Tác giả: admin

Chuyên mục
Bệnh Thường Gặp

Bí quyết đẩy lùi cơn đau họng tại nhà hiệu quả

Triệu chứng đau họng có thể đơn thuần là dây thanh âm bị quá sức, tuy nhiên, đau họng cũng có thể dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Vậy bí quyết đẩy lùi cơn đau họng tại nhà như thế nào cho hiệu quả?

Nguyên nhân gây đau họng là gì?Làm thế nào để giảm bệnh thật nhanh, bạn có thể đến bác sĩ, nhưng một số cách điều trị tốt nhất lại là những phương thuốc tại nhà và không cần đơn bác sĩ. Sau đây giảng viên BS. Dương Trường Giang – giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Tp HCM sẽ hướng dẫn các bạn một số phương pháp giải quyết cơn đau họng hiệu quả tại nhà.

Đẩy lùi cơn đau họng bằng phương pháp tại nhà 

Nguyên nhân gây đau họng là gì? Phương pháp đẩy lùi cơn đau họng như thế nào?

Bác sĩ Trường Giang cho biết, đau họng có thể có nhiều nguyên nhân. Những nguyên nhân hay gặp nhất như đau họng xảy ra do dây thanh âm bị quá sức, thường gặp sau những hoạt động cần nói, hát, hò hét nhiều… Một số nguyên nhân bệnh lí ví dụ viêm họng mạn, viêm amidan… Một số nguyên nhân khác như họng có dị vật, các chứng viêm cấp do dịch mũi xoang chảy xuống hoặc do các vấn đề về răng lợi khiến cho cổ họng bị kích thích gây sưng viêm.

Một số trường hợp đau họng như đau họng do dây thanh bị quá sức, đau họng do viêm họng cấp thường do virus gây ra, tình trạng đau họng này sẽ tự khỏi không cần thăm khám hay điều trị thuốc. Vì vậy không phải tất cả các trường hợp viêm họng đều cần đến khám bác sĩ.

Phương pháp đẩy lùi, xoa dịu cơn đau họng hiệu quả

Có rất nhiều phương pháp không dùng thuốc mà người bệnh có thể sử dụng tại nhà, có thể kể đến như:

Súc họng nước muối ấm

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng súc họng nhiều lần một ngày bằng nước muối ấm có thể giảm sưng trong họng và làm loãng dịch nhày. Quan trọng nhất là việc súc họng đơn giản này có thể giúp rửa sạch các chất gây kích ứng hoặc vi khuẩn.

Có thể pha nửa thìa cà phê muối với một cốc nước để súc họng. Nếu vị mặn khiến bạn khó chịu, có thể cho một ít mật ong để hỗn hợp hơi có vị ngọt.

Lưu ý: nhổ nước ra sau khi súc họng chứ không nuốt vào!

Kẹo ngậm và thuốc xịt

Nuốt dần vài giọt thuốc ho sẽ kích thích tiết nước bọt, giúp giữ ẩm cho họng. Ngoài ra có thể sử dụng những viên kẹo ngậm ví dụ mekotricin, thuốc ho thảo dược. Hãy chọn những loại có hoạt chất làm mát hoặc làm tê như bạc hà hay khuynh diệp để có nhiều lợi ích hơn.

Các thuốc xịt họng thảo dược không kê đơn có tác dụng tương tự viên ngậm làm mát họng. Chúng không chữa khỏi được viêm họng hay giúp diệt vi khuẩn, nhưng chúng có thể làm giảm nhanh triệu chứng đau rát vùng họng nhất thời.

Uống Si rô ho

Cho dù không (hay chưa) bị ho, thì si rô ho cũng có thể làm dịu đau. Giống như thuốc nhỏ giọt và thuốc xịt, si rô ho bao phủ thành họng và cho tác dụng giảm đau tạm thời.

Dược sĩ Nguyễn Thị Thảo – giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM khuyên rằng, nếu bạn định đi làm, hãy chọn loại si rô ho không gây ngủ. Nhưng nếu đau họng khiến bạn khó ngủ, thì những công thức chứa thuốc giảm đau và kháng histamin hay chứa guaifenesin và codein có thể làm giảm đau và giúp bạn dễ ngủ hơn.

Uống nhiều Nước

Khi bạn bị ốm và họng bị kích ứng hoặc bị viêm, giữ đủ nước là rất quan trọng. Cần uống đủ nước sao cho nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc trong. Uống đủ nước sẽ giúp niêm mạc được ẩm và có thể chống lại các vi khuẩn và chất gây kích ứng tốt hơn, và cơ thể có thể chống đỡ tốt hơn với các triệu chứng khác của cảm lạnh.

Uống gì là tùy bạn. Nước luôn có tác dụng tốt ( kể cả đá lạnh), nhưng bạn cũng có thể chọn thứ gì đó hơi ngọt, như nước trái cây pha loãng, hoặc hơi mặn, như nước cốt gà hầm.

Có thể thay nước bằng tách Trà thảo mộc

Mệt mỏi vì uống nước? Một tách trà thảo mộc ấm có thể làm dịu ngay lập tức cổ họng đang đau. Ngoài ra, trà thường – dù được pha từ trà đen, trà xanh hay trà trắng – đều chứa các chất chống ô xi hóa có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng.

Để tăng cường tác dụng, hãy pha thêm một thìa cà phê mật ong. Nó sẽ giúp trà dễ uống hơn, và có những đặc tính kháng khuẩn giúp liền tổn thương nhanh hơn.

Canh gà

Là bài thuốc tại nhà lâu đời để trị cảm lạnh, canh thịt gà cũng giúp làm dịu đau họng. Muối trong nước hầm gà có những đặc tính chống viêm, và nó có thể giúp bạn thấy dễ chịu hơn.

Nước hầm gà còn có một lợi ích khác khi bạn ốm: Việc ăn có thể rất khó và đau do họng bị sưng đau, vì thế nhấp một chút đồ ăn lỏng bổ dưỡng sẽ giúp bạn nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết để chống lại nhiễm trùng.

Nghỉ ngơi

Đây không phải là giải pháp nhanh nhất, nhưng nghỉ ngơi có lẽ là điều tốt nhất mà bạn có thể làm để chống lại nhiễm trùng – nguyên nhân đầu tiên dẫn đến viêm họng.

Đại đa số các trường hợp viêm họng là do vi rút cảm lạnh, và chúng ta không làm được gì nhiều để chữa trị cảm lạnh một khi nó đã xảy ra. Đảm bảo cho cơ thể được nghỉ ngơi tốt chí ít sẽ giúp nó chống lại vi rút để bạn sớm khỏe hơn.

