Danh mục: Tin Tức Y Dược

Tin Tức Y Dược

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Tìm hiểu những công dụng chữa bệnh hữu hiệu từ Tiêu mao

Tìm hiểu những công dụng chữa bệnh hữu hiệu từ Tiêu mao

Tiên mao hay còn được gọi với cái tên khác là Sâm cau hay Ngải cau, là loại cây mọc hoang ở các vùng đồi núi, với nhiều công dụng chữa bệnh được áp dụng vào nhiều bài thuốc khác nhau.

Những công dụng chữa bệnh hữu hiệu từ Tiêu mao

Thông tin sơ lược về Tiên mao

Tiêu mao là cây thảo sống lâu năm, cao 30cm hay hơn. Lá 3-6, hình mũi mác xếp nếp tựa như lá Cau, phiến thon hẹp, dài đến 40cm, rộng 2-3,5cm; cuống dài 10cm. Thân rễ hình trụ cao, dạng củ to bằng ngón tay út, có rễ phụ nhỏ, vỏ thô màu nâu, trong nạc màu vàng ngà. Hoa màu vàng xếp 3-5 cái thành cụm, trên một trục ngắn nằm trong những lá bắc lợp lên nhau. Quả nang thuôn dài 1,5cm, chứa 1-4 hạt. Tiêu mao thường ra hoa vào mùa hè. Trong Tiên mao có chứa một số thành phần hóa học như: Trong thân rễ có 5,7-dime-thoxymricetin-3-0-ỏ-L-xylopyranosyl-4-0-õ-D-lucopyanosode. Cây Tiên mao phân bố chủ yếu ở Ấn Độ – Malaixia, có ở  Ấn Độ, Malaixia, Thái Lan, Philippin và Đông Dương. Cây mọc hoang trên các đồi cỏ ven rừng núi nhiều nơi ở miền Bắc. ở vùng đồi núi Lang Bian cũng có gặp. Đào củ về, rửa sạch, ngam nước vo gạo để khử độc rồi phơi khô. Theo Đông y Tiên mao có vị cay, ấm và có độc.

Một số bài thuốc chữa bệnh áp dụng với Tiên mao

Tiên mao với nhiều công dụng chữa bệnh hữu hiệu

  • Chữa ung thư hỏa độc, mụt sưng không có đầu, sắc xanh đen: Tiên mao không nệ ít nhiều, cả rể củ sắc, hòa thêm rượu uống; hoặc lấy loại còn tươi giã nát đắp vào, nếu có mủ rồi sẽ vỡ, chưa có mũ sẽ tiêu (Trấn Nam Bản Thảo).
  • Trị rắn độc cắn: Tiên mao cùng Bán biên liên giã nát đắp vào vết thương (Thảo Dược Đơn Phương Lâm Sàng Bệnh Lệ Kinh Nghiệm Vựng Biên).
  • Trị bệnh cao huyết áp do mạch Xung – Nhâm không điều hòa (hội chứng bốc hỏa tiền mãn kinh): Tiên mao, Tiên linh tỳ, Hoàng bá, Ba kích, Tri mẫu, Đương quy. Mỗi loại dùng lượng bằng nhau, sắc đặc thành cao lỏng, ngày uống 2 lần, mỗi lần từ 20-40g. (Nhị tiên thang theo Trung y nghiên cứu công tác tư liệu vựng biên) – [Bài này chính là bài đã giới thiệu trên CTQ84 nhưng ở đây chế  thành cao thuốc cho tiện dùng-ND].
  • Trị phụ nữ băng huyết đã thành chứng lậu: Tiên mao 3 đồng cân (tán bột), dùng Toàn tần quy, Xà quả thảo lượng bằng nhau đem sắc lấy nước uống với bột Tiên mao nói trên (Trấn Nam Bản Thảo).
  • Cường tráng cân cốt, bổ ích tinh thần, sáng mắt: Tiên mao 2 cân ( ngâm nước vo gạo 5 ngày, mùa hè ngâm 3 ngày, bỏ nước ngâm, dùng dao đồng nạo vỏ, phơi trong râm, lấy lại 1 cân); Thương truật 2 cân (ngâm nước vo gạo 5 ngày, gọt vỏ, sấy khô, lấy lại 1 cân); Câu kỷ tử 1 cân, Xa tiền tử 12 lạng; Bạch phục linh (bỏ vỏ), Tiểu hồi (sao), Bá tử nhân (bỏ xác) mỗi thứ  8 lạng; Sinh địa hoàng (sấy), Thục địa hoàng (sấy) mỗi thứ 4 lạng. tán nhuyễn thành bột, lấy rượu quấy hồ làm hoàn cỡ hạt ngô đồng (hạt bắp). Mỗi lần uống 50 hoàn, uống trước khi ăn với rượu ấm, ngày chia 2 lần uống(Tiên mao hoàn theo  “Thánh Tế Tổng Lục”).
  • Trị định suyễn, bổ tâm thận, hạ khí: Bạch tiên mao 1/2 lạng (ngâm nước vo gạo 3 đêm, phơi khô, sao), Đoàn sâm 1 phân, A giao 1 lạng 3 phân, Kê tỳ chi (Kê nội kim) 1,5 lạng. Tán nhuyễn thành bột, mỗi lần uống 2 đồng cân với nước cơm sôi, lúc bụng đói (Thần bí tán- “Tam Nhân Phương”).
  • Chữa liệt dương, ù tai: Tiên mao, Kim anh tử (rễ lẫn quả) mỗi thứ 5 đồng cân (20g), hầm với thịt ăn cả nước lẫn cái.
  • Chữa chứng người già tiểu sót: Tiên mao 1 lạng ngâm rượu uống .

