Danh mục: Tin Tức Y Dược

Tin Tức Y Dược

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

8 bài thuốc từ thảo dược giúp xóa nếp nhăn không thể bỏ qua

Bạn không cần phải tốn quá nhiều tiền để mua các loại kem xóa nếp nhăn, trong khi chúng không thực sự hiệu quả. Dưới đây là 8 bài thuốc y học cổ truyền giúp chống nếp nhăn da với những nguyên liệu tự nhiên và luôn sẵn có trong tủ lạnh nhà bạn.

Thảo dược xóa bỏ nếp nhăn.

Ở phụ nữ khi bước vào tuổi 30, “dấu vết thời gian” sẽ xuất hiện trên gương mặt của bạn, đó là những nếp nhăn. Bạn có thể hoàn toàn thực hiện ước mơ xóa mờ “kẻ thù” đáng ghét này bằng các thảo dược từ thiên nhiên.  Bài viết này xin giới thiệu 8 bài thuốc xóa nếp nhăn từ thảo dược để chị em cùng tham khảo.

1. Tinh chất mầm đậu nành

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành được biết đến như “thần dược” cho sắc đẹp phụ nữ. Tuy nhiên, ít người biết được, sử dụng đậu nành ở giai đoạn đậu mọc mầm (mầm đậu nành) mới cho hiệu quả tốt nhất.

Ở giai đoạn mọc mầm, trong mầm đậu nành tinh chất Isoflavone đạt hàm lượng cao nhất. Chất này có tác dụng tương tự như nội tiết tố trong cơ thể phái đẹp, giúp gia tăng tính nữ và ngăn chặn quá trình lão hóa trên toàn cơ thể như da khô, tàn nhang, rụng tóc… thậm chí cải thiện các vấn đề suy giảm sinh lý ở phụ nữ lúc tuổi xế chiều. Đây là điều mà các giải pháp kem dưỡng da, mặt nạ chống lão hóa không thể làm được.

2. Lòng trắng trứng gà

Trứng gà là loại thực phẩm dễ dàng tìm được trong bếp của bạn, lòng trắng từ trứng gà chứa nhiều vitamin B giúp chống nhăn, giảm nhăn hiệu quả. Mặt nạ từ trứng gà sau khi khô sẽ co lại, chống chảy xệ da, căng da mịn màng.

3. Dầu dừa

Trong dầu dừa rất giàu axit lauric, có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và chống virus một cách hiệu quả. Đặc biệt, dầu dừa còn chứa nhiều loại chất chống oxi hóa (Vitamin E, Phenol, Phytosterol), cùng các thành phần hóa học khác. Những thành phần này trong dầu dừa sẽ giúp làm sáng và tái tạo các tế bào chết trên da, từ đó giúp hạn chế quá trình lão hóa.

4. Dứa

Dứa là loại hoa quả chứa rât nhiều enzyme giúp giữ ẩm và tiêu diệt các tế bào chét cho da,  giúp cho bạn có làn da mịn màng và căng tràn sức sống.

5. Nước chanh

Dầu dừa xóa bỏ nếp nhăn.

Nước chanh có tính axit, tẩy lớp da chết, giúp bạn loại bỏ dần nếp nhăn, làm mềm da trên gương mặt bạn. Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ nước cốt chanh thoa lên mặt.  Ngoài ra, Nước chanh còn là phương thuốc tuyệt vời làm săn khô mụn.

6. Hạt bí ngô

Hạt bí ngô giúp tái tạo lại collagen, và Vitamin E trong hạt bí ngô rất tốt cho quá trình tái tạo collagen phục hồi sức khỏe cho các tế bào da. Như vậy việc sử dụng hạt bí ngô là bài thuốc đa năng cho sức khỏe làm đẹp của chị em phụ nữ.

7. Táo xanh

Táo xanh cung cấp vitamin A, B và C, giúp tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, rạng rỡ.

Trong thành phần trái táo cũng chứa nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, kali, đồng, kali,… không chỉ đảm bảo sức khỏe cho bạn mà còn giúp cải thiện tuổi thọ của các tế bào vận chuyển oxy trong cơ thể cũng như quá trình trao đổi chất.

8. Bột nghệ

Từ lâu trong dân gian đã lưu truyền mẹo lấy Nghệ tươi để xóa mờ vết sẹo, làm mờ vết nhăn, vì nghệ chứa nhiều chất chống ô-xy hóa thực sự giúp làm mờ các nếp nhăn.

Như vậy, chỉ với các loại dược liệu tự nhiên cực đơn giản, dễ kiếm, lý lại có những công dụng bất ngờ giúp chị em phụ nữ xóa mờ vết nhăn, chăm sóc sắc đẹp vừa hiệu quả lại an toàn.

Nguyễn Minh – benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Hỏi Đáp Bệnh Học

Thực phẩm nào người mắc bệnh tiểu đường nên và không nên ăn?

Bên cạnh những loại thực phẩm tốt mang lại nhiều lợi ích cho người mắc bệnh tiểu đường thì bệnh nhân cũng cần phải kiêng kị các loại thực phẩm có hại cho sức khỏe.

Thực phẩm nào người mắc bệnh tiểu đường nên và không nên ăn?

Người bị bệnh tiểu đường không nên ăn gì?

Bệnh tiểu đường là căn bệnh liên quan tới nội tiết bởi rối loạn chuyển hóa cacbonhydrat do insulin của tuyến tụy thiếu hụt hay giảm tác động bên trong cơ thể. Chúng còn là một trong các nguyên nhân chính gây ra các bệnh về tim, suy thận, mạch vành, tai biến mạch máu não… nguy hiểm. Do đó, để tránh được những biến chứng do căn bệnh này gây ra, Dược sĩ học Văn bằng 2 Cao đẳng Dược chia sẻ người bệnh cần kiêng các thực phẩm sau đây:

Hạn chế ăn thực phẩm giàu tinh bột 

Tinh bột là loại thực phẩm không thể thiếu trong mọi bữa ăn nhưng đối với những bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường thì cần hạn chế tối đa các nguồn thực phẩm này. Thay vì phải sử dụng tinh bột người bệnh có thể dùng gạo lứt hay các loại ngũ cốc có lợi khác cho cơ thể.