Những trường hợp đau họng cần đến cơ sở y tế để có hướng điều trị hiệu quả

Hầu hết đau họng không cần điều trị tại các cơ sở y tế. Tuy nhiên, bạn cần khám bác sĩ khi đau họng kéo dài hơn một tuần hoặc có các triệu chứng sau:

  • Khó thở
  • Đau khớp
  • Khó nuốt
  • Đau tai
  • Nổi ban da
  • Sốt trên 38.3°C
  • Có tiết nhày lẫn máu từ vùng hầu họng
  • Có nổi những nốt hay cục, khối u trong họng
  • Khàn giọng kéo dài hơn 2 tuần

Nếu nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra đau họng thì bác sĩ sẽ kê một số loại thuốc kháng sinh nhằm tiêu diệt các vi khuẩn. Bạn cần uống đúng và đủ liều theo toa trong quá trình điều trị, thậm chí ngay cả khi các triệu chứng đã khỏi vì như vậy thuốc kháng sinh mới có hiệu quả. Đau họng có thể quay trở lại nếu bạn đột nhiên bỏ uống thuốc trước khi bệnh hết hẳn.

Nếu đau họng do virus thì bác sĩ sẽ không dùng thuốc diệt virus đặc hiệu vì đa số các trường hợp bệnh sẽ tự khỏi trong vài ngày. Trong suốt thời gian này, bác sĩ sẽ kê những thuốc giúp làm giảm triệu chứng như thuốc giảm tiết dịch nhầy ở họng, thuốc giảm đau… Tuy nhiên trong một số trường hợp nặng, có thể bác sĩ sẽ phải dùng đến thuốc diệt virus đặc hiệu.

Hi vọng qua bài viết trên, những chia sẻ của các chuyên gia bác sĩ Trường Cao đẳng Dược Tp HCM sẽ giúp bạn có những thông tin có ích để có thể bảo vệ sức khỏe được tốt hơn.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Bệnh Thường Gặp

Viêm xoang mũi và những biến chứng nguy hiểm

Viêm xoang mũi là căn bệnh gây cảm giác khó chịu mệt mỏi, thậm chí nó còn gây ra biến chứng vô cùng nguy hiểm cho những ai mắc phải.

Viêm xoang mũi xảy ra khi chất nhầy tăng lên làm các xoang bị viêm

Viêm xoang mũi là bệnh gì?

Theo Bác sĩ tư vấn Trần anh Tú giảng viên Trường Cao đẳng Dược Pasteur, Xoang là một hệ thống các khoang chứa khí nằm bên trong hộp xương sọ mặt. Có 4 cặp xoang gần như đối xứng nhau hai bên thành hốc mũi. Các xoang bên cạnh mũi có màng nhầy niêm mạc. Chúng tạo ra một chất tiết ứ nước gọi là chất nhầy giúp cho đường mũi giữ được độ ẩm và làm các hạt bụi, vi trùng mắc lại, không bay vào sâu bên trong.

Viêm xoang mũi xảy ra khi chất nhầy tăng lên làm các xoang bị viêm, lâu ngày sẽ làm tổn thương các lớp niêm mạc lót của xoang và dẫn đến viêm xoang mạn tính.

Nguyên nhân gây bệnh viêm xoang mũi

Viêm xoang mũi có thể xuất phát từ nhiều yếu tố, nhưng căn bệnh thường gặp này luôn luôn là kết quả của việc chất lỏng bị mắc kẹt trong xoang. Chất nhầy này làm thúc đẩy sự phát triển của vi trùng. Dưới đây là những nguyên nhân điển hình dẫn tới viêm xoang mũi:

  • Virus: Ở người lớn, 90% trường hợp viêm xoang do virut gây ra.
  • Vi khuẩn: Ở người lớn, 1 trong 10 trường hợp là do vi khuẩn.
  • Chất gây ô nhiễm: Hoá chất hoặc chất kích thích trong không khí có thể làm tích tụ chất nhầy.
  • Nấm: Xoang thường phản ứng với nấm trong không khí gây viêm xoang dị ứng nấm (AFS), hoặc xoang bị xâm nhập bởi nấm gây ra bệnh viêm xoang mạn tính

Một số yếu tố có thể làm tăng bệnh viêm xoang mũi:

  • Cảm lạnh hoặc nhiễm trùng đường hô hấp;
  • Polyp mũi – một khối u lành tính thường gặp trong hốc mũi hình thành từ lớp niêm mạc của mũi hoặc của các xoang.
  • Cơ thể suy giảm khả năng miễn dịch

Triệu chứng thường gặp của bệnh viêm xoang mũi

Viêm xoang mũi là bệnh thường gặp tùy theo mức độ nhiễm trùng của mỗi người. Nếu bệnh nhân có hai hoặc nhiều hơn các triệu chứng sau đây, có thể được chẩn đoán viêm xoang cấp tính:

  • Đau ở mặt
  • Tắc và ngạt mũi
  • Chảy nước mũi
  • Thính giác yếu đi
  • Ho

Ngoài ra, trong trường hợp nghiêm trọng hơn, các triệu chứng sau đây cũng có thể xuất hiện:

  • Sốt
  • Hôi miệng hoặc hơi thở hôi
  • Mệt mỏi
  • Đau răng và đau đầu

Nếu các triệu chứng này tiếp tục trong 12 tuần hoặc lâu hơn, bác sĩ có thể chẩn đoán viêm xoang mạn tính.

Bệnh viêm xoang gây khó chịu cho người bệnh 

Điều trị bệnh viêm xoang mũi

Viêm xoang cấp và bán cấp

Hầu hết các trường hợp cấp tính sẽ dễ dàng giải quyết. Bạn có thể xịt mũi bằng nước muối hoặc dùng thuốc có thể làm giảm các triệu chứng. Trong những trường hợp sau, người bệnh sẽ phải gặp bác sĩ:

  • Triệu chứng kéo dài 7 – 10 ngày
  • Sốt cao hơn 38,6 độ
  • Bị nhức đầu dữ dội không giải quyết được
  • Các rối loạn thị giác xuất hiện, hoặc sưng quanh mắt

Viêm xoang mạn tính

Trên thực tế thuốc kháng sinh không thể giải quyết được loại viêm xoang này vì bệnh này không xuất phát từ tự nhiên. Nếu nguyên nhân do nhiễm nấm bạn có thể điều trị bằng thuốc kháng nấm.

Ngoài ra, các vấn đề về cấu trúc, chẳng hạn như một vách ngăn lệch, có thể cần phẫu thuật. Bác sĩ có thể khuyên phẫu thuật nếu có nhiều polyps hoặc khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.

Điều trị vẫn có thể được yêu cầu sau phẫu thuật để ngăn ngừa sự trở lại của viêm xoang. Tuy nhiên, phẫu thuật luôn là phương án cuối cùng cho viêm xoang ở trẻ em và cần suy xét thận trọng trước khi tiến hành.

Cách phòng bệnh viêm xoang

Để phòng tránh bệnh viêm xoang bạn nên lưu ý những điều sau:

  • Vệ sinh tay sạch sẽ và thường xuyên
  • Tránh hút thuốc lá
  • Theo dõi tiêm chủng thường xuyên
  • Tránh xa những người bị cảm lạnh và những bệnh nhiễm trùng đường hô hấp
  • Sử dụng máy làm ẩm để làm ẩm không khí ở nhà và giữ cho sạch
  • Bảo trì các bộ phận điều hòa không khí để tránh nấm mốc và bụi
  • Nếu có thể, tránh xa các yếu tố gây dị ứng

Nguồn: Benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Khi tẩy tế bào chết cho da mặt bạn phải ghi nhớ những lưu ý sau

Một trong những bước làm sạch đẹp da mặt cho các bạn nữ đầu tiên đó là tẩy tế bào chết cho da mặt nhưng không phải ai cũng biết những lưu ý xung quanh nó

 Khi tẩy tế bào chết cho da mặt bạn phải ghi nhớ những lưu ý sau

Theo thông tin từ trang Bệnh học cho biết, Quá trình tẩy da chết sẽ làm cho da mặt của bạn sáng mịn hồng hào hơn và cũng giúp loại bỏ các tác nhân gây hại từ môi trường và làm chậm quá trình lão hóa.

Vì sao cần tẩy tế bào chết cho da mặt?

Mỗi ngày ra đường làn da không được bảo vệ kĩ càng sẽ phải chịu nhiều tác nhân gây hại từ bên ngoài môi trường như: Tia UV, bụi bẩn, ô nhiễm…và cùng với sự thay đổi về nột tiết tố và thiếu vitamin làm làn da nhanh chóng bị hư tổn. Vì vậy nếu không loại bỏ nhưng tác nhân gây hại đó sẽ làm làn da sỉn màu, đen sạm và gây ra mụn, mụn bọc, mụn mủ. Nên loại tẩy da chết sẽ làm da mặt bạn sáng và mịn tràn đầy sức sống hơn.

Mỗi loại tẩy da chết sẽ phù hợp với từng loại da mặt

Theo các bác sĩ sinh sản – tình dục học cho biết: Tẩy tế bào chết cho da mặt được chia ra làm hai phương pháp: tẩy da chết vật lý và hóa học. Tẩy tế bào chết vật lý là cách sử dụng các hạt nhỏ, bột ngũ cộc để ma sát trên da mặt giúp loại bỏ tế bào chết. Tuy nhiên cách này không hoàn toàn hiệu quả bởi tế bào chết cứng đầu không dễ rời đi thậm chí có thể gây tổn thương kích ứng cho da.

Có 2 phương pháp để tẩy tế bào chết cho da mặt: Tẩy da chết vật lý và Hóa học.

  • Tẩy tế bào chết vật lý đó là cách sử dụng các hạt nhỏ, bột ngũ cộc để ma sát trên da mặt giúp loại bỏ tế bào chết. Tuy nhiên cách này không hoàn toàn hiệu quả bởi tế bào chết cứng đầu không dễ rời đi thậm chí có thể gây tổn thương kích ứng cho da.
  • Tẩy da chết hóa học đó là phương pháp tẩy da chết bằng hóa chất vô cùng hữu hiệu. Sản phẩm tẩy da chết hóa học có chứa các thành phần như: Acid Lactic, Salicylic Acid, Glycolic Acid, Retinol… giúp loại bỏ da chết hiệu quả cho gương mặt tươi tắn rạng ngời.

Một bạn sinh viên đang theo học Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Việc tẩy da chết nếu áp dụng cả 2 phương pháp trên sẽ tốt hơn thay vì áp dụng 1 phương pháp vì có thể đẩy mạnh quá trình loại bỏ chất độc từ môi trường bên ngoài hơn, giúp làn da khỏe mạnh hơn tăng độ bóng khỏe tự nhiên.

Từng làn da sẽ có từng cách tẩy tế bào riêng

Từng làn da sẽ có từng cách tẩy tế bào riêng

Một giảng viên hiện đang giảng dạy Liên thông Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cũng khuyên rằng: Mỗi sản phẩm tẩy da chết cần được sử dụng đúng với loại da của bạn để tránh những sự kích ứng da, gây tổn thương da.

Đối với người có làn da khô: Nên sử dụng các sản phẩm tẩy da chết có chứa thành phần AHA giúp dưỡng da mềm mịn đồng thời lấy đi các tế bào da chết hiệu quả và dưỡng da trắng hồng hơn.

Đối với người có làn da dầu: Nên thực hiện tẩy da chết thường xuyên hơn bởi các lớp bã nhờn, lỗ chân lông to thương có chứa nhiều dầu, bụi bẩn các lớp trang điểm. Bởi vậy chị em nên lựa chọn sử dụng sản phẩm có chứa BHA sẽ giúp mang lại làn da trắng hồng căng mịn.

Đối với người có làn da nhạy cảm: Nên thực hiện các phương pháp tẩy da chết từ tự nhiên như trà xanh, mật ong, yến mạch sẽ giúp lấy đi tế bào chết hiệu quả và nuôi dưỡng làn da tốt hơn và an toàn hơn.

Khi tẩy tế bào chết cho da mặt cần lưu ý cách sử dụng

Các chị em chỉ nên tẩy tế bào chết khoảng 1-2 lần một tuần trước khi đi ngủ buổi tối. Và các chị em cũng không nên lạm dụng thường xuyên tẩy da chết vì điều này sẽ làm da mỏng hơn và dễ bị tổn thương. Sau khi tẩy da chết cần bảo vệ làn da tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Khi tẩy da chết cần tránh vùng mắt vì đây là vùng da nhạy cảm dễ bị lão hóa, gây ra những nếp nhăn. Nên sử dụng tẩy da chết đúng loại da của bạn để tránh sự kích ứng và kém hiệu quả trong việc loại bỏ da chết. Với cách làm đẹp này chị em cần có kiến thức về chăm sóc, bảo vệ da một cách tốt nhất.

Nguồn: Văn bằng 2 Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Công dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp

Theo các Y sĩ y học cổ truyền mật ong giống như một vị thuốc Đông y quý có công dụng vô cùng lớn trong việc bảo vệ sức khỏe và làm đẹp cho con người.

Mật ong có nhiều công dụng đối  với sức khỏe và làm đẹp

1. Tại sao mật ong lại có nhiều tác dụng đến vậy

Theo phân tích của các  Y sĩ y học cổ truyền trong mật ong có chứa rất nhiều các loại protein, vitamin và khoáng chất. Vitamin phổ biến nhất là vitamin B6, B1, B3, B2, chysin, pinonksin, vitamin C, catalaza, a-xít pantothenic và một số a-xít amino. Các loại khoáng chất được tìm thấy trong mật ong gồm can-xi, đồng, sắt, ma-giê, man-gan, phốt-pho, na-tri và kẽm. Và ngoài ra, mật ong nguyên chất không chứa bất kỳ loại cholesterol xấu nào. Bởi vậy mà nó rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp.

2. Những tác dụng của mật ong đối với sức khỏe

Là thực phẩm dễ tiêu hóa. Những ai thích ăn ngọt nhưng lại phải kiêng đường thì mật ong là thực phẩm thay thế lý tưởng. Hai thành phần đường chính của mật ong frutose và glucose được hấp thụ trực tiếp vào trong dòng máu trong cơ thể và được chuyển trực tiếp thành năng lượng, từ đó lượng đường trong cơ thể luôn được kiểm soát chặt chẽ.

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nếu uống mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy, khi bụng đang còn đói với một ít nước chanh, sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Sở dĩ như vậy là vì mật ong có chứa rất nhiều a-xít amino và các loại khoáng chất khác thúc đẩy cơ thể thiêu đốt năng lượng.

Trị ho hiệu quả. Đây là một cách trị ho vừa hiệu quả lại an toàn đặc biệt cho trẻ nhỏ. Nó có thể thay thế cho các loại thuốc ho mà trẻ em không được dùng. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy những trẻ em dùng mật ong có giấc ngủ ngon hơn và nhanh khỏi bệnh hơn

Chữa bệnh về dạ dày. Mật ong giống như một phương thuốc chữa bệnh đã được nhiều người chứng minh là có khả năng chữa trị một số bệnh về dạ dày hiệu quả. Chỉ cần uống 1 thìa mật ong nguyên chất với một ít bột quế mỗi ngày là bạn sẽ có ngay một dạ dày luôn khỏe mạnh. Không nên dùng mật ong cho trẻ em dưới 1 tuổi bởi vì đôi khi nó có thể gây ngộ độc.

Mật ong làm đẹp da hiệu quả

3. Tác dụng của mật ong trong làm đẹp

Giống như việc chăm sóc sắc đẹp từ chuối, bạn có thể uống mật ong với nước ép chanh hàng ngày để có một vóc dáng hoàn hảo. Mật ong và chanh làm giảm cân và kích thích quá trinh trao đổi chất trong cơ thể.

Nhiều chuyên viên chăm sóc sắc đẹp khuyên dùng mật ong nguyên chất để có một làn da khỏe mạnh, sáng bóng bởi vì thuộc tính chống ô-xi hóa của mật ong phù hợp cho việc làm sạch da nhẹ nhàng. Nếu bạn đang muốn mình có được làn da trắng sáng thì hãy nhanh chóng mua vài chai mật ong về dùng dần, vì nó sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

Do tính kháng khuẩn và chống nấm, mật ong là một thành phần rất tốt được dùng để làm sáng da. Đối với những vết thâm, nám trên da, chỉ cần thoa một ít mật ong trực tiếp lên đó trươc khi đi ngủ. Việc này giúp mật ong sẽ được da hấp thụ cả đêm. Đến sáng bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm sạch, thực hiện khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ.

Trên đây là chia sẻ của các chuyên gia về công dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp. Tuy công dụng của nó là rất lớn nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng, vì sử dụng mật ong quá nhiều trong thời gian dài có thể gây thừa chất, có hại cho sức khỏe.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Mẹo làm đẹp từ cà rốt có thể bạn chưa biết

Cà rốt không chỉ là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng  mà còn có tác dụng làm đẹp khác như giúp dưỡng da, làm dày tóc, trị mụn, giảm cân hiệu quả.

                  Cà rốt giúp làm đẹp cho phụ nữ hiệu quả

Làm giảm nếp nhăn 

 Giảm nếp nhăn là một trong những tác dụng làm đẹp từ cà rốt. Khi bạn ăn cà rốt, beta caroten trong cà rốt sẽ chuyển hóa thành vitamin A giúp hạn chế sự thoái hóa các tế bào da. Đồng thời, cà rốt còn góp phần cải thiện lượng collagen có trong da, từ đó duy trì độ đàn hồi, ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện tình trạng da bị chảy xệ.

Để làn da luôn tươi trẻ và căng mịn, bạn có thể chế biến mặt nạ từ cà rốt bằng cách luộc, xay nhuyễn, rồi trộn bột yến mạch và 1 thìa mật ong. Đắp hỗn hợp này lên mặt trong vòng 20 phút rồi nhẹ nhàng rửa sạch với nước. Mỗi tuần chỉ nên đắp 1 lần, 2 lần/ 2 tuần.

Trị mụn hiệu quả

So với việc điều trị mụn bằng các bài thuốc Y học cổ truyền cà rốt cũng cho hiệu quả tương tự. Lượng vitamin A dồi dào trong cà rốt không chỉ làm mắt sáng khỏe, mà còn có thể trị mụn an toàn, hiệu quả lại không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Vitamin C trong cà rốt cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, thúc đẩy hệ miễn dịch và tăng cường kháng thể cho làn da, từ đó hỗ trợ bạn tích cực hơn trong việc chống lại mụn.

Ngoài ra, cà rốt cũng rất giàu natri giúp trị mụn và chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, từ đó giúp đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể một cách tự nhiên. Có nhiều cách để sử dụng cà rốt trị mụn, bạn có thể ăn nguyên củ, uống nước ép, chế biến cà rốt thành nhiều món ăn như salad, nấu súp, xào. Đắp mặt nạ cà rốt đã xay nhuyễn với dầu ô liu trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch cũng trị mụn hiệu quả.

Làm tóc dày và mượt hơn

Cà rốt rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp tóc. Tiêu thụ khoảng 150g nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ kích thích tóc mọc tốt hơn, giúp tóc dày và óng mượt hơn. Nguyên nhân là do vitamin E và vitamin C trong cà rốt giúp cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy tóc phát triển nhanh và ngăn chặn quá trình lão hóa tóc.

Bạn cũng có thể làm mặt nạ ủ tóc bằng cà rốt để phục hồi tóc sau hư tổn. Chỉ cần ninh nhừ 2 củ cà rốt, nghiền nát, trộn với 1 quả bơ sau đó thoa lên tóc. Dùng khăn nóng ủ tóc lại trong vòng 1 giờ rồi gội lại với nước sạch. Sau một thời gian tóc bạn sẽ dày và mượt hơn trông thấy.

Giảm vết thâm sẹo, chống khô da

Kali có trong nước ép cà rốt giúp hạn chế tình trạng da khô, da dầu, nhờ tăng cường quá trình hydrat hóa trong cơ thể để giữ cho da luôn mịn màng. Ngoài ra, cà rốt còn giúp ngăn ngừa các vết sẹo thâm do mụn, mang lại cho bạn làn da trắng hồng và tươi sáng.

Có thể dùng mặt nạ cà rốt đắp trực tiếp lên mặt để làm giảm sẹo thâm. Khi cà rốt khô, dùng tăm bông chấm dầu ô liu thoa lên vùng da bị sẹo thâm, để thêm 30 phút rồi rửa mặt với nước vo gạo, nước sạch. Hoặc sữa rửa mặt. Sử dụng đều khoảng 3 lần/ tuần, sau 2 tháng bạn sẽ thấy tình trạng thâm da được cải thiện rõ rệt.

                                                                     Ăn cà rốt giúp tóc dày và mượt hơn

Làm móng chắc khỏe

Lượng biotin, hay còn gọi là vitamin H, vốn rất quan trọng với móng và tóc, có rất nhiều trong cà rốt. Vì vậy tiêu thụ cà rốt thường xuyên sẽ giảm được nguy cơ gẫy móng, cũng như giúp móng dày, cứng, chắc khỏe và bóng mượt hơn.

Hỗ trợ giảm cân

Cũng giống như công dụng làm đẹp của chuối cà rốt có khả năng giảm cân hiệu quả, các hợp chất trong cà rốt có khả năng hỗ trợ tích cực quá trình thải loại các chất độc hại, giúp thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Ngoài ra, cà rốt chứa nhiều chất xơ nên bạn sẽ cảm thấy no lâu khi ăn cà rốt, hàm lượng phốt pho trong cà rốt giúp đốt cháy năng lượng nhiều hơn khi vận động. Cộng với vitamin B và sắt làm phá vỡ các chất béo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường cung cấp oxy cho cơ thể, từ đó hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân. 

Chống cháy nắng và điều trị mẩn ngứa trên da

Nước ép cà rốt chứa nhiều beta caroten giúp chống cháy nắng, tăng sức đề kháng cho da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Không những vậy, lượng vitamin phong phú trong cà rốt này còn rất tốt cho làn da bạn và góp phần làm giảm các bệnh về da như eczema, mẩn ngứa … 

Có thể chế biến nhiều món ăn, thức uống từ cà rốt vừa ngon vừa giúp giảm cân như cà rốt luộc, nước ép cà rốt và cà chua, salad… Tuy nhiên cần lưu ý khi dùng cà rốt vì lượng beta caroten trong loại củ này có thể khiến bạn bị vàng da nếu bạn ăn quá nhiều. Khi đó nên hạn chế bớt cà rốt và ăn thêm với các loại rau quả khác cũng có tác dụng tương tự.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Mỡ bụng: Nỗi ám ảnh kinh niên của chị em văn phòng

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh “kinh niên” của chị em văn phòng, nhưng thay vì đi spa hút mỡ thì bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa nhờ áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng an toàn.

            

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh kinh niên của chị em văn phòng

Vì sao dân văn phòng dễ bị tích thụ mỡ bụng

Do đặc thù công việc văn phòng khiến bạn thường xuyên phải ngồi nhiều là lý do để cơ thể ít vận động. Theo Y học cổ truyền cơ thể chúng ta sinh ra để vận động, điều chuyển, nếu để cơ thể ở trạng thái “im lặng” thường xuyên và liên tục sẽ khiến quá trình vận động dừng lại tại một số nơi trên cơ thể. Khả năng đốt cháy calorie suy giảm từng phút, lượng enzyme chuyển hóa mỡ sụt đến 90% và hệ lụy đầu tiên sẽ là hiện tượng mỡ “đóng đô” tại vùng bụng. Ngoài ra còn rất nhiều các nguyên nhân gián tiếp khiến dân văn phòng dễ bị mỡ bụng, theo các chuyên gia Sức khỏe làm đẹp các chị em thường xuyên làm việc trong trạng thái căng thẳng, stress và ăn uống không đúng bữa làm gián đoạn việc sản xuất leptin, các hoocmon giúp điều chỉnh sự thèm ăn và chuyển hóa. Đó là lý do tại sao chúng ta ăn nhiều hơn khi mệt mỏi và thèm chất béo từ đồ ăn nhanh.

Đồ ăn vặt là kẻ thù “không độ trời chung” với mỡ bụng

Đồ ăn vặt là “kẻ thù không độ trời chung” với mỡ bụng, chúng có sức “cuốn hút” rất lớn bởi màu sắc và mùi vị, đồng thời đem lại sự tiện lợi nhất định cho dân văn phòng. Bánh, sữa, kem, KFC, nước ngọt… đều giàu năng lượng, nhiều đạm, nhưng lại ít vitamin, chất xơ và khoáng chất. Nếu kết thân với chúng trong thời gian dài không chỉ làm cơ thể thiếu chất xơ mà nguy hiểm hơn là gây ra tình trạng béo phì và bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường.

Phương pháp giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Nếu bạn đang là nạn nhân của những khối mỡ thừa cộng thêm quá nhiều giờ làm việc trước máy tính, ít vận động và hay ăn vặt khiến cho lượng mỡ thừa đang tích tụ lại ở nhiều nơi trên cơ thể thì có thể tham khảo các phương pháp điều trị dưới đây:

Hãy đi nhanh hơn

Phương pháp đi nhanh hơn để giảm mỡ bụng cho các chị em vô cùng dễ thực hiện mà bạn có thể áp dụng ngay tại văn phòng ở giờ nghỉ trưa hôm nay. Sau khi ăn trưa các chị em có thể nghỉ ngơi chút cho bớt năng lượng trong cơ thể, không nên thực hiện luôn vì rất dễ dẫn dẫn bệnh đau dạ dày.

Các chuyên gia cũng nghiên cứu và chỉ ra rằng những người có thói quen đi bộ nhanh mặc dù ít lần trong một tuần sẽ tiêu hao được năng lượng nhiều hơn tập luyện bền bỉ nhưng tốc độ chậm. Chỉ cần tốc độ đi bộ nhanh hơn một chút là chúng ta có thể làm giảm 1/4 nhiệt lượng cơ thể. Phương pháp này thật sự hữu dụng với các chị em văn phòng có ít thời gian tập luyện. Kiên trì theo cách này, các chị em sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Đi bộ thay cho đi thang máy

Thay vì việc đi thang máy, bạn có thể tập bài thể dục buổi sáng lúc lên văn phòng công ty hay lúc ra về bằng cách đi thang bộ. Phương pháp giảm mỡ bụng cho chị em văn phòng này không chỉ giúp các bắp chân, đùi, bụng được thon gọn lại mà còn giúp tinh thần thoải mái, giảm stress sau những giờ làm việc căng thẳng với máy tính, tiêu hao mỡ thừa hiệu quả rõ rệt.

                             

Đi bộ thay bằng việc đi thang máy

Tuyệt đối không nhịn bữa sáng

Do đặc thù công việc phải đi sớm rất nhiều chị em thường xuyên không ăn sáng để kịp giờ làm, cũng nhiều người cho rằng không dung nạp thức ăn vào cơ thể thì  càng không sản sinh ra calo gây ra tình trạng dư thừa mỡ. Nhưng quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Khi bỏ bữa sáng sẽ làm tăng nguy cơ thèm ăn ngọt, đồ ăn vặt và các thực phẩm từ dầu mỡ, càng gia tăng nguy cơ béo phì.

Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ: không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài là nguyên nhân khiến bạn ngày một gầy yếu và không có sức sống chứ không phải giảm mỡ thừa trên cơ thể. Bỏ bữa sáng không giúp giảm cân mà còn tác dụng ngược lại.

Ngủ sớm

Các chị em nên rèn thói quen ngủ sớm cho mình vì ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến việc hormone cortisol gia tăng, mỡ bụng cũng theo đà đó để phát triển. Một nghiên cứu kéo dài 6 năm của các nhà khoa học Canada phát hiện có tới 30% những người trưởng thành bị béo lên nếu chỉ ngủ 5-6 giờ một ngày. Ngủ đủ giấc không chỉ có tác dụng giảm béo mà còn để đảm bảo sức khỏe cho bạn.

                       

Chị em nên tập thói quen ngủ sớm

Massage

Thay vì việc phải đến các spa làm đẹp và massage mất nhiều thời gian, bạn có thể áp dụng phương pháp này ngay tại nhà:

Bạn chà hai tay với nhau mạnh trong 15 giây, sau đó dùng tay massage bụng theo vòng tròn trong 1 phút. Thời điểm tốt nhất để thực hiện động tác này là sau khi ăn, trước khi ngủ và ngủ dậy. Sức nóng từ bàn tay sẽ giúp bạn đánh tan chất béo tích trữ ở vùng bụng. Massage bụng vòng tròn giúp tiêu hoá tốt hơn và mỡ bụng không tích tụ lại.

Các chị em văn phòng thường bận rộn ít có thời gian chăm sóc cho bản thân. Ngoài các phương pháp giảm mỡ bụng các chuyên gia còn chia sẻ cách chăm sóc da cho chị em văn phòng rất hiệu quả.

Hi vọng những chia sẻ ở bài viết này giúp chị em hiểu được nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ bụng và có phương pháp giảm thiểu tối đa tình trạng này để mỡ bụng không còn là nỗi ám ảnh của các chị em văn phòng.

 Nguồn: benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Bệnh Nhi Khoa

Một số điều cha mẹ cần phải biết về bệnh chàm ở trẻ nhỏ

Nguyên nhân gây bệnh chàm ở trẻ và cách chữa trị như thế nào cho hiệu quả là mối quan tâm của rất nhiều bậc phụ huynh đang co con nhỏ mắc phải căn bệnh này.

Bệnh chàm ở trẻ sơ sinh

Tại website: giaoductretho.net cho biết bệnh chàm là một căn bệnh rất thường gặp ở trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh, trẻ bị chàm sẽ khiến da bị đỏ, khô, gây ngứa ngáy rất khó chịu. Để hiểu hơn về căn bệnh này thì xin mời các bậc cha mẹ theo dõi bài viết dưới đây!

Nguyên nhân khiến trẻ bị chàm

Bệnh tràm ở trẻ em do rất nhiều nguyên nhân gây ra, đặc biệt phải kể đến những nguyên nhân như: 

Cơ địa: Không ít trẻ bình thường cơ địa đã bị chàm, bình thường thì những vết chàm không xuất hiện, tuy nhiên khi gắp yếu tố thuận lợi thì sẽ xuất hiện, bệnh sẽ dễ tái đi tái lại trong nhiều năm. Có nhiều bé sau này lớn lên mới hết hẳn.

Yếu tố thời tiết, môi trường: Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến cho trẻ bị chàm. Trời lạnh kéo dài cũng có thể khiến trẻ dễ phát bệnh chàm. Nhất là với những bé tầm 3-4 tháng tuổi hay gọi là chàm sữa. Ngoài ra quần áo, khăn màn, chăn nệm, lông của vật nuôi trong nhà… có thể gây dị ứng cho bé làm phát bệnh.

Do chế độ dinh dưỡng: Với trẻ có đề kháng yếu, mà chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng mất cân bằng cũng rất dễ phát bệnh. Hoặc bé có thể dị ứng do ăn các thức ăn lạ, không hợp cơ địa như cá biển, tôm cua… cũng là tác nhân gây chàm.

Yếu tố di truyền: Nếu cha mẹ hoặc bà con họ hàng của bé từng mắc bệnh thì trẻ cũng dễ mắc bênh này.

Dấu hiệu của bệnh chàm ở trẻ

Thông tin từ tin tức Y Dược cho biết, biểu hiện thường thấy của bệnh chàm ở trẻ như:

  • Xuất hiện những mảng đỏ, cả mụn nước xuất hiện trên da. Thường thấy ở vùng mặt, hai bên má, tai. Đặc biệt những mảng này có thể gây dị ứng, nhiễm trùng.
  • Khi chạm vào da bé ta cảm giác thấy thô ráp và có những vảy nhỏ li ti.
  • Khi trẻ bị chàm thường kèm theo một số triệu trứng dị ứng của bệnh hen xuyễn hay viêm mũi.
  • Ngoài ra thì các vết chàm này cũng có thể xuất hiện ở da đầu, các vị trí như cổ, nách, bẹn… Tuy nhiên các mảng tổn thương do chàm gây ra thường sẽ không để lại sẹo gì, sau khi bé đã được điều trị khỏi.

Phương pháp điều trị bệnh chàm ở trẻ

Để đem lại hiệu quả cho việc điều trị căn bệnh thương gặp ở trẻ này, trước hết cha mẹ cần phải giữ vệ sinh sạch sẽ cho trẻ, đặc biệt là với trẻ xuất hiện chàm ở vùng mặt, do trẻ có thể bị ngứa ngáy, khó chịu, nên hãy hạn chế cho bé sờ tay lên má, cào, gãi… Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng, nguy hiểm cho bé.

Sử dụng nước ấm để tắm cho bé ở khoảng 36 độ C. Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa xà phòng và hương liệu để tắm cho bé.

Khi thấy trẻ xuất hiện chàm cha mẹ cũng đừng quá lo lắng mà dùng các loại thuốc điều trị có chứa chất corticoid, đây là chất dễ làm bệnh chàm bùng phát trở lại và khó điều trị hơn, tốt hơn hết là cha mẹ đưa trẻ cho đi khám và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Các vết chàm thường khô và ngứa nên phải dùng kết hợp cả thuốc uống và thuốc bôi ngoài da dạng kem hoặc nước để giữ độ ẩm cho da.

Khi cho trẻ ăn dặm, cha mẹ nên hạn chế những đồ ăn có thể gây dị ứng cho trẻ như hải sản, đồ ăn lên men…đặc biệt là với những trẻ bị chàm do cơ địa.

Phòng tránh bệnh chàm cho trẻ sơ sinh

Cách phòng tránh bệnh chàm cho trẻ

Một số cách giúp phòng căn bệnh nhi khoa này mà cha mẹ cần biết đó là:

  • Tránh mặc các loại quần áo bằng len.
  • Nên mặc các loại vải coton mềm.
  • Nên gỡ các marque nằm sau cổ áo để tránh kích thích da.
  • Quần áo mới nên giặt trước khi mặc
  • Phòng ở cần thoáng, sáng và dễ lau dọn.
  • Tránh sử dụng thảm.
  • Nên vệ sinh phòng ở 1 năm ít nhất 2 lần bằng cách dùng loại thuốc xịt diệt các loại ve, mạc, chấy, rận.
  • Không dùng nệm bằng len.
  • Tránh dùng gối bằng lông gà, vịt.
  • Nên dùng drap giường bằng coton, các tấm trải, bao gối và màn dễ giặt, các đồ chơi hoặc đồ trang trí loại không bắt bụi. Không tiếp xúc với chó, mèo, thỏ …

Trên đây là những thông tin cần biết về căn bệnh chàm ở trẻ nhỏ, hi vọng rằng sẽ mang lại thêm những kiến thức giúp cha mẹ có thể phòng tránh bệnh chàm cho con em mình.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Tin Tức Y Dược

Rét kéo dài sẽ khiến cho bệnh nhân đột quỵ do tai biến mạch máu não tăng

Do rét kéo dài dẫn tới số lượng bệnh nhận tai biến mạch máu não do đột quỵ tăng nhanh đáng kể, với thời tiết khắc nghiệt hiện nay người bệnh hãy cẩn trọng hơn.

Rét kéo dài sẽ khiến cho bệnh nhân đột quỵ do tai biến mạch máu não tăng

PGS.TS.Mai Duy Tôn ( Khoa Cấp cứu A9 Bệnh viện Bạch Mai) đã đưa ra những thống kê, rét đậm tại miền Bắc đang kéo dài khiến bệnh nhân bị đột quỵ tăng nhiều hơn. Trung bình hiện nay mỗi ngày tại Khoa Cấp cứu đã tiếp nhận 10 – 20 bệnh nhân bị đột quỵ và tăng lên khoảng 5-10%.

Bệnh nhân tai biến mạch máu não dẫn tới Đột quỵ tăng cao

Theo trang tin tức Y Dược cho biết, Bệnh nhân bị đột quỵ có 0-6 giờ vàng để cấp cứu và chữa trị bằng thuốc tiêu sợi huyết. Người nhà đưa tới muộn màng thì việc cấp cứu sẽ không hiệu quả hoặc có thể để lại rất nhiều biến chứng cho người bệnh.

Rét đậm kéo dài làm cho bệnh nhân bị đột quỵ cũng như là các bệnh lý về tim mạch cũng sẽ tăng lên cao hơn. Bởi vì khi trời lạnh huyết áp của bệnh nhân sẽ tăng cao hơn mà huyết áp tăng cũng chính là nguyên nhân dẫn tới đột quỵ. Và thời tiết lạnh đã làm cho máu dễ bị đông, hiện tượng co mạch và làm tắc nghẽn khiến bệnh đột quỵ. Ngoài ra đó là môi trường lạnh thì con người sẽ mắc các bệnh nhiễm trùng và làm cho người bệnh dễ bị đột quỵ hơn.

Theo bác sĩ Chu Hòa Sơn hiện đang công tác tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, khi phát hiện bệnh nhân bị đột quỵ hãy gọi ngay cho 115 để có thể đưa bệnh nhân đi cấp cứu một cách kịp thời nhất để chữa trị nhanh chóng. Tuyệt đối không được để bệnh nhân ở nhà và chữa trị bằng các loại thuốc không được kê đơn hoặc những phương pháp chữa trị bằng cách dân gian chưa được kiểm nghiệm.

Thời tiết rét đậm cần có biện pháp phòng tránh đột quỵ

Khi đợi xe cấp cứu tới thì người nhà để bệnh nhân trong tư thế nằm nghiêng và gối cao đầu, quần áo nới rộng ra, nếu có răng giả thì lấy ra. Lưu ý: khi cấp cứu người bệnh tuyệt đối không được cho bệnh nhân ăn uống để tránh bị sắc, tắc vì bệnh nhân có thể bị rối loạn nuốt.

Thời tiết rét đậm cần có biện pháp phòng tránh đột quỵ

Các chuyên gia giảng dạy Cao đẳng Dược tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cũng cho biết rằng: Để phòng chống rét đậm, rét hại kéo dài, người dân nên giữ ấm cơ thể, không ra ngoài trời lạnh vào ban đêm hoặc sáng sớm để tránh bị lạnh đột ngột; nên ăn uống các thức ăn ấm nóng, giàu dinh dưỡng để có đủ năng lượng giữ ấm cho cơ thể, tránh nguy cơ bị lạnh đột ngột.

Trong thời điểm này, bệnh nhân cũng nên phòng tránh những nguy cơ gây tăng huyết áp hoặc huyết áp cao đột ngột như: béo phì, tiểu đường cần tuân thủ điều trị nghiêm túc, phòng cơn tăng huyết áp kịch phát, gây vỡ mạch máu, đột quỵ. Bệnh nhân cũng cần có lối sống tích cực, tránh mất ngủ và stress, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, tăng cường tập thể dục, duy trì chế độ dinh dưỡng ít béo, hạn chế đường, muối, ăn nhiều rau, củ, trái cây, vận động thường xuyên 30-60 phút mỗi ngày, 4-5 lần/tuần để hạn chế số lượng bệnh nhân bị Đột quỵ do tai biến mạch máu não tăng nhanh do rét kéo dài.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Bệnh Học Chuyên Khoa

Các biện pháp phòng chống bệnh truyền nhiễm hiệu quả

Bệnh truyền nhiễm là một bệnh nguy hiểm nhưng vẫn có thể phòng tránh được chỉ với những biện pháp đơn giản.

Bệnh truyền nhiễm và những nguy cơ tiềm tàng

Bệnh truyền nhiễm là gì ?

Bệnh truyền nhiễm là một bệnh chuyên khoa có khả năng lây truyền từ người này sang người khác một cách trực tiếp hoặc gián tiếp qua môi trường trung gian (như thức ăn, đường hô hấp, dùng chung đồ dùng, máu, da, niêm mạc…) và có khả năng phát triển thành dịch.

Đặc trưng bệnh truyền nhiễm

Bệnh truyền nhiễm có khả năng lây lan từ người này sang người khác bằng nhiều con đường khác nhau. Tùy theo từng bệnh mà các con đường lây lan sẽ có sự khác nhau, có bệnh chỉ có 1 đường lây nhiễm còn có bệnh thì có vô số con đường để lây lan.

Có rất nhiều con đường để lây lan bệnh

Bệnh truyền nhiễm thường phát triển có tính chất chu kỳ, bao gồm các giai đoạn phát triển của bệnh kế tiếp nhau như thời kỳ ủ bệnh, thời kỳ khởi phát, thời kỳ toàn phát, thời kỳ suy yếu và thời kỳ tái phát.

Phân loại bệnh truyền nhiễm

Các bệnh truyền nhiễm gồm 4 loại:

  • Các bệnh lây truyền qua đường tiêu hóa.
  • Các bệnh lây truyền qua đường hô hấp.
  • Các bệnh lây truyền qua đường máu.
  • Các bệnh lây truyền qua đường da và niêm mạc.

Xem thêm: Bệnh xương khớp

Cách phòng chống bệnh truyền nhiễm

Theo bác sĩ Chu Hòa Sơn hiện đang công tác tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, bệnh truyền nhiễm là một bệnh rất nguy hiểm và có hậu quả nghiêm trọng nhưng chúng ta vẫn có thể phòng tránh bằng rất nhiều phương pháp đơn giản. Các phương pháp phòng chống bệnh truyền nhiễm bao gồm.

Tiêm vắc-xin

Đây là một cách phòng chống bệnh truyền nhiễm hiệu quả nhất, đây là biện pháp mà chúng ta chủ động tạo miễn dịch cho người có khả năng bị lây nhiễm khi tiếp xúc với mầm bệnh. Việc tiêm phòng phải được thực hiện khi người còn khỏe mạnh và theo lịch tiêm phòng chung.

Giữ vệ sinh cá nhân

Chúng ta cần giữ vệ sinh cá nhân cá nhân hằng ngày bằng cách rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, sau khi tiếp xúc với đồ vật. Giữ vệ sinh răng miệng. Tắm rửa thường xuyên phòng bệnh viêm nhiễm trên da và đeo khẩu trang khi vào những khu vực đông người.

Giữ vệ sinh cá nhân

An toàn thực phẩm

Theo tin tức Y tế mới nhất, để có mọt sức đề kháng tốt, bạn cần bổ sung cho mình một nguồn thực phẩm tươi, sạch đảm bảo an toàn thực phẩm và cũng như tuân thủ theo các quy tắc như ăn chín uống sôi, bảo quản thức ăn nơi sạch sẽ …

Vệ sinh môi trường

Nhằm ngăn ngừa sự lây truyền của các bệnh lây qua đường tiêu hóa, qua vết đốt côn trùng. Cần loại bỏ chỗ sinh sản của muỗi truyền sốt rét, sốt xuất huyết và các bệnh do muỗi truyền khác. Cung cấp nước sạch cho ăn uống và sinh hoạt.

Cần thu gom và xử lý rác thải, xử lý các chất thải của người và động vật hợp vệ sinh. Nuôi cá để diệt bọ gậy, phun hóa chất diệt muỗi, ruồi, loại bỏ các dụng cụ chứa nước và các vật thải rắn để hạn chế nơi sinh sản của muỗi…

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Bệnh Học Chuyên Khoa

Điểm danh thực phẩm chống lại ung thư dạ dày hiệu quả

Ung thư dạ dày là một trong những loại ung thư phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa nhất hiện nay. Vậy phải ăn thực phẩm gì để chống lại loại ung thư này?

Ung thư dạ dày đang có xu hướng trẻ hóa

Ung thư dạ dày là một loại bệnh thuộc Bệnh tiêu hóa và nhiều bạn trẻ hiện nay chế độ ăn uống sơ sài, không hợp lý, sử dụng những thực phẩm không hợp vệ sinh… chính là một trong những nguyên nhân gây nên ung thư dạ dày và đây cũng là lí do vì sao ung thư dạ dày lại đang có xu hướng trẻ hóa như hiện nay.

Để phòng tránh nhiễm khuẩn và chống lại bệnh ung thư dạ dày, bạn cần phải bổ sung những thực phẩm sau đây vào thực đơn ăn uống hàng ngày:

Đậu phụ (Đậu hũ)

Đậu phụ hay còn gọi là đậu hũ, là thực phẩm được điều chế từ đậu nành, tuy có rất nhiều và giá bán trên thị trường vô cùng rẻ nhưng tác dụng lại vô cùng to lớn. Bạn có biết, nếu ăn đậu phụ hàng ngày sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày lên đến 90% hay chưa?

Isoflavon có trong đậu nành có thể kiềm chế được khuẩn Helicobacter Pylori

Nhiều nhà nghiên cứu đã kết luận rằng, trong protein của đậu nành có chứa nhiều chất Isoflavon – chất này có thể ngăn chặn các tế bào ác tính phát triển cũng như gây ra cơ chế tự hủy ở các tế bào này. Đồng thời, Isoflavon còn có thể kiềm chế các khuẩn Helicobacter Pylori – tác nhân chính gây nên ung thư dạ dày. Không chỉ thế, đậu nành có trong đậu hủ còn có thể giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư tiền liệt tuyến. Vì thế, bạn nên bổ sung đậu phụ vào khẩu phần ăn của mình hàng ngày để phòng tránh những loại ung thư nói trên.

Tỏi

Tỏi không chỉ là một thực phẩm quen thuộc đối với chúng ta mà tỏi còn là một thực phẩm có thể chống lại nhiều bệnh ung thư khác nhau, đặc biệt là ung thư dạ dày. Theo thông tin điều tra mà các Dược sĩ Cao đẳng Dược TPHCM thu thập được, những người ăn tỏi sống có tỷ lệ mắc bệnh ung thư rất thấp.

Trứng sữa và những sản phẩm từ sữa

Trứng sữa và những sản phẩm được điều chế từ sữa là những thực phẩm dễ tiêu hóa và rất tốt cho sức khỏe của những người bị ung thư dạ dày. Bởi vì, những người bị ung thư dạ dày cần thêm nhiều protein và calo, mà trứng sữa và những sản phẩm từ sữa lại chứa nhiều protein.

Trứng sữa và những sản phẩm từ sữa có thể chống lại ung thư dạ dày hiệu quả

Đồng thời, chúng ta cần nên bổ sung thêm nhiều calo, sắt, canxi và vitamin D trong chế độ ăn của họ bằng cách:

– Có thể dùng thêm nước thịt, nước sốt để bổ sung calo.

– Cho thêm cá mòi, bắp cải, bông cải xanh, bánh mì, sữa, trứng…. để bổ sung canxi.

– Có thể thêm bơ thực vật, bơ, dầu cá, trứng…. vào khẩu phần ăn để bổ sung thêm chất béo và vitamin D.

– Còn Sắt, chúng ta có thể dùng những thịt đỏ cho bệnh nhân ung thư dạ dày dễ hấp thụ hơn dùng Sắt trong cá, đậu nành, lòng đỏ trứng, rau lá xanh và trái cây sấy khô….

Nấm

Dược sĩ Trần Văn Chện – Giảng viên Cao đẳng Dược Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: Trong nấm đặc biệt là nấm đen và nấm trắng có chứa Polysaccharides – chất có thể chống lại bệnh ung thư rất cao. Không chỉ chứa Polysaccharides mà các thực phẩm từ nấm có thể cải thiện được khả năng miễn dịch của cơ thể do các thực phẩm này có chứa nhiều chất xơ thô và calcium (canxi thực phẩm).

Nấm và hành tây 2 thực phẩm rất tốt, có thể chống lại ung thư dạ dày 

Hành

Nhiều người cho rằng việc ăn hành đặc biệt là hành tây sẽ gây nên “mùi cơ thể” khó chịu. Tuy nhiên, bạn sẽ thay đổi suy nghĩ này lập tức nếu biết được hành tây là một loại thực phẩm có thể chống lại ung thư dạ dày vô cùng hiệu quả. Bởi vì, trong hành tây có chứa những chất của Quercetin – chất chống lại ung thư tự nhiên.

Không chỉ thế, việc ăn hành tây thường xuyên có thể giúp cho hàm lượng Nitrit dạ dày giảm đi đáng kể, và những người ăn hành tây có tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày thấp hơn 25% và tỷ lệ tử vong thấp hơn 30% so với những người không ăn hành tây.

Ngoài ra, những loại hạt ngũ cốc nguyên hạt như: gạo, ngô, lúa…..; các loại củ như: khoai tây, khoai lang, sắn… và mầm cải xanh cũng là một trong những thực phẩm quý có thể chống lại bệnh ung thư dạ dày hiệu quả.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Exit mobile version