gel bôi trơn có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu trong quan hệ tình dục.
Tuy nhiên, khi sử dụng gel bôi trơn, bạn nên chọn sản phẩm phù hợp với mục đích sử dụng và kiểu da của bạn. Đồng thời, hãy luôn tuân theo hướng dẫn sử dụng của sản phẩm và tránh sử dụng các chất bôi trơn không an toàn hoặc không phù hợp.
Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur đào tạo Văn bằng 2 Cao đẳng Hộ sinh học cuối tuần
Tác hại khôn lường có thể xảy ra khi dùng gel bôi trơn
Chuyên gia y tế tại các trường Cao đẳng Y Dược Hà Nội chia sẻ: Gel bôi trơn có thể gây ra các vấn đề sau đây khi sử dụng một cách không đúng cách hoặc lạm dụng sẽ ảnh hưởng tới vấn đề sinh sản tình dục:
Gây viêm nhiễm phụ khoa: Sử dụng gel bôi trơn không an toàn hoặc quá mức có thể gây viêm nhiễm trong vùng phụ khoa ở cả nam và nữ.
Khả năng thụ thai bị chậm: Sử dụng quá nhiều gel bôi trơn có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai bởi vì thành phần dính trong gel bôi trơn có thể làm tinh trùng khó di chuyển trong tử cung, làm giảm khả năng thụ thai.
Rối loạn nội tiết và vô sinh: Một số gel bôi trơn chứa hormone nữ, và lạm dụng chúng có thể gây ra rối loạn nội tiết và các vấn đề về sức khỏe, bao gồm việc teo buồng trứng và viêm nhiễm vùng kín, làm cho việc mang thai trở nên khó khăn.
Vô sinh: Gel bôi trơn kém chất lượng hoặc chứa các thành phần độc hại có thể gây chết tinh trùng trong tử cung, dẫn đến vô sinh.
Tác động đến cơ chế tự bôi trơn: Lạm dụng gel bôi trơn có thể làm cho cơ chế tự nhiên của âm đạo bị tê liệt, buộc phụ nữ phải dùng chất bôi trơn mỗi khi có quan hệ tình dục. Điều này có thể gây kích thích, bỏng rát, hoặc gây tổn thương trong môi trường âm đạo.
Vì vậy, quan trọng là sử dụng gel bôi trơn một cách cẩn thận và tuân theo hướng dẫn của sản phẩm, và nếu có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn thêm.
Bệnh tiểu đường thai kỳ, hay còn gọi là bệnh tiểu đường bắt đầu trong thai kỳ có thể phát triển ở phụ nữ thừa cân, có tăng insulin, kháng insulin hoặc phụ nữ gầy với tình trạng thiếu insulin tương đối.
Quản lý tiểu đường thai nghén trong thời kỳ mang thai
Bệnh tiểu đường thai kỳ xuất hiện ở ít nhất 5% trên tổng số các trường hợp mang thai, nhưng tỷ lệ này có thể cao hơn nhiều ở một số nhóm dân tộc cụ thể, như người Mỹ gốc Mexico, người Mỹ da đỏ, người châu Á, người da đen, và người ở các đảo Thái Bình Dương. Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ đối diện với nguy cơ tăng cao về việc phát triển tiểu đường type 2 trong tương lai.
Quản lý tiểu đường thai nghén trong thời kỳ mang thai như thế nào?
Giảng viên Cao đẳng Y Dược TP.HCM cho biết: Quản lý tiểu đường thai nghén trong thời kỳ mang thai là một phần quan trọng để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và tử vong của cả mẹ và thai nhi. Trẻ sơ sinh có thể đối diện với nhiều vấn đề như suy hô hấp, giảm đường máu, giảm calci máu, tăng bilirubin máu, bệnh đa hồng cầu, và tăng độ nhớt máu.
Khi bệnh tiểu đường không được kiểm soát tốt từ trước hoặc trong thời kỳ thai nghén, đặc biệt là trong quá trình phát triển các cơ quan của thai nhi (khoảng 10 tuần đầu thai kỳ), nguy cơ tăng lên đối với các vấn đề như dị tật bẩm sinh chính, sảy thai tự nhiên, và các vấn đề khác.
