Danh mục: Sức Khỏe Làm Đẹp

Khi con người bước vào giai đoạn của tuổi già, những sự lão hóa của các bộ phận trong cơ thể sẽ âm thầm diễn ra và ảnh hưởng đến sức khỏe của con người.

Sự lão hóa bắt đầu xảy ra khi con người bước vào độ tuổi từ 30 – 40 tuổi, sự lão hóa này sẽ xảy ra âm thầm và quá trình này diễn ra nhanh hay chậm đều phụ thuộc vào quá trình chăm sóc sức khỏe của bản thân, đặc biệt là những người cao tuổi, người già… Sau đây là một số sự lão hóa của các bộ phận cơ thể, các bạn cùng tham khảo nhé!

Sự lão hóa của tim

Theo các chuyên gia của Dịch vụ chăm sóc người cao tuổi, khi bạn lớn tuổi, các mạch máu cũng mất dần tính đàn hồi, động mạch cũng có thể trở nên cứng hoặc bị tắc, do chất béo tích tụ ở động mạch vành…. Khiến cho hiệu quả truyền máu của tim tới toàn bộ cơ thể cũng bắt đầu giảm xuống. Các mạch máu bị thu hẹp lại bởi các lớp mỡ cứng bám trên thành động mạch khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu qua cơ thể để các thành động mạch không phải cứng lại.

Sự lão hóa của răng

Khi về già, răng và lợi là vùng dễ bị sâu và nhiễm trùng nhất bởi người già nước bọt không còn đủ để rửa trôi các vi khuẩn và do ảnh hưởng của sự chăm sóc từ trước của người bệnh.

Sự lão hóa của da

Từ 25 tuổi, quá trình lão hóa da sẽ bắt đầu diễn ra. Các tế bào da chết sẽ không biến mất một cách ngay lập tức, nhưng lượng tế bào da mới có thể giảm đi chút ít. Kết quả khiến cho da sẽ xuất hiện nếp nhăn và da trở nên mỏng hơn.

Lão hóa da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn và khiến da mỏng hơn

Sự lão hóa của xương khớp

Từ 25 – 35 tuổi, con người có mật độ xương cao nhất, đó kích thước và tỉ trọng của xương giảm dần theo độ tuổi. Kèm với đó, chiều cao, cơ, bắp và xương khớp của con người sẽ giảm dần. Khi 50 – 60 tuổi, mật độ Oestrogen ở phụ nữ giảm hẳn và những dấu hiệu cảnh báo bạn già đi bắt đầu xuất hiện nhiều và rõ rệt hơn. Cứ 5 phụ nữ trong độ tuổi này thì có một người bị chứng loãng xương do thiếu canxi.

Sự lão hóa của não và hệ thống thần kinh

IKhi con người già đi, số lượng tế bào nơ-ron trong não bộ giảm theo tuổi và trí nhớ theo đó cũng suy giảm dần. Phản ứng của con người sẽ có khuynh hướng chậm lại và các động tác phối hợp cũng kém dần đi. Tuy nhiên, tại một vài vùng của não bộ, số mối nối giữa các tế bào gia tăng và như thế có thể bù lại sự lão hóa của các nơ-ron và duy trì chức năng của não bộ.

Sự lão hóa của tai

Theo thời gian, âm thanh và các tiếng động gây tổn hại rất lớn đến các tế bào tơ trong nội thất của tai. Hơn nữa, các vách của ống thính giác sẽ mỏng dần và màng nhĩ sẽ dày lên. Đây cũng là lí do vì sao, người cao tuổi thường bị nặng tai hoặc điếc.

Sự lão hóa của phổi

Theo Tin tức Y Dược, bắt đầu ở tuổi 20, dung tích của phổi bắt đầu giảm dần. Ðến tuổi 40, một số yếu tố như lồng ngực biến dạng, các khớp bị cứng, nhu mô phổi giảm đàn hồi… kết hợp với sự xơ cứng ở cơ bắp và xương sườn buồng phổi… có thể khiến cho nhiều người bị khó thở.

