Danh mục: Tin Tức Y Dược

Giảm mỡ bụng sau sinh được các mẹ rất quan tâm vì để lấy lại vóc dáng mảnh mai thon gọn như thời con gái. Vậy giảm mỡ bụng sau sinh như thế nào?

Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng sau sinh cho phái đẹp

Theo các giảng viên Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Phụ nữ rất quan tâm đến cách giảm cân sau sinh mổ để nhanh chóng lấy lại nhan sắc của mình. Bởi vậy chị em cần chú trọng đến chế độ ăn uống khoa học để giúp giảm cân hiệu quả.

Bác sĩ khuyên chị em nên ăn một lượng tinh bột vừa phải để đảm bảo nguồn sữa cho con, đồng thời phụ nữ cũng nên hạn chế ăn canh móng giò, tẩm bổ nhiều các chất béo để tránh lên cân. Bởi vì ăn quá nhiều chân giò không giúp phụ nữ có nhiều sữa mà khiến nguy cơ bị tắc tia sữa cao hơn.

Phụ nữ sau sinh cần có chế độ ăn uống khoa học hạn chế lượng tinh bột nạp vào cơ thể, tăng cường các chất đạm như thịt nạc, cá, trứng sữa, rau xanh và trái cây tươi cung cấp đủ khoáng chất cho cơ thể. Với cách này mẹ vẫn đủ sữa cho con bú và vẫn giúp giảm cân hiệu quả.

Sử dụng rượu gừng với nghệ để giảm mỡ bụng sau sinh

Theo các giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Mỡ bụng tích tụ sau khi sinh luôn là nỗi ám ảnh của phụ nữ, bởi vậy để giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn chị em có thể thực hiện bằng cách massage bụng bằng rượu gừng với nghệ.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng rượu gừng và nghệ được coi là bí quyết làm đẹp tối ưu nhất cho phụ nữ say sinh. Bởi rượu gừng với nghệ đều có tính nóng và chất oxy hóa khi được massage trên da bụng sẽ làm cho các lớp mỡ bụng dưới da hóa lỏng và bị đào thải qua tuyến mồ hôi. Đồng thời các massage sẽ giúp mạch máu lưu thông tốt hơn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏa mạnh. Phụ nữ sau sinh sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gon sau khi sinh.

Sử dụng rượu gừng với nghệ để giảm mỡ bụng sau sinh

Theo tin tức Y Dược, trước khi sinh chị em có thể tự làm rượu gừng nghệ trước một tháng với các nguyên liệu như sau. Nghệ, gừng mỗi thứ 1kg, 4 lít rượu trứng, bình thủy tinh 5 lít. Gừng và nghệ rửa sạch bỏ vỏ, giã nát cho tất cả vào bình thủy tinh và đổ rượu ngập gừng với nghệ đậy kín lại rồi để nơi thoáng mát. Sau 1 tháng chị em sẽ sử dụng được ngay sau khi sinh

Tập luyện cơ bụng để giảm mỡ bụng sau sinh

Theo tin tức sinh sản – tình dục học cho biết: Với cách làm giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng phương pháp luyện tập cơ bụng phụ nữ nên đợi vết mổ làn hẳn và sức khỏe ổn định mới nên thực hiện để tránh ảnh hưởng cho sức khỏe. Các bài tập vận động cơ sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng một cách hiệu quả. Phụ nữ có thể lựa chọn các bài tập aerobic, yoga sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ và năng lượng dư thừa hiệu quả.

Mỗi ngày phụ nữ nên duy trì các bài tậ đều đặn khoảng 20 phút mỗi ngày. Đồng thời  lựa chọn các bài tập yoga sẽ giúp cơ thể thoải mái, tinh thần được thư thái thư giãn sẽ giúp phụ nữ sau sinh tránh được tình trạng stress, cơ thể mệt mỏi vì chăm con.

Áp dụng 3 phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh mổ như trên chỉ trong một thời gian ngắn phụ nữ sẽ nhanh chóng có được vòng eo thon gọn như mong muốn. Đồng thời có được vóc dáng thon gọn săn chắc mảnh mai như trước đây.

Nguồn: Cao đẳng Y Dược Yên Bái

Đối với những người bình thường thì trà xanh rất tốt cho cơ thể, có thể giảm cân và thanh lọc tốt. Nhưng với bà bầu thì không nên uống trà xanh quá nhiều.

 Trà xanh là thức uống không tốt dành cho phụ nữ mang thai

Tin tức Y Dược mới nhất được cập nhật theo thông tin từ Tạp chí Fit Pregnancy (Mỹ) thì thành phần có trong trà xanh chứa polyphenols có thể tăng cường hệ miễn dịch, thậm chí là ngừa ung thư hiệu quả. Vậy câu hỏi mà được đặt ra là bà bầu uống trà xanh có thực sự tốt không?