Nguồn: Sưu tầm

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Trị sẹo từ thiên nhiên đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà

Điều đáng sợ của chị em sau khi trị mụn là khuôn mặt đầy vết sẹo thâm. Cho nên hãy tìm hiểu ngay bí quyết trị sẹo hiệu quả từ thiên nhiên mà có thể tự làm tại nhà

sẹo thâm

Vết thâm sẹo do mụn gây ra thường rất khó để xóa bỏ nếu bạn không chăm sóc tốt thậm chí nó có thể theo bạn cả năm, khiến khuôn mặt bạn xấu đi trông thấy.

Trị sẹo từ thiên nhiên đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà

Trị sẹo thâm từ nha đam

Nha đam có thể trị sẹo thâm do mụn rất tốt, đồng thời còn giúp bạn ngăn ngừa mụn và giúp da trắng sáng. Đây là một trong những nguyên liệu để có thể giúp dưỡng da rất tốt.

Bạn có thể cắt mỏng những miếng nha đam và đắp trực tiếp lên mặt, đợi chúng khô thì bạn có thể lấy xuống rồi rửa lại bằng nước ấm. Bạn nên cắt hết lớp vỏ bên ngoài của nha đam đi không chúng có thể gây ngứa da bạn.

Hoặc bạn cũng có thể sử dụng nha đam để nấu chè hoặc ăn hàng ngày.

Dùng chanh để chữa sẹo thâm

Chanh có thể làm mờ vết sẹo cũng như vết thâm do mụn để lại rất nhanh chóng, đồng thời còn có thể làm sáng da một cách an toàn.

Bạn có thể rửa sạch mặt rồi thoa nước cốt chanh lên những vết mụn, hoặc có thể pha loãng chanh với một chút mật ong rồi bôi lên mặt 2 lần mỗi tuần để giúp se khít lỗ chân lông và làm da trắng sáng hơn.

Trị sẹo từ thiên nhiên đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà

Bí quyết trị sẹo từ mật ong

Mật ong được coi là một trong những thực  phẩm tốt nhất cho da, với chất chống oxy hóa và kháng khuẩn, thì mật ong có thể tái tạo da, xóa mờ những vết thâm cũng như hồi phục những tổn thương trên da do mụn gây ra.

Bạn nên thoa trực tiếp mật ong lên da 2 lần/ tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Dùng dứa và chanh để trị sẹo thâm

Đây là cách trị sẹo còn khá mới lạ với nhiều người.

Song thực chất 2 thực phẩm này có chứa nhiều axit citric giúp tái tạo lớp biểu bì dưới da nên có thể tấy tế bào chết và giúp da hết thâm nám, và sẹo do mụn.

Bạn có thể dùng bã dứa cùng ½ thìa nước cốt chanh để đắp lên mặt rồi rửa lại bằng nước lạnh sau khoảng 15 phút. Hoặc bạn cũng có thể uống nước ép dứa và nước chanh để thúc đẩy nhanh hơn quá trình liền sẹo, hết thâm.

Nhưng hơn hết bạn phải bôi kem chống nắng trước khi đi ra ngoài để tránh bắt nắng.

Bí quyết trị sẹo từ lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng có rất nhiều dưỡng chất nên có thể dùng trị sẹo thâm và làm trắng da rất hiệu quả. Đồng thời, thực phẩm này còn giúp giảm vết nhăn và căng da mặt rất tốt.

Bạn có thể lấy một 1 lòng trắng trứng gà thêm vài giọt nước chanh rồi thoa lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh, với tần suất thực hiện 2 – 3 lần/ tuần thì bạn sẽ có hiệu quả bất ngờ.

Nguồn: Sưu tầm

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Phương pháp điều trị táo bón hiệu quả cho bé không cần dùng thuốc

Phương pháp điều trị táo bón hiệu quả cho bé không cần dùng thuốc

Khi bé bị táo bón dùng các thực phẩm nhuận tràng, một số bài thuốc quý trong dân gian… có thể giúp điều trị bệnh hiệu quả mà không cần phải nhờ đến thuốc.

Lứa tuổi dưới 6 tuổi dễ mắc táo bón

Những trẻ em dưới 6 tuổi thường bị các bệnh tiêu hóa, đặc biệt bệnh táo bón và khiến cho trẻ biếng ăn, còi cọc; làm ruột già suy yếu, dãn ra và có nguy cơ thủng ruột; gây nứt kẽ hậu môn, bệnh trĩ… Khi con bị táo bón các cha mẹ có thể sử dụng một số thực phẩm nhuận tràng hoặc các bài thuốc dân gian để chữa trị cho trẻ ngay tại nhà.

Thực phẩm nhuận tràng

Khi trẻ bị táo bón nên cần cho trẻ uống đủ nước hằng ngày, tăng cường chất xơ, củ quả trong các bữa ăn để giúp bé thoát khỏi tình trạng đi ngoài khó khăn. Một số thực phẩm sau đây có tác dụng nhuận tràng rất tốt, các bố mẹ nên cho trẻ sử dụng hàng ngày:

Khoai lang giúp nhuận tràng, trị táo bón

– Rau củ: Nên cho trẻ ăn nhiều rau củ đặc biệt là những rau xanh và giàu vitamin như: súp lơ xanh, rau dền đỏ, rau mồng tơi, bắp cải, cải thảo, giá đỗ, khoai lang, khoai sọ, khoai tây, bí ngô, củ cải…

– Cho trẻ ăn nhiều loại trái cây khác nhau như: Táo, xoài, nho, mận, quả mâm xôi…

– Các loại hạt: Hạt lanh, hạt dẻ, hạt điều, hạt đậu, hạnh nhân… cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ .

Mát-xa bụng hàng ngày cho bé

Ngoài việc cho bé ăn nhiều thực phẩm nhuận tràng thì việc mát-xa bụng cho trẻ cũng là một biện pháp giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ có thể hoạt động tốt hơn và hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ rất tốt.Hướng dẫn cách mát-xa cho trẻ đúng cách giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động một cách tốt nhất như sau:

Mát-xa bụng hàng ngày cho trẻ có thể hạn chế các bệnh về tiêu hóa

– Bố mẹ nên cho trẻ nằm sấp rồi dùng tay vuốt nhẹ nhàng từ trên đầu xuống tới lưng. Làm động tác này lặp đi lặp lại khoảng 20 lần có thể giúp bụng trẻ đỡ trướng và hệ tiêu hóa được tốt hơn.

– Sau đó cho trẻ nằm ngửa trên mặt đệm phẳng cứng. Mát-xa nhẹ nhàng từ phải qua trái trên bụng trẻ có thể tránh đầy hơi, hạn chế việc đau bụng và tăng nhu động ruột…

– Cuối cùng, dùng ngón tay trỏ và giữa đặt cạnh rốn trẻ và ấn nhẹ nhàng xoay vòng, tiếp tục ấn như thế nhưng lực ấn nên giảm dần và trượt ngón tay xung quanh rốn nhẹ nhàng và lặp lại.

Phương pháp điều trị táo bón hiệu quả cho bé không cần dùng thuốc

Vì hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ còn chưa được hoàn thiện và còn rất ít. Nếu cho trẻ uống thuốc mỗi lần bị đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, táo bón…. thì sẽ có ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.

Phương pháp điều trị táo bón hiệu quả cho bé không cần dùng thuốc

Rau dền gai

Trong dân gian, rau dền gai là một loại cây có tính mát có thể thanh nhiệt, sát trùng và nhuận tràng rất tốt. Do đó, rau dền gai chính là một vị thuốc quý chữa táo bón rất hay.

Chỉ cần bạn dùng 250gr dền gai rửa thật sạch và luộc khoảng 3 phút. Vớt rau ra và bạn trộn thêm một ít dầu vừng hoặc bột vừng cho cho trẻ em cùng cơm. Vừa dễ làm, có thể thay thế được các món ăn hàng mà còn chữa được táo bón rất hữu hiệu.

Huyền sâm, mạch môn, sinh địa

Khi trẻ có biểu hiện đi ngoài khó khăn hoặc mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa thì bạn có thể sử dụng bài thuốc sau đây:

– Bạn dùng huyền sâm + mạch môn + sinh địa (mỗi thứ 12g)

– Đem sắc lấy nước cho trẻ uống hàng ngày thì các bệnh về tiêu hóa sẽ được đẩy lùi nhanh chóng.

Nguồn: Sưu tầm

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Dược sĩ chia sẻ lý do tại sao chúng ta không nên ăn trứng sống ?

Dược sĩ chia sẻ lý do tại sao chúng ta không nên ăn trứng sống ?

Việc ăn trứng sống không chỉ giảm khả năng hấp thu protein và những chất khác mà còn làm tăng khả năng, rủi ro bị nhiễm khuẩn cao.

Không ít người trong chúng ta thỉnh thoảng vẫn ăn trứng sống, từ việc cho trứng vào cốc sữa, cocktail, một ly sô cô la hay đến một người tập gym ăn lòng trắng trứng sống mà không cần luộc để bổ sung protein. Việc làm này không đơn giản như chúng ta vẫn nghĩ.

Tại sao chúng ta không nên ăn trứng sống ?

Rủi ro về sức khỏe

Trứng có khả năng bị nhiễm khuẩn sau khi vừa được gà mái đẻ ra trong trại chăn nuôi. Loại vi khuẩn phổ biến nhất là salmonella, có thể gây ra tiêu chảy, đau bụng, ói, nhức đầu và sốt. Khả năng nhiễm khuẩn phụ thuộc vào quy mô đàn gà, cách thức vệ sinh chuồng trại, thức ăn cho chúng…

Dù nguy cơ trứng bị nhiễm salmonella là thấp nhưng vẫn có thể xảy ra. Thông thường, các triệu chứng này sẽ xuất hiện trong vòng 6 đến 48 giờ sau khi ăn trứng và có thể kéo dài đến 7 ngày.

Do đó, khuyến cáo của Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA) khuyên mọi người không nên ăn trứng sống. Nhiễm khuẩn salmonella có thể ảnh hưởng đến những người có sức khỏe yếu như trẻ con, người già, phụ nữ mang thai và những người bị ung thư.

Đặc biệt, phụ nữ mang thai nhiễm salmonella có thể bị ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng, gây co thắt và nhiễm trùng tử cung, dẫn đến thai nhi bị sinh non hoặc tử vong

Để loại bỏ nguy cơ nhiễm khuẩn, các chuyên gia khuyến cáo hãy luộc trứng trong vài phút ở nhiệt độ ít nhất là 70 độ C. Cách này có thể tiêu diệt được hầu hết các loại vi khuẩn gây bệnh có trong trứng.