Đồ ăn có chứa nhiều chất béo bão hòa

Những người mắc bệnh tiểu đường tuyệt đối không nên ăn quá nhiều chất béo vì chúng rất dễ làm cho bệnh nhân tăng cân và khó kiểm soát được đường huyết. Do vậy, người bệnh tiểu đường nên kiêng các chất béo bão hòa và cholesterol, các thực phẩm giàu chất béo được tìm thấy trong các thực phẩm nguồn gốc từ động vật như thịt mỡ, phủ tạng động vật, lòng đỏ trứng gà, pho mát, bơ sữa và thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật như sữa dừa, nước cốt dừa, kem…. Vì thế, người bị bệnh tiểu đường cần hạn chế sử dụng các nguồn thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày.

Người mắc bệnh tiểu đường cần tuyệt đối kiêng rượu bia

Các Bác sĩ Y học cổ truyền khuyến cáo, các loại thức uống từ rượu bia khi kết hợp cùng thức ăn sẽ khiến cho lượng đường trong máu gia tăng nhanh mà cơ thể không kiểm soát được, do đó người bệnh cần tránh các chất kích thích này.

Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Ngoài những loại thực phẩm mà người mắc bệnh tiểu đường cần phải ăn kiêng thì bệnh nhân cũng cần phải cung cấp, bổ sung nguồn thực phẩm chất xơ để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Bệnh nhân tiểu đường nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả

Rau xanh và trái cây người bị tiểu đường nên ăn nhiều

Rau xanh và trái cây là những nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất tự nhiên dồi dào rất tốt cho hệ tiêu hóa. Từ một nghiên cứu của các chuyên gia ngành Y dược Hà Nội, đây cũng là những loại thực phẩm có hàm lượng chất chống oxy hóa & hợp chất phytochemical cao, có công dụng thúc đẩy hệ thống miễn dịch cơ thể rất tốt. Chính vì vậy, đây là nhóm thực phẩm người mắc bệnh tiểu đường nên sử dụng hàng ngày.

Bổ sung chất đạm cho người mắc bệnh tiểu đường

Chất đạm là một trong những chất mà người mắc bệnh tiểu đường nên dung nạp cho cơ thể như ăn các loại thịt nạc, đặc biệt là thịt bò, vì trong các loại thịt này có chứa nhiều axit linoleic tổng hợp (CLA) có khả năng cải thiện chức năng chuyển hoá lượng đường ở trong máu, ngoài ra còn có công dụng chống ung thư rất hiệu quả.

Chất béo tốt tốt cho người bị tiểu đường

Các loại hạt khô và các thực phẩm từ thiên nhiên như: hạnh nhân, quả óc chó,  dầu đậu phộng, dầu oliu có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu rất hiệu quả, do đó người bệnh có thể thay thế chúng bằng chất béo có nguồn gốc từ động vật. Tuy nhiên theo các Dược sĩ từng tốt nghiệp Cao đẳng Dược khuyến cáo, với dầu ô liu thì chú ý nên sử dụng ở nhiệt độ thường, không nên chế biến trong nền nhiệt độ cao, vì chúng có thể sinh thêm nhiều chất độc hại cho cơ thể người bệnh.

Từ những chia sẻ về kiến thức chất dinh dưỡng, người mắc bệnh tiểu đường sẽ biết nên ăn gì và không nên ăn gì để có một sức khỏe tốt nhất cho người bệnh. 

Nguồn: Thông tin về bệnh học

Chuyên mục
Hỏi Đáp Bệnh Học

Những điều nên và không nên ăn gì để bệnh gan nhiễm mỡ mau khỏi là gì?

Gan nhiễm mỡ là một căn bệnh khá nguy hiểm và ngày càng có nhiều người mắc phải, do nhiều nguyên nhân khác nhau, và làm thế nào để mau lành bệnh?

Những điều nên và không nên ăn gì để bệnh gan nhiễm mỡ mau khỏi là gì?

Gan nhiễm mỡ là bệnh gì thưa Bác sĩ?

Trả lời:

Thông thường trong gan của chúng ta chỉ chứa từ 2-4% mỡ trong trọng lượng của toàn bộ gan, gồm các chất là phospholipid, cholesteron, trigyceride và axít béo. Tuy nhiên với người bệnh gan nhiễm mỡ thì lượng mỡ lại tăng lên tới hơn 5% và dẫn tới tình trạng tích tụ mỡ gây viêm gan. Căn bệnh này có tông cộng ba giai đoạn là gan nhiễm mỡ độ 1, gan nhiễm mỡ độ 2 và gan nhiễm mỡ độ 3. Nếu đã tới giai đoạn 3 thì có thể biến chứng thành ung thư gan.

Người bệnh thường có các triệu chứng như mệt mỏi, cơ thể suy yếu, khó chịu kèm theo hiện tượng nôn mửa, trong một số trường hợp còn bị vàng da. Bệnh gan nhiễm mỡ khó phát hiện là do các dấu hiệu nhận biết rất dễ lầm lẫn với các bệnh thông thường khác và chỉ khi đi khám, siêu âm thì mới thấy gan bị sưng to và phát hiện căn bệnh gan nhiễm mỡ.

Có những phương pháp nào được áp dụng để điều bệnh gan nhiễm mỡ?

Trả lời:

Bệnh gan nhiễm mỡ thường thấy ở những người ít vận động, mắc chứng béo phì, tiểu đường hay không có chế độ ăn uống lành mạnh. Vì vậy, phương pháp đầu tiên khi điều trị bệnh này là phải tránh tuyệt đối các loại thức uống chứa cồn như bia rượu. Nếu không kiêng kị thì có thể khiến tình trạng bệnh nặng dần cũng như làm gan bị xơ và chai đi, lúc này sẽ rất khó điều trị.

Hơn nữa, người bệnh cũng cần có một chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe. Hạn chế các thức ăn có quá nhiều chất béo và đạm, đồng thời cũng không nên dùng các thức ăn làm tăng cholesterol như da, lòng đỏ trứng… Không nên dùng quá nhiều những món ăn cay nóng hay cà phê và trà đặc. Tăng cường vào khẩu phần ăn các món như rau xanh và hoa quả tươi mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn cũng nên tới bác sĩ để được tư vấn trong cách dùng các loại thuốc kiểm soát bệnh cũng như để lên kế hoạch vận động giúp kiểm soát cân nặng. Một chế độ ăn và tập luyện chính xác không chỉ giúp điều trị bệnh gan nhiễm mỡ mà còn có thể góp phần làm tăng sức đề kháng cho cơ thể chống lại những căn bệnh khác nữa.

Làm thế nào để phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ thưa Bác sĩ?

Trả lời:

Những thói quen như uống bia rượu hay hút thuốc là những nguyên nhân chính dẫn tới không chỉ gan nhiễm mỡ mà còn các bệnh nguy hiễm khác không lường trước được. Do đó, bạn nên hạn chế và nếu có thể thì bỏ hoàn toàn là tốt nhất. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và thử tham ghia các môn thể dục thể thao để cho sức khỏe được tốt hơn cũng như phòng tránh mắc bệnh gan nhiễm mỡ hữu hiệu.

Người bị gan nhiễm mỡ cần lưu ý tới chế độ ăn uống sinh hoạt để mau khỏi bệnh

Khi mắc bệnh gan nhiễm mỡ, bệnh nhân nên và không nên ăn gì để bệnh mau khỏi?

Trả lời: 

Theo chuyên gia sức khỏe – Giảng viên Nguyễn Thị Hồng giảng dạy Văn bằng 2 Cao đẳng Dược chia sẻ những điều nên và không nên ăn gì để bệnh mau lành:

Những thực phẩm bệnh nhân gan nhiễm mỡ không nên ăn:

  • Khi mắc bệnh gan nhiễm mỡ, người bệnh cần hạn chế sử dụng mỡ động vật trong những bữa ăn hàng này để làm giảm lượng mỡ trong máu và lượng mỡ sẽ vận chuyển qua gan. Nhờ đó mà giảm được gánh nặng cho gan.
  • Thay vì sử dụng mỡ động vật, người bệnh hãy chuyển sang sử dụng các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu mè, dầu oliu,…
  • Người bệnh nên kiêng ăn các loại phủ tạng của động vật, da động vật và lòng đỏ trứng,… những loại thực phẩm có chứa nhiều cholesterol để giảm lượng mỡ thừa. Ngoài ra còn giúp phòng ngừa các bệnh cao huyết áp, xơ vữa động mạch, tiểu đường, béo phì,…
  • Những thức ăn có nhiều đạm như thịt, nhất là thịt đỏ, người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên hạn chế và ăn ít lại. Vì những chất đạm này cũng sẽ được chuyển hóa ở gan, làm tăng thêm gánh nặng cho gan.
  • Do đó, người bệnh có thể thay thế các món thịt thành các món cá trong bữa ăn. Hay nhộng tằm cũng là một trong những loại thực phẩm rất bổ dưỡng và giúp cải thiện chức năng của gan.
  • Nên hạn chế các loại gia vị cay, nóng như ớt, tiêu, tỏi, gừng, riềng,… Trong trường hợp gan nhiễm mỡ kèm theo viêm gan vừa hoặc nặng thì cần kiêng thêm những loại trái cây có chứa nhiều năng lượng và gây khó tiêu như mít, sầu riêng,…
  • Ngoài ra, người bị bệnh gan nhiễm mỡ cần phải kiêng rượu, bia. Khi bị bệnh gan nhiễm mỡ, người bệnh vẫn sử dụng bia, rượu thì rất dễ làm bệnh chuyển hóa thành xơ gan và dẫn đến ung thư gan nhanh hơn.

Những thực phẩm bệnh nhân gan nhiễm mỡ không ăn:

Bên cạnh việc tránh ăn, uống những loại thức ăn kể trên, người mắc bệnh gan nhiễm mỡ cần bổ sung nhiều trái cây, rau, củ. Người bệnh nên ăn các loại rau như: rau diếp ca, rau ngót, cần tây, rau lang,… Và một số các loại trái cây như: nho, chanh, cam, bưởi, táo,… Ngoài ra, người bệnh gan nhiễm mỡ có thể chế biến các món ăn như: bông atiso tươi hầm với tàu hũ ky và nấm hương,… Không những vừa ngon mà còn vừa bổ và tốt cho gan của người bệnh.

Nguồn: Bệnh học

Nguồn: Bệnh học

Nguồn: Bệnh học

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Những thực phẩm tốt cho mắt dân văn phòng không thể bỏ qua

Đối với dân văn phòng, việc sử dụng máy tính thường xuyên làm suy giảm thị lực và ảnh hưởng đến sức khỏe khá cao, để lấy lại thị lực khỏe mạnh sau những giờ làm việc mệt mỏi bạn cần bổ sung năng lượng là điều rất cần thiết.

Làm việc với máy tính thường xuyên có ảnh hưởng rất lớn đến mắt

Tại sao phải bổ sung năng lượng cho mắt sau những giờ làm việc

Hằng ngày, các chị em dân văn phòng phải tiếp xúc với  nhiều các vi điện tử rất lâu, khiến cơ thể và mắt phải hoạt động hết công suất, khiến đôi mắt của bạn cảm thấy rất nhức và mỏi. Theo Y học cổ truyền có 2 triệu chứng gây nguy hiểm cho mắt mà dân văn phòng hay mắc phải:

  • Hội chứng thị giác màn hình
  • Thoái hóa hoàng điểm

Những căn bệnh này thường dẫn đến nguy cơ suy giảm thị lực, mờ mắt, nguy hiểm hơn sẽ dẫn đến mù lòa. Do vậy, sau những giờ mệt mỏi việc bổ sung năng lượng cho mắt là điều vô cùng cần thiết. Các chuyên gia Sức khỏe và làm đẹp cũng chia sẻ: nếu biết cách bổ sung các loại rau củ quả không chỉ giúp bạn giảm bớt tình trạng mệt mỏi, cải thiện thị lực cho mắt mà còn bổ sung nguồn năng lượng cho cơ thể. Cơ thể khỏe mạnh thì đầu óc và đôi mắt cũng hoạt động linh hoạt và hiệu quả hơn rất nhiều.

Bổ sung năng lượng cho mắt là điều cần thiết sau mỗi ngày tan làm

Top những thực phẩm vàng tốt cho mắt mà dân văn phòng không thể bỏ qua

Để giữ cho đôi mắt luôn được khỏe mạnh và linh hoạt thì các chị em văn phòng có thể tham khảo những thực phẩm vàng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên sử dụng dưới đây :

Sữa đậu nành

Ngoài thức uống yêu thích là cà phê và trà thì một ly sữa đậu nành là lựa chọn sáng suốt tốt cho mắt của dân văn phòng. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nghiên cứu và chỉ ra đậu nành là nguồn dinh dưỡng duy nhất có thể so sánh với thịt. Không phải ngẫu nhiên nó được gọi là “thịt thực vật” mà nhờ hàm lượng protein chất lượng, lecithin, isoflavone, oligosaccharides và các chất dinh dưỡng khác. Các dưỡng chất  này có tác dụng tốt cho mắt, làm mắt linh hoạt và hiệu quả hơn.

Sữa đậu nành  là nguồn estrogen an toàn, là một loại thực phẩm tin cậy cho người phụ nữ khỏe mạnh. Nếu bạn không thích uống sữa đậu nành thì ăn một gói các loại thực phẩm đậu nành cũng là sự lựa chọn thay thế tốt.

Rau muống

Là một loại rau phổ biến trong các bữa cơm gia đình, rau muống giúp bổ sung vitamin A, vitamin C và beta carotene cho cơ thể. Ăn rau muống giúp cải thiện tình trạng của mắt khi phải làm việc trong bóng tối, giảm bớt các triệu chứng cộm mắt, khô mắt. Ngoài ra, loại rau này còn ngăn ngừa được các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, rối loạn thị lực, viêm mắt. Đây cũng là một trong những thực phẩm tốt cho mắt của dân văn phòng mà các chị em không nên bỏ qua.

Rau muống là thực phẩm số 1 chị em văn phòng không nên bỏ qua

Cải xoăn

Gần giống với nguồn dinh dưỡng từ rau muống, cây cải xoăn cũng rất giàu vitamin A, vitamin C, lutein và chứa beta carotene. Loại rau này làm quá trình lão hóa mắt giảm thiểu rõ rệt, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng của trung tâm võng mạc. Thường xuyên ăn cải xoăn sẽ bảo vệ mắt cực tốt khi phải tiếp xúc với điện thoại, máy tính nhiều.

Cà rốt

Cà rốt từ xưa vẫn được rất nhiều người sử dụng làm thực phẩm ăn hằng ngày, ngoài bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, cà rốt còn chứa nhiều beta carotene vitamin A và lutein. Nhờ đó, nó giúp nuôi dưỡng giác mạc, bảo vệ các tế bào mắt khỏi nguy cơ thoái hóa điểm vàng, ngăn ngừa bệnh quáng gà rất hiệu quả.

Bí ngô

Bí ngô chứa một lượng lớn vitamin A có tác dụng làm giảm sự thoái hóa điểm của các tế bào mắt, duy trì sức đề kháng và bảo vệ mắt khỏi các bức xạ điện tử từ máy tính. Nếu các chị em văn phòng thường xuyên ngồi máy tính lâu thì tuyệt đối không nên bỏ qua thực phẩm này.

           

Bí ngô chứa một lượng lớn vitamin A tốt cho mắt

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh

Hoa quả và rau xanh là nguồn thực phẩm không thể thiếu cho tất cả mọi người, đặc biệt nếu là chị em văn phòng thường xuyên tiếp xúc máy tính thì sử dụng nhiều hoa quả là một quyết định đúng đắn. Ăn nhiều hoa quả và rau xanh không chỉ bổ sung năng lượng cho cơ thể mà còn rất tốt cho mắt, đặc biệt là quả việt quất và quả phúc tử bồn. Hai loại quả này nổi tiếng trong lĩnh vực chăm sóc mắt, giúp ngăn ngừa thoái hóa khi phải làm việc trong bóng tối. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào mắt không bị hủy hoại.

Không chỉ mắt mới cần được bảo vệ, da của các chị em phụ nữ khi tiếp xúc với màn hình máy tính quá lâu cũng dẫn đến tình trạng khô da và lão hóa. Các chuyên gia cũng bật mí bí quyết chăm sóc da cho các chị em văn phòng bằng cách bổ sung thật nhiều trái cây và rau củ quả, vừa có công dụng làm đẹp da, sáng mắt, cơ thể cũng từ đó trở nên khỏe mạnh và đầy sức sống.

Hi vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp các chị em văn phòng có  phương pháp chăm sóc mắt tốt nhất cho mình sau những giờ làm việc mệt mỏi và căng thẳng.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Những thói quen cực xấu khiến bạn chóng già trước tuổi

Phụ nữ ai cũng mong muốn bản thân được trẻ trung, tươi mới. Tuy nhiên vì không hiểu biết nhiều người vẫn đang hàng ngày tự bào mòn nhan sắc của mình bằng một vài thói quen xấu.

Già trước tuổi bởi những thói quen xấu thường ngày

Người ít uống nước

Cơ thể người 70% là nước, trong các vấn đề về da thịt thì khô da là rất thường gặp. Có nhiều nguyên nhân, nhưng không có thói quen uống nước là một trong những nguyên nhân. Nếu uống ít nước thì cơ thể bị thiếu nước, dầu của da sẽ tiết ra không đủ, đây là nguyên nhân khiến da bị thoát nước và gây khô.

Không chỉ khiến da nhanh bị lão hóa mà lười uống nước  còn khiến chúng ta dễ mắc phải một vài căn bệnh thường gặp như táo bón, rụng tóc, cơ thể mệt mỏi. Vì thế mỗi ngày chúng ta nên uống 2 lít mỗi ngày, bao gồm cả nước trái cây và nước canh.

Thường xuyên thức khuya

Nếu muốn bảo vệ sức khỏe làm đẹp thì bạn nên tạo cho mình một thói quen đi ngủ trước 23 h hàng ngày. Việc thường xuyên thức khuya sẽ ảnh hưởng không tốt đến trao đổi nội tiết, khiến nước của da bị hao hụt; dễ làm xuất hiện nếp nhăn, sắc da u ám, hay nổi mụn, hay thâm quầng mắt… Thức khuya lâu sẽ làm khô da mặt, gây ngứa và có hiện tượng bong vảy, cũng có thể bị viêm da tiết bã…

Thức khuya, ngủ không đủ giấc là những nguyên nhân khiến làn da trở lên kém sắc

Khi ăn hay nhai một bên

Đây có lẽ là thói quen của không ít người, nhưng chúng thậ sự cần phải thay đổi bởi việc nhai một bên rất không tốt cho sự phát triển của cơ thịt bộ mặt. Lâu dần có thể làm phần cơ thịt bên hay nhai phát triển lớn hơn bên kia khiến mặt không cân đối, thậm chí còn làm biến dạng khung xương của bộ mặt, vừa ảnh hưởng mỹ quan vừa ảnh hưởng sức khỏe.

Nghiện thuốc lá và các đồ uống có cồn

Thuốc lá, rượu bia luôn được xác định là nguyên nhân lớn gây nên các bệnh chuyên khoa và một vài căn bệnh có liên quan.  Theo các chuyên gia Truong Cao dang Duoc Sai Gon, người hút thuốc làm độ oxy bão hòa trong máu suy giảm, dẫn đến lượng oxy máu không đủ, kéo theo tế bào da bị thiếu oxy và không đảm bảo tốt hoạt lực. Vì thế hút thuốc làm da mau lão suy, da mặt cũng bị nhão và xuất hiện nhiều nếp nhăn, melanin tích lũy lại làm môi nhiều nếp gẫy và cằm sa xuống.

Vì thế để có mọt làn da mịn màng, mái tóc chắc khỏe tinh thần tươi mới bạn cần chắc chắn rằng bản thẫn mình phải thay đổi được những thói quen xấu trên. Tưởng chừng như chỉ là thói quen rất nhỏ nhưng lại gây ảnh hưởng lớn đến vẻ bề ngoài của chị em phụ nữ.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Đánh bay mỡ bụng nhờ bài thuốc từ tỏi và chanh trong vòng 2 tuần

Giảm cân nhanh chóng và an toàn là mong muốn của hầu hết chị em phụ nữ. Thế nhưng việc tập luyện và ăn kiêng khắt khe khiến chi em nhanh nản lòng cần giảm cần. May mắn thay, có những thực phẩm giúp giảm cân toàn thân và mỡ bụng nhanh cực nhanh chóng ngay tại nhà bếp mà chị em có thể áp dụng ngay hôm nay nhé.

Tác hại của việc béo bụng

Trong cuộc sống hiện đại, béo bụng trở thành căn bệnh của nhiều người đồng thời là kẻ thù không đội trời chung với bất kỳ ai, đặc biệt là phái nữ. Theo y học cổ truyển mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến dáng vẻ, đến tính thẩm mỹ mà còn là căn nguyên của tăng huyết áp, đái đường, tim mạch…

Có rất nhiều cách giảm béo bụng nhưng không phải cách nào cũng an toàn và đem lại hiệu quả như mong muốn.

Các chuyên gia về sức khỏe và dinh dưỡng đã đồng ý rằng chế độ ăn uống cân bằng giúp   giúp giảm cân bụng, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên là phương cách tốt nhất giúp đánh bay mỡ bụng. Tuy nhiên để giúp bạn thoát khỏi béo bụng trong thời gian nhanh nhất đó là bài thuốc từ tỏi và chanh.

 

Tỏi là một loại thực phẩm dễ kiếm.

Lợi ích của chanh và tỏi

Trong tỏi có hoạt chất Allicin có tác dụng tốt trong bệnh lý tim mạch và giảm lượng cholesterol. Ngoài ra còn có tác dụng kháng viêm, lợi tiểu giúp thải trừ các chất độc ra khỏi cơ thể. Trong tỏi còn chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào và các rối loạn liên quan đến sự lão hóa sớm .Lợi ích của tỏi và chanh

Chanh được xem như vị thuốc, được dùng từ thời Cổ Đại, Chanh giúp lọc sạch máu và giảm chất béo dư thừa. Các chất chống oxy hóa ngăn cản sự tích lũy các chất béo ở vùng bụng và trong mạch máu. Nước chanh còn chứa lượng chất xơ được gọi là pectine, giúp hạn chế sự thèm ăn và các rối loạn về tiêu hóa.

Sự kết hợp hoàn hảo từ tỏi và chanh

Phương thuốc từ tỏi và chanh không phải là bài thuốc “nhiệm màu” mà đó chỉ là một trong những biện pháp bổ sung, điều quan trọng là cần có chế độ ăn uống cân bằng hợp lý và chế độ luyện tập hàng ngày mà không cần phải đi tìm các câu hỏi như trị nám ở đâu tốt nhất nữa nhé khi đã có chanh tỏi.

Ngoài ra hiệu quả còn phụ thuộc vào trao đổi chất của từng người, tuy nhiên nếu bạn kiểm soát lượng calo thu nhận hàng ngày và gia tăng năng lượng tiêu hao thì có thể cảm nhận được sự thay đổi đáng kể chỉ trong vòng vài tuần.

Bài thuốc hoàn hảo từ tỏi, chanh và mật ong.

Cách làm bài thuốc:

Thành phần: gồm 2 tép tỏi, 2 trái chanh, 1 lít rưỡi nước.

Cách làm: bóc tỏi sau đó nghiền nhỏ. Chanh cắt thành lát mỏng (giữ nguyên cả vỏ). Cho nước vào xoong cùng với tỏi và chanh, đun sôi trong vòng 15 phút, sau đó lọc nước. Có thể giữ ở nhiệt độ phòng hoặc trong tủ lạnh.

Nếu không muốn đun sôi, có thể đặt tất cả các thành phần vào trong bình và ngâm trong 24 giờ.

Thời gian thực hiện hiệu quả:

Khi dùng có thể gây cảm giác khó chịu vì có vị đắng vì vậy để dễ uống, bạn có thể cho thêm 1 thìa mật ong.

Chỉ cần uống hỗn hợp nước chanh, tỏi trong vào buổi sáng trong vòng 2 tuần khi bụng rỗng, mỡ bụng sẽ giảm ngay lập tức.

Nguyễn Minh – Benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Tin Tức Y Dược

Chuối – “Thần dược” giảm cân của phụ nữ?

Theo y học cổ truyền Chuối giàu chất xơ và pectin giúp giải độc cơ thể, sáng mắt và đẹp da. Ngoài ra, Chuối là thực phẩm hàng đầu giảm béo bụng và cho thân hình đáng mơ ước của các chị em phụ nữ.

Chuối phương thuốc giảm cân của phụ nữ.

Công dụng của Chuối.

Trong Chuối chứa vitamin A, chất chống oxy hóa tốt cho thị lực, giúp da khỏe đẹp. Trong chuối còn chứa beta carotene, – tiền chất của vitamin A, bảo vệ tế bào, có hoạt dụng chống quá trình oxy hóa, tái tạo những tế bào bị tổn hại.

Ngoài ra, chuối còn chứa vitain E, chất chống oxy hóa, cả 2 dinh dưỡng này đều giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh. Lutein là chất dinh dưỡng giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Không những vậy, Chuối giống như một loại “thần dược” giảm cân hiệu quả của phụ nữ.

Chuối cho vóc dáng thon gọn.

  • Cơ bắp săn chắc:

Sau những giờ luyện tập thể thao, vận động quá sức mà bạn thấy các cơ bắp đau, mỏi, hay vận động không được nhanh nhẹn, có thể nguyên do trong khẩu phần ăn không đủ lượng magiê cần thiết cho cơ thể. Vậy thì Chuối chính là loại quả giàu chất magiê có thể bổ sung hàm lượng magiê cũng như giúp cơ bắp được thư giãn, và có vai trò trong tổng hợp protein, từ đó các cơ trở nên săn chắc.

Thêm vào đó Chuối là việc bổ sung magiê làm cho quá trình phân giải lipid diễn ra nhanh hơn, nhờ đó mà cơ thể sẽ giải phóng lượng mỡ dư thừa.

Có một công thức chế biến quả chuối rất đơn giản, mà bạn có thể thực hiện ngay trong bếp nhà mình như: Bạn đun sôi nước, cắt bỏ 2 đầu quả chuối, chú ý nhớ giữ nguyên cả vỏ chuối, sau đó thả quả chuối vào nồi nước sôi đun khoảng 7 – 10 phút là được. Và bạn nên uống trước khi đi ngủ.
  • Cơ thể thon gọn hơn:

Làm thế nào để không bị tình trạng béo bụng là điều trăn trở của rất nhiều người. Hãy ăn chuối, vì chuối có thể loại bỏ lượng không khí, nước dư thừa được lưu trữ ra khỏi cơ thể bạn một cách hiệu quả nhất.

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nếu phụ nữ ăn chuối thường xuyên 2 lần/ngày, và ăn liên tục trong 60 ngày thì có thể có khả năng giảm mỡ bụng.

Lý do là vì ăn chuối nhiều sẽ giúp giảm lượng nước dư thừa trong cơ thể và chống lại lượng vi khuẩn bất lợi có trong dạ dày.

  • Bổ sung nguồn năng lượng cơ thể dồi dào

Chuối còn có glucose giúp giải phóng lượng đường dễ dàng, mang lại nguồn năng lượng cho quá trình hoạt động của bạn. Bạn nên ăn chuối sau quá trình vận động, tập luyện để bổ sung nguồn năng lượng dự trữ đã bị cạn kiệt.

Chuối cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào.

Ăn Chuối giúp giảm cân.

  • Đốt cháy mỡ dư thừa:

Trong chuối có hàm lượng choline cao, đây là loại dinh dưỡng quan trọng tương tự vitamin B, tác động trực tiếp vào các gen lưu trữ chất béo vùng bụng, để giảm mỡ bụng cực nhanh.

  • Tránh cảm giác thèm ăn:

Không chỉ có tác dụng ổn định lượng đường huyết mà ăn Chuối còn có tác dụng trong chống lại cơn thèm ăn. Bạn hãy ăn chuối xen kẽ giữa những bữa ăn trong ngày là tốt nhất.

  • No bụng hơn:

Chuối chưa chín giàu chất kháng tiêu. Như cái tên đã nói lên đặc điểm là chất kháng này chống lại các quá trình tiêu hóa, nuôi các lợi khuẩn đường ruột và có thể ngăn chặn những cơn thèm ăn của bạn, dẫn đến quá trình oxy hóa chất béo diễn ra hiệu quả hơn.

Nếu như bình thường bạn chỉ tiêu thụ 5% lượng tinh bột/ngày, thì việc ăn chuối sẽ giúp giảm đến 30% lượng tinh bột sau bữa ăn. Như vậy, Chuối có tác dụng hữu hiệu trong việc bồi bổ sức khỏe và làm đẹp cho chị em phụ nữ.

Nguyễn Minh– benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Hỏi Đáp Bệnh Học

Người bệnh ung thư bạch cầu chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất không góp phần giúp người bệnh ung thư bạch cầu có một sức khỏe ổn định mà còn góp phần trong quá trình điều trị bệnh.

Người bệnh ung thư bạch cầu chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Theo các Dược sĩ Cao đẳng Dược TPHCM, chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng giúp người bị ung thư bạch cầu có sức khỏe vượt qua tác dụng phụ khi điều trị.

Bạch cầu là căn bệnh ung thư do quá trình tạo tế bào máu trong tủy xương bị biến đổi, tạo ra các tế bào bạch cầu ác tính. Những người bị bệnh ung thư bạch cầu thường có các triệu chứng như: Sưng hạch bạch huyết, dễ chảy máu, đau xương, mệt mỏi dai dẳng.

Điều trị bệnh ung thu bạch cầu rất phức tạp, tùy thuộc vào từng loại ung thư bạch cầu và các yếu tố liên quan khác. Trong đó, chế độ dinh dưỡng cho người bị ung thư bạch cầu đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe cho người bệnh trải qua những đợt điều trị lâu dài và có khả năng chiến thắng bệnh tật. Hôm nay hỏi đáp bệnh học sẽ trả lời về chế độ dinh dưỡng dành cho người bị bệnh ung thư bạch cầu như sau.

Người bệnh ung thư bạch cầu chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Tăng cường các loại thực phẩm giàu chất sắt

Bệnh bạch cầu có biểu hiện chính là bị thiếu máu, chính vì vậy, bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt sẽ rất tốt cho sức khỏe của người bệnh. Chất sắt có nhiều trong gan động vật (gan ngỗng, gan lợn rất tốt), lòng đỏ trứng, đậu Hà Lan, đậu đen…

Bổ sung thực phẩm giàu protein

Protein có vai trò trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các mối nguy hại luôn rình rập xung quanh như các loại vi khuẩn, vi-rút, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Bệnh nhân bị ung thư bạch cầu nên tích cực bổ dung các loại thực phẩm như: Đậu phụ, sữa đậu nành, thịt nạc, nội tạng động vật, trứng, cá…

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin

Các nghiên cứu y tế nước ngoài đã chỉ ra rằng, vitamin C có thể ngăn chặn được sự lây lan của các tế bào ung thư, nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể. Vitamin C có nhiều trong các loại rau và trái cây như cam, xoài, đu đủ, cà chua, súp lơ xanh…

Bên cạnh đó, dược sĩ Cao đẳng Y Dược Pasteur cũng chia sẻ vitamin A có khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh khác xâm nhập vào cơ thể yếu ớt của bệnh nhân bị bạch cầu, tốt cho hệ miễn dịch, hạn chế sự phá triển của các tế bào ung thư. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin A có thể kể đến như: Cà rốt, bí đỏ, rau bina, trứng gà, vịt…

Các chất chống oxy hóa như Vitamin E, kẽm, vitamin D, B6, B12… hỗ trợ khả năng miễn dịch của cơ thể, làm giảm tác dụng phụ của các đợt điều trị bệnh, có nhiều trong măng tây, thịt gà, quả hạnh nhân, cải xoong…

Việc hỗ trợ bệnh nhân ung thư bạch cầu qua chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cho việc điều trị trở nên dễ dàng hơn.

 Theo benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Tác dụng tuyệt vời của 15 phút nghỉ trưa, bạn đã biết chưa

Chỉ với 15 phút nghỉ trưa bạn sẽ phải bất ngờ với tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho cơ thể và sẽ tiếc khi không biết điều này sớm hơn. 

Ngủ trưa

Tác dụng tuyệt vời của 15 phút nghỉ trưa

Cùng các Dược sĩ tại trường cao đẳng y dược Pasteur cơ sở TPHCM tìm hiểu về những công dụng tuyệt vời của việc nghỉ trưa mà chỉ với 15 phút nhé

Phục hồi chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ 

Theo như những tìm hiểu gần đây của các dược sĩ Cao đẳng dược TPHCM thì giấc ngủ ngắn có thể thúc đẩy việc sửa chữa tế bào não. Việc ngủ đêm và ngày đều có tác dụng củng cố trí nhớ như nhau nhưng 2 thời điểm này không liên quan đến nhau, nghĩa là bạn không thể ngủ buổi đêm để bù cho buổi trưa. Điều này cho thấy ngủ trưa giúp não nghỉ ngơi, phục hồi chức năng và cải thiện trí nhớ.

Tăng cường tiết nước mắt, nâng cao hiệu quả chăm sóc mắt

Khi bạn ngủ trưa, quá trình nhắm mắt sẽ giúp cho các cơ mắt nghỉ ngơi sau một buổi sáng căng mắt để làm việc. Giấc ngủ ngắn sẽ giúp làm chậm quá trình suy giảm thị lực mà bạn rất khó để nhận ra những tổn hại mà mắt phải gánh chịu.

Hơn nữa, khi bạn làm việc liên tục vào ban ngày tạo ra sự ức chế bài tiết nước mắt, tuyến lệ không sản xuất ra độ ẩm cần thiết, làm việc trong một thời gian dài gây khô mắt; giác mạc tăng nhiệt độ, đẩy nhanh sự trao đổi chất giữa các tế bào, tăng nhanh lão hóa.

Phục hồi chức năng miễn dịch cơ thể, tăng cường thể chất

Giáo sư Bailey Darby, nhà nghiên cứu miễn dịch học tại Đại học Florida đã tiến hành một loạt các nghiên cứu về mối quan hệ giữa ngủ, thôi miên và khả năng miễn dịch ở người. Kết quả cho thấy sự can thiệp thôi miên ở những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ, các tế bào trong máu như lympho T và bạch cầu lympho B có mức độ tăng cao hơn đáng kể.

Hệ thống miễn dịch có thể có được sự phục hồi nhất định trong thời gian ngủ và do đó có tác dụng điều chỉnh giấc ngủ.

Tác dụng tuyệt vời của 15 phút nghỉ trưa

Giúp giảm mức độ căng thẳng

Một giấc ngủ trưa ngắn sẽ giảm đáng kể mức độ căng thẳng của bạn và làm cho bạn giảm cả sự khó chịu, tức giận vì khi ngủ, hormone serotonin được sản sinh ra làm dịu thần kinh của bạn và mang lại cho bạn sự sảng khoái về tinh thần.

Giúp cân bằng hóc-môn

Mất cân bằng hóc-môn là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất cho các rắc rối về sắc đẹp xảy ra ở phái nữ. Tạo điều kiện để cơ thể có một khoảng thời gian nghỉ ngơi trong giấc ngủ trưa dù ngắn ngủi nhưng cũng đủ để phục hồi lại trạng thái cân bằng của lượng hóc-môn. Bạn sẽ thấy rõ hiệu quả của giấc ngủ trưa thông qua những biểu hiện trên da như giảm bớt sự xuất hiện của mụn và các vết nám. Một giấc ngủ trưa vừa đủ sẽ giúp đảm bảo chức năng hoạt động bình thường của các hóc-môn và hạn chế hiệu quả các rắc rối thường gặp trên da.

Giúp tăng năng suất và hiệu quả làm việc

Ngủ trưa dễ dàng giúp bạn lấy lại năng lượng cho cơ thể, loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi. Nhờ tác dụng giảm căng thẳng, đầu óc bạn có thể tập trung tốt hơn. Nhờ đó, đảm bảo sức khỏe và hiệu quả làm việc cũng tăng lên rõ rệt.

Làm thế nào để tạo ra giấc ngủ ngắn hiệu quả

Bạn hãy sắp xếp thời gian của mình sao cho phù hợp và thuận tiện nhất. Nếu tiện lợi, bạn có thể mua giường hoặc ghế xếp, hay các tấm đệm có thể xếp gọn sau khi ngủ, không chiếm nhiều không gian của bạn. Bất kỳ ở không gian nào, bạn đều nên tìm cho mình một cơ hội để chợp mắt một chút vào buổi trưa.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Chuyên mục
Hỏi Đáp Bệnh Học

Phòng bệnh tay chân miệng cho trẻ như thế nào?

Tay chân miệng có lẽ là cụm từ Nóng trong thời gian gần đây, bởi tác động mà bệnh gây ra khiến hàng ngàn trẻ mắc bệnh với nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chỉ là tử vong.

Phòng bệnh tay chân miệng cho trẻ

Để có cái nhìn tổng quan về bệnh tay chân miệng, đặc biệt là cách phòng ngừa và điều trị, chuyên mục Hỏi đáp bệnh học sẽ đưa ra những thông tin cụ thể từ những chia sẻ của bác sĩ Lê Thị Ngoan, đồng thời là giảng viên Trường Cao Đẳng Y Dược Pasteur.

Hỏi: Thưa bác sĩ bệnh tay chân miệng là gì ạ?

Trả lời:

Tay chân miệng là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus gây ra, thường gặp ở trẻ nhỏ, bệnh lây truyền qua đường tiêu hóa và có khả năng gây lên những vụ dịch lớn. Triệu chứng đặc trưng của bệnh là sốt, đau họng, những vết tổn thương tổn thương niêm mạc miệng, vết phỏng nước  gặp ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, gối, mông.

Bệnh thường xảy ra nhỏ lẻ tản phát hoặc bùng phát thành dịch lớn. Tần số khác nhau giữa các vùng địa lý, các nước nhiệt đới như Việt Nam dịch thường xảy ra quanh năm.

Hỏi: Cách thức lây nhiễm bệnh tay chân miệng là gì ạ?

Trả lời:

Virus gây Tay chân miệng lây nhiễm từ người này sang người khác qua tiếp xúc trực tiếp với dịch tiết mũi họng, nước bọt, phân và cả dịch tiết từ những mụn nước của bệnh nhân.

Tất cả những người chưa từng bị bệnh Tay chân miệng đều có nguy cơ nhiễm bệnh nếu những tiếp xúc kể trên. Bệnh thường gặp nhất ở trẻ dưới 5 tuổi, môi trường nhà trẻ làm cho dịch lây lan nhanh chóng.

Dấu hiệu nhận biết bệnh tay chân miệng ở trẻ

Hỏi: Làm sao để biết trẻ mắc tay chân miệng thưa bác sĩ?

Trả lời

Thời gian ủ bệnh tính từ khi nhiễm virus tới khi phát bệnh khoảng 3-7 ngày, người bệnh phát bệnh với các triệu chứng: Sốt, chán ăn, mệt mỏi, đau họng. Sau đó 1-2 hôm xuất hiện những đốm đỏ hoặc vết loét trong niêm mạc miệng: Dưới lưỡi, trong má… Cùng với có phát ban ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, gối, mông, cơ quan sinh dục. Một số ít trường hợp bệnh tiến triển nhanh với các biến chứng viêm phổi, viêm não dẫn đến tử vong nhanh chóng.

Hỏi: Bệnh tay chân miệng có nghiêm trọng không?

Trả lời:

Tay chân miệng là bệnh thường gặp ở thể nhẹ, do bệnh do virus cơ thể có cơ chế đề kháng miễn dịch để chống lại bệnh, BN thông thường hồi phục sau 7-10 ngày mà không cần điều trị gì. Tuy nhiên nếu Tay chân miệng do chủng virus EV71 gây ra thường có diễn biến nặng và nguy hiểm như: Viêm màng não, viêm cơ tim, phù phổi cấp… thậm chí tử vong.

Hiện  nay Tay chân miệng chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, nên việc điều trị còn gặp nhiều khó khăn. Phác đồ chủ yếu là nâng cao sức đề kháng cho trẻ , điều trị triệu chứng ( Hạ sốt, giảm đau…) và phòng ngừa biến chứng

Hỏi: Cách phòng tránh bênh tay chân miệng là gì ạ?

Rửa tay sạch bằng xà phòng là giải pháp phòng ngừa bệnh tay chân miệng

Trả lời:

Người bệnh cần:

  • Rửa tay thường xuyên với xà phòng trước khi chuẩn bị thức ăn và ăn uống, trước khi cho trẻ nhỏ ăn, sau khi sử dụng nhà vệ sinh và sau khi thay tã cho trẻ, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với các bọng nước.
  • Làm sạch môi trường bị ô nhiễm và các vật dụng gần gũi với trẻ bằng xà phòng và nước, sau đó khử trùng bằng các chất tẩy rửa thông thường;
  • Tránh tiếp xúc gần (ôm, hôn, dùng chung đồ dùng…) với trẻ em bị bệnh tay chân miệng cũng có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm bệnh;
  • Các chuyên gia Tin tức Y Dược cũng cảnh báo không cho trẻ sơ sinh và trẻ em bị bệnh đi mẫu giáo, nhà trẻ, trường học hoặc nơi đông người cho tới khi khỏe hẳn;
  • Theo dõi chặt chẽ tình trạng bệnh và chăm sóc y tế kịp thời nếu trẻ sốt cao, li bì, mất tỉnh táo;
  • Che miệng và mũi khi hắt hơi và ho;
  • Xử lý khăn giấy và tã lót đã dùng bằng cách bỏ vào thùng rác và thải bỏ rác đúng cách;
  • Luôn lau dọn nhà cửa, nhà trẻ, trường học sạch sẽ.

Cám ơn bác sĩ với những chia sẻ quý báu trên, hy vọng độc giả có thêm kiến thức để bảo vệ con  em mình trước tình hình dịch phức tạp hiện nay.

Nguồn: benhhoc.edu.vn

Exit mobile version