Tại sao bà bầu không nên uống nhiều trà xanh

Theo chuyên gia dinh dưỡng Sasha Watkins của Trung tâm Trẻ em (Anh) cho biết, chưa có khuyến cáo chính thức nào nói phụ nữ mang thai không được uống trà xanh. Do đó, sẽ không có vấn đề gì nếu bạn uống một hoặc hai chén trà mỗi ngày.

Tuy nhiên, trong khi mang thai thì bạn không nên uống quá nhiều trà xanh bởi vì nó có thành phần caffeine. Đã có một nghiên cứu của Bệnh viện Kaiser Permanente (Mỹ) cho biết, phụ nữ nếu thu nạp khoảng 200mg caffein mỗi ngày thì sẽ có nguy cơ sảy thai gấp đôi so với người khác. Lượng cafferin này có tương đương với 3 tới 4 chén trà. Dù thế, một nghiên cứu khác của Viện Sức khỏe Quốc gia đã chỉ ra rằng, không có mối liên hệ giữa việc thu nạp 350 mg caffein mỗi ngày với hiện tượng sảy thai.Dù chưa có câu trả lời rõ ràng nhưng để đảm bảo an toàn, bạn không nên uống quá nhiều trà xanh mỗi ngày.

Phụ nữ mang thai có thể uống một số loại trà sau

Chuyên gia về thảo dược bà Amelia Hirota tại Trung tâm Phoenix Fertility ở East Greenwich cho biết trà xanh có thể giúp cơ thể của phụ nữ không bị thiếu nước khi họ không muốn uống nước lọc. Loại thức uống này sẽ cung cấp một số chất quan trọng đối với phụ nữ đang mang thai như canxi, magie và sắt. Nhưng, khi lượng caffein được nạp vào cơ thể có thể khiến thận sẽ phải làm việc mệt mỏi hơn.

Phụ nữ mang thai có thể uống một số loại trà sau

Bà Hiro cùng cho biết rằng: Một số loại trà thảo mộc rất tốt cho phụ nữ mang thai ví dụ: như trà Rooibos (hồng trà Nam Phi). Trà Rooibos không chỉ mang lại các đặc tính chống oxy hoá mà còn không chứa caffein, rất phù hợp cho các phụ nữ mang thai. Có nhiều loại trà khác như trà gừng, trà bạc hà cũng có thể giúp giảm chứng ốm nghén.

Trà Nettle (tạm dịch tầm ma châm chích) cũng là loại trà bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai. Bà Hirota cho hay: “Trà Nettle (lá khô) là một nguồn cung cấp tuyệt vời các vitamin và khoáng chất, bao gồm sắt, vitamin A, C và K, và kali”. Tuy nhiên, không nên uống loại trà này quá nhiều, đặc biệt là trong 3 tháng đầu mang thai.

Những cặp vợ chồng được thỏa mãn “chuyện ấy” 11 lần/tháng sẽ luôn giữ được ngọn lửa hạnh phúc hôn nhân, đây là chìa khóa vàng được các bác sỹ chia sẻ.

Làm “chuyện ấy” 11 lần/ tháng là bí quyết giữ ngọn lửa hôn nhân

Chìa khóa vàng mở ra cánh cửa hạnh phúc cho phụ nữ

Theo các chuyên gia sinh sản – tình dục học cho biết, theo nghiên cứu tâm lý học từ năm 2009 đã phát hiện ra con số 11 là tỷ lệ chuẩn xác nhất cho số lần “yêu” của vợ chồng giúp gia đình hạnh phúc. Nếu phụ nữ “yêu” với chồng ít có ¾ lần trên tháng sẽ khiến phụ nữ có dấu hiệu mệt mỏi và không hài lòng trong đời sống hôn nhân.

Con số 11 chưa có lời giải thích cụ thể nào nhưng lại rất diệu kì. Theo khảo sát gần 2000 người tham gia, đã có tới 400 người phụ nữ đã đưa ra con số này vì tất cả đều khẳng định đang rất hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống vợ chồng của mình.

Chuyên gia giảng dạy Liên thông Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cung cấp thông tin, theo nghiên cứu đã chỉ ra 3 chủ đề nói chuyện sẽ có thể giết chết sự ham muốn tình dục, con cái lẫn công việc. Ngoài nói chuyện thì những cặp vợ chồng có thể giải quyết bằng 11 con số diệu kỳ trên để giúp hôn nhân trở nên tuyệt vời hơn.

Công dụng tuyệt vời của “chuyện ấy” đối với phụ nữ

Theo giảng viên Cao đẳng Y Hà Nội (Đặng Nam Anh) đang công tác tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Tình dục là sợi dây gắn kết cảm xúc, ngoài ra còn có công dụng tuyệt vời với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ, “chuyện ấy” có những lợi ích tiêu biểu có thể kể như sau:

• Giúp giảm stress:

Chuyện ấy nên duy trì tần suất đều đặn (11 lần/tháng) sẽ không những tăng mức độ hạnh phúc mà còn là liều thuốc giải tỏa căng thẳng mệt mỏi hiệu quả và giúp đời sống hôn nhân mặn nồng hơn.

