Chuyên mục
Y Học Cổ Truyền

Quả óc chó: Món ăn, vị thuốc trị thận hư, lưng đau mỏi

Quả óc chó không chỉ là loại quả mang giá trị dinh dưỡng cao mà còn là vị thuốc với nhiều tác dụng điều trị bệnh thận hư, lưng đau mỏi, táo bón, liệt dương di tinh,…

Quả óc chó: Món ăn, vị thuốc trị thận hư, lưng đau mỏi

Đặc điểm quả óc chó

Quả óc chó có tên gọi khác là hạch đào, hồ đào,… Tên khoa học: Juglans regia L., họ óc chó (Juglandaceae). Cây hồ đào là cây di thực, có ở một số tỉnh miền núi phía Bắc nước ta, tuy nhiên không nhiều.

Bộ phận sử dụng là nhân – hồ đào nhục; ngoài ra còn có thể dùng lá, quả chứa caroten và acid ascorbic.

Theo y học cổ truyền, hồ đào nhân vị ngọt, ấm; vào phế, thận. Tác dụng nuôi huyết, bổ khí, ôn phế, nhuận táo, hóa đờm, ích mệnh môn, định suyễn, lợi tam tiêu. Thích hợp cho người bị liệt dương di tinh, thận hư, lưng đau mỏi, táo bón, tiểu đục cặn, tiểu rắt buốt, viêm da lở ngứa, eczema. Liều dùng: 10 – 30g/ngày, bằng cách nấu luộc, chưng, ninh hay ăn sống.

Những nghiên cứu mới đây cho thấy, hồ đào nhân được coi là “vị thần trong các loại thực phẩm”, có tác dụng cải thiện hoạt động tim mạch, tăng cường miễn dịch và trao đổi chất.

Bài thuốc trị bệnh có quả óc chó (hồ đào nhân)

Sau đây là một số bài thuốc có hồ đào nhân:

Bài 1: hồ đào nhân 12g, ích trí nhân 8g, ba kích 10g, cẩu tích 8g, ô dược 8g. Sắc uống. Trị thận lạnh, liệt dương, đau ngang lưng, tiểu buốt, rắt.

Bài 2: hồ đào nhân 30g, đỗ trọng 100g, bổ cốt chỉ 100g. Tất cả xay nhuyễn, làm viên. Ngày uống 3 lần, mỗi lần 5g, uống với nước muối nhạt. Trị đau lưng mỏi gối, làm đen râu tóc.

Bài 3: hồ đào nhân 15g, hành sống 15g, trà búp 15g. Sắc uống nóng, xong đắp chăn cho ra mồ hôi. Trị đau đầu không có mồ hôi, sốt cảm phong hàn.

Óc chó cũng tham gia vào các món ăn thuốc trị bệnh

Món ăn thuốc trị bệnh có hồ đào nhân

Thầy thuốc tư vấn page Y học cổ truyền – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cũng giới thiệu một số món ăn thuốc trị bệnh có hồ đào nhân:

Kẹo hồ đào: hồ đào nhân 60g, bổ cốt chỉ 30g. Hồ đào đem nghiền nát, bổ cốt chỉ sao rượu, tán mịn khuấy với mật thành kẹo dẻo. Tác dụng hiệu quả cho người viêm khí phế quản do hư hàn gây ho suyễn, đau mỏi lưng, thắt lưng.

Mứt hồ đào: hồ đào nhân 150g, đường phèn 200g, sơn tra tươi 50g. Hồ đào nghiền trong nước thành dạng sệt loãng, sơn tra ép nghiền lọc lấy nước; thêm đường phèn, nấu tan đường và đun sôi là được. Ăn tùy ý. Món ăn dùng tốt cho người ho khan ít đờm, bệnh viêm khí phế quản.

Sirô hồ đào: hồ đào 3kg, sirô dược dụng 1.500ml, rượu 5 lít. Hồ đào nghiền vụn, cho rượu vào đun nóng, đậy kín, phơi nắng 20 – 30 ngày đến khi chuyển màu đen, lọc lấy rượu, thêm sirô, khuấy đều. Uống mỗi lần 10 – 20ml; ngày 1 – 2 lần. Tác dụng tốt cho người loét dạ dày – hành tá tràng (có thể ăn khi đau).

Cháo hồ đào: hồ đào nhân 100g, gạo tẻ 100g vo sạch, nấu cháo ăn trong ngày; ăn liên tục 5 – 7 ngày. Chữa tiểu có sạn sỏi, tiểu buốt.

Hồ đào xào rau hẹ: hồ đào nhân 60g, rau hẹ  250g, thận lợn 1 quả, dầu vừng 30g. Hồ đào nhân đập dập; thận lợn rửa sạch, bóc màng, thái lát. Xào thận lợn với dầu vừng, nêm gia vị vừa ăn, cho rau hẹ. Phù hợp với nam giới di tinh liệt dương.

Lưu ý: Người có đàm nhiệt, hư nhiệt (hen suyễn nóng sốt ho đờm vàng dính, viêm khí phế quản, gan bàn chân nóng, lòng bàn tay,…) không dùng.

Những thông tin trên hi vọng mang đến cho bạn những kiến thức bổ ích. Tuy nhiên điều này không thay thế hoàn toàn cho lời khuyên của bác sĩ. Vì vậy khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường của cơ thể, bạn nên tìm đến cơ sở y tế, bệnh viện Y học cổ truyền chuyên khoa để được khám và điều trị đúng cách.

Nguồn: BS.Phương Thảobenhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Bệnh Thường Gặp

Bệnh hậu sản sau sinh mà phụ nữ thường gặp phải

Phụ nữ sau sinh cần thời gian để tinh thần, cơ thể hồi phục lại bình thường. Lúc này, các mẹ cần được chăm sóc cẩn thận để tránh bị các bệnh hậu sản sau sinh.

Bệnh hậu sản sau sinh mà phụ nữ thường gặp phải

Hậu sản là gì?

Hậu sản là khoảng thời gian kéo dài khoảng 6 tuần sau sinh. Đây là khoảng thời gian này cơ thể  người mẹ dần trở lại trạng thái bình thường giống như trước khi mang thai trừ hai tuyến vú vẫn phát triển để có sữa cho bé bú. Tuy nhiên, sau khi sinh xong em bé, bản thân người mẹ sẽ có rất nhiều biến động cả thể xác lẫn tinh thần nơi người mẹ, do đó các mẹ cần chú ý nếu không sẽ dễ mắc các bệnh hậu sản.

Bệnh hậu sản sau sinh mà phụ nữ thường gặp phải

Bệnh hậu sản sau sinh là căn bệnh thường gặp ở phụ nữ sau sinh tuy nhiên mức độ nguy hiểm thế nào thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là một số bệnh hậu sản thường gặp như:

  • Đau bụng dưới

Sau sinh, tử cung người mẹ sẽ co hồi lại chỉ còn như quả bưởi, sờ thấy đáy tử cung ở rốn. Tuy nhiên, chỉ một tuần sau sinh đã thu hồi bằng một nửa và tiếp một tuần nữa thì không còn sờ nắn thấy tử cung ở trên bụng. Trường hợp, người mẹ cảm thấy đau phải nhanh chóng đi khám bác sĩ xem có viêm nhiễm không. Cụ thể, nhiễm trùng ở dạ con, viêm ruột thừa, viêm phần phụ, viêm đại tràng đều có thể gây đau bụng dưới.

  • Hiện tượng sốt sau sinh

Sản phụ bị sốt sau sinh là hiện tượng khá phổ biến hay gặp, thường thì sau khi sinh 2-3 ngày có thể bị sốt trên 38 độ C hoặc ngược lại là bị lạnh liên tục. Nguyên nhân gây sốt, do viêm nhiễm trong tử cung dẫn đến sốt tuy nhiên nếu chủ quan không chữa trị kịp thời có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng và ảnh hưởng đến em bé. Theo đó, Dược sĩ Pasteur khuyến cáo sản phụ khi sốt thì tuyệt đối không được lạm dụng thuốc hạ sốt mà nên đến bệnh viện kiểm tra.

  • Đau vùng tầng sinh môn

Trường hợp những sản phụ sinh thường thì hiện tượng đau tầng sinh môn sẽ kéo dài từ 3-4 ngày sau sinh và có thể đi lại bình thường. Tuy nhiên, đối với những sản phụ sinh mổ thì mức độ đau nhiều hơn và kéo dài khoảng 2 tuần, nếu không chú ý thì có thể gây viêm nhiễm và đau nhức có cảm giác bị cắn rứt, ngứa, bị phù nề và có khi có mủ thì phải báo ngay cho bác sĩ để được cắt chỉ sớm, rửa bằng thuốc sát khuẩn tại chỗ và băng sạch.

  • Căng sữa và tắc tia sữa

Bệnh hậu sản sau sinh mà phụ nữ thường gặp phải

Đây là hiện tượng bình thường của các mẹ bỉm sữa nếu trẻ không bú được thì cần vắt sữa hoặc cho trẻ khác bú (bú trực).

Sữa trong vú nếu không được tiết ra ngoài được do tia sữa bị tắc nghẽn, do viêm đầu vú hoặc nứt kẽ đầu vú, sẽ rất nhanh chóng bị nhiễm khuẩn, dẫn đến viêm tuyến sữa, viêm ống dẫn sữa và cuối cùng là áp xe vú.

(Bạn Hồ Mai Hương hiện đang học Văn bằng 2 Cao đẳng Dược nên có kinh nghiệm trong việc sử dụng thuốc có chia sẻ: Trong trường hợp đầu vú xước hoặc rạn nứt thì nên sử dụng một số thuốc: glycerin, thuốc mỡ corticoid tổng hợp hoặc mystatin để cải thiện tình trạng trên).

  • Bệnh trĩ

Vì khi sinh bản thân sản phụ sẽ phải dùng sức rặn rất mạnh nên nguy cơ mắc bệnh trĩ rất cao do đó các mẹ cần phải chú ý ăn uống, không để bị thành táo bón và không nên rời giường sớm.

Những thực phẩm phụ nữ sau sinh nên kiêng

  • Các loại gia vị có tính cay nồng như hành, tỏi

Hành và tỏi sống sẽ ảnh hưởng lớn tới chất lượng, mùi vị của sữa mẹ. Bé có thể bỏ bú mẹ đồng thời khiến bụng bé khó chịu, tác động không tốt đến đường tiêu hoá của bé.

  • Trái bơ

Tuy trong trái bơ rất giàu chất dinh dưỡng, có nhiều vitamin C và các chất béo lành mạnh tuy nhiên bơ sẽ khiến cho hệ tiêu hoá của bé không tốt, dẫn tới bụng dạ ọc ạch, khó chịu.

  • Đồ uống có chứa cafein và chứa cồn

Sử dụng quá nhiều caffeine hoặc chất cồn sẽ khiến bé khó ngủ và trở nên cáu, hay hờn khi bú.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

 

Chuyên mục
Y Học Cổ Truyền

Cây mẫu đơn trị bệnh gì?

Cây mẫu đơn trong Đông y thường dùng vỏ rễ phơi hay sấy khô để làm dược liệu bào chế thành thuốc và chúng có tên là mẫu đơn bì.

Cây mẫu đơn

Mẫu đơn bì theo các kết quả nghiên cứu về dược lý cho thấy chúng chứa hoạt chất paeoniflorin có tác dụng chống chống viêm, chống co thắt cơ trơn, chống thấp khớp, hạ sốt, an thần, giảm đau, chống dị ứng, chống loét dạ dày và chống co giật.

Thuốc có tác dụng trong việc giãn mạch ở cơ chân, giãn mạch vành, gây ức chế sự ngưng tập tiểu cầu, hạ huyết áp, ức chế sự đông máu rải rác trong mạch và bảo vệ gan chống tác dụng độc hại gan của hóa chất trong thực nghiệm trên động vật.

Mẫu đơn bì trong y học cổ truyền Việt Nam được dùng làm thuốc trấn kinh, chữa nóng âm ỉ kéo dài, sốt về chiều và đêm, thuốc trấn kinh, giảm đau, không có mồ hôi, huyết ứ phát sốt, đơn sưng, nhức đầu, đau khớp, đau lưng, đau kinh, kinh nguyệt không đều và bệnh phụ khoa sau khi đẻ. Ngày dùng 6 – 12g, dạng thuốc sắc.

Bài thuốc trị bệnh có mẫu đơn bì

Thầy thuốc Hữu Định – giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur gợi ý những bài thuốc chữa trị có hiệu quả có sử dụng mẫu đơn bị mà bạn có thể tham khảo:

Chữa hen phế quản khi hết cơn hen: mẫu đơn bì 8g, hoài sơn 12g, thục địa 16g, sơn thù 8g, trạch tả 8g, phục linh 8g,. Sắc uống ngày một thang, hoặc làm hoàn uống mỗi ngày 20g.

Chữa tăng huyết áp: mẫu đơn bì 8g, hoài sơn 12g, thục địa 16g, sơn thù 8g, phục linh 8g, trạch tả 8g, bạch thược 8g, đương quy 8g. Sắc uống ngày một thang chia 2 – 3 lần.

Chữa viêm loét dạ dày – tá tràng: mẫu đơn bì 8g, thanh bì 8g, bạch thược 12g, chi tử 8g, trạch tả 8g, bối mẫu 8g, hoàng liên 8g, ngô thù 4g, trần bì 6g. Sắc uống ngày một thang.

Chữa xơ gan cổ trướng: mẫu đơn bì 8g, thục địa 12g, rễ cỏ tranh 20g, hoài sơn 12g, địa cốt bì 12g, bạch truật 12g, sơn thù 8g, phục linh 8g, trạch tả 8g, đương quy 8g. Sắc uống ngày một thang.

Chữa di tinh, nhức đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh: mẫu đơn bì 8g, sơn thù12g, hoài sơn 12g, thục địa 16g, phục linh 8g, phụ tử chế 8g; trạch tả, nhục quế 4g. Sắc uống ngày một thang chia 2 lần.

Mẫu đơn bì

Chữa viêm khớp cấp: mẫu đơn bì 10g, tiền hồ 12g, huyền sâm 20g, hoàng cầm 12g, kỷ tử 12g, tri mẫu 12g, sinh địa 12g, thạch hộc 12g, mạch môn 12g, thăng ma 8g, xạ can 6g, đậu khấu 6g. Sắc uống ngày một thang.

Chữa đau nhức do máu kém lưu thông, gây thiếu máu: mẫu đơn bì 100g, đương quy 1.000g; ngọc trúc, hoài sơn, đan sâm, hà thủ ô đỏ, mỗi vị 200g; mạch môn, bạch linh, trạch tả mỗi vị 100g; chỉ thực, thanh bì, thù nhục mỗi vị 50g. Tán bột làm hoàn mỗi viên nặng 5g. Ngày uống 4 – 6g.

Chữa viêm gan siêu vi khuẩn cấp tính: mẫu đơn bì 16g, sinh địa 24g, nhân trần 40g, chi tử 16g, đan sâm 12g, hoàng liên 12g, huyền sâm 12g, thạch hộc 12g, thăng ma 12g. Sắc uống ngày một thang.

Chữa đái tháo đường: mẫu đơn bì 12g, hoài sơn 20g, thục địa 20g, kỷ tử 12g, sơn thù 8g, thiên hoa phấn 8g, thạch hộc 12g, sa sâm 8g. Sắc uống ngày một thang, chia 2.

Chữa đau bụng kinh: mẫu đơn bì, hồng hoa, đào nhân, hương phụ, huyền hồ sách, mỗi vị 8g, cam thảo 4g, mộc hương 6g. Sắc uống trong ngày.

Chữa suy nhược thần kinh: mẫu đơn bì 8g, thục địa 12g, kỷ tử 12g, hoài sơn 12g, sa sâm 12g, câu đằng 12g, mạch môn 12g, sơn thù 8g, cúc hoa 8g, trạch tả 8g, táo nhân 8g, phục linh 8g, bá tử nhân 8g. Sắc uống ngày một thang.

Chữa viêm tắc động mạch: mẫu đơn bì 12g, đương quy 20g, cam thảo 20g,  kim ngân hoa 16g, qua lâu nhân 16g, xích thược 16g, ngưu tất 16g, đào nhân 12g, huyền sâm 12g, đan sâm 12g, chỉ xác 8g, binh lang 8g. Sắc uống ngày một thang chia 2 lần.

Chữa rong huyết: mẫu đơn bì 12g, hoa cây cỏ nến (bồ hoàng) sao đen 20g; a giao, địa du, huyết dụ, sinh địa, bạch thược, mỗi vị 12g. Sắc uống ngày một thang.

Chữa đơn độc sưng tấy, sưng vú, viêm tinh hoàn: mẫu đơn bì, huyết giác, đơn đỏ, cam thảo dây, chó đẻ răng cưa, đơn châu chấu, huyền sâm, ngưu tất, mộc thông, mạch môn, chi tử, hoàng đằng, mỗi vị 12g. Sắc uống ngày một thang chia 2 lần.

Lưu ý:Những thông tin trên mang tính chất tham khảo và không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ, thầy thuốc. Vì vậy để đảm bảo an toàn, bạn nên đến cơ sở y tế, bệnh viện đông y để khám và điều trị.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

 

Chuyên mục
Bệnh Thường Gặp

Cẩn thận với thuốc giảm đau hạ sốt Ibuprofen

Bên cạnh công dụng thần thánh là giảm đau hạ sốt thì Ibuprofen có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu người dùng sử dụng sai cách.

Cẩn thận với thuốc giảm đau hạ sốt Ibuprofen 

Ibuprofen được sử dụng không chỉ có tác dụng giảm đau do các bệnh như nhức đầu, đau răng, đau bụng kinh, đau nhức cơ bắp, hay viêm khớp mà Ibuprofen còn có công dụng hạ sốt tuyệt vời.

Một số trường hợp không nên dùng Ibuprofen

Dược sĩ Pasteur khuyến cáo những đối tượng sau tuyệt đối không được sử dụng thuốc Ibuprofen: các trường hợp mẫn cảm với thành phần của Ibuprofen, loét dạ dày– tá tràng tiến triển, mắc các bệnh về hen, rối loạn chảy máu, bệnh tim mạch, người bị bệnh hen.

Tác dụng phụ không mong muốn

Khi sử dụng thuốc Ibuprofen người dùng có thể gặp phải một số triệu chứng như: sốt, mỏi mệt, chướng bụng, buồn nôn, nhức đầu, hoa mắt chóng mặt, bồn chồn, mẩn ngứa, ngoại ban. Và cũng có một số trường hợp rất ít khi gặp khi sử dụng Ibuprofen đó là viêm mũi, nổi mày đay, đau bụng, chảy máu dạ dày – ruột, làm loét dạ dày tiến triển, mất ngủ, ù tai, rối loạn thị giác, thính lực giảm, thời gian máu chảy kéo dài. Nếu thấy có những tác dụng không mong muốn gặp phải khi sử dụng thuốc cần thông báo ngay cho bác sĩ để có phương án chữa trị kịp thời.

Thận trọng khi sử dụng thuốc Ibuprofen

Cẩn thận với thuốc giảm đau hạ sốt Ibuprofen 

Theo như tư vấn của một số giảng viên – khoa văn bằng 2 Cao đẳng Y Dược chia sẻ những trường hợp cần đặc biệt thận trọng khi sử dụng thuốc Ibuprofen nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe.

  • Khi lái xe hoặc vận hành máy móc, đặc biệt người cao tuổi không được sử dụng.
  • Ibuprofen có thể khiến các transaminase tăng lên trong máu tuy nhiên những thay đổi này chỉ trong chốc lát và hồi phục được.
  • Gây ra rối loạn thị giác như nhìn mờ và dấu hiệu có thể sẽ biến mất nếu ngừng dùng Ibuprofen.
  • Ibuprofen ức chế kết tụ tiểu cầu nên có thể làm cho thời gian chảy máu kéo dài.
  • Phụ nữ mang thai đặc biệt trong 3 tháng cuối kỳ không nên sử dụng Ibuprofen.

Khi sử dụng quá liều thì người dùng nên làm gì?

Nếu người dùng lạm dụng thuốc giảm sốt hạ đau Ibuprofen thì cần nhanh chóng áp dụng những biện pháp nhằm tăng đào thải như rửa dạ dày, gây nôn và lợi tiểu, cho uống than hoạt hay thuốc tẩy muối. Nếu nặng quá thì nên thẩm tách máu hoặc truyền máu.

Cách dùng thuốc Ibuprofen

Bác sĩ chỉ định sử dụng thuốc Ibuprofen ngay sau bữa ăn. Đối với người lớn nên uống thuốc giảm đau, kháng viêm: 1 viên/lần, ngày 2 – 4 lần. Tối đa 4 viên/ngày. Còn đối với viên hạ sốt: 1/2 viên / lần, lặp lại liều này mỗi 6 giờ nếu cần. Tối đa 2 viên/ngày.

Phương pháp bảo quản Ibuprofen

Bảo quản thuốc ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm, tránh ánh sáng. Không bảo quản trong phòng tắm. Không bảo quản trong ngăn đá. Người dùng cần đọc kỹ hướng dẫn bảo quản trên bao bì, hoặc hỏi Dược sĩ đối để thuốc tránh xa tầm tay trẻ em và thú nuôi.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Y Học Cổ Truyền

Đương quy: Vị thuốc cho cả nhan sắc và sức khỏe

Đương quy còn được ví như nhân sâm dành cho phụ nữ. Đây là vị thuốc hàng đầu trong Đông y có tác dụng chắc sóc sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý và điều trị bệnh phụ nữ.

Đương quy: Vị thuốc cho cả nhan sắc và sức khỏe

Đặc điểm vị thuốc đương quy như thế nào?

Đương quy có tên khoa học là Angelica sinensis; tên tiếng Anh: Angelica, female ginseng.

Cây đương quy còn có chứa nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe ví như vitamin B12. Rễ đương quy có hàm lượng tinh dầu chiếm đến 0,26% và là thành phần chính quyết định tác dụng của đương quy. Ngoài ra, rễ đương quy còn có các hợp chất khác như sacharid, sterol, courmarin, axit amin,…

Theo y học cổ truyền, đương quy có vị ngọt, hơi cay, hơi đắng, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng bổ huyết. Các phần khác nhau của củ đương quy có tác dụng khác nhau. Phần rễ (quy vĩ) thiên về hoạt huyết, ngăn ngừa tình trạng ứ huyết, phần thân giữa (quy thân) bổ huyết và phần trên cùng (quy đầu) chỉ huyết.

Các thầy thuốc y học cổ truyền đã sử dụng các bài thuốc có vị đương quy với mục đích làm đẹp, nâng cao sức khỏe và điều trị các bệnh về hô hấp, tuần hoàn, chữa đầy hơi, sinh sản, điều trị bệnh viêm khớp cũng như các bệnh về da. Đây còn là thuốc diệt khuẩn nhẹ và có thể chữa co thắt cơ bắp, chữa đau bụng và giảm triệu chứng viêm phế quản.

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng sâm đương quy có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe như:

– Tươi nhuận da, làm đẹp da, trẻ hóa làn da dùng trong thẩm mỹ.

– Tăng sức đề kháng do kích thích miễn dịch, hoạt hóa tế bào lympho B và T, làm tăng sinh kháng thể.

– Ức chế sự kết tập tiểu cầu, liên quan đến điều trị huyết khối não và viêm tắc tĩnh mạch huyết khối, tăng cường tuần hoàn não.

– Hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt ít, bế kinh, đau bụng kinh ở phụ nữ.

– Hỗ trợ điều trị suy nhược cơ thể, bệnh thiếu máu.

– Điều trị tiêu hóa kém do tỳ hư dẫn đến khí huyết kém và điều trị bệnh táo bón.

Đương quy được sử dụng nhiều trong các bài thuốc Đông y

Bài thuốc điều trị bệnh từ đương quy trong y học cổ truyền

Trang Bệnh học – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur giới thiệu một số bài thuốc điều trị bệnh từ đương quy từ bác sĩ Trương Minh Hữu Hạnh như sau:

– Phụ nữ mắc nhiều bệnh sau khi sinh: 16g đương quy, 6g xuyên khung, 12g thục địa, 8g bạch thược, 8g đậu đen sao, 4g gừng khô, 8g trạch lan, 12g ích mẫu thảo, 8g ngưu tất, 10g bồ hoàn. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

– Phụ nữ khó có con: 16g đương quy, 14g địa hoàng, 8g bạch giao, 12g thược dược, 12g đỗ trọng, 8g tục đoạn. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

– Kinh nguyệt không đều, cơ thể suy nhược: 12g đương quy, 12g thục địa, 8g bạch thược, 6g xuyên khung, 600ml nước, sắc còn 200ml, chia 2 lần uống trong ngày.

– Phụ nữ mang thai bị đau bụng: 120g đương quy, 160g phục linh, 600g thược dược, 160g bạch truật, 120g xuyên khung, 300g trạch tả. Tất cả nguyên liệu tán mịn, dùng mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê với nước pha rượu.

– Phụ nữ mất máu do băng huyết, tổn thương: 80g đương quy, 40g xuyên khung, trộn chung cho đều. Mỗi lần dùng 20g hỗn hợp trên với 2 bát nước, 1 bát rượu trắng. Sắc còn 1 bát, chia 2 lần uống trước khi ăn.

Tuy nhiên những phụ nữ có thai, người đang uống thuốc chống đông hoặc bị rối loạn đông máu không nên sử dụng đương quy.

– Giúp tăng cường hoạt huyết trên da, nuôi dưỡng tế bào da, làm giảm tình trạng khô nứt, làm trắng, loại bỏ vết nám tàn nhang: đương quy, đậu xanh, bạch chỉ, bạch cập, hoài sơn tán bột mịn, hạnh nhân, vài giọt tinh dầu hoa hồng đắp mặt để trị nám tàn nhang và dưỡng da. Công thức này thích hợp với mọi loại da, nhất là người có làn da lão hóa, thô, nhão.

Hi vọng những thông tin trên có thể mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Mặc dù vậy điều này không thể thay thế cho lời khuyên của bác sĩ, thầy thuốc, vì vậy bạn nên đến các cơ sở y tế, bệnh viện chuyên khoa để có thể khám và điều trị tốt nhất.

Nguồn: BS.Trương Minh Hữu Hạnh – benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Bệnh Thường Gặp

Phương pháp chữa bệnh thủy đậu nhanh và hiệu quả

Các mẹo chữa bệnh thủy đậu an toàn mà hiệu quả sẽ giúp bệnh nhân nhanh chóng có thể phục hồi sức khỏe và đặc biệt sẽ không để lại những biến chứng nguy hiểm.

     Phương pháp chữa bệnh thủy đậu nhanh và hiệu quả

    Theo tin tức Y Dược cho biết, thủy đậu vốn dĩ là căn bệnh lành tính nhưng nếu không chữa trị triệt để sẽ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm, đặc biệt nếu bị quá nặng sẽ ảnh hưởng tới tính mạng của con người.

    Biểu hiện của thủy đậu là gì?

    Ban đầu thủy đậu sẽ có những biểu hiện như nổi nốt ban hồng có đường kính vài mm sau đó sẽ biến thành phỏng nước rất ngứa và có thể lan ra khắp cơ thể. Các chuyên gia giáo dục Cao đẳng Y Dược Hà Nội tại Trường Cao đẳng Y Dược Pateur cho biết: Bệnh thủy đậu thường xảy ra ở lứa tuổi trẻ em chưa chủng ngừa và thường gây sốt, mệt mỏi, khó chịu, kém ăn nhiều ngày. Nếu xảy ra ở người lớn mà không chữa trị kịp thời và chính xác có thể ảnh hưởng tới tính mạng. Thủy đậu thường rất lành ở trẻ em nhưng sẽ xảy ra khá nặng và tỉ lệ ngủy hiểm ở người lớn sẽ có tỉ lệ tử vong từ 2-25-100.000. Vì vậy khi bắt đầu có dịch cần được cách ly với người bệnh để không bị lây nhiễm cho người xung quanh.

    Biểu hiện của thủy đậu là gì?

    Thủy đậu hiện chưa có thuốc đặc trị dứt điểm và chỉ có thể điều trị các triệu chứng của bệnh. Tiêm phòng vắc xin đối với trẻ em sẽ không có hiệu quả suốt đời và tác dụng của bệnh chỉ có thể đạt từ 70-88%. Với những phụ nữ mang thai nên tiêm phòng thủy đậu trước khi có thai từ 2-3 tháng.

    Mẹo chữa bệnh thủy đậu nhanh chóng không để lại biến chứng

    Các chuyên gia giảng dạy Cao đẳng Dược Hà Nội tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Khi mắc bệnh thủy đậu bệnh nhân có thể chữa trị bằng các mẹo chữa bệnh thủy đậu nhanh khỏi như sau:

    • Mẹo 1: chữa bệnh thủy đậu bằng nước súc miệng

    Mỗi ngày súc miệng bằng nước muối là một trong các mẹo chữa bệnh nhanh bởi vì nước muối sẽ có khả năng sát khuẩn và giúp giảm ngứa, ngừa mụn mọc bên trong niêm mạc của miệng.

    • Mẹo 2: Sử dụng các trà thảo mộc

    Một số bác sĩ da liễu đã chứng minh rằng thảo mộc có khả năng chữa bệnh thủy đậu tốt và được khuyên dùng. Có thể sử dụng các loại trà catnip cùng với mật đường để giảm sốt khi bị thủy đậu.

    • Mẹo 3: chữa bệnh bằng giấm nâu

    Mẹo chữa bệnh thủy đậu bằng giấm nâu được nhiều ngừa lựa chọn để tắm sẽ giúp giảm ngứa, các nốt mụn nước thủy đậu sẽ đóng vảy nhanh hơn. Chỉ cần sử dụng ½ chén giấm pha với nước ấm để tắm sẽ giúp giảm ngứa và điều trị các triệu chứng bệnh thủy đậu nhanh hơn.

    • Mẹo 4: Sử dụng mật ong để chữa bệnh thủy đậu

    Bệnh nhân có thể áp dụng mẹo chữa bệnh thủy đậu bằng mật ong để thoa lên các vùng da bị tổn thương không những giúp giảm ngứa hiệu quả mà còn ngừa sẹo rất tốt. Đây cũng là một trong những cách chữa bệnh thủy đậu nhanh nhất nên áp dụng.

    Mẹo chữa bệnh thủy đậu nhanh chóng không để lại biến chứng

    • Mẹo 5: Sử dụng tinh dầu hoa oải hương

    Khi thực hiện điều trị bệnh thủy đậu có thể sử dụng tinh dầu hoa oải hương để giúp cho bệnh nhân không còn cảm giác ngứa ngáy, ngừa sự lây lan mụn nước cho các vùng da khác trên cơ thể. Đồng thời tinh dầu hoa oải hương sẽ đem lại cảm giác thư thái, cảm giác nhẹ nhàng, mát mẻ cho làn da.

    • Mẹo 6: Chữa bệnh thủy đậu bằng baking soda

    Sử dụng mẹo chữa bệnh thủy đậu bằng baking soda sẽ giúp cho các mụn nước không bị vỡ ra và tránh được sự hình thành mụn nước mới trên cơ thể. Pha một chút bột baking soda với nước tạo thành dung dịch rồi thoa lên các vùng da bị mụn nước để điều trị bệnh thủy đậu tốt hơn.

    Trên thị trường hiện nay vẫn chưa có thuốc đặc trị bệnh thủy đậu, vì vậy nên có các biện pháp phòng ngừa như tiêm vắc xin thủy đậu để có thể phòng bệnh một cách tốt nhất. Áp dụng các mẹo chữa bệnh thủy đậu bằng những phương pháp tự nhiên để giúp bệnh mau lành hơn.

    Nguồn: benhhoc.edu.vn

    Chuyên mục
    Y Học Cổ Truyền

    Dược trị bách bệnh từ quả đào trong y học cổ truyền

    Đào không chỉ là loại cây chơi trong dịp Tết mà còn là vị thuốc trị bệnh rất hữu hiệu, đặc biệt trong trái đào ẩn chứa nhiều dưỡng chất mang đến những giá trị không ngờ đối với sức khỏe.

    Dược trị bách bệnh từ quả đào trong y học cổ truyền

    Quả đào có tên khoa học là Prunus persica Stokes., họ hoa hồng (Rosaceae). Ngoài ra bạn cũng có thể nghe bằng các tên khác như mao đào, hồng đào, đào tử, đào thực,…

    Thành phần sinh dưỡng trong quả đào rất phong phú gồm: hàm lượng cao sucrose, glucose, fructose, protein, chất xơ, lipid, Ca, P, Fe, K, acid nitric, caroten, các sinh tố B1, B2, C.

    Đào chín có nhiều chất xơ và acid hữu cơ có tác dụng kích thích tiết dịch tiêu hóa, làm tăng nhu động dạ dày ruột, thuận lợi cho tiêu hóa.

    Theo y học cổ truyền, quả đào tính ấm, vị chua ngọt; vào can và trường vị. Quả đào có tác dụng sinh tân nhuận tràng hoạt huyết tiêu tích, rất thích hợp đối với những người viêm khí phế quản, hen suyễn, cảm nắng sốt khát nước (thử nhiệt phiền khát), bế kinh, táo bón, chấn thương đụng giập, bế kinh, các chứng kiết lỵ,…

    Hằng ngày ăn 2-6 quả. Bạn có thể ăn quả vừa chín tươi hoặc dạng mứt khô đều mang lại tác dụng có lợi đối với sức khỏe.

    Món ăn bài thuốc từ quả đào

    Trang Bệnh học – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur dẫn nguồn từ BS. Tiểu Lan giới thiệu đến bạn đọc một số thực đơn chữa bệnh từ quả đào:

    Quả đào có thể chế biến thành nhiều món ăn có lợi đối với sức khỏe

    Đào chín: Rửa sạch, gọt vỏ ngày ăn 2-3 lần, mỗi lần 1-3 quả. Dùng tốt cho người bị cảm nóng, cảm nắng, mất nước, khát nước.

    Đào tươi: Ngày ăn 2-3 lần, mỗi lần 1-2 quả. Tác dụng tăng tiết nước bọt, nhuận tràng, ích khí, hoạt huyết. Thích hợp cho người có chứng miệng khô, phụ nữ và trẻ em thiếu máu do thiếu sắt, ít nước bọt, người già hư nhược.

    Đào chín hoặc mứt đào khô: Ngày ăn 1-4 quả. Tác dụng làm đẹp da.

    Đào chín ướp đường: Đào chín gọt vỏ, thái lát bỏ hạt, sau đó ướp với đường trắng, ăn tráng miệng sau bữa ăn. Món ăn có tác dụng trợ tiêu hóa, kiện vị, nhuận tràng.

    Xi rô đào quả, đào nhân: Đào chín 2 quả, nhân hạt đào 9g, xi rô 30g. Đào đem gọt vỏ ngoài, tách bỏ hạt, thêm nước chưng cách thủy cho chín nhừ. Cách dùng ăn mỗi ngày 1 lần sẽ có tác dụng thông kinh. Dùng cho chị em bị bế kinh, kinh ít.

    Cháo đào: Đào chín 2-3 quả, gạo tẻ 60g. Đào rửa sạch, bỏ hạt xay nhuyễn; đem gạo vo sạch nấu cháo. Khi cháo chín cho bột đào và đường vừa ăn, đun sôi. Ngày ăn 2 lần (sáng và tối).

    Massage da mặt bằng đào: Đào tươi 2 quả gọt rất tốt cho người yếu phổi, hen, ra mồ hôi trộm. Vỏ bỏ hạt, xay nhuyễn, ép lấy nước; thêm ít nước cơm, đắp lên da mặt mỗi ngày, có tác dụng làm đẹp da.

    Đào là loại quả lành tính nhưng không có nghĩa bạn chủ quan. Đặc biệt cần lưu ý không nấu quả đào với thịt rùa, ba ba, bạch truật, xương truật. Ngoài ra không nên ăn nhiều sinh nhiệt lở ngứa, những người mắc bệnh về nhiệt cũng hạn chế ăn.

    Nguồn: BS. Tiểu Lan – benhhoc.edu.vn

    Chuyên mục
    Bệnh Thường Gặp

    Biện pháp điều trị bệnh mất ngủ nhanh chóng hiệu quả

    Mất ngủ trầm trọng sẽ khiến sức khỏe bị tổn hại rất lớn, vậy có biện pháp nào điều trị bệnh mất ngủ trầm trọng khi đang chạy đua với phát triển của xã hội hiện đại.

      Trà hoa cúc rất tốt cho người bị mất ngủ

      Theo các bác sỹ bệnh học chuyên khoa cho biết, hiện nay cũng có nhiều biện pháp chữa bệnh mất ngủ, giúp an thần và tạo giấc ngủ dễ dàng bằng những phương pháp nghiên cứu và kiểm nghiệm được bổ sung trong quá trình điều trị của người bệnh.

      Con người sống vội vã để mong muốn bắt kịp được tốc độ phát triển của xã hội hiện đại thì những áp lực, lo lắng, stress cũng sẽ thường xuyên xảy ra khiến bạn không thể nào có được một giấc ngủ trọn vẹn. Nhưng người bệnh cũng có thể phòng ngừa và khắc phục bằng những thực phẩm thân quen như chính trong bữa ăn hàng ngày, điều này không chỉ giúp cho bản thân mình và còn cho bản thân của những người xung quanh.

      Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những kiến thức điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả cũng như bổ sung dinh dưỡng hợp lý trong bữa ăn hàng ngày của bạn.

      Trà hoa cúc rất tốt cho người bị mất ngủ

      Các chuyên gia giáo dục Cao đẳng Y Dược Hà Nội tại Trường cao đẳng Y DƯợc Pasteur khuyên rằng: Sử dụng trà hoa cúc được cha ông ta áp dụng từ thời xa xưa trong việc điều trị mât ngủ, bởi vì trong trà hoa cúc chứa các hàm lượng glycine tăng cường trong thần kinh làm giảm bớt căng thẳng và giúp cơ bắp được thư giãn, giảm đau tốt. Đặc biệt trà hoa cúc như một liều thuốc an thần nhẹ và tự nhiên nhờ những công dụng liên kết giữa những hoạt chất flavonoid, apogenin với các thụ thể benzodiazepine trong não giúp an thần và ngủ ngon hơn.

      Khi bị mất ngủ hãy ăn cá

      Khi bị mất ngủ hãy ăn cá

      Các không chỉ là thực phẩm ngon giàu dinh dường, tốt cho cơ thể mà chúng có chứa nhiều tryptophan là các hợp chất an thần tự nhiên gây buồn ngủ được sản sinh vào ban đêm. Nếu bạn mắc các chứng khó ngủ hoặc bị suy nhược cơ thể thì bổ sung cá trong thực đơn hàng ngày sẽ là biện pháp vô cùng tốt cho cơ thể.

      Chuối giúp bạn ngủ sâu giấc hơn

      Các chuyên gia giảng dạy Liên thông Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cung cấp thông tin cho biết, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong chuối có chứa các hàm lượng magie và kali rất cao, trong khi đó thì magie sẽ giúp giảm stress và thúc đẩy cơ bắp thư giãn, giấc ngủ sâu hơn. Trong việc điều trị magie là lý do có thể giải thích các hiện tượng như bồn chồn chân tay, bị chuột rút vào ban đêm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Vì thế ăn chuối trước khi ngủ 1-2 tiếng sẽ giúp cải thiện được giấc ngủ hiệu quả nhất.

      Rau bina giúp giấc ngủ ngon hơn

      Cũng giống như chuối, rau bina là một loại thực phẩm có hàm lượng kali và magie khá cao, các hoạt chất có tác dụng duy trì nhịp sinh học cho cơ thể rất tốt cho giấc ngủ. Do đó việc bổ sung rau bina trong thực đơn không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn phòng ngừa các bệnh như ung thư, trĩ,…

      Nên ăn hạt sen khi bị mất ngủ trầm trọng

      Nên ăn hạt sen khi bị mất ngủ trầm trọng

      Sen trong dân gian được biết đến là nguyên liệu có tác dụng an thần, cố tinh, dưỡng tâm,…Đây là phương pháp chữa mất ngủ đem lại hiệu quả cao nhờ các thành phần asparagin, nelumbin, liensinin, nuciferin có trong hạt sen có tác dụng chống rối loạn nhịp tim, chống oxy hóa, cường tim, giúp hạ huyết áp, cải thiện tình trạng thiếu máu và điều trị bệnh mất ngủ.

      Người mắc bệnh mất ngủ có thể dùng tâm sen để pha trà hoặc nấu cháo đều có tác dụng trong điều trị chứng mất ngủ. Ngoài ra, phần củ sen, ngó sen hay hạt sen bạn  có thể sử dụng để nấu chè, làm nộm hoặc chế biến thành một số món ăn đều có tác dụng trong việc hỗ trợ và cải thiện chứng mất ngủ.

      Đó là những thực phẩm vô cùng quen thuộc trong mỗi bữa ăn, cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Do đó để có một giấc ngủ sâu cũng như bồi bổ cơ thê, bạn nên bổ sung những thực phẩm trên vào thực đơn hàng ngày một cách hợp lý. Ngoài ra, bạn cũng nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để có hướng điều trị phù hợp nhất.

      Nguồn: benhhoc.edu.vn

      Chuyên mục
      Y Học Cổ Truyền

      10 bài thuốc trị chứng tiểu buốt trong y học cổ truyền hiệu quả

      Tiểu buốt, tiểu khó khăn khiến người bệnh ám ảnh mỗi khi đi tiểu. Để khắc phục điều này, bạn có thể tham khảo 10 bài thuốc trị chứng tiểu buốt trong y học cổ truyền ở bài viết này.

      Trị chứng tiểu buốt trong y học cổ truyền hiệu quả

      Tiểu buốt, tiểu khó khăn thuộc phạm vi chứng lâm trong Đông y. Thầy thuốc Hữu Định – giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, nguyên nhân và cơ chế gây bệnh rất phức tạp, chủ yếu do bàng quang thấp nhiệt và thận hư, gặp phải các tác nhân làm suy giảm chính khí quá mức như tình dục không điều hòa, phòng lao quá độ, ăn uống thái quá, thiếu khoa học, giận dữ,… làm cho bàng quang không khí hóa được, bên trong vừa hư, vừa bị tích tụ sinh ra nội thấp kiêm hiệp nhiệt. Lâu ngày, thấp nhiệt kết lại ở hạ tiêu làm nước tiểu đỏ, tiểu sẫm, tiểu tiện khó khăn, đau buốt.

      Bài thuốc Y học cổ truyền trị chứng tiểu buốt

      Một số bài thuốc trị chứng tiểu buốt trong y học cổ truyền mà bạn có thể tham khảo sau đây:

      Bài 1: Chữa viêm bàng quang dùng hoàng cầm 10g, long đởm thảo 10g, chi tử 10g, mộc thông 10g, trạch tả 10g, xa tiền tử 10g, sài hồ bắc 10g, đương quy 10g, cam thảo 4g, sinh địa 12g. Trường hợp thủy thũng đi tiểu khó dùng mã xỉ hiện (rau sam tươi) 50g, biển súc 30g, hoàng bá 10g, sắc uống.

      Bài 2: Trường hợp đái ra dưỡng chấp dùng biển súc tươi 60g, sinh khương 8g, thêm 2 quả trứng gà, sắc uống mỗi ngày 1 thang liên tục 20 ngày. Hoặc dùng du long thái (dừa nước) 100-200g khô, thêm chút cam thảo sắc uống thay nước hàng ngày.

      Bài 3: Nếu viêm bàng quang, nhiễm trùng đường niệu kèm theo bí tiểu do thấp nhiệt dùng diếp cá tươi 60g, (nếu khô 20g), kim tiền thảo 30g, hạt mã đề 15g, sắc uống, hoặc dùng cây trầu nước (hàm ếch) cả cây, sắc uống.

      Bài 4: Nếu viêm đường tiết niệu tiểu buốt, tiểu dắt dùng hoạt thạch 30g, hải kim sa 30g, ngọn cành cam thảo 10g, tán thành bột mịn, ngày uống 6g với nước sắc 10g mạch môn.

      Trường hợp tiểu tiện khó, dùng rễ cây ngái 30g, rễ cối xay 30g, rễ cỏ xước 20g, thổ phục linh 50g, bông mã đề 20g, sắc uống.

      Bài 5: Trường hợp viêm tiết niệu tiểu ra máu, dùng rễ cây đại kế 15g hoặc có thể dùng cỏ nhọ nồi 30g, bạch mao căn 30g, bông mã đề 30g. Nếu kèm theo có sỏi đường tiết niệu dùng cỏ nhọ nồi 20g, mộc thông 16g, sinh địa 20g, lá tre 20g, cam thảo đất 16g, sắc uống ngày 1 thang

      Vị thuốc cam thảo đất

      Bài 6: Tiểu tiện khó khăn, nhỏ giọt, đái dắt, đái buốt do nhiệt gây ra. Dùng biển súc 16g độc vị uống hàng ngày hoặc biển súc 16g, bông mã đề 10g, hải kim sa (bòng bong) 10g, cam thảo 6g, sắc uống.

      Bài 7: Nếu viêm niệu đạo, viêm bàng quang, tiểu buốt, tiểu nóng dùng biển súc 16g, hoạt thạch 8g, mã đề 10g, mộc thông 6g. Hoặc bạch mao căn 12g, chi tử 12g, cam thảo 4g, sắc uống.

      Bài 8: Chữa các bệnh tiết niệu do nhiệt gây ra dùng biển súc 15g, cụm hoa mào gà 15g, thài lài 30g hoặc thấp nhiệt đi tiểu khó khăn, nhỏ giọt, nước tiểu đục, phải thông lâm hóa trọc dùng ích trí nhân 10g, tỳ giải 10g, thạch xương bồ 10g, ô dược 6g, cam thảo 6g, sắc uống.

      Bài 9: Chữa tiểu buốt, tiểu đục dùng rễ cây nhót rừng mỗi thứ 20g, vỏ rễ cây duối, sao vàng, sắc uống ngày 1 thang. Nếu kèm theo tiểu dắt, nước tiểu vàng đỏ, có cặn, sỏi dùng râu ngô 30g, bạch mao căn 30g, cỏ nhọ nồi 20g, bông mã đề 30g, sắc uống.

      Bài 10: Nếu tiểu ra máu, đau buốt, nhỏ giọt do thấp nhiệt dùng địa phu tử (cây chổi xuể) 10g, phục linh 10g, đông quỳ tử 10g, tri mẫu 10g, thông thảo 6g, cỏ lá tre 10g, cam thảo 6g, hoàng bá 6g, sắc uống.

      Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho lời khuyên của các bác sĩ, thầy thuốc. Điều quan trọng bạn nên khám sức khỏe định kỳ và thăm khám ngay nếu có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe.

      Nguồn: DS. Phạm Đức Dương – benhhoc.edu.vn

      Chuyên mục
      Bệnh Thường Gặp

      Mẹo phòng chống mỏi mắt cho dân văn phòng

      “Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn” nên việc chống mỏi mắt để có đôi mắt khỏe rất quan trọng đối với những người sử dụng máy tính thường xuyên, đặc biệt là dân văn phòng

      Mẹo phòng chống mỏi mắt cho dân văn phòng

      Tình trạng mỏi mắt là vấn đề thường gặp ngày nay do hằng ngày chúng ta tiếp xúc với quá nhiều các thiết bị điện tử như máy tính, máy tính bảng và điện thoại. Phần khác nguyên nhân phổ biến là do thiếu ngủ, nhìn chằm chằm vào thiết bị đó quá lâu, đọc sách với ánh sáng kém trong thời gian dài không nghỉ ngơi, tiếp xúc với ánh sáng chói lóa và mắc một vài vấn đề về mắt. Mỏi mắt cũng có thể gây đau đầu, khô mắt và thậm chí là thị lực bị mờ đi do vậy chúng ta cần có những cách phòng chống ngăn ngừa tình trạng này.

      Tập thể dục cho mắt

      Khi tiếp xúc nhiều với máy tính bạn nên cho mắt nghỉ ngơi khoảng 15-20 giây bằng cách nhìn các vật thể từ xa cách 6m sau khi sử dụng máy tính 20 phút. Nếu có cửa sổ gần nơi làm việc, bạn có thể nhìn ra ngoài, bạn có thể di chuyển đôi mắt từ vật thể gần sang vật thể xa, chuyển đổi giữa hai vật thể mỗi 10 giây ít nhất 10 lần để “tập” cho mắt. Phương pháp này nên áp dụng thường xuyên sẽ rất tốt cho những người hay bị mỏi mắt hay các bệnh liên quan về mắt khác.

      Liếc nhìn: Bạn có thể lặp lại nhiều lần và thư giãn mắt một lúc bằng cách nhắm mắt lại và ngước lên càng cao càng tốt. Giữ yên mắt một lúc, sau đó nhìn xuống, mắt vẫn nhắm và nhìn sang bên trái bên phải nhiều lần như vậy. Phương pháp này được rất nhiều cán bộ, nhân viên Cao đẳng Y áp dụng và điều trị chứng mỏi mắt.

      Tập thể dục cho mắt chống bị mỏi

      Nhìn quanh căn phòng: Đây cũng là một cách rất hay cho dân văn phòng sau một thời gian dài tập trung vào màn hình, bạn nên nghỉ ngơi bằng cách từ từ nhìn quanh phòng, mắt chuyển động liên tục và nhìn vào những thứ ở các khoảng cách khác nhau.

      Đảo mắt: Khi tiếp xúc với máy tính bạn không những thấy mỏi các cơ bắp tay mà còn mỏi mắt, vì vậy bạn nên nhắm mắt và sau đó đảo mắt xung quanh theo chuyển động tròn có thể giúp thư giãn các cơ của mắt. Bạn có thể đảo theo chiều kim đồng hồ, sau đó ngược chiều kim đồn, cách này giúp bạn thư giãn đôi mắt và cảm thấy cơ thể tốt hơn.

      Làm ấm lòng bàn tay: Dùng bàn tay rồi lấy hai tay xoa vào nhau để tạo ra nhiệt, sau đó nhắm mắt lại và đặt nhẹ nhàng lên đôi mắt để yên trong một phút. Bạn có thể làm lại động tác này liên tục sẽ giúp bạn phần nào đỡ mỏi mắt và cải thiện thị lực tốt hơn.

      Chống mỏi mắt bằng cách thay đổi môi trường tiếp xúc

      Vị trí khuôn mặt: Nhiều người thường có thói quen nhìn sát vào màn hình do đó mắt phải điều tiết liên tục dẫn đến các bệnh về mắt như cận thị, loạn thị, viễn thị,… Bởi vậy, các Kỹ thuật viên Xét nghiệm tốt nghiệp Cao đẳng Xét nghiệm khuyên bạn cố gắng xác định vị trí khuôn mặt càng xa màn hình càng tốt: 50-100 cm là khoảng cách phù hợp.

      Thay đồi môi trường tiếp xúc với máy tính chống mỏi mắt

      Điều chỉnh vị trí màn hình: Tầm nhìn của màn hình cũng là nguyên nhân dẫn đến sự mỏi mắt, bạn nên điều chỉnh vị trí màn hình hơi thấp hơi so với tầm mắt.  Phần trên của màn hình máy tính nên song song với mắt khi nhìn thẳng về phía trước, góc này giúp cổ ở vị trí tự nhiên và mắt sẽ ít phải làm việc hơn.

      Điều chỉnh ánh sáng: Làm việc trong một môi trường có ánh sáng đầy đủ, sẽ tạo cho bạn cảm giác thoải mái tràn đầy sức sống, không gian làm việc lý tưởng cũng sẽ giúp bạn sẽ có ánh đèn dịu nhẹ, ánh sáng tự nhiên hạn chế, không có ánh sáng huỳnh quang, và các bề mặt không phản xạ ánh sáng quá nhiều. Như vậy, sẽ giúp cho đôi mắt của bạn không bị khô hay mỏi mắt hoặc mắc một số bệnh liên quan về mắt nào đó.

      Chăm sóc và bảo vệ mắt hàng ngày là công việc mà các giảng viên các trường Cao đẳng Đại học nói chung và Cao đẳng Điều dưỡng nói riêng khuyên sinh viên của mình cũng như những người xung quanh nên làm nhằm giúp cho đôi mắt không bị khô hay mỏi mắt. Bạn cũng nên sử dụng một số loại thuốc bổ mắt hay đi khám mắt định kỳ để kiểm tra tình trạng mắt của mình và có phương pháp chống mỏi mắt cho riêng mình.

      Nguồn: benhhoc.edu.vn

      Exit mobile version