Người cao tuổi sẽ gặp khó khăn khi tiếp xúc với các mức độ sáng khác nhau

Sự lão hóa của mắt 

Càng lớn tuổi, mắt sẽ càng khó tiết ra nước mắt, võng mạc mỏng đi và thủy tinh thể sẽ chuyển dần sang màu vàng và đục dần. Mống mắt cũng sẽ cứng hơn khiến cho phản ứng của con ngươi kém đi. Vì thế việc thích nghi với những mức độ sáng khác nhau sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

Sự lão hóa của cơ quan sinh sản

Sau 35 tuổi, các cơ quan sinh sản ở cả phụ nữ và nam giới đều bắt đầu suy giảm. Đối với phụ nữ, nội mạc tử cung có thể trở nên mỏng hơn khiến việc thụ tinh gặp khó khăn hoặc tạo thành môi trường kháng tinh trùng. Đối với nam giới sau tuổi 40, chất lượng tinh trùng giảm xuống nên khả năng có con của nam giới cũng có dấu hiệu suy giảm.

Khi về già các cơ quan trong cơ thể bắt đầu lão hóa và trí nhớ của người cao tuổi sẽ bị suy giảm rất nhanh ảnh hưởng rất lớn đến đời sống của người cao tuổi. Sau đây là một số chia sẻ bí quyết của các chuyên gia chăm sóc người cao tuổi giúp cải thiện trí nhớ cho người cao tuổi, các bạn cùng tham khảo nhé!

Chế độ dinh dưỡng hợp lý khoa học

Theo Tin tức Y dược cho biết cách để tăng cường trí nhớ hiệu quả cho người cao tuổi đó chính là chế độ ăn uống hợp lý và khoa học. Các dưỡng chất như: Vitamin E, D, B12, dầu cá, axit folic… là các chất bổ trợ rất tốt cho hệ thần kinh, làm giảm hàm lượng Homocysteine – Một trong những nguyên chính gây nên bệnh mất trí nhớ ở người già.

Những dưỡng chất trên không quá khó tìm, chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy chúng trong các loại rau củ, các loại hạt ngũ cốc, đặc biệt là cá hoặc rượu vang đỏ và socola đen…. Ngoài ra, nên cho người già sử dụng thêm một số loại thuốc bổ não để tăng cường trí nhớ.

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

Các nghiên cứu gần đây đã chứng minh được việc thường xuyên vận động thể dục thể thao có thể giúp hạn chế mắc bệnh mất trí nhớ ở người già lên đến 50%. Đối với người già thì nên chọn lựa những bài tập thể dục tại chỗ, đi bộ hoặc tập yoga… sẽ thích hợp hơn những bài tập thể dục đòi hỏi sức lực quá mức.

Ngủ đủ giấc  

Theo chuyên gia của Dịch vụ chăm sóc người cao tuổi cho biết: Hệ thần kinh trung ương của cơ thể – não chính là bộ phận hoạt động quan trọng và nhiều nhất. Vì thế, điều kiện thiết yếu và không thể thiếu trong quá trình cải thiện tình trạng trí nhớ ở người cao tuổi đó chính là người cao tuổi phải đảm bảo ngủ đủ giấc, điều độ và ngủ sâu giấc.

Tuy nhiên, người cao tuổi cần phải ngủ đúng giờ, đúng giấc và không quá hoặc ít hơn 8 tiếng/ngày. Buổi trưa nên ngủ khoảng 30 phút và nên dọn dẹp chỗ ngủ sạch sẽ, tươm tất… tạo cảm giác thoải mái và dễ đi sâu vào giấc ngủ.

Đó là các cách giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả người già mà các chuyên gia chăm sóc sức khỏe chia sẻ. Hy vọng với những kiến thức bổ ích này sẽ giúp bạn trong gặp nhiều thuận lợi hơn trong việc chăm sóc sức khỏe người cao tuổi.

Những thực phẩm tốt mà lại rẻ “khắc tinh số 1” của ung thư

Chế độ dinh dưỡng đảm bảo đóng vai trò quan trọng cho sức khiỏe con người

Dinh dưỡng đóng một vai trò rất quan trọng trong đời sống. Nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống giữa thực phẩm, thức ăn, tình trạng dinh dưỡng, lối sống có liên quan đến phát sinh một số loại ung thư nào đó, vì vậy việc phòng ngừa ung thư bằng chế độ dinh dưỡng là một hứa hẹn đầy triển vọng.