• Giúp Giảm huyết áp hiệu quả:

Trong quá trình “yêu” , hệ thống tim mạch được cải thiện, máu lưu thông, hỗ trợ tuyệt vời cho việc duy trì huyết áp ở mức ổn định. Quá trình sản xuất các hormone giới tính, đặc biệt là estrogen khi quan hệ vô cùng có lợi cho tim.

Công dụng tuyệt vời của “chuyện ấy” đối với phụ nữ

• Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch:

Quá trình quan hệ tình dục sẽ gửi tín hiệu để tuyến yên kích thích hệ thống nội tiết, nhờ đó cơ thể nâng cao hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các căn bệnh thông thường, trong đó có cảm lạnh.

• Giúp cải thiện giấc ngủ:

Các endorphins sản sinh ra trong quá trình quan hệ tình dục giúp tinh thần thoải mái hơn, đồng thời oxytocin sinh ra trong quá trình quan hệ thúc đẩy giấc ngủ, cho vợ chồng một giấc ngủ ngon lành.

Để cuộc sống hôn nhân hạnh phúc trọn vẹn, các cặp vợ chồng hãy ghi nhớ “bí quyết vàng” trên nhé!

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Bài viết này, chúng tôi sẽ đưa ra những nguy cơ khi ăn bánh bị nấm mốc bạn cần biết để phòng tránh để không gặp phải những ảnh hưởng không đáng có.

Độ ẩm là điều kiện tốt để nấm mốc phát triển. Nhiều người do bảo quản bánh không tốt nên dễ gây ra nấm mốc. Hiện nay có một số người rất cẩn thận trong việc sử dụng thức ăn, dù chỉ một chút nấm mốc cũng bỏ ngay. Tuy nhiên, có người lại ỷ lại mà vô tư sử dụng một số loại bánh có nấm mốc.

Với sự bận rộn như hiện nay, thông thường nhiều người hay mua một số loại bánh như bánh mì, bánh nướng, sandwich,…để dành ăn dần. Tuy nhiên, do nhiều lý do mà một số người để bánh bị ẩm mốc. Nhiều người tiếc nên dùng bánh bị ẩm mốc này nướng lên sử dụng lại. Nhưng nếu sử dụng những loại bánh bị ẩm mốc sẽ khá gây  hại đến sức khỏe.

Một số loại bánh khi bị nấm mốc, người dùng không cẩn thận ăn phải có thể gây hại gan, ảnh hưởng đến tiêu hóa. Sau đây là những nguy cơ khi ăn bánh bị nấm mốc.

Cảnh báo những nguy cơ khi ăn bánh bị nấm mốc

Có rất nhiều loại nấm mốc. Có loại sinh độc tố, có loại lại không, có loại gây ngộ độc nặng, có loại gây ngộ độc nhẹ, nhưng thường là nặng, làm hại gan, gây độc thần kinh, xuất huyết, thậm chí gây ung thư.  Ở một số loại bánh như bánh mì ổ, bánh sandwich mới ra lò, nấm mốc và vi khuẩn gây bệnh chết sạch, nhưng ở môi trường ẩm, nấm mốc sẽ nảy sinh. Độc tố nấm (mycotoxins) thường rất bền với nhiệt, có đem nướng lại bánh mì chẳng ăn thua gì. Nấm khởi sinh từ bề mặt bánh, rồi lan dần vào trong, lan thực sự tới đâu cũng khó biết, chứ không chỉ chỗ nào bánh đổi màu, chỗ đó mới có mốc. Các loại bánh thường xốp, nên  mốc dễ  len lỏi ‘mọc rễ’…

Nhìn bằng mắt thường rất khó nhận biết mốc này độc hay không độc. Vì vậy nếu bánh nhiễm mốc nên ăn hay bỏ? Đối với bánh mì, nếu bị nhiễm mốc ít, chỉ mới chớm ở khu vực nhỏ, có thể cắt bỏ cách xa chỗ nhiễm khoảng vài phân. Còn với bánh có nhân, có bơ, phó mát… dù nhiễm nhiều hay ít,  tốt nhất nên bỏ luôn. Chuyên gia Vũ Thế Thành chia sẻ thêm.

Về vấn đề nấm mốc trong thực phẩm, BS Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM- đã từng chia sẻ, khi thực phẩm bị nấm mốc thì  không cách nào loại bỏ bởi bào tử đã nằm sâu bên trong. Muốn an toàn thì không nên dùng.

