Danh mục: Tin Tức Y Dược

Theo các Y sĩ y học cổ truyền mật ong giống như một vị thuốc Đông y quý có công dụng vô cùng lớn trong việc bảo vệ sức khỏe và làm đẹp cho con người.

• Núm vú của con người đã được tiết lộ có 8 bí mật động trời
• Hướng dẫn chữa đau do mọc răng mà không cần phải sử dụng tới thuốc
• Khi bị viêm mũi dị ứng nên lưu ý khi dùng thuốc kháng histamin để điều trị

Mật ong có nhiều công dụng đối  với sức khỏe và làm đẹp

1. Tại sao mật ong lại có nhiều tác dụng đến vậy

Theo phân tích của các  Y sĩ y học cổ truyền trong mật ong có chứa rất nhiều các loại protein, vitamin và khoáng chất. Vitamin phổ biến nhất là vitamin B6, B1, B3, B2, chysin, pinonksin, vitamin C, catalaza, a-xít pantothenic và một số a-xít amino. Các loại khoáng chất được tìm thấy trong mật ong gồm can-xi, đồng, sắt, ma-giê, man-gan, phốt-pho, na-tri và kẽm. Và ngoài ra, mật ong nguyên chất không chứa bất kỳ loại cholesterol xấu nào. Bởi vậy mà nó rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp.

2. Những tác dụng của mật ong đối với sức khỏe

Là thực phẩm dễ tiêu hóa. Những ai thích ăn ngọt nhưng lại phải kiêng đường thì mật ong là thực phẩm thay thế lý tưởng. Hai thành phần đường chính của mật ong frutose và glucose được hấp thụ trực tiếp vào trong dòng máu trong cơ thể và được chuyển trực tiếp thành năng lượng, từ đó lượng đường trong cơ thể luôn được kiểm soát chặt chẽ.

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nếu uống mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy, khi bụng đang còn đói với một ít nước chanh, sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Sở dĩ như vậy là vì mật ong có chứa rất nhiều a-xít amino và các loại khoáng chất khác thúc đẩy cơ thể thiêu đốt năng lượng.

Trị ho hiệu quả. Đây là một cách trị ho vừa hiệu quả lại an toàn đặc biệt cho trẻ nhỏ. Nó có thể thay thế cho các loại thuốc ho mà trẻ em không được dùng. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy những trẻ em dùng mật ong có giấc ngủ ngon hơn và nhanh khỏi bệnh hơn

Chữa bệnh về dạ dày. Mật ong giống như một phương thuốc chữa bệnh đã được nhiều người chứng minh là có khả năng chữa trị một số bệnh về dạ dày hiệu quả. Chỉ cần uống 1 thìa mật ong nguyên chất với một ít bột quế mỗi ngày là bạn sẽ có ngay một dạ dày luôn khỏe mạnh. Không nên dùng mật ong cho trẻ em dưới 1 tuổi bởi vì đôi khi nó có thể gây ngộ độc.

Mật ong làm đẹp da hiệu quả

3. Tác dụng của mật ong trong làm đẹp

Giống như việc chăm sóc sắc đẹp từ chuối, bạn có thể uống mật ong với nước ép chanh hàng ngày để có một vóc dáng hoàn hảo. Mật ong và chanh làm giảm cân và kích thích quá trinh trao đổi chất trong cơ thể.

Nhiều chuyên viên chăm sóc sắc đẹp khuyên dùng mật ong nguyên chất để có một làn da khỏe mạnh, sáng bóng bởi vì thuộc tính chống ô-xi hóa của mật ong phù hợp cho việc làm sạch da nhẹ nhàng. Nếu bạn đang muốn mình có được làn da trắng sáng thì hãy nhanh chóng mua vài chai mật ong về dùng dần, vì nó sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

Do tính kháng khuẩn và chống nấm, mật ong là một thành phần rất tốt được dùng để làm sáng da. Đối với những vết thâm, nám trên da, chỉ cần thoa một ít mật ong trực tiếp lên đó trươc khi đi ngủ. Việc này giúp mật ong sẽ được da hấp thụ cả đêm. Đến sáng bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm sạch, thực hiện khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ.

Trên đây là chia sẻ của các chuyên gia về công dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp. Tuy công dụng của nó là rất lớn nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng, vì sử dụng mật ong quá nhiều trong thời gian dài có thể gây thừa chất, có hại cho sức khỏe.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Cà rốt không chỉ là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng  mà còn có tác dụng làm đẹp khác như giúp dưỡng da, làm dày tóc, trị mụn, giảm cân hiệu quả.