Trong trường hợp kiểm soát tiểu đường kém trong giai đoạn cuối của thai nghén, có thể làm tăng nguy cơ về thai khổng lồ (được định nghĩa là trọng lượng thai > 4000 g hoặc > 4500 g khi sinh), tiền sản giật, khó sinh do mắc vai, sinh mổ, và thai lưu.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bệnh tiểu đường thai nghén có thể dẫn đến cân nặng lớn ở thai nguyên thậm chí khi mức đường huyết được kiểm soát gần như bình thường.
Chẩn đoán tiểu đường thai nghén
Chẩn đoán tiểu đường thai nghén thường được thực hiện thông qua phương pháp sàng lọc bằng cách sử dụng phép thử dung nạp glucose đường uống (OGTT) hoặc đo nồng độ glucose đơn thuần trong huyết tương, có thể được thực hiện khi đang đói hoặc ngẫu nhiên.
Theo đề xuất của hầu hết các chuyên gia, tất cả phụ nữ mang thai nên được sàng lọc tiểu đường thai kỳ. Phương pháp dung nạp đường thường được khuyến cáo, và chẩn đoán có thể được đưa ra dựa trên nồng độ đường huyết lúc đói > 126 mg/dL (> 6,9 mmol/L) hoặc nồng độ glucose huyết tương ngẫu nhiên > 200 mg/dL (> 11 mmol/L).
Phương pháp sàng lọc thường bao gồm hai bước. Bước đầu tiên là một bài thử nghiệm sàng lọc với lượng glucose đường uống là 50 g và đo đường máu sau 1 giờ. Nếu mức đường glucose 1 giờ vượt quá ngưỡng > 130 đến 140 mg/dL (> 7,2 đến 7,8 mmol/L), thì bước thử nghiệm thứ hai sẽ được thực hiện bằng cách sử dụng 100g glucose và xét nghiệm sau 3 giờ (xem bảng Ngưỡng dung nạp glucose cho bệnh tiểu đường thai kỳ sử dụng thử nghiệm dung nạp glucose qua đường uống trong 3 giờ).
Mặc dù hầu hết các tổ chức ngoại trừ Hoa Kỳ đều đề xuất một bài kiểm tra đơn bước, 2 giờ.
Chuyên gia sản khoa tại các trường Cao đẳng Y Dược Hà Nội cho biết: Điều trị tiểu đường thai kỳ đòi hỏi sự giám sát chặt chẽ và kiểm soát cẩn thận về lượng đường trong máu để quản lý các biến chứng và giảm thiểu nguy cơ cho cả sản phụ và thai nhi, bao gồm cả dị tật bẩm sinh. Vì dị tật có thể phát triển trước khi có biểu hiện thai kỳ, kiểm soát định kỳ và chặt chẽ về mức glucose là cần thiết đối với phụ nữ có tiểu đường và những phụ nữ đang cân nhắc việc mang thai (hoặc không sử dụng phương pháp tránh thai).
Chẩn đoán tiểu đường thai nghén như thế nào?
Để giảm thiểu nguy cơ, bác sĩ lâm sàng nên thực hiện các biện pháp sau:
Thực hiện kiểm soát bởi một nhóm chăm sóc bao gồm bác sĩ, y tá, chuyên gia dinh dưỡng, và nhân viên xã hội, cùng với sự hỗ trợ của bác sĩ nhi khoa.
Chẩn đoán và điều trị ngay lập tức các biến chứng của thai kỳ, dù chỉ là những biến chứng nhỏ.
Lập kế hoạch khi sinh và có bác sĩ nhi khoa giàu kinh nghiệm tham gia.
Đảm bảo chăm sóc tích cực cho trẻ sơ sinh ngay từ khi chúng mới ra đời.
Tại các trung tâm sinh sản vùng, cần có sẵn các chuyên gia quản lý biến chứng tiểu đường.