Nếu sử dụng thực phẩm có nấm mốc sẽ dễ dẫn đến nguy cơ ung thư gan, tiêu hóa…. Nấm mốc,còn có thể gây ngộ độc thực phẩm cấp với các biểu hiện như tiêu chảy, nôn ói,…

Mất ngủ trầm trọng ở nam giới là căn bệnh ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và trí não, đây cũng chính là nguyên nhân dẫn tới các bệnh về sinh lý, rối loạn cương dương…

Những nguyên nhân dẫn tới bệnh mất ngủ trầm trọng ở nam giới

Mất ngủ ở nam giới sẽ ảnh hưởng trầm trọng tới sức khỏe người bệnh và gây ra các bệnh về sinh lý. Bài viết dưới đây các chuyên gia chia sẻ cách khắc phục tình trạng mất ngủ ở nam giới.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo cộng đồng nói chung và nam giới nói riêng không nên coi thường bệnh mất ngủ. Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt đối với nam giới còn gây tình trạng mắc các bệnh yếu sinh lý, rối loạn cương dương khiến nam giới đau đầu. Do đó ngay từ bây giờ bạn nên tìm hiểu nguyên nhân giới và cách phòng ngừa căn bệnh đang trở nên phổ biến trong xã hội hiện nay.

Những nguyên nhân dẫn tới mất ngủ ở nam giới

• Bị giảm lượng Testosterone

Các bác sỹ bệnh học chuyên khoa cho biết: Ở độ tuổi mãn dục, các cơ quan trên cơ thể của nam giới bị suy thoái dần dần và không thể sản sinh lượng nội tiết tố testosterone sẽ làm giảm lượng hormone và dẫn tới các vấn đề về sức khỏe của nam giới, trong đó mất ngủ là căn bệnh tổng hợp dẫn tới các cơ quan bị suy giảm và cũng là căn bệnh phổ biến nhất hiện nay. Đây chính là nguyên nhân làm giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục ở đàn ông.

• Gây stress kéo dài và rối loạn tâm thần

Có thể nói đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới nguyên nhân bị mất ngủ khi cuộc sống bộn bề vô số thứ cần phải lo lắng, muộn phiền. Nếu bản thân thường xuyên bị mắc stress kéo dài, gây trầm cảm và khiến cho nam giới bị khó ngủ, ngủ bị tỉnh nhiều giấc, mất ngủ.

Gây stress kéo dài và rối loạn tâm thần

• Môi trường sống không lành mạnh dẫn tới mất ngủ

Môi trường sống là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ của bạn. Nếu trong phòng bạn bị ô nhiễm không khí, quá nhiều tiếng ồn và đông người, phòng ngủ quá nhiều ảnh sáng sẽ dẫn tới tình trạng mất ngủ ở nam giới.

• Các bệnh lý làm ảnh hưởng tới giấc ngủ

Nếu như nàm giới bị mắc các bệnh như ảnh hưởng về xương khớp và các bệnh hô hấp, tim mạch…cũng rất dễ gây rối loạn giấc ngủ vì bị đau do viêm khớp, sưng khớp, hay tiểu đêm khiến giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng.

Bệnh mất ngủ thường xẩy ra ở nam giới ở độ tuổi trung niên.

• Chế độ ăn uống không đảm bảo

Ăn uống thiếu khoa học và thiếu chất, thừa chất, ăn không đúng bữa,.. đều là nguyên nhân dẫn tới căn bệnh mất ngủ trở nên trầm trọng. Và đặc biệt nếu bạn sử dụng các chất kích thích khiến giấc ngủ của bạn bị chập chờn hoặc trở nên mất ngủ.

Biện pháp phòng ngừa bệnh mất ngủ

Biện pháp phòng ngừa bệnh mất ngủ

Các chuyên gia giảng dạy Cao đẳng Dược Hà Nội tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Nếu bạn đang lo lắng không biết phòng ngừa bệnh lý mất ngủ như thế nào thì những phương pháp mà các chuyên gia hướng dẫn bạn ngay sau đây có thể hữu ích:

Nam giới nên thực hiện lối sống lành mạnh, loại bỏ những nhân tố xấu ảnh hưởng đến sức khỏe như bia, rượi, cafe; đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều chất béo và đường,…Thay vào đó bạn nên ăn nhiều chất xơ, tắm nước ấm và uống trà ấm trước khi ngủ.

• Ngủ đúng giờ, không ngủ quá khuya hoặc quá sớm.
• Bản thân người nam giới nên thay đổi chế độ làm việc, sinh hoạt, nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Dù làm việc đến đâu cũng cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi để có thể lấy tinh thần, sức khỏe làm việc ngày hôm sau.
• Rèn luyện thể dục thể thao là một trong những cách hữuhiệu nhất không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn góp phần giảm stress, đẩy lùi bệnh mất ngủ.
• Hạn chế những tác nhân có thể gây cảm giác căng thẳng, lo lắng trong công việc cũng như cuộc sống.

Khi hiểu cơ thể bạn đang cần gì, muốn gì, bản thân mỗi người sẽ biết cách giúp cơ thể vượt qua những khó khăn ban đầu, tạo tâm lý thoải mái nhất để có giấc ngủ trọn vẹn. Việc tìm ra nguyên nhân cũng như giải pháp khắc phục bệnh lý mất ngủ chính ở nam giới là cách giúp phái mạnh lấy lại tinh thân và phong độ cho một ngày làm việc hiệu quả.