Nếu yếu tố di truyền và một số yếu tố thuộc môi trường tự nhiên là những yếu tố khó can thiệp để phòng bệnh, thì sự thay đổi lối sống và phương pháp dinh dưỡng khỏe mạnh có thể phòng được ung thư. Cụ thể như sau:

• Giữ cân nặng ở mức hợp lý, sao cho BMI = 18.523. Người thừa cân, béo phì có nguy cơ ung thư cao hơn người có BMI bình thường, họ hay bị ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung.
• Ăn uống đa dạng và phong phú, đây là biện pháp quan trọng nhất trong tất cả các biện pháp dinh dưỡng phòng bệnh ung thư.
• Chú trọng đến các thực phẩm có nguồn gốc thực vật nhất là đối với chất đạm. Giảm thịt đỏ (heo, bò, cừu, chó, dê), nên ăn thịt trắng (gà, vịt). Giảm chất béo nói chung, nhất là chất béo bão hòa (saturated fat).
• Ăn nhiều rau xanh và quả tươi, đặc biệt các loại rau quả có màu cam tươi, đỏ đậm, xanh đậm.
• Gia tăng các thực phẩm có lượng chất xơ cao như rau, củ, quả, ngũ cốc thô nguyên hạt.
• Hạn chế tối đa các chất cồn như rượu, bia.
• Giảm thiểu các thực phẩm mặn, thực phẩm bảo quản nhiều muối như dưa chua, cà muối, thịt xông khói…Hạn chế thực phẩm giàu đạm có nitrit, nitrat như dăm bông, xúc xích, lạp xưởng.
• Ưu tiên sử dụng thực phẩm tươi, hạn chế dùng thực phẩm công nghiệp và thực phẩm bảo quản dài ngày. Tuân thủ các điều kiện bảo quản thực phẩm. Loại bỏ thực phẩm hư hỏng, ôi thiu, ẩm mốc.
• Chế biến thực phẩm bằng những phương pháp đơn giản, nhanh với nhiệt độ thấp như hấp, luộc, xào nhanh. Không nên làm chín thực phẩm trực tiếp trên lửa như nướng, quay, xông khói. Loại bỏ thực phẩm đã bị cháy khét.
• Không dùng lại dầu chiên đã qua sử dụng.
• Không được hút thuốc lá, kể cả thụ động.
• Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện ung thư ở giai đoạn sớm nhất có thể. Tiên lượng bệnh và sức khỏe của bệnh nhân ung thư phụ thuộc vào giai đoạn của bệnh khi phát hiện và tiến hành điều trị.

Bổ sung thực phẩm có tên là ngũ cốc để ngăn ngừa ung thư

Các loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư

Các loại thực phẩm như cà rốt, cà chua, tỏi… không chỉ dừng lại ở việc bổ sung vitamin và dinh dưỡng nhất định các loại thực phẩm trên còn có thể giúp ngăn chặn các khối u.

Ngũ cốc

Tất cả các loại ngũ cốc được đóng gói sẵn bao gồm cả bột mì, mì ống ở Mỹ đều có chứa axit folic, chống lại dị tật bẩm sinh và có thể giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Cà chua

Cà chua nấu chín đặc biệt tốt sức khỏe của bạn. Trong cà chua có một chất carotenoid được gọi là lycopene có thể giảm ung thư tuyến tiền liệt.

Chất xơ

Chế độ ăn giàu chất xơ bao gồm ngũ cốc, các loại rau, các loại đậu bảo vệ bạn chống lại ung thư ruột kết.

Tỏi

Tổ chức Y tế Thế giới khuyên rằng nên thêm tỏi vào khẩu phần ăn của bạn, nó có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng, dạ dày và ung thư vú.

Nhãn

Nhãn được biết đến là loại quả có thể hỗ trợ quá trình lành vết thương và tăng tuổi thọ. Nó giúp chống lại các phân tử gốc tự do trong cơ thể và bảo vệ các tế bào không bị tổn thương. Đồng thời, nhãn còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Bạn nên thường xuyên đưa những thực phẩm này vào trong thực đơn cho gia đình để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Củ đậu có thể ngăn ngừa ung thư và mang nhiều lợi ích cho sức khoẻ

Củ đậu có tác dụng ngăn ngừa ung thư

Củ đậu được biết đến với công dụng ngừa ung thư, giảm táo bón và các bệnh liên quan đến tim mạch nhờ vào hàm lượng chất dinh dưỡng cao có sẵn.