Trong suốt thời kỳ mang thai, quản lý điều trị có thể thay đổi, nhưng có những hướng dẫn chung có thể hữu ích. Nồng độ đường huyết lúc đói bình thường khoảng 76 mg/dL (4,2 mmol/L) trong thời kỳ này. Mục tiêu điều trị bao gồm:
Nồng độ đường huyết lúc đói < 95 mg/dL (< 5,3 mmol/L).
Nồng độ đường máu sau 2 giờ ≤ 120 mg/dL (≤ 6,6 mmol/L).
Không có dao động đường huyết rộng.
Nồng độ hemoglobin glycosyl hóa (HbA1c) dưới mức < 6,5%.
Insulin, một loại thuốc truyền thống, thường được ưa chuộng vì khả năng kiểm soát đường huyết tốt và không thể đi qua nhau thai; nó được sử dụng trong điều trị cả bệnh tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2, cũng như cho một số phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ. Insulin người được ưu tiên sử dụng để giảm nguy cơ hình thành kháng thể. Mặc dù kháng thể insulin có thể đi qua nhau thai, tuy nhiên, tác động của chúng đối với thai nhi vẫn là một điều chưa được hiểu rõ. Trong trường hợp phụ nữ mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 từ lâu, hạ đường huyết không kích thích sự tiết bình thường của các hormone điều chỉnh ngược (catecholamine, glucagon, cortisol và hormone tăng trưởng); do đó, quá mức insulin có thể dẫn đến tình trạng hôn mê hạ đường huyết mà không có các triệu chứng tiền triệu. Đối với phụ nữ mang thai thuộc nhóm 1, việc sử dụng kích thích glucagon và được hướng dẫn (cũng như thành viên trong gia đình) về cách sử dụng glucagon khi có tình trạng hạ đường huyết nặng là quan trọng.
Trong khi đó, thuốc hạ đường huyết dạng uống như glyburide trở nên ngày càng phổ biến trong điều trị bệnh lý sinh sản như tiểu đường ở phụ nữ mang thai do tính tiện lợi (so với việc tiêm), chi phí thấp và liều duy nhất hàng ngày. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng glyburide là an toàn trong thai kỳ và cung cấp kiểm soát đường huyết tương đương với insulin cho phụ nữ mang thai bị tiểu đường. Đối với phụ nữ mang thai bị tiểu đường tuýp 2 trước khi mang thai, dù insulin thường được ưa chuộng, nhưng thuốc hạ đường huyết dạng uống có thể tiếp tục được sử dụng sau khi sinh, khi đang cho con bú, tuy nhiên, trẻ sơ sinh cần được theo dõi chặt chẽ để phát hiện các dấu hiệu của tình trạng hạ đường huyết.
Không chỉ phụ nữ, mà cách đàn ông trong độ tuổi từ 50 đến 65 cũng trải qua giai đoạn được gọi là “hội chứng mãn kinh ở nam giới”. Mời bạn đọc hãy cùng phân tích trong nội dung sau đây để hiểu rõ hơn!
“Hội chứng mãn kinh ở nam giới” được hiểu như thế nào?
Sự suy giảm của nội tiết tố sinh dục làm cho các vấn đề sức khỏe của quý ông trở nên phổ biến hơn. Việc hiểu biết về cách bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm cũng có thể giúp làm chậm lại hoặc cải thiện những vấn đề này.
Hội chứng mãn kinh ở nam giới là gì?
Theo Bác sĩ Trần Anh Tú giảng viên Cao đẳng Y Dược TP.HCM tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur thì mãn dục ở nam giới tương tự như mãn kinh ở phụ nữ. Khi đến độ tuổi từ 50 đến 65, các đấng mày râu phải đối mặt với những “cơn khủng hoảng” tâm sinh lý ở mức độ khác nhau, và đặc biệt là chức năng sinh lý bị suy giảm.
Giai đoạn này thường gây mất hứng thú trong các mối quan hệ tình dục và gọi là “hội chứng mãn kinh ở nam giới”. Biểu hiện của hội chứng này có thể bao gồm rối loạn tim mạch, cao huyết áp, hô hấp kém, loãng xương, cơ thể mệt mỏi, rụng tóc, da có nếp nhăn, tăng cân, tiểu đêm nhiều, tình trạng tâm lý không ổn định và khả năng sinh lý suy giảm.