U xơ cổ tử cung là căn bệnh nguy hiểm thường xuất hiện ở nữ giới và sẽ để lại những biến chứng nguy hiểm nếu như không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Tất tần tật kiến thức về bệnh u xơ cổ tử cung của nữ giới

Theo các chuyên gia sinh sản – tình dục học cho biết rằng: bệnh u xơ cổ tử cung sẽ thường xuất hiện nhiều khối u và sự hình thành của những khối u này sẽ liên quan mật thiết tới hormone estrogen có trong cơ thể.

Có nhiều căn bệnh u xơ cổ tử cung khác nhau

• U xơ cổ tử cung kẽ: Các loại u xơ này sẽ được hình thành và phát triển ở trong lớp cơ của thành tử cung phụ nữ và đặc biệt khi chúng phát triển lên sẽ gây ra những chèn ép các cơ quan vùng tiểu khiến chị em đau bụng dưới.
• U xơ cổ tử cung ở vùng dưới niêm mạc tử cung: Loại u xơ này phát triển thành những khối dài, có cuống và chiều dài sẽ thường từ cổ tử cung tới âm đạo. Và khối u này thường sẽ được bóc tách hơn với những các khối u ở vị trí khác.
• U xơ ở eo cổ tử cung và tử cung: Chúng thường được phát triển ở tiểu khung của người phụ nữ và gây các áp lực lớn đến các bộ phận xung quanh. Và các loại u xơ này đặc biệt rất nguy hiểm với các chị em đang mang thai bởi vì chúng sẽ dẫn tới các hiện tượng sinh đẻ khó khăn.
• U xơ nằm ở trong lòng cổ tử cung: Sự hình thành khối u ở ngay trong lòng cổ tử cung và được phát triển theo hướng về âm đạo.
• U xơ cổ tử cung ở dưới phúc mạc: Loại U xơ này sẽ thường có chân ở lớp cơ tử cung và tuy nhiên trong quá trình phát triển này chúng sẽ hướng về phía phúc mạc.

Những dấu hiệu mắc bệnh u xơ cổ tử cung

Những dấu hiệu mắc bệnh u xơ cổ tử cung

Theo các chuyên gia cho biết: Khi bị u xơ tử cung thông thường thì ban đầu người bệnh sẽ có những dấu hiệu chủ yếu như là: sẽ ra nhiều khí hư trơn, loãng, bị rối loạn kinh nguyệt, các chu kỳ kinh nguyệt không đều, số ngày hành kinh sẽ bị kéo dài nhiều hơn và lượng máu kinh sẽ ra nhiều hơn bình thường, đau bụng dữ dội khi hành kinh.

Bệnh nhân bị u xơ cổ tử cung sẽ có nhiều biểu hiện như rong huyết, huyết ra nhiều khiến người bệnh bị mất máu, thiếu máu và chóng mặt thậm chí là bị hôn mê do mất nhiều máu.

Các triệu chứng khác của bệnh u xơ cổ tử cung

Các chuyên gia cho biết: Bệnh nhân nếu không được điều trị sớm, khiến các khối u xơ phát triển, khiến bệnh nhân thường bị đau bụng dưới. Bí tiểu do khối u to chèn bàng quang. Bị đau khi đại tiện hoặc bị táo bón khi khối u lan rộng, chèn ép trực tràng. Người bệnh có thể tự sờ thấy khối u xơ cứng ở vùng bụng dưới hoặc trong âm đạo. Đau và ra máu khi quan hệ tình dục.

Đó là một số triệu chứng thường gặp ở những phụ nữ bị mắc bệnh u xơ tử cung. Tuy nhiên, một số trường hợp sẽ không có bất cứ biểu hiện bất thường nào và bệnh chỉ được phát hiện khi phụ nữ đi khám phụ khoa.

Dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ, vì thế để ngăn ngừa bệnh u xơ tử cung bạn nên thiết lập cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ hợp lý, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức đề kháng.

Người cao tuổi sẽ bị suy giảm các cơ quan bởi nhiều năm lao động cực khổ và sự thay đổi tâm lý sẽ làm việc sử dụng thuốc chữa bệnh khó hơn ở người trẻ tuổi.

Người cao tuổi cần phải lưu ý khi sử dụng thuốc

Có rất nhiều thống kê dành cho sự bất lợi khi sử dụng thuốc ở người cao tuổi và có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm, vì vậy làm thế nào để có thể sử dụng thuốc an toàn và hiệu quả ở người cao tuổi. Bài viết dưới đây được cập nhật từ tin tức Y Dược cho biết:

Người cao tuổi chú ý gì khi sử dụng thuốc?

Người cao tuổi trên 80 rất dễ gặp những tai biến khi sử dụng thuốc và nguyên nhân là do quá trình hấp thụ thuốc kém so với những người trẻ tuổi. Và đồng thời thì dược lực học của thuốc cũng sẽ thay đổi nhiều vậy nghĩa là hiệu quả và tác dụng của thuốc ở người cao tuổi sẽ hấp thu không được tốt với người trẻ tuổi. Nhưng mặt khác thì do người cao tuổi thường mắc nhiều căn bệnh nên sự tương tác với thuốc và bệnh sẽ được cao hơn. Vì vậy, người cao tuổi hết sức cẩn thận và uống đúng liều lượng và chỉ dẫn của bác sĩ để tránh những biến chứng có thể xảy ra.