Dinh dưỡng

Một quả trứng nhỏ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng tới sức khỏe, gồm protein, vitamin A, B2, B5, B12 và E, cholin (loại khoáng chất cần thiết cho chức năng của não), chất chống ô xy hóa và nhiều dưỡng chất khác, theo Health24.

Việc luộc chín có thể làm giảm hàm lượng chất dinh dưỡng của một quả trứng. Tuy nhiên, lượng dinh dưỡng mất đi là rất nhỏ và hầu như không đáng kể.

Nhiều người tập luyện thể thao muốn bổ sung protein bằng cách ăn lòng trắng trứng khi còn sống. Tuy nhiên, cách này có thể làm giảm hiệu quả hấp thụ protein.

Một nghiên cứu trên tạp chí The Journal of Nutrition tiết lộ cơ thể chỉ hấp thụ được khoảng 50% protein của một quả trứng khi bạn ăn sống. Trong khi nấu chín, cơ thể lại có thể hấp thụ đến 90% protein.

Thậm chí, một số dưỡng chất như vitamin B7, hay còn gọi là biotin, trong lòng đỏ trứng chỉ được cơ thể hấp thụ tốt sau khi đã nấu chín. Biotin là chất giúp tăng cường sức khỏe của da, tóc và móng tay cũng như hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo, carbohydrate và protein, các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh.

Do đó, đối với người tập gym muốn bổ sung protein để tăng cường cơ bắp, cần ăn trứng đã luộc chín thay vì uống lòng trắng trứng còn sống

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Bật mí 7 loại quả càng ăn nhiều vào buổi tối càng tốt cho sức khỏe

Bật mí 7 loại quả càng ăn nhiều vào buổi tối càng tốt cho sức khỏe

Không chỉ chứa nhiều vitamin, 7 loại quả như: ổi, táo, dứa,… nếu ăn vào buổi tối thường xuyên sẽ rất có lợi cho cơ thể, cùng tìm hiểu nhé!

Ổi, táo, dứa…đều là những loại quả quen thuộc và rất dễ kiếm, tuy dân dã nhưng chúng lại chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và rất có lợi cho cơ thể. Bởi vậy, những loại quả tốt cho sức khỏe ở Việt Nam này mang lại rất nhiều công dụng lại cực tốt cho sức khỏe, mà chúng ta không nên bỏ qua.

 Quả ổi

Ổi chứa giá trị dinh dưỡng khá cao, ít chất béo, cholesterol và natri. Trong ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan… Ăn ổi thường xuyên và đúng cách có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và một số tác dụng chữa bệnh khác.

Quả táo

Dù là táo xanh hay táo đỏ đều có chứa một hàm lượng chất xơ cao, ít chất béo. Vì thế chỉ cần mỗi ngày ăn từ 1 – 2 quả táo sẽ làm tăng tỉ lệ trao đổi chất, giải trừ độc tố, bổ sung chất oxy hóa và góp phần giảm cân nhanh chóng. Các thí nghiệm đã cho thấy, người bị bệnh đái tháo đường ăn táo chua sẽ có tác dụng giảm thấp triệu chứng bệnh, người bị bệnh tim mạch và bệnh béo phì thì nên ăn táo ngọt, để trị chứng táo bón có thể ăn táo nấu chín. Ăn táo trước khi đi ngủ sẽ làm cho khoang miệng sạch sẽ, cải thiện công năng thận. Nước ép táo tươi có thể trị ho và khản tiếng.

Quả bưởi

Trong bưởi có chứa nhiều vitamin C, chất xơ, nước, carbon hydrate…Những loại chất này khi vào cơ thể sẽ làm giảm lượng isulin, đốt cháy mỡ bụng, ngăn ngừa lão hóa, giúp da căng sáng, trắng mịn từ sâu bên trong. Bên cạnh đó bưởi vị ngọt hơi chua, tính hàn, có công hiệu đối với tiêu hóa, điều chỉnh khí huyết, làm tan đờm, giải độc do uống rượu. Có thể trị các triệu chứng ăn không tiêu, chướng bụng, buồn nôn, ho nhiều đờm, người uống quá nhiều rượu bị say. 

Quả dưa hấu

Với vị ngọt mát, hàm lượng nước chiếm tới 94%, ít calories bởi vậy chỉ cần nạp 200 gam dưa hấu mỗi ngày sẽ tạo cảm giác no bụng, hạn chế chứng thèm ăn mặt khác cung cấp độ ẩm, giúp làn da luôn căng bóng, hồng hào. Tuy nhiên cũng cần lưu ý, không nên ăn quá nhiều, lượng vừa đủ từ 2-3 miếng vừa phải/ngày. Vì dưa hấu có chứa lượng đường cao nên cần hạn chế với những người mắc chứng tiểu đường, béo phì,.. Không nên ăn chúng ngay sau bữa ăn, nên ăn sau đó khoảng 1 giờ

Quả dừa tươi

Trong những ngày hè, dừa là một loại nước uống không thể thiếu. Ngoài công dụng làm thực phẩm ngon và mát, nó còn là loại dược phẩm chữa bệnh rất hiệu quả: Tăng cường tiêu hóa, hạn chế tim mạch…Các chất béo bão hoà có trong dầu dừa có tác dụng kháng khuẩn, nấm và ký sinh trùng, chưa hết dầu dừa còn có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất khác như vitamin, khoáng chất và axit amino.