Hơn nữa, hội chứng này cũng có thể gây ra các vấn đề liên quan đến chức năng sinh lý của nam giới, bao gồm giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, và giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, dẫn đến khó khăn trong việc có con.
Mặc dù không thể ngăn chặn hoàn toàn sự suy giảm sức khỏe sinh sản tình dục ở nam giới trong thời kỳ này, nhưng việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp kéo dài thời gian mãn dục. Điều này bao gồm việc tiêu thụ đầy đủ chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết, không chỉ để tăng cường sức khỏe mà còn để giảm thiểu các triệu chứng và duy trì chức năng sinh lý tốt hơn.
Ở Việt Nam, hệ thống y học cổ truyền và dinh dưỡng đã tích luỹ nhiều kinh nghiệm trong việc sử dụng các loại thực phẩm và dược phẩm có tác dụng bổ sung năng lượng, tăng cường sinh lực, và kích thích cơ thể sản xuất nội tiết tố một cách tự nhiên. Các loại thực phẩm như thịt dê, thịt hươu, trứng chim cút, tắc kè, cá ngựa, và các loại hải sản, cùng với các vị thuốc như nhân sâm, đông trùng hạ thảo, và dâm dương hoắc, thường được sử dụng để hỗ trợ trong giai đoạn này.
Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur đào tạo Cao đẳng Y Dược chất lượng và uy tín
Món ăn bài thuốc Đông Y giúp làm chậm “hội chứng mãn kinh ở nam giới”
Bác sĩ Tú nhấn mạnh rằng để làm chậm quá trình mãn dục nam, y học phương Đông đề xuất một phương pháp độc đáo và đơn giản: lựa chọn và sử dụng các loại thực phẩm thông thường hằng ngày một cách hợp lý, dựa trên quan điểm “biện chứng luận trị” của y học cổ truyền cho từng thể bệnh khác nhau.
Cá mực: Thức ăn này có lợi cho thể “can thận âm hư”. Cá mực có vị mặn, tính bình, và có tác dụng bổ thận, tư âm dưỡng huyết. Cá mực được coi là thực phẩm “ích khí cường trí”. Nó được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền để hỗ trợ cho những người có thể “can thận âm hư”, biểu hiện bằng các triệu chứng như người gầy, hoa mắt chóng mặt, tính tình dễ cáu giận, lưng đau gối mỏi, tai ù tai điếc, trí nhớ giảm sút, và nhiều triệu chứng khác.
Thịt dê: Thịt dê được coi là thực phẩm tốt cho thể “tỳ thận dương hư”. Thịt dê có vị ngọt, tính ấm, và có công dụng bổ thận, ôn thận dương, bổ trung khí và làm ấm tỳ vị. Thịt dê được sử dụng rộng rãi để hỗ trợ cho những người có thể “tỳ thận dương hư”, biểu hiện bằng các triệu chứng như người béo trệ, dễ mệt, sợ lạnh, tay chân lạnh, ăn kém, và nhiều triệu chứng khác.
Tim lợn: Tim lợn được coi là thực phẩm hữu ích cho thể “tâm khí hư”. Tim lợn có vị ngọt mặn, tính bình, và có tác dụng bổ hư, dưỡng tâm, an thần. Thực phẩm này được sử dụng để hỗ trợ cho những người có thể “tâm khí hư”, biểu hiện bằng các triệu chứng như mệt mỏi, mất ngủ, dễ kinh sợ, suy giảm ham muốn tình dục, và nhiều triệu chứng khác.
Ngoài ra dược sĩ tai các trường cao đẳng dược Hà Nội cho hay, các loại thực phẩm và dược phẩm khác cũng được sử dụng để hỗ trợ cho các thể bệnh này, bao gồm hến, bồ dược heo, thịt vịt, ba ba, cá quả, hàu, ếch, hải sâm, hà thủ ô, kỷ tử, ngân nhĩ, tổ yến, đậu tương, gạo nếp, tỏa dương, ba kích, nhân sâm, và nhiều loại khác.
Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, nguồn Bện viện TW QĐ 108!