Cây củ đậu hay còn gọi củ sắn, sắn nước là một cây dây leo có nguồn gốc từ Mexico và Trung Mỹ. Đây là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày nhờ vào vị ngọt dịu, tính mát, nhiều nước cùng hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Thêm củ đậu vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp bạn ngừa được nhiều bệnh như tim mạch, táo bón, tiểu đường và cả ung thư.

Công dụng của củ đậu tuyệt vời cho sức khỏe của bạn

Công dụng củ đậu với sức khỏe

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao

Củ đậu chứa nhiều hàm lượng chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương lên tế bào. Vitamin C chiếm ½ trên tổng lượng chất chống oxy có trong củ đậu, tiếp theo là vitamin E, selen và beta-carotene.

Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi sự tác động từ các gốc tự do và các phân tử có hại gây stress oxy hóa. Stress oxy hóa là một trong những nhân tố gây nên các bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch và suy giảm nhận thức.

Bảo vệ tim mạch

Trong củ đậu có nhiều chất xơ hòa tan. Chất xơ sẽ hút nước rồi nở ra và giữ muối mật trong các lớp nhầy rồi đẩy theo chất thải ra ngoài để làm giảm sự hấp thu lại muối mật tại ruột. Bên cạnh đó, chúng còn ngăn gan tạo ra nhiều cholesterol cho cơ thể bằng cách giảm cholesterol có hại (LDL) và tăng cholesterol có lợi (HDL).

Củ đậu còn là nguồn thực phẩm chứa nhiều kali, giúp giảm huyết áp hiệu quả thông qua tác động lên các mạch máu. Ngoài ra, nó cũng góp phần cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa hiện tượng cục máu đông trong các tĩnh mạch nhờ vào hàm lượng sắt và đồng. Theo nghiên cứu, một 150g củ đậu sẽ có 0,78mg sắt và 0,62mg đồng.

Kích thích hoạt động tiêu hóa, giảm táo bón

Chất xơ giúp hoạt động tiêu hóa, bài tiết của cơ thể diễn ra tốt hơn. Trong củ đậu có chứa 1 loại chất xơ gọi là inulin. Theo nghiên cứu thực nghiệm, inulin có thể làm tăng tần suất đi ngoài ở những bệnh nhân bị táo bón lên đến 31%.

Củ đậu cũng được mệnh danh là kho nước vì chứa hàm lượng nước dồi dào mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân bị táo bón và giúp hoạt động bài tiết của cơ thể diễn ra tốt hơn.

Tạo ra lợi khuẩn có lợi cho đường ruột

Inulin là một trong các prebiotics được các nhà dinh dưỡng khuyên dùng để bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột. Chúng là một chất xơ tiền sinh học không bị tiêu hóa ở dạ dày, ruột non và là thức ăn nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi, giảm số lượng vi khuẩn gây hại cho đường ruột.

Việc tiêu thụ các thực phẩm giàu prebiotics còn thúc đẩy sự phát triển của các vị khuẩn gây nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh thận và kiểm soát cân nặng cho cơ thể.

Giảm nguy cơ ung thư

Chất chống oxy hóa có trong củ đậu giúp trung hòa các gốc tự do có thể gây tổn thương tế bào, giảm nguy cơ ung thư. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ dồi dào còn đóng vai trò như một phương thuốc thiên nhiên có tác dụng chống ung thư đại tràng.

Ngoài ra, củ đậu còn chứa chất xơ prebiotics gọi là inulin. Prebiotics có thể làm bảo vệ niêm mạc ruột, ngừa ung thư bằng cách tăng lợi khuẩn đường ruột và sản xuất các axit béo chuỗi ngắn để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Nguồn:Sưu tầm

Mách bạn mẹo chữa lành vết thương hở nhanh chóng an toàn

Một số mẹo chữa vết thương hở an toàn hiệu quả

Ngoài việc dùng thuốc kháng sinh, bôi thuốc bột, thuốc mỡ thì bạn có thể dùng vài vật liệu tự nhiên có sẵn dưới đây để điều trị các vết thương hở.