Thay vì sử dụng các loại đồ uống có ga bạn chỉ cần mua dừa tươi về uống mỗi ngày, da trắng, bụng phẳng lỳ, đẹp như Ngọc Trinh cũng phải hoảng hốt.

Quả dứa

Dứa là loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, giàu vitamin cùng các khoáng chất cần thiết. Trong quả dứa có chứa enzyme bromelin hay bromelain, có thể phân hủy protein. Do vậy, quả dứa được sử dụng trong chế biến một số món ăn như: thịt bò xào, thịt vịt xào để giúp thịt nhanh mềm và tạo hương vị đặc trưng. Trong dân gian thường ướp các loại thịt dai, già với dứa hoặc xào cùng thịt, thịt sẽ được nhừ, ăn dễ tiêu. Bởi vậy chỉ cần ăn chúng thường xuyên da dẻ không chỉ căng sáng mà vòng 1 trở nên đầy, quyến rũ tự nhiên.

Quả đu đủ

Đu đủ là loại quả nhiều dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Đu đủ chín chứa 90% nước, 13% đường, không có tinh bột, nhiều caretenoid acid hữu cơ, các loại vitamin A, B, C, protein; 0,9% chất béo, xenlulo; 0,5% canxi và các chất đạm chống oxy hóa.

Đối với đu đủ chúng ta có thể ăn hàng ngày trực tiếp hoặc làm sinh tố trái cây sẽ góp phần làm đẹp hiệu quả ngay tại nhà.

Nguồn:Sưu tầm

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Đắp một lát gừng mỏng lên mặt bạn sẽ bất ngờ với công dụng của nó

Đắp một lát gừng mỏng lên mặt bạn sẽ bất ngờ với công dụng của nó

Thường xuyên đắp một lát gừng mỏng lên mặt bạn sẽ tiếc khi không biết công dụng của gừng sớm hơn. Vậy công dụng của gừng là khi đắp lên mặt là gì? Theo dõi bài viết để biết thêm chi tiết nhé

Gừng

Gừng được coi là một loại thảo dược đông y có nhiều tác dụng với sức khỏe cũng như làm đẹp. Chỉ cần bỏ ra một ít tiền là bạn có thể sử dụng gừng để làm đẹp da tại nhà vô cùng đơn giản nhé.

Công dụng khi đắp gừng lên mặt

Hỗ trợ làm mờ sẹo thâm

Chứa hơn 400 thành phần khác nhau như vitamin B1, B1, B6, tinh bột, chất béo, các khoáng chất, K, sắt, canxi,….cùng 12 hoạt chất chống ôxy hóa. Gừng không chỉ có tác dụng trong việc chữa bệnh hoặc dùng làm gia vị nấu nướng, mà gừng còn là một nguyên liệu rất tốt trong việc điều trị sẹo thâm trên mặt.

Làm mờ sẹo thâm bằng gừng tươi cực kỳ đơn giản. Chỉ cần thái gừng tươi thành từng lát mỏng rồi chà lên vùng da bị sẹo. Sau đó đắp gừng lên vết sẹo thâm từ 3 – 5 phút. Hoặc có thể ép gừng thành nước rồi dùng bông sạch chấm vào chỗ bị sẹo. Áp dụng phương pháp trên 1 – 2 lần/ngày, sau 2 tuần phần da bị thâm sẽ bình thường trở lại.

Làm đẹp từ gừng

Làm mờ nám

Các vết nám da tuy không ảnh hưởng gì lớn đến sức khỏe nhưng nó lại gây mất thẩm mỹ. Ngoài cách đắp trực tiếp lát gừng mỏng lên mặt bạn cũng có thể dùng nước ép gừng tươi để trị nám.

Gừng tươi được nhiều chị em tin dùng để làm mờ thâm nám với công thức: Trộn đều nước ép gừng tươi, mật ong, nước hoa hồng theo tỷ lệ 1:1:1, rửa sạch da mặt, dùng bông sạch thấm đều hỗn hợp này và mát-xa nhẹ nhàng lên mặt, đặc biệt là vùng da bị nám để da hấp thụ dễ dàng hơn.

Tẩy da chết

Làn da sẽ thực sự trở nên sáng khỏe, tươi trẻ nếu đều đặn loại bỏ những tế bào chết cho da bằng gừng tươi 1 lần/ tuần, theo các bước sau:

Pha chế hỗn hợp theo tỷ lệ: 2:1:3:2 gồm: nước gừng tươi, nước cốt chanh, đường đỏ, dầu oliu extra virgin. Trộn đều. Thoa lên da mặt và toàn thân, massage nhẹ nhàng trong vòng 20 phút. Tắm lại với nước ấm tầm 30 độ.

Chúc các bạn nhiều sức khỏe và ngày càng đẹp hơn.

Nguồn:Sưu tầm

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Những điều kỳ diệu xảy ra khi bạn sử dụng rau mầm hằng ngày

rau mầm

Những công dụng tuyệt vời của rau mầm khi bạn sử dụng hàng ngày bởi bài viết sau đây. Cùng theo dõi nhé

Rau mầm

Những điều kỳ diệu xảy ra khi bạn sử dụng rau mầm hằng ngày

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hằng ngày:

Mọc tóc

Tình trạng hói có thể khiến bạn mất tự tin. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được khắc phục nếu bạn thường xuyên ăn rau mầm. Rau mầm chứa nhiều vitamin C, vitamin C phá hủy các gốc tự do, do vậy, hạn chế rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc.

