Ăn trứng vịt lộn đúng cách có thể giúp tăng cường sinh lực

Mục Lục

Trứng vịt lộn được xem là món ăn bài thuốc giúp tăng sinh lực và khả năng sinh lý. Tuy nhiên, nếu ăn không đúng cách có thể làm phản tác dụng vốn có của nó.

trung-1-1

Ăn trứng vịt lộn đúng cách có thể giúp tăng cường sinh lực

Để có thể tăng sinh lực và khả năng sinh lý bằng cách ăn trứng vịt lộn thì bạn cần tham khảo một số lời khuyên của các chuyên gia Sinh sản – Tình dục học để ăn trứng vịt lộn đúng cách, phát huy hết tác dụng của nó:

Không nên ăn vào buổi tối

Theo Y học cổ truyền, trong một quả trứng vịt lộn có chứa 182 kcal năng lượng; 13,6g protein; 12,4g lipid; 82mg canxi; 212g photpho và 600mg cholesterol. Không chỉ vậy, trứng vịt lộn còn chứa nhiều beta carotene, các vitamin nhóm A, B, C, Sắt…. Vì thế, trứng vịt lộn được coi là món ăn bài thuốc có công hiệu dưỡng huyết, ích trí, giúp cơ thể mau trưởng thành, cải thiện khả năng sinh lý.

Tuy nhiên, trong trứng vịt lộn có chứa hàm lượng chất đạm và cholesterol cao nên nhiều lương y khuyến cáo không nên trứng vịt lộn vào buổi tối. Vì nếu ăn vào buổi tối có thể gây cho người ăn cảm giác đầy hơi, khó tiêu và có hại cho hệ tiêu hóa. Nên ăn trứng vịt lộn tốt nhất vào buổi sáng và không nên ăn quá nhiều, một lần ăn tối đa hai trứng với khoảng 5g gừng tươi thái chỉ và 5g rau răm tươi.

trung-2

Nên ăn trứng vịt lộn với liều lượng như thế nào mới là tốt nhất?

Liều lượng ăn như thế nào?

Bác sĩ Dương Trường Giang – Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết: Chúng ta nên ăn trứng vịt lộn nhiều và thường xuyên vì nếu ăn trứng vịt lộn thường xuyên có thể dư thừa lượng vitamin A làm vàng da, bong tróc biểu bì….

– Đối với những trẻ dưới 5 tuổi, do hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn thiện nên nếu ăn quá nhiều trứng vịt lộn có thể dễ dẫn tới sình bụng, rối loạn tiêu hóa, rất có hại cho sức khỏe.

– Đối với những trẻ từ 5 tuổi trở lên cũng chỉ nên ăn nửa quả mỗi lần, mỗi tuần từ 1-2 lần là đủ.

– Đối với những người béo phì, người già, người bị bệnh cao huyết áp, đái tháo đường…. nên hạn chế ăn trứng vịt lộn.

– Đối với những người lớn, khỏe mạnh, bình thường thì cũng chỉ nên ăn một tuần 2 trứng là tốt nhất.

trung-3

Ăn trứng vịt lộn kèm với gừng và rau răm rất tốt cho sức khỏe

Có nên ăn trứng vịt lộn kèm với gừng và rau răm không?

Nhiều người thường có thói quen ăn trứng vịt lộn cùng với gừng và rau răm. Nhưng nếu ăn như vậy có tốt với sức khỏe hay không và có tác dụng như thế nào? Thực chất, việc ăn trứng vịt lộn kèm với gừng và rau răm là cách kết hợp rất hài hòa và đem lại sự cân bằng cho cơ thể. Việc ăn kèm như thế có tác dụng chống lạnh bụng, đầy hơi và chậm tiêu. Bởi rau răm và gừng đều có vị cay nồng, tính ấm có thể giúp ấm bụng, sát trùng và tán hàn.

Tuy nhiên, Dược sĩ Trần Văn Chện – Giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur tại TPHCM cho biết: rau răm và gừng có tính nóng có thể gây sảy thai nếu ăn nhiều, vì vậy các thai phụ khi ăn trứng vịt lộn không nên ăn kèm với rau răm và gừng. Ngoài ra, nếu ăn nhiều rau răm sống có thể làm giảm khả năng tình dục ở nam giới. Do đó, một lần ăn nên ăn tối đa 2 trứng và chỉ với khoảng 5g gừng tươi thái chỉ và 5g rau răm tươi là tốt nhất.

Đồng thời, nếu muốn sử dụng món trứng vịt lộn để cải thiện sức khỏe lâu dài, thì cần phải hạn chế ăn các loại gan gia súc, gia cầm… hoặc uống thuốc có sinh tố A hàm lượng trên 1.000UI. Và trước khi sử dụng trứng vịt lộn phải rửa sạch và luộc chín.

Nguồn: benhhoc.edu.vn