Một số bệnh mãn tính cần phải lưu ý dùng thuốc

Người cao tuổi phải sử dụng thuốc theo đúng chỉ dẫn và cần lưu ý khi sử dụng thuốc cho một số bệnh mãn tính như:

Bệnh tăng huyết áp

Theo các chuyên gia giáo dục Cao đẳng Y Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết rằng: có rất nhiều người bị bệnh tăng huyết áp giống như “kẻ giết người thầm lặng” và sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm và nặng nề cho người cao tuổi như: tai biến mạch máu não, đột quỵ, liệt nửa người, thiếu máu cơ tim, suy tim, co thắt mạch vành, suy thận, phình bóc tách động mạch chủ dẫn tới hôn mê sâu…đặc biệt có thể gây nguy hiểm cho người bệnh. Chính vì vậy, khi sử dụng thuốc đặc trị bệnh tăng huyết áp phải nhằm kiểm soát huyết áp trong giời hạn mục tiêu và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm xảy ra. Trên thị trường có nhiều loại thuốc dành cho người cao tuổi, phải nghe theo sự sắp xếp của bác sĩ với từng bệnh nhân cụ thể và căn cứ vào tình trạng cơ thể, chính vì vậy người bệnh nên đi khám để được tư vấn cụ thể, chuẩn đoán chính xác, không được tự ý dùng thuốc theo sự mách bảo của người khác.

Một số bệnh mãn tính cần phải lưu ý dùng thuốc

Bệnh đái tháo đường

Các chuyên gia giảng dạy Văn bằng 2 Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Bệnh đái tháo đường là một trong những bệnh có biến chứng mãn tính nguy hiểm và thường gặp ở người cao tuổi. Những biến chứng của bệnh sẽ được phát triển theo thời gian và có sự nguy hiểm không kém gì bệnh cao huyết áp. Những biến chứng cấp tính như, hạ glucose trong máu, gây hôn mê, các bệnh nhiễm trùng cấp tính, biến chứng mạn tính sẽ có biểu hiện như xơ vữa động mạch gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ, bệnh võng mạc đái tháo đường, bệnh thận và loét bàn chân…

Để kiểm soát tốt đường huyết ở bệnh nhân đái tháo đường  và những biến chứng do bệnh gây ra thì cần phải kết hợp chặt chẽ ba biện pháp, bao gồm: điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện thể lực hợp lý kết hợp với sử dụng thuốc thì mới đạt hiệu quả, đồng thời dược tính của thuốc cũng được duy trì lâu dài hơn.

Bệnh xương khớp

Bệnh xương khớp là rất phổ biến và đa dạng nhưng việc điều trị các bệnh lý này đòi hỏi nhiều biện pháp kết hợp dùng thuốc và không dùng thuốc. Không có loại thuốc nào phù hợp với mọi bệnh nhân, vì vậy cần có sự phối hợp chặt chẽ giữa thầy thuốc khám chữa bệnh chuyên khoa với người bệnh để việc dùng thuốc vừa đạt hiệu quả điều trị vừa an toàn cho người bệnh. Thuốc thường dùng trong điều trị các bệnh cơ xương khớp bao gồm các loại thuốc giảm đau, kháng viêm và thuốc đặc trị.

Người cao tuổi chú ý gì khi sử dụng thuốc?

Các thuốc giảm đau, chống viêm không steroid chỉ làm giảm các triệu chứng viêm nhưng không loại trừ được các nguyên nhân gây viêm và không làm thay đổi tiến triển của quá trình bệnh lý, đồng thời có thể để lại nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, việc sử dụng thuốc cần có sự khoa học và chỉ dẫn cụ thể.

Việc sử dụng thuốc ở người cao tuổi không đơn thuần như những người trẻ tuổi, vì thế khi sử dụng thuốc những người cao tuổi cần tuân theo chỉ dẫn của các bác sĩ chuyên kho để có phác đồ điều trị đem laị hiệu quả tốt nhất

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Thuốc bổ giúp cơ thể cung cấp cho cơ thể những virtamin và chất khoáng bị thiếu nhưng đối với trẻ nhỏ thì có nên cung cấp những chất này cho sự phát triển?

Thuốc bổ có tốt cho trẻ hay không?

Đã có rất nhiều những ông bố, bà mẹ đã sử dụng thuốc bổ cho con và coi chúng như những trở thủ đắc lực giúp quá trình phát triển, duy trì sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Nhưng việc sử dụng thuốc bổ trong trường hợp như thế nào và thời gian dùng là bao lâu cho trẻ nhỏ thì không phải ai cũng biết. Các chuyên gia sinh sản – tình dục học sẽ cung cấp thông tin cho các ông bố, bà mẹ biết:

Thuốc bổ là thuốc như thế nào?