• Trẻ em 16 tỉnh thành sẽ được bổ sung tiêm phòng viên não Nhật Bản
• Núm vú của con người đã được tiết lộ có 8 bí mật động trời
• Hướng dẫn chữa đau do mọc răng mà không cần phải sử dụng tới thuốc

                  Cà rốt giúp làm đẹp cho phụ nữ hiệu quả

Làm giảm nếp nhăn 

 Giảm nếp nhăn là một trong những tác dụng làm đẹp từ cà rốt. Khi bạn ăn cà rốt, beta caroten trong cà rốt sẽ chuyển hóa thành vitamin A giúp hạn chế sự thoái hóa các tế bào da. Đồng thời, cà rốt còn góp phần cải thiện lượng collagen có trong da, từ đó duy trì độ đàn hồi, ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện tình trạng da bị chảy xệ.

Để làn da luôn tươi trẻ và căng mịn, bạn có thể chế biến mặt nạ từ cà rốt bằng cách luộc, xay nhuyễn, rồi trộn bột yến mạch và 1 thìa mật ong. Đắp hỗn hợp này lên mặt trong vòng 20 phút rồi nhẹ nhàng rửa sạch với nước. Mỗi tuần chỉ nên đắp 1 lần, 2 lần/ 2 tuần.

Trị mụn hiệu quả

So với việc điều trị mụn bằng các bài thuốc Y học cổ truyền cà rốt cũng cho hiệu quả tương tự. Lượng vitamin A dồi dào trong cà rốt không chỉ làm mắt sáng khỏe, mà còn có thể trị mụn an toàn, hiệu quả lại không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Vitamin C trong cà rốt cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, thúc đẩy hệ miễn dịch và tăng cường kháng thể cho làn da, từ đó hỗ trợ bạn tích cực hơn trong việc chống lại mụn.

Ngoài ra, cà rốt cũng rất giàu natri giúp trị mụn và chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, từ đó giúp đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể một cách tự nhiên. Có nhiều cách để sử dụng cà rốt trị mụn, bạn có thể ăn nguyên củ, uống nước ép, chế biến cà rốt thành nhiều món ăn như salad, nấu súp, xào. Đắp mặt nạ cà rốt đã xay nhuyễn với dầu ô liu trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch cũng trị mụn hiệu quả.

Làm tóc dày và mượt hơn

Cà rốt rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp tóc. Tiêu thụ khoảng 150g nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ kích thích tóc mọc tốt hơn, giúp tóc dày và óng mượt hơn. Nguyên nhân là do vitamin E và vitamin C trong cà rốt giúp cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy tóc phát triển nhanh và ngăn chặn quá trình lão hóa tóc.

Bạn cũng có thể làm mặt nạ ủ tóc bằng cà rốt để phục hồi tóc sau hư tổn. Chỉ cần ninh nhừ 2 củ cà rốt, nghiền nát, trộn với 1 quả bơ sau đó thoa lên tóc. Dùng khăn nóng ủ tóc lại trong vòng 1 giờ rồi gội lại với nước sạch. Sau một thời gian tóc bạn sẽ dày và mượt hơn trông thấy.

Giảm vết thâm sẹo, chống khô da

Kali có trong nước ép cà rốt giúp hạn chế tình trạng da khô, da dầu, nhờ tăng cường quá trình hydrat hóa trong cơ thể để giữ cho da luôn mịn màng. Ngoài ra, cà rốt còn giúp ngăn ngừa các vết sẹo thâm do mụn, mang lại cho bạn làn da trắng hồng và tươi sáng.

Có thể dùng mặt nạ cà rốt đắp trực tiếp lên mặt để làm giảm sẹo thâm. Khi cà rốt khô, dùng tăm bông chấm dầu ô liu thoa lên vùng da bị sẹo thâm, để thêm 30 phút rồi rửa mặt với nước vo gạo, nước sạch. Hoặc sữa rửa mặt. Sử dụng đều khoảng 3 lần/ tuần, sau 2 tháng bạn sẽ thấy tình trạng thâm da được cải thiện rõ rệt.

                                                                     Ăn cà rốt giúp tóc dày và mượt hơn

Làm móng chắc khỏe

Lượng biotin, hay còn gọi là vitamin H, vốn rất quan trọng với móng và tóc, có rất nhiều trong cà rốt. Vì vậy tiêu thụ cà rốt thường xuyên sẽ giảm được nguy cơ gẫy móng, cũng như giúp móng dày, cứng, chắc khỏe và bóng mượt hơn.

Hỗ trợ giảm cân

Cũng giống như công dụng làm đẹp của chuối cà rốt có khả năng giảm cân hiệu quả, các hợp chất trong cà rốt có khả năng hỗ trợ tích cực quá trình thải loại các chất độc hại, giúp thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Ngoài ra, cà rốt chứa nhiều chất xơ nên bạn sẽ cảm thấy no lâu khi ăn cà rốt, hàm lượng phốt pho trong cà rốt giúp đốt cháy năng lượng nhiều hơn khi vận động. Cộng với vitamin B và sắt làm phá vỡ các chất béo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường cung cấp oxy cho cơ thể, từ đó hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân. 

Chống cháy nắng và điều trị mẩn ngứa trên da

Nước ép cà rốt chứa nhiều beta caroten giúp chống cháy nắng, tăng sức đề kháng cho da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Không những vậy, lượng vitamin phong phú trong cà rốt này còn rất tốt cho làn da bạn và góp phần làm giảm các bệnh về da như eczema, mẩn ngứa … 

Có thể chế biến nhiều món ăn, thức uống từ cà rốt vừa ngon vừa giúp giảm cân như cà rốt luộc, nước ép cà rốt và cà chua, salad… Tuy nhiên cần lưu ý khi dùng cà rốt vì lượng beta caroten trong loại củ này có thể khiến bạn bị vàng da nếu bạn ăn quá nhiều. Khi đó nên hạn chế bớt cà rốt và ăn thêm với các loại rau quả khác cũng có tác dụng tương tự.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh “kinh niên” của chị em văn phòng, nhưng thay vì đi spa hút mỡ thì bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa nhờ áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng an toàn.

•  Khi tẩy tế bào chết cho da mặt bạn phải ghi nhớ những lưu ý sau
• Công dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp
• Mẹo làm đẹp từ cà rốt có thể bạn chưa biết

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh kinh niên của chị em văn phòng

Vì sao dân văn phòng dễ bị tích thụ mỡ bụng

Do đặc thù công việc văn phòng khiến bạn thường xuyên phải ngồi nhiều là lý do để cơ thể ít vận động. Theo Y học cổ truyền cơ thể chúng ta sinh ra để vận động, điều chuyển, nếu để cơ thể ở trạng thái “im lặng” thường xuyên và liên tục sẽ khiến quá trình vận động dừng lại tại một số nơi trên cơ thể. Khả năng đốt cháy calorie suy giảm từng phút, lượng enzyme chuyển hóa mỡ sụt đến 90% và hệ lụy đầu tiên sẽ là hiện tượng mỡ “đóng đô” tại vùng bụng. Ngoài ra còn rất nhiều các nguyên nhân gián tiếp khiến dân văn phòng dễ bị mỡ bụng, theo các chuyên gia Sức khỏe làm đẹp các chị em thường xuyên làm việc trong trạng thái căng thẳng, stress và ăn uống không đúng bữa làm gián đoạn việc sản xuất leptin, các hoocmon giúp điều chỉnh sự thèm ăn và chuyển hóa. Đó là lý do tại sao chúng ta ăn nhiều hơn khi mệt mỏi và thèm chất béo từ đồ ăn nhanh.

Đồ ăn vặt là kẻ thù “không độ trời chung” với mỡ bụng

Đồ ăn vặt là “kẻ thù không độ trời chung” với mỡ bụng, chúng có sức “cuốn hút” rất lớn bởi màu sắc và mùi vị, đồng thời đem lại sự tiện lợi nhất định cho dân văn phòng. Bánh, sữa, kem, KFC, nước ngọt… đều giàu năng lượng, nhiều đạm, nhưng lại ít vitamin, chất xơ và khoáng chất. Nếu kết thân với chúng trong thời gian dài không chỉ làm cơ thể thiếu chất xơ mà nguy hiểm hơn là gây ra tình trạng béo phì và bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường.

Phương pháp giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Nếu bạn đang là nạn nhân của những khối mỡ thừa cộng thêm quá nhiều giờ làm việc trước máy tính, ít vận động và hay ăn vặt khiến cho lượng mỡ thừa đang tích tụ lại ở nhiều nơi trên cơ thể thì có thể tham khảo các phương pháp điều trị dưới đây:

Hãy đi nhanh hơn

Phương pháp đi nhanh hơn để giảm mỡ bụng cho các chị em vô cùng dễ thực hiện mà bạn có thể áp dụng ngay tại văn phòng ở giờ nghỉ trưa hôm nay. Sau khi ăn trưa các chị em có thể nghỉ ngơi chút cho bớt năng lượng trong cơ thể, không nên thực hiện luôn vì rất dễ dẫn dẫn bệnh đau dạ dày.

Các chuyên gia cũng nghiên cứu và chỉ ra rằng những người có thói quen đi bộ nhanh mặc dù ít lần trong một tuần sẽ tiêu hao được năng lượng nhiều hơn tập luyện bền bỉ nhưng tốc độ chậm. Chỉ cần tốc độ đi bộ nhanh hơn một chút là chúng ta có thể làm giảm 1/4 nhiệt lượng cơ thể. Phương pháp này thật sự hữu dụng với các chị em văn phòng có ít thời gian tập luyện. Kiên trì theo cách này, các chị em sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Đi bộ thay cho đi thang máy

Thay vì việc đi thang máy, bạn có thể tập bài thể dục buổi sáng lúc lên văn phòng công ty hay lúc ra về bằng cách đi thang bộ. Phương pháp giảm mỡ bụng cho chị em văn phòng này không chỉ giúp các bắp chân, đùi, bụng được thon gọn lại mà còn giúp tinh thần thoải mái, giảm stress sau những giờ làm việc căng thẳng với máy tính, tiêu hao mỡ thừa hiệu quả rõ rệt.

Đi bộ thay bằng việc đi thang máy

Tuyệt đối không nhịn bữa sáng

Do đặc thù công việc phải đi sớm rất nhiều chị em thường xuyên không ăn sáng để kịp giờ làm, cũng nhiều người cho rằng không dung nạp thức ăn vào cơ thể thì  càng không sản sinh ra calo gây ra tình trạng dư thừa mỡ. Nhưng quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Khi bỏ bữa sáng sẽ làm tăng nguy cơ thèm ăn ngọt, đồ ăn vặt và các thực phẩm từ dầu mỡ, càng gia tăng nguy cơ béo phì.

Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ: không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài là nguyên nhân khiến bạn ngày một gầy yếu và không có sức sống chứ không phải giảm mỡ thừa trên cơ thể. Bỏ bữa sáng không giúp giảm cân mà còn tác dụng ngược lại.

Ngủ sớm

Các chị em nên rèn thói quen ngủ sớm cho mình vì ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến việc hormone cortisol gia tăng, mỡ bụng cũng theo đà đó để phát triển. Một nghiên cứu kéo dài 6 năm của các nhà khoa học Canada phát hiện có tới 30% những người trưởng thành bị béo lên nếu chỉ ngủ 5-6 giờ một ngày. Ngủ đủ giấc không chỉ có tác dụng giảm béo mà còn để đảm bảo sức khỏe cho bạn.

Chị em nên tập thói quen ngủ sớm

Massage

Thay vì việc phải đến các spa làm đẹp và massage mất nhiều thời gian, bạn có thể áp dụng phương pháp này ngay tại nhà:

Bạn chà hai tay với nhau mạnh trong 15 giây, sau đó dùng tay massage bụng theo vòng tròn trong 1 phút. Thời điểm tốt nhất để thực hiện động tác này là sau khi ăn, trước khi ngủ và ngủ dậy. Sức nóng từ bàn tay sẽ giúp bạn đánh tan chất béo tích trữ ở vùng bụng. Massage bụng vòng tròn giúp tiêu hoá tốt hơn và mỡ bụng không tích tụ lại.

Các chị em văn phòng thường bận rộn ít có thời gian chăm sóc cho bản thân. Ngoài các phương pháp giảm mỡ bụng các chuyên gia còn chia sẻ cách chăm sóc da cho chị em văn phòng rất hiệu quả.

Hi vọng những chia sẻ ở bài viết này giúp chị em hiểu được nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ bụng và có phương pháp giảm thiểu tối đa tình trạng này để mỡ bụng không còn là nỗi ám ảnh của các chị em văn phòng.

 Nguồn: benhhoc.edu.vn