Tăng cường cung cấp máu

Rau mầm tăng cường cung cấp máu. Tuần hoàn máu có vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động não và sự phát triển của tóc.

Điều chỉnh mất cân bằng hormon

Rau mầm giúp điều trị mất cân bằng hormon, một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ. Hơn nữa, điều trị mất cân bằng horormon là quan trọng trong điều trị nhiều rối loạn khác của cơ thể như nữ hóa tuyến vú.

Có lợi cho da

Rau mầm giúp tiêu diệt tế bào gốc và ngăn ngừa các bệnh như ung thư da. Vitamin C có trong rau mầm giúp thúc đẩy da sản sinh collagen. Nó cung cấp độ đàn hồi cho da, giúp da trẻ trung hơn.

Chứa nguồn protein phong phú

Chất lượng protein trong các loại đậu, hạt hoặc ngũ cốc cải thiện hơn khi chúng được ngâm. Protein thay đổi trong quá trình ngâm và này mầm, cải thiện giá trị dinh dưỡn. Protein rất quan trọng trong việc hình thành và phục hồi cơ bắp.

Chứa nhiều chất xơ

Hàm lượng chất xơ trong các loại đậu, hạt và ngũ cốc tăng đáng kể khi nảy mầm. Chất xơ giúp giảm cân và có nhu động ruột thích hợp.

Sử dụng rau mầm hằng ngày sẽ thấy điều kỳ diệu

Ngăn ngừa ung thư

Nhiều bệnh bao gồm ung thư có liên quan tới dư thừa axit trong cơ thể. Rau mầm làm giảm lượng axit vì chúng có tính kiềm.

Chứa nhiều khoáng chất

Rau mầm chứa nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, canxi vv…Sắt rất quan trọng vì nó làm tăng khả năng vận chuyển oxy của máu. Kẽm có vai trò cân bằng khả năng sinh sản và ham muốn tình dục ở cả nam giới và nữ giới.

Chứa chất béo thiết yếu

Rau mầm chứa axit béo omega-3, đây là axit rất quan trọng để duy trì hoạt động thích hợp của tim và các cơ quan tim mạch khác của cơ thể. Ngoài ra, omega-3 còn giúp duy trì chức năng của các nang tóc.

Chứa vitamin tổng hợp thiết yếu

Rau mầm rất giàu các loại vitamin như biotin, vitamin C, vitamin K.

Trên đây là những chia sẻ về lợi ích của việc sử dụng rau mầm hàng ngày. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe và thành công trong cuộc sống

Nguồn: Sưu tầm

Chuyên mục
Hỏi Đáp Bệnh Học Sức Khỏe Làm Đẹp Tin Tức Y Dược

Những thực phẩm bạn nên tránh xa nếu đang bị ho

Những thực phẩm bạn nên tránh xa nếu đang bị ho

Ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị họ thì việc sử dụng thực phẩm như thế nào cũng quan trọng không kém. Sau đây là những thực phẩm bạn nên tránh khi đang bị ho. Theo tìm hiểu của bác sỹ thì nếu bị ho khan, ho có đờm lâu ngày không khỏi, nguyên nhân chính là việc bạn đang lựa chọn sai thực phẩm. Đồ ăn quá mặn hay quá ngọt không liên quan nhiều đến những cơn ho. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều thực phẩm béo, ngọt, mặn sẽ khiến cơ thể bị bốc hỏa, làm cho triệu chứng ho nặng hơn.

Những thực phẩm bạn nên tránh xa nếu đang bị ho

Dưới đay là một số những loại thực phẩm bạn nên tránh nếu đang bị ho, thông tin được Bệnh học thu thập liệt kê lại

Đồ ăn lạnh, cay

Đồ ăn quá lạnh, cay và nóng dễ gây kích thích vòm họng, khiến triệu chứng ho nặng thêm. Đối với trẻ em ho kích ứng, tuyệt đối không uống đồ uống có ga vì có thể gây nên những cơn ho kéo dài. Trẻ nhỏ cũng không nên ăn cay, vì khi ăn gây kích ứng, lúc đó, ho sẽ rất dễ gây sặc và nguy hiểm cho trẻ.

Tôm, cua và các loại hải sản

Tôm, cua không được khuyên dùng khi bị ho. Bởi hệ hô hấp dễ bị kích thích do vỏ của những loại hải sản. Đặc biệt, nhiều người còn bị dị ứng với protein trong tôm, cua, gây ra ho kích ứng.

Những đồ ăn quá mặn hay quá ngọt

Đồ ăn quá mặn hay quá ngọt không liên quan nhiều đến những cơn ho. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều thực phẩm béo, ngọt, mặn sẽ khiến cơ thể bị bốc hỏa, làm cho triệu chứng ho nặng hơn.

Thực phẩm chiên rán

Các loại thực phẩm chiên rán cũng không được khuyến khích cho những người đang bị ho. Thức ăn chiên xào có thể tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, làm cho việc làm cho việc tiêu hóa kém đi, từ đó dịch đờm tăng thêm nhiều hơn và bệnh càng lâu khỏi.

Những món ăn ưu tiên khi bị ho

Khi bạn bị ho những thực phẩm sau đây được bác sĩ khuyên dùng như

Thức ăn lỏng, dễ nuốt: Khi bị ho dễ gây ra cảm giác khô, đau rát cổ họng. Bởi vậy, cần chế biến các thực phẩm dễ nuốt, mềm như các món súp, cháo (súp gà), nước luộc rau củ,… để tránh gây tổn thương cho cổ họng.