Tỏi

Tỏi có chứa nhiều đặc tính kháng khuẩn và kháng sinh giúp bạn chữa lành vết thương hở. Hơn nữa, nó làm giảm đau và giúp vết thương ngừng chảy máu. 

Ngoài ra, tỏi tăng cường khả năng miễn dịch của bạn bằng cách giúp bạn chống lại nhiễm trùng và dị ứng. Vì vậy, chỉ cần áp vài tép tỏi tươi lên trên vết thương của bạn.

Mật ong

Mật ong có tác dụng điều trị nhiều bệnh đặc biệt là khi bạn bị vết thương hở có thể dùng rất an toàn. Mật ong giúp bạn chống lại các vấn đề về da và cùng với đó, nó cũng giúp điều trị vết thương hở.

Sự thật là mật ong có các đặc tính chống vi khuẩn, chống nấm và chống viêm. Nếu bạn bôi mật ong trên vết thương hở, nó ngăn ngừa vết thương nhiễm trùng.

Củ nghệ giúp bạn chữa lạnh vết thương hở

Củ nghệ

Củ nghệ ngoài là gia vị nó còn là một chất khử trùng và kháng sinh mạnh mẽ. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí

Molecular and Cellular Biochemistry, Anh. Nghệ có chứa chất curcumin giúp bạn chữa lành vết thương hở.

Bạn có thể bôi trực tiếp nó trên các vết thương vì nó có thể giúp ngăn chặn vết thương chảy máu. Ngoài ra, ăn nghệ cũng có hiệu quả trong việc chữa lành vết thương hở của bạn.

Dầu dừa

Dầu dừa có đặc tính giữ ẩm, chống viêm và chống vi khuẩn, có thể chống nhiễm trùng. Ngoài ra, nó cũng giúp loại bỏ sẹo. Vì vậy, chỉ cần thoa dầu dừa lên trên vết thương của bạn và băng lại bằng một miếng vải sạch.

Cơ thể của bạn luôn tích tụ những chất độc và do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên, việc loại bỏ độc tố không chỉ giúp phòng bệnh mà còn làm đẹp, trẻ hóa cơ thể.

Một số loại rau quả giúp thảo độc rất tốt cho cơ thể của bạn

Ăn thế nào để khỏe mạnh là điều ai cũng nên học hỏi và áp dụng những biện pháp tốt nhất cho sức khỏe của mình. Trong đó, việc lựa chọn thực phẩm có tính thải độc tốt, giúp cơ thể loại bỏ độc tố ra ngoài hàng ngày là việc được các danh y đánh giá cao.

Rau dền

Rau dền là một trong những loại rau được Đông y đánh giá rất cao, được xem là một trong những món rau tốt nhất trong vườn nhà.

Đây là món ăn giàu chất xơ, có thể thúc đẩy giải độc và ngăn ngừa táo bón. Có nhiều cách để chế biến món rau dền như nấu canh, luộc, xào, trộn với các loại rau khác. Chế biến nhiều cách khác nhau có thể giúp bạn ăn hàng ngày mà không bị chán. Người bị nhiệt, táo bón, phân khô, da khô thì nên tăng cường ăn rau dền.

Rau dền rất mát, được xem là một món ăn “thuốc” để chữa táo bón, bạn có thể nấu canh hoặc lẩu để ăn hàng ngày.

Cà chua

Theo quan niệm trong Y học cổ truyền, cà chua được xem là một trong những loại quả mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ vậy, cà chua còn đượ em là một món ăn yêu thích của nhiều người ăn kiêng, ăn để làm đẹp dưỡng nhan, ăn để trẻ khỏe.

Theo các nghiên cứu, bởi vì nhiệt của cà chua rất thấp, trong khi điều quan trọng nhất là chúng rất giàu chất xơ và lycopene, có tác dụng chống oxy hóa tốt, đồng thời có thể làm giảm sự tích tụ chất béo, từ đó mang lại tác dụng giảm cân rất rõ ràng.