Định nghĩa của thuốc bổ là tên gọi chung của những loại thuốc có thành phần vitamin, chất khoáng và những axit amin thiết yếu cho cơ thể và thuốc bổ được dùng trong mục đích bổ sung thêm những dưỡng chất còn thiếu cho cơ thể và giúp cơ thể có thể bổ sung đầy đủ được những dưỡng chất không thông qua đường ăn uống. Và tùy những loại thuốc bổ để đem tới những công dụng khác nhau.

Các chuyên gia giáo dục Cao đẳng Y Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Với những loại thuốc bổ thông thường cho trẻ nhỏ với những mục đích giúp trẻ khỏe mạnh và ăn ngon ngủ yêu để hỗ trợ cho sự phát triển của xương, trí não. Về mặt lý thuyết thì thuốc bổ sẽ có nhiều tác dụng và mục đích như vậy nhưng với thực tế thì việc dùng thuốc bổ cho trẻ nhỏ có thật sự cần thiết hay không?

Trẻ em có cần phải sử dụng thuốc bổ hay không?

Trẻ em có cần phải sử dụng thuốc bổ hay không?

Cha mệ không nên dùng thuốc bổ cho trẻ và cách tốt nhất để có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ chính là qua đường ăn uống đó là bằng cách cho trẻ ăn được nhiều thực phẩm chữa protein, canxi, vitamin, chất khoáng. Rất nhiều cha mẹ thường có suy nghĩ rằng con phải béo tốt thì sẽ khỏe mạnh và điều đó là hoàn toàn sai lầm vì khi trẻ béo sẽ có nhiều nguy cơ mắc bệnh hơn, do đó mà cha mẹ không nên lo lắng quá về cân nặng của trẻ nhỏ thậm chí trẻ thiếu hụt 1-2kg với tiêu chuẩn thì cũng không ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ sau này.

Các chuyên gia giảng dạy Văn bằng 2 Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Một vài trường hợp cha mẹ thường sử dụng những loại thuốc bổ và men tiêu hóa để kích thích cho ăn ngon ngủ yên nhưng sử dụng những loại thuốc bổ này nhất thiết phải được các bác sỹ chỉ định đúng liều lượng. Thuốc bổ có nhiều dạng như: dạng viên, vỉ, nước, cốm…tùy thuộc vào những độ tuổi của mẹ và bé để lựa chọn những loại thuốc bổ sau khi được tư vấn. Còn đối với trẻ sơ sinh (dưới 4 tháng tuổi) thì chỉ được bú sữa mẹ và không được phép sử dụng bất cứ loại thực phẩm hay thuốc bổ nào. Nếu giai đoạn này muốn bổ sung nhiều loại vitamin cho trẻ thì mẹ nên sử dụng các loại thuốc bổ hoặc vitamin thông qua đường sữa mẹ sẽ hiệu quả hơn.

Việc sử dụng thuốc bổ cho trẻ sẽ có nguy cơ hỏng nội tạng

Việc sử dụng thuốc bổ cho trẻ sẽ có nguy cơ hỏng nội tạng

Theo như chuyên mục tin y học cho hay thuốc bổ giúp cung cấp cho cơ thể 1 lượng dưỡng chất cần thiết là điều không thể phủ nhận, tuy nhiên nếu dùng thuốc bổ thường xuyên và quá lạm dụng có thể gây hại cho trẻ nhỏ. Điển hình như làm tăng lượng hormone ở trẻ dẫn đến dậy thì sớm, chán ăn, chướng bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón. Một số khác sẽ bị chảy máu cam, khô họng, đau họng, thậm chí béo phì, tăng huyết áp… gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Nếu trẻ uống liều cao kéo dài có thể dẫn đến sỏi thận, làm giảm hấp thu các chất khoáng khác như sắt, kẽm, magie phosphor trong thực phẩm hàng ngày.

Chính vì thế việc cho trẻ uống thuốc bổ và một số loại thực phẩm chức năng là điều không cần thiết. Chỉ cho trẻ uống thuốc bổ trong trường hợp trẻ bị bệnh không thể ăn hoặc không ăn được và cho trẻ uống thuốc vào các buổi sáng trong ngày sau hoặc trước khi trẻ ăn sáng.

Một cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe tốt chính là điều bất cứ bậc cha mẹ nào đều mog muốn ở con mình, tuy nhiên cha mẹ cần tỉnh táo và phân biệt rõ tác dụng của từng loại, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của những người có chuyên môn để tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Những cơn đau đầu nếu không xử lý kịp thời sẽ ảnh hưởng nặng nề tới cuộc sống, với 5 động tác xoa bóp bấm huyệt dưới đây sẽ giúp xóa tan cơn đau nhanh chóng.

5 động tác xoa bóp bấm huyệt xóa tan nỗi lo đau đầu

Cuộc sống mệt mỏi, stress nặng nề từ công việc, gia đình bắt đầu làm bạn xuất hiện những cơ đau đầu và bạn phải thường    xuyên sử dụng những loại thuốc giảm đau, thảo dược để xóa tan những cơn đau đầu nhanh chóng. Nhưng các chuyên gia Y sĩ Y học cổ truyền đã chia sẻ một phương pháp xoa bóp bấm huyệt nhằm giúp người sử dụng sẽ xóa tan những cơn đau đầu mà không phải uống thuốc.

Dân số thế giới hiện nay có tới 90% bị mắc chứng bệnh đau đầu bởi nhiều nguyên nhân khác nhau do cuộc sống khá bận bịu. Có rất nhiều nguyên nhân chủ quan và khách quan như: thay đổi thời tiết, rối loạn giấc ngủ, stress, lo âu, căng thẳng là những nguyên nhân phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay.

Những động tác xoa bóp bấm huyệt chữa đau đầu như nào?

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt được biết là thủ thuật nắn các mô của cơ thể một cách khoa học và theo hệ thống, đều được phát triển đầu tiên là ở Tây Tạng trước khi đi châm cứu được biết tới. Phương pháp này sẽ tác động lên các cơ và hệ thần kinh hệ tuần hoàn tổng thể sẽ giúp làm giảm các triệu chứng cứng cơ và vùng cổ vai, bụng sẽ tạo cảm giác thoải mái, thư giãn và giúp người bệnh dễ ngủ hơn. Phương pháp này rất hiệu quả trong trường hợp bị đau đầu nhẹ do thay đổi thời tiết hay căng thẳng. Không chỉ có tác dụng chữa đau đầu mà còn có công dụng kích thích nhu động ruột, giúp cải thiện sự tuần hoàn và hạn chế được các tình trạng táo bón.

Những động tác xoa bóp bấm huyệt chữa đau đầu như nào?

Phương pháp bấm huyệt này sử dụng bằng cách áp dụng lực của đầu ngón tay và bàn tay lên các huyệt đạo ở cơ thể để giải phóng nguồn năng lượng hay các hoạt chất giảm đau tự nhiên trên cơ thể. Và tùy thuộc vào thể trạng của cơ thể và đây là các nguyên nhân gây bệnh mà bạn có thể quyết định nên xoa bóp bấm huyệt hay không, vì không phải lúc nào cũng có thể bấm huyệt hiệu quả. Nhưng gần như trong các trường hợp nguyên nhân không nghiêm trọng thì các động tác bấm huyệt này sẽ giảm thiểu tình trạng đau đầu rất hiệu quả:

Bấm huyệt Toản Trúc

Huyệt Toản trúc là huyệt nằm ngay trên mũi, bên trong lông mày. Với việc áp dụng xoa bóp bấm huyệt tại vị trí này sẽ giúp máu người bệnh lưu thông trong xoang mặt và giảm đau đầu hiệu quả.

Bấm huyệt Phong trì

Huyệt Phong trì nằm ở vị trí hõm nhất sau gáy và là nơi tập chung chính của các cơ bắp của đầu và cổ. Bên cạnh cách ngửa đầu ra sau và quay tròn cổ thì việc dùng hai tay để day các huyệt là phương pháp hiệu quả mà đơn giàn.

Bấm huyệt Hợp cốc

Huyệt Hợp cốc có vị trí trên phần mu thịt giữa ngón tay cái và ngón trỏ. Bạn bắt đầu thực hiện bằng cách dùng tay này xoa bóp cho tay còn lại và đổi bên liên tục.

Bấm huyệt huyệt Thái dương

Bấm huyệt huyệt Thái dương

Xoa bóp bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả nếu áp dụng trên huyệt Thái dương. Đây cũng là động tác phổ biến nhất hiện nay do chúng tập trung nhiều dây thần kinh và cơ bắp sau đầu. Nhẹ nhàng xoa bóp cả hai bên thái dương với các ngón tay sẽ cung cấp cứu trợ cho tình trạng đau đầu. Các chuyên gia massage hay Kỹ thuật viên vật lý trị liệu lưu ý, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn có thể sử dụng thêm các tinh dầu kết hợp xoa bóp.

Bấm huyệt Thái xung

Huyết Thái xung này nằm ở vị trí giữa ngón chân cái và ngón chân thứ 2, cách đỉnh bàn chân khoảng 2,5 cm. Chia sẻ của những người thường xuyên áp dụng xoa bóp bấm huyệt cho rằng, việc day và ấn mạnh huyệt Thái xung sẽ giúp giảm đau đầu.

Đó là 5 động tác xoa bóp bấm huyệt phổ biến được áp dụng phổ biến hiện nay trong điều trị bệnh đau đầu. Đừng để những cơn đau đầu khiến bạn đánh mất sức khỏe, hiệu quả công việc. Nếu tình trạng đau đầu kéo dài không đỡ sau khi đã nghỉ ngơi, người bệnh cần đi khám để loại bỏ các nguyên nhân gây bệnh nguy hiểm khác.