Thực phẩm giàu vitamin A, C: Rau củ quả có màu xanh, đỏ, đậm như cam, chanh, bưởi, súp lơ, khoai lang; các thực phẩm giàu kẽm như ngao, sò, củ cải trắng. Chúng không chỉ hỗ trợ giảm ho mà còn tăng cường sức đề kháng và bồi bổ sức khỏe giúp cơ thể chống đỡ với bệnh tật tốt hơn.

Ăn nhiều tỏi, hành tây: Đây là những thực phẩm có công dụng kháng viêm, tiêu diệt virus. Chúng là những kháng sinh tự nhiên rất hiệu quả để trị ho, viêm họng.

Chúc mọi người có một sức khỏe thật dồi dào và thành công trong công việc.

Nguồn: sưu tầm

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp Tin Tức Y Dược

4 công dụng tuyệt vời của Tảo Mặt trời đối với sức khỏe

Có lẽ bạn đã từng nghe đến các sản phẩm hoặc nghe nói đến cái tên Tảo xoắn, Tảo mặt trời, tuy nhiên bạn đã biết công dụng tuyệt vời của Tảo mặt trời đối với sức khỏe chưa? Tảo mặt trời là được ví như siêu phẩm xanh mà mẹ thiên nhiên ban tặng cho chúng ta, trong tảo mặt trời chứa một nguồn dinh dưỡng vô cùng lớn về protein và 18 loại axitamin thiết yếu. Sau đây bệnh học sẽ tổng hợp một số công dụng tuyệt vời của Tảo mặt trời rất tốt cho sức khỏe, Bạn có thể tham khảo.

Tảo mặt trời món quà tuyệt vời từ thiên nhiên

Tảo mặt trời giúp tăng cân cho người gầy

Tảo mặt trời cung cấp nguồn dinh dưỡng vô cùng hoàn hảo, trong tảo có chứa hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên, với lượng protein chiếm đến 70%, có chứa 18 loại axit amin thiết yếu mà trong đó có 8 loại axit cơ thể không tự tổng hợp được) và rất nhiều dưỡng chất quan trọng khác giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe toàn diện.

Sử dụng Tảo mặt trời giúp cơ thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, các dưỡng chất trong tảo có nguồn gốc từ thực vật, chiết xuất hoàn toàn tự nhiên, giúp cơ thể có thể hấp thu được 90% chỉ sau 2 tiếng. Tảo mặt trời có tác dụng ức chế một số vi khuẩn và đồng thời tạo môi trường thuận lợi và kích thích các vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa phát triển như:  Bifido bacterium và Lactobacillus.

Bên cạnh hấp thu dinh dưỡng  Tảo mặt trời còn giúp cơ thể thanh lọc, tăng cường hệ miễn dịch, thải độc, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật và chống lão hóa nhờ các chất: phycocyanin (có màu xanh), betacaroten, chlorophyll (diệp lục), các vitamin tự nhiên, protein thực vật. Trong tảo Spirulina còn có các chất khoáng với hàm lượng cao như Mangan, Selen, Zn, Fe, Cu,…

Ngoài ra nó còn chứa các vitamin nhóm B tự nhiên (từ B1 – B12) và 2 axitamin Tryptophan và Phenylalanin mang lại cơ thể có giấc ngủ sâu, mệt mỏi, giảm cảm giác căng thẳng,…giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn, cơ thể khỏe khoắn, sảng khoái và cảm thấy thư thái khi thức dậy.

Tảo Mặt trời giúp cải thiện tình trạng đói vi chất tiềm ẩn

Vi chất tiềm ẩn cũng chính là vi chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất mà cơ thể chúng ta thường chỉ cần một lượng rất nhỏ để phát triển và hoạt động. Cũng theo số liệu của Viện Dinh Dưỡng Việt Nam năm 2013 có đến 50% trẻ em Việt Nam thiếu các vi chất dinh dưỡng. Hậu quả từ “nạn đói vi chất tiềm ẩn” này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, trí tuệ và làm thuyên giảm khả năng lao động của con người.

Tảo Mặt trời Spirulina cung cấp những chất dinh dưỡng tự nhiên, giúp cơ thể dễ hấp thu, tiêu hóa, bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu cho cơ thể, nhằm cải thiện tình trạng thiếu vi chất của người Việt nam. Đặc biệt, với hàm lượng các chất dinh dưỡng trong tảo lớn gấp nhiều lần trong các thực phẩm tự nhiên có sẵn khác sẽ giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn. 

Tảo Mặt trời giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh tật

Trong mỗi sợi tảo có chứa các chất chống oxi hóa tự nhiên như: Phycocyanin, Cholorophyll, Beta carotene… giúp đào thải các chất độc, các gốc tự do ra ngoài cơ thể làm tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường khả năng tạo ra các tế bào máu mới và giúp ngăn cản sự sinh sôi của các loại virus HIV-1, virus gây nhiệt miệng, bệnh cúm, quai bị và sởi… 

Tảo Mặt trời hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính lâu ngày

Với rất nhiều chất dinh dưỡng tự nhiên thiết yếu cho cơ thể, trong sợi tảo chứa đầy đủ vitamin, chất khoáng, chất đạm, chất xơ và các chất chống oxi hóa. Không chứa đường, chất béo, tinh bột, Tảo mặt trời được xem là nguồn thực phẩm vô cùng quý giá cho người bệnh nếu cần tăng cường dinh dưỡng cao hoặc đang phải áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe.

Ngoài ra, các chất chống oxi hóa trong Tảo Mặt trời còn giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự tấn công của các bệnh tật khác vào cơ thể những người vốn có hệ miễn dịch kém. Đồng thời, nó còn hỗ trợ điều trị các bệnh nguy hiểm hiện nay như: ung thư, tiểu đường, huyết áp, tim mạch…

Với những công dụng tuyệt vời của Tảo Mặt trời được kể trên, hy vọng sẽ đem đến những điều bổ ích. Chúc các bạn luôn có một sức khỏe trọn vẹn và tràn đầy sức sống!

Chuyên mục
Sức Khỏe Làm Đẹp

Cách chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi bạn cần biết!

Cách chăm sóc người cao tuổi

Có rất nhiều cách chăm sóc người cao tuổi nhưng không phải ai cũng  biết, hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn biết thêm nhiều cách để áp dụng trong cuộc sống.

Chăm sóc người cao tuổi là một công việc không hề đơn giản bởi vì khi về già, tính tình của người cao tuổi sẽ trở nên khó hơn, dễ nóng giận và mệt mỏi…. Để việc chăm sóc người cao tuổi trở nên thuận lợi hơn, bạn hãy bỏ túi cho mình những cách chăm sóc sau đây.

Nắm bắt tâm lý người cao tuổi

Người cao tuổi thường hay ít tiếp xúc, giao lưu và việc đi lại cũng trở nên khó khăn hơn, họ thường suy nghĩ và có những nỗi sợ vô hình… tuy không phải là bệnh nhưng những suy nghĩ và nỗi sợ ấy lại có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người cao tuổi. Hầu như người cao tuổi đều có những tâm lý chung sau đây, người thân, người chăm sóc cần phải nắm bắt:

  • Tâm lý cô đơn: Nguyên nhân dẫn đến tâm lý này là vì con cháu đi làm thường xuyên, người cao tuổi phải ở nhà một mình… nên họ có cảm giác cô đơn, bị bỏ rơi.
  • Tâm lý lo lắng, bi quan: Khi về già, người cao tuổi thường hay bị bệnh và có tâm lý bi quan về sức khỏe.
  • Tâm lý hoài niệm: Người già thường hay luyến tiếc và nhớ về quá khứ, thích kể về những chuyện đã qua và so sánh với hiện tại.
  • Tâm lý nóng nảy: Những suy nghĩ tiêu cực về sự tự ti, bất lực khi nhận được sự chăm sóc người khác là nguyên nhân gây vì sao người cao thường hay nóng nảy, cáu gắt… khi chúng ta chăm sóc.
  • Tâm lý đa nghi: Người già thì thính giác và thị lực sẽ kém đi và thường hiểu sai ý của người khác, nhưng lại không muốn hỏi rõ mà thích suy đoán… Đây là lí do vì sao người cao tuổi thường có tính đa nghi.

Cách chăm sóc người cao tuổi bạn cần phải biết

Chăm sóc người cao tuổi là công việc không hề đơn giản, bởi không những chăm sóc về bệnh tật mà còn cả chăm sóc về tinh thần, xã hội… Ngoài việc đòi hỏi người chăm sóc phải có lòng kính trọng đối với người già, phải có thời gian, am hiểu tâm lý, những nhu cầu dinh dưỡng cũng như cách phòng ngừa bệnh tật, bảo vệ sức khỏe cho người cao tuổi… thì người chăm sóc phải bỏ túi cho mình những cách chăm sóc sau đây để việc chăm sóc người cao tuổi được thuận lợi hơn.

Con cháu chính là liều thuốc duy nhất giúp người già vui vẻ, yêu đời…

Các cách chăm sóc người cao tuổi, bạn có thể tham khảo:

  • Nên tạo điều kiện để người cao tuổi có thể tham gia, giao lưu, tiếp xúc với nhiều người để giảm bớt cảm giác cô đơn, tinh thần được thoải mái và thư giãn.
  • Nên chăm sóc, thăm hỏi, trò chuyện với các cụ thường xuyên, bởi vì sự quan tâm của con cháu chính là liều thuốc tuyệt vời có thể khiến cho các cụ vui vẻ và yêu đời, yêu cuộc sống hơn.
  • Luôn luôn lắng nghe những gì người già nói kể, không chê bai, bình phẩm hay tranh luận với người già. Phải nhẫn nại khi trả lời hoặc giải thích các vấn đề mà người già quan tâm.
  • Phải có kỹ thuật chăm sóc người cao tuổi, không nên nhắc về các vấn đề hậu sự, tài sản hoặc tỏ sự bi quan về sức khỏe của họ trước mặt họ.
  • Nên cung cấp dinh dưỡng cho người già giàu thực vật; bữa ăn nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.
  • Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kì cho người già.
  • …

Đó là một số cách có thể đem lại hiệu quả cao trong việc chăm sóc người cao tuổi. Nhìn chung, khi chăm sóc người cao tuổi chúng ta nên cố gắng đáp ứng mọi nhu cầu, tâm lý cũng như sinh lý… để việc chăm sóc được đầy đủ và toàn diện hơn. Ngoài ra, nếu con cháu không thể cân bằng được thời gian chăm sóc và thời gian làm việc, có thể nhờ đến sự trợ giúp của các dịch vụ chăm sóc người cao tuổi. Dịch vụ chăm sóc người cao tuổi sẽ thay bạn chăm sóc, phụng dưỡng ông bà, cha mẹ những lúc ốm đau, già yếu….

Exit mobile version