Ăn táo mỗi ngày giúp cơ thể bạn vừa thải độc vừa trẻ hóa da

Táo

Táo là trái cây loại trái trong nhóm quả có thể ăn uống hàng ngày, hầu hết những người có lối sống lành mạnh và ưu tiên điều kiện tốt nhất cho chăm sóc sức khỏe sẽ đưa táo vào thực đơn hàng ngày. Có những ý kiến còn cho rằng, ăn mỗi ngày từ 1-2 quả táo sẽ “trường sinh bất lão”.

Táo là trái cây ưu việt vì chúng rất giàu chất xơ hòa tan trong nước – pectin. Những hiệu quả của pectin mang lại cho cơ thể là vô cùng đặc biệt, có thể thúc đẩy nhu động ruột, cũng như bảo vệ niêm mạc ruột, làm gia tăng các loại vi khuẩn có lợi trong đường ruột, mang lại những hiệu quả bất ngờ.

Ngoài ra, táo cũng có thể được coi là một thực phẩm “thuốc” trong việc phòng ngừa táo bón, giải quyết tình trạng phân khô, khó tiêu làm cho độc gia tăng trong cơ thể.

Việt quất

Vì sao nói quả việt quất có thể mang lại tác dụng giải độc cho cơ thể? Vì trong loại trái cây này chứa một chất gọi là polyphenol, có thể mang lại tác dụng phá vỡ chất béo tồn tại trong cơ thể ở những mức độ khác nhau. Từ đó có tác dụng tốt trong việc kiểm soát trọng lượng, duy trì cân nặng hợp lý.

Không những thế, việt quất được xem là loại trái cây co nhiệt lượng rất thấp, không chỉ có tác dụng làm hạ lượng đường trong máu, mà còn nâng cao khả năng hoạt động của não bộ, giúp cho xương chắc khoẻ và bảo vệ thị lực một cách hiệu quả.

Rụng tóc – Nỗi ám ảnh không của riêng ai

Các  loại rụng tóc

Các trường hợp nhiễm nấm nặng, herpes zoster, luput ban đỏ dạng đĩa mạn tính, xơ cứng bì hay sau chiếu xạ ion hóa, liken phẳng lông nhiễm khuẩn có thể gây những thương tổn rụng tóc vĩnh viễn và không thay đổi được. Đây goi là rụng tóc do sẹo. Hiện chưa có thuốc nào chữa được, người bệnh phải phẫu thuật cấy tóc. Cho nên điều thiết yếu là điều trị khỏi bệnh càng sớm càng tốt.

Các trường hợp như luput ban đỏ hệ thống, giang mai giai đoạn hai, cường hay thiểu năng tuyến giáp, suy tuyến thượng thận, nếu kiểm soát các bệnh một cách nhanh chóng và hợp lí thì tóc có nhiều khả năng mọc lại được. Đó là rụng tóc không do sẹo.

Rụng tóc nam giới

Ở nam giới, Hói được xem như là nỗi ám ảnh của các quý ông, đặc biệt đàn ông trung niên. Hói là một bệnh thường gặp nhất trong các bệnh về rụng tóc, là bệnh thúc đẩy bởi gen. Đối với bệnh này, thay đổi đầu tiên là rụng tóc ở phía trước của vòm sọ hoặc ở chỏm đỉnh. Bệnh phát triển khá phức tạp, và không tiên lượng trước được, nó còn phụ thuộc vào cơ địa nội tiết của mỗi người. Mioxidil trong một vài nghiên cứu cho kêt quả tốt ở rụng tóc ở đỉnh. Rogaine – sản phẩm thương mại có chứa 20mg/ml Minoxidil. Đối tượng thường sủ dụng là bệnh nhân nhỏ hơn 50 tuổi và có diện tích vùng rụng tóc nhỏ. Kiên trì là yếu tố tiên quyết trong điều trị bênh câc bạn nhé, nếu duy trì bôi trong hàng năm, mỗi ngày bôi 2 lần thì tóc sẽ mọc lại với mật độ rậm hay trung bình còn tùy thuộc cơ địa. Ở một nghiên cứu cho thấy 40% bệnh nhân đã kiên trì sử dụng và đạt kết quả. Tuy nhiên bệnh có liên quan đến chất bã, biểu hiện là da đầu đỏ, có quá nhiều dầu và vảy trên da đầu thì cần điều trị viêm da tiết bã, sau đó dùng thuốc bôi mọc tóc.

Có thể dễ dàng thấy được sự ảnh hưởng của testosterone và DHT lên chứng rụng tóc nhiều: Ở tuổi thanh niên, khi các hormon đang được sản sinh mạnh mẽ và đầy đủ, chúng ta ít thấy có vấn đề về rụng tóc. Nam giới khi đến tuổi trung niên, sự sụt giảm sản xuất testosteron trong cơ thể (mãn dục nam) sẽ dẫn đến sự mất cân bằng giữa DHT và testosteron, DHT gia tăng khiến cho tóc rụng nhiều hơn. Vì thế, đa số những trường hợp hói đầu là ở lứa tuổi sau 40. Chứng hói đầu di truyền cũng có những cơ chế tương tự đối với nồng độ DHT ở tuyến bã nhờn chân tóc.

Rụng tóc ở nữ giới

Rụng tóc ở nam giới đã là nỗi ám ảnh thì ở phụ nữ, việc rung tóc còn trở thành nỗi sợ ghê gớm hơn. Mái tóc là một phần quan trọng trong diện mạo của người phụ nữ. Nhưng theo thời gian tóc trở nên yếu và rụng đi, chưa kể nhiều phụ nữ bị rung tóc khi tuổi còn trẻ do những nguyên nhân bệnh lí khác nhau, nhưng đa phần là do thay đổi nội tiết và chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt không hợp lí.

Nhiều phụ nữ vì muốn lại lại vóc dáng mà có các  chế độ ăn kiêng đê giảm cân, tuy nhiên chế độ ăn kiêng không khoa học dẫn đến cơ thể bị thiếu chất  dinh dưỡng trầm trọng, từ đó mái tóc không được nuổi dưỡng từ bên trong dẫn đến yếu và dễ rụng.

Mất cân bằng nội tiết là một trong những nguyên nhân phổ biến của chứng rụng tóc ở nữ giới

Mất cân bằng nội tiết là một trong những nguyên nhân phổ biến của chứng rụng tóc ở nữ giới.

80% các trường hợp rụng tóc có liên quan đến việc rối loạn cân bằng 2 hocmon DHT và Testosteron. DHT tăng sinh khi cơ thể không có đủ Testosteron. DHT là một hoocmon sinh dục nam có hoạt tính gấp 5 lần hoocmon nam testosteron. Có thể chúng ta không biết, nhưng trong cơ thể của nữ giới vẫn tồn tại hocmon sinh dục nam và khi có sự rối loạn hocmon sẽ gây nhiều biểu hiện sinh lý khác nhau, rụng tóc ở nữ giới là một ví dụ. Đây là 2 cơ chế chính của DHT gây rụng tóc, DHT liên kết với các thụ thể đặc biệt của tế bào nang tóc, khiến nang tóc nhỏ dần và biến mất, sợi tóc dễ rụng và mờ dần, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, khiến chân tóc yếu, tóc dễ bị bứt khỏi da đầu.

Minpxidil (Rogaine) là một lựa chọn để điều trị rụng tóc do nội tiết ở nữ sau khi có rối loạn nội tiết, rối loạn  trước thời kỳ mãn kinh, và có liên quan testosterone hay DHT

L-Arginin, Kẽm, Biotin, L-Carnitin fumarate, Hà thủ ô đỏ  và vitamin  như vitamin B5, biotin là những  chất thiết yếu cho sự phát triển của tóc.

Một nguyên nhân dẫn đến sản sinh quá nhiều testosterone như trong hội chứng buồng trứng đa nang, từ đó cũng dẫn đến rụng tóc.

Do chịu các áp lực từ các đợt điều trị xạ trị hoặc dùng các thuốc chống mụn, thuốc chống trầm cảm, … cũng tác động đến nguyên nhân gây rụng tóc.

Bạn mất ngủ hay stress kéo dài, căng thẳng cũng làm cho những cơ thể mệt mỏi tác hại xấu đến các tế bào gây rụng tóc.

Thiếu sắt: Ở phụ nữ tiền mãn kinh, thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến nhất của rụng tóc. ferritin – một protein giúp sản xuất các tế bào tóc và chống lại việc rụng tóc, chất này có liên quan gần gũi với sắt. Thiếu máu sẽ gây thiếu chất này, khiến